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贪睡9分钟 iPhone的闹钟为什么这样设定?天极网手机频道 16:22
  闹钟无论对上班族还是学生来说都不陌生,但早上被闹钟叫醒我们拿表或者来看时间都不是为了马上起床,而是想要知道还能睡多久。如果发现时间还早,往往就倒头继续睡觉,所谓的睡过头大多都是这么发生的。iPhone中有很多人性化的,很多用户习惯使用iPhone闹钟的“稍后提醒”功能,也就是把闹钟推迟一段时间,既可以满足多睡一会的欲望又不至于睡过头,耽误正事。
iPhone的闹钟稍后提醒
  今天笔者要说的正是这个稍后提醒功能,不知道大家有没有发现,它每次只给9分钟的贪睡时间,这是为什么呢?
  这还要从齿轮钟表讲起,很久以前,制作时钟的工匠发现,在短时间内重启闹钟功能的齿轮中,只有一种形式能够吻合时钟的结构。一起运作一下就能延迟闹钟功能约9分钟的时间。所以,自从第一个具有贪睡功能的时钟在1956年被发明后,这种闹钟便制定了标准变化生产模式,9分钟因此成了常态。
iPhone闹钟设置界面
  iPhone搭载的系统向来以简洁的交互著称,因此也就只提供了唯一的“贪睡”时间。当然如果越狱之后,iPhone就可以和机一样,拥有更多的选择了。
  除此之外,9分钟也有一定的科学依据,生物学家发现,当赖床时间太长的话,就会进入不想起床的深度睡眠。理想状况是,当你的耳朵听见第一声闹铃的时候,肾上腺素和皮质醇就立时被释放出来,你的身体从而进入一个警醒状态。在这个时候顺势起床应该说是最好的。
设置多个闹钟
  很多朋友为了克服自己懒床的毛病就想出了不少好办法,下面笔者为大家推荐几个,希望有所帮助:
  1、负面刺激法!想一下如果不立即起床将会有什么“不良后果”!迟到,会扣钱;赶上高峰期,迟到,扣钱;吃不到早饭,一早上都没有精神等等。在自己无可奈何之下,也许你就会挣扎的起床了!
  、看开些,面对事实。多睡一会儿并不能真正地缓解疲劳,只是给自己带来一些心理安慰,如此来说还不如赶快起床迎接新一天!
  、正面刺激法!得到奖励或者被表扬都将让我们大脑更加活跃,从而心情转好。因此早上懒床时可以给予自己一些小奖励,如吃顿丰盛的早餐等等,俗话说“拿人手短,吃人嘴短”,得了好处你还好意思懒床吗?
  、一咬牙,一跺脚就去洗个脸,然后呼吸下新鲜空气,通过物理的方式让自己清醒起来!
  、树立目标!今天早起说不定碰到老板心情好就能升职、加薪、迈向人生巅峰哦!
  、养成好的作息习惯。上面的方法大多治标不治本,如果真的想要杜绝懒床贪睡的毛病,笔者认为养成好的作息习惯才是最重要的,早睡早起建立自己的生物钟,这对于如今工作生活压力很大的白领一族来说是十分重要的。
(作者:高志伟责任编辑:高志伟)
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