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【导读】我们常看武侠片中常提到打通任督二脉是练习至上武功的关键，其实，任督二脉也和我们今天的养生有着至关重要的关系，今天的《万家灯火》就有请到百年程氏针灸第四代传人北京中医药大学教授程凯来教大家用特别的办法来打通你的任督二脉。
打通任督二脉：如何打通任脉
(责任编辑：慢村长)
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正常人打通任督二脉需要多久？
微博上有人说集体打通了任督二脉，那么短时间能做到吗？以下是微博截图好想学噢～
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著名影评人
查了一些历史资料，发觉要打通任督二脉还是需要很长时间的。狄云，12年。丁典，不可考。张无忌，至少8年。狄云自幼随师傅学武，这个自幼是多大没说清楚，起码是到了可以走路、说话、思考、协调肢体的年龄，那么姑且认为是6岁吧。狄云入狱年龄不可考，但那会他已经跟师妹之间有了懵懂的爱情，就是说身体发育之后的事情了，古代人发育比现代人晚，就当他15岁发育、恋爱、入狱吧。狄云坐了三年牢，杀了血刀老祖之后又过了一年。这时狄云已经18岁了，最终大决战时打通了任督二脉。张无忌12岁入蝴蝶谷习武，20岁入江湖历险。在光明顶决战时，张无忌被和尚“说不得”装进乾坤一气袋，情急之下真气激荡炼成了九阳神功，顺带打通了任督二脉。射雕里的谁好像只通了任脉，这不算吧？张无忌和小昭（左）参考资料[1]Louis Cha (1963) A Deadly Secret（aka Lin Shink Kuet） [2]Louis Cha (1961) Heaven Sword and Dragon Sabre
误闯Geek领域的旅法师一枚
要打通人脉，起码需要二三十年的苦功，以及大量的金钱和应酬。至于打通督脉嘛……这个得看缘分，主要是看公检法有没有人……
来俩图吧。
无机化学新生
原来鸣人忍术突飞猛进是被卡卡西用千年杀打通了任督二脉。
果壳微科幻编辑，科幻作者
根据甘肃省卫生厅文件《关于举办真气运行学骨干培训班的通知》（甘卫办函〔号）， ，培训班为期9天。如果按照乔建安调研员的说法，那么学员打通任督二脉的时间是在9天内。另外，打通任督二脉不是一般人想学都能学的。例如这个培训班，就需要“请各医院认真遴选学员，要求本人自愿，年轻有事业心，将来能够承担教学任务，在职中医医师优先”，还需要2000元。根据乔建安调研员介绍的情况，学员们普遍之前饮食、睡眠、二便不在正常状态。可见条件要求还是很高的。
植物学博士
其实这9天说的是人工造个肛门***瘘的拆线时间吧……我觉得挺可信的。
靠核物理混饭吃的家伙
按照经络学说，任脉和督脉都是从肛门附近上行至口腔。一般人的任督二脉是不通的，所以只有从口腔经消化道到肛门这一条单向的途径，正如一般人只能从口腔吃进食物，从肛门排出消化后的残渣，如果发生逆行的话就是不正常的状态。但是，有高人打通了任督二脉，那么就意味着建立了两条从肛门到口腔的途径，也就是高人可以从肛门附近吸入真气，经任督二脉运行后，从口腔内排出废气。
《21天打通任督二脉》
某尚无成就的生物学苦B
刚想发帖就看到这个，这是我本年度见过的最神的新闻报道，没有之一。我同学在旁边悠悠地说：可以挥刀自宫练葵花宝典了……
神经生物学硕士
所以打通没打通是要考试的吗？考过了说明通了，会发***吗？
切，不就是集?被爆了菊而已?？至於那???么？要知道，?前被爆菊不是件好事，起??念上???以接受，所以很少人能打通任督二?~~~
难道只有我一个人觉得亮点是在“参考资料”么.......[1]Louis Cha (1963) A Deadly Secret（aka Lin Shink Kuet） [2]Louis Cha (1961) Heaven Sword and Dragon Sabre好想笑.......
无机非金属材料工程师
方法很简单，每天不分时间段的两次，每次30分钟左右。因人而异需要40----80天即可完成。方法如下：平坐，左手在上右手在下大拇指交叉，放于丹田处{肚脐下方1寸左右位置}。脚趾钩地，舌顶上颚，眼微闭，收肛。心无杂念。用鼻子呼吸，吸气时用你的意念想象绵绵不断的气流从你身体上方进入你的身体，缓缓得到达丹田，呼气时同样想象绵绵不断的气体从你的丹田位置缓缓得由下而上，从你头顶位置出去。反复循环练习。一星期左右你就会感觉到在你背部脊椎位置有一股很小的气流缓缓向上爬升。感觉就像有只蚂蚁在爬一样。这股气流通过你的坚持练习，最终到达头顶最高位置。这时你会感觉头顶会胀痛，你不必担心，恭喜你，你的任督二脉打通了。你也可以从金庸群侠传里出来了。
环保工程师
那个卫生厅长就是猪脚厅长啊。。。整天摆那些乱七八糟的东西。。。也不知道捐了多少钱买的官。。
多功能便携式工学硕士，梦想家
少小离家老大回，安能辨我是雄雌。
应用电子技术菜鸟
是不是打通任督二脉后，放屁会变得更加畅顺？
会火前排。我觉得甘肃省卫生厅是个亮点...
白菜般的学生
貌似任督二脉本来就是通的
像楼主这样的，要打通任督二脉，加大电流就好了~
等一下，这真的不是笑点低？你确定？
科幻迷，天文爱好者，地质学研究生
关键是天赋啊！浦原喜助当年只用了3天就练成了?解，这就是别的很强的死神也花了很多年啊！！
计算机学士 经济学硕士 卢瑟
照中医传统理论，貌似是你任督二脉不通你就该死了这tm连中医都不算，看几本武侠小说就以为自己懂中医了啊！不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友
未来环保工程司
二便？百度之。。***是指大小二便。。。
我觉着一个关键的问题是 其他人是怎么判断练习者是否打通了任督二脉的？
是不是 领导的指示帮忙打通了，而且是在九天之内？
遗传学博士生，科学松鼠会成员，科普专栏作者
那么有口无肛门从嘴里排便的腔肠动物莫非就是天生通的任督二脉
尸骨脉 病体容器
此问题一路看下来脸上笑意不止，登陆后想露个脸才发现此问题已去笑点低
传说中的战士
88-89年的时候,当时有本杂志&气功&,32开本的,经常介绍功友们的经验,功法,还有气功方面的新闻。这个我还有存本呢～(这本书素质不错，很多虚假东西编辑都挡了，但高级黑没挡住，所以炼死不关我事。)本人用了一个半月，不是真气运行法。假如有特殊技术，只需要几分钟。(不是佛教的灌顶。)我研究过用物理技术辅助气功的方法，不过和这个没什么关系。
千秋万代 一统江湖
满经脉七秀收徒弟了~~~~~~~~~~
我用了一甲子才打通的。
天文学博士，出版社编辑，科学松鼠会成员
闭目,静心,平息,聚气,守丹田,十多分钟即可,下午不会感觉什么疲劳.----那是，您都已经静养（睡过）了，咔咔
我笑点低了。。。
=。=...完全歪了...
银行安保人
《打通任督二脉，从入门到精通》
果然笑点低啊
哦去oooo这都真的假的啊oooo
身为一只合格的剑咩表示任脉和督脉早就打通了【才不是山下那群青岩万花干的！
在读医学博士
闭上嘴再收紧菊花就可以了，1秒钟就可以打通
对着自己一顿猛戳，说不定就点到了位置了呢~~~
电影媒体人、中二程序猿
打断2根肋骨即可
玄学爱好者
通了之后呢？每人发一册武功秘籍自行修炼去嘛？
万象发的链接里有一句“五是抽调具有真气运行初级教师资格的同志担任培训班助教，他们是甘肃中医学院附属医院魏清琳、兰州大学第一医院张炜、厅机关后勤服务中心王春道。”真气运行初级教师………………………………
生物技术学士
我记得有个图指示任督二脉位置的。配图的话是：这就是任督二脉啊，打通了会很痛吧。
材料学工程师
其实对于古人很难的东西，对于现代人可能随手可得。。。旅行、金属冶炼、生产，等等~所以，可能古人很难打通的任督二埋，现代已经有快速方法了~话说，工业革命不包括气功吧，浑蛋！！
有一种说法是百日筑基。就是100天，据说百日内不可房事。
甘肃人民发来贺电，表示祝我省卫生厅同志神攻无敌，万受无疆。争取早日将真气运行学发扬光大，造就出一大批武林高手，为社会主义事业添砖加瓦！
物理电子学学士，武师
真气运行法我也练过！天资所限没能练成神功，拖甘肃人民后腿了……
真的有任督二脉？？？
通了会怎样？类似大便通了？
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