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周一至周六10:00-20:00 撸主女汉子 属虎 身高160 体重130
= = 三年前来到现在工作生活的地方（简称C地吧），当初撸主的体重是104，不是很瘦，但绝对不胖 因为C地的美食实在是多，加上撸主那会刚来，好多同事都热情的带我尝遍各种美食 撸主只感觉绳命是入此的回晃，绳货是入此的多娇~！！ 在撸主对当地有了一定的了解后，撸主便单打独斗的开始寻觅各种美食，吃的是不亦乐乎 扯远了。。。一说到吃就兴奋 。。。 然后一年后，撸主悲催的长到了115。。。说实话 撸主当时还是有点小紧张的 但是办公室的大姐们各种安慰 都说你这样挺好的~ 而且他们还说
我这样子 是婆婆最喜欢的身材。。 那时候，撸主刚谈恋爱 对象就是现在的老公 一个超级瘦子 吃啥都会蒸发的死瘦子！ 撸主的老公那时候对撸主可是百般呵护和讨好啊，为了投其所好，但凡有空就带着撸主各种胡吃海喝！好吧，到了今天，撸主变成了一个圆滚滚的大胖子了，各种泪奔啊！ 在这期间，撸主不是木有减过肥，但是撸主身肥志不坚，各种方案均告失败！撸主今天就带大家来参观一下撸主这几年减肥所用过得道具吧。。。。 申明：道具图片来自网络，撸主是个懒胖子，不想再去杂物间再去翻那些陈年旧物来拍照片了，而且，望一眼都尽是泪啊！
楼主发言：48次 发图：11张 | 更多
首先晒一下 这个让我眼泪横飞 犀利惨叫 还疯狂过敏长红疙瘩的 魔
辣 椒 ? 喱 我搓大腿啊 搓胳膊啊 我搓肚子啊 我搓手臂啊！ 尼玛 辣得九死一生就是不瘦啊！
再来 瘦脸夹 对于撸主也是0作用的啊有木有 完全起个心理作用啊有木有！ 看电视的时候夹着 看书的时候夹着 玩电脑的时候夹着 害我老爹都骂我是神经病了啊有木有！！
话说我也准备暑假的时候去健身房减肥。坐等LZ最后效果 C？成都？
刚刚那张只是初级版的 这个才是升级版的啊有木有~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 可以减胳膊啊 瘦大腿啊 只要是卖力的撸啊撸啊~~~~~~~~~~ 结果尼玛
撸得老子精尽人亡了也没见瘦！！！！！！！
日本国发明的变态瘦腿拖鞋~~~~ 我靠 这尼玛神马原理啊 穿着完全一种马上要变清朝小脚女人的钻心的感觉 完全是自虐～～～～～ 瘦身效果 －１ 反正姐姐我用着是完全木有用
瘦身精油哟 我撸啊撸啊~~~
撸得自己跟个猪刚烈一样了 确实是猪刚烈 是变身后的猪刚烈、。。。。。。。。。 效果 -1
哎~~~到了此时 撸主还会很坚信自己会找到适合自己的神器啊~~~~~~~~~~~~~~~~~
某年的芒果卫视开播一档叫做《生活百科》的节目 主持人没红 嘉宾没红 倒是红翻了这个叫做“左旋肉碱”的绝对减不减我赔的小胶囊啊~~~ 尼玛我以为我的春天到了 我以为喜讯传来 这就是传说中胖子的福音啊 我非常虔诚的按疗程吃了这种神奇的小药丸后。。。 结果 我真的没有瘦哟~~~
撸主想了想 这么多的道具对撸主而言都是形同虚设 撸主是不是刚练不行 还是控制饮食啊 于是 在jolin同学的点播下 我开始了我的苦行僧的生活 一日三餐 在开餐前 我都在自己的饭碗旁边放着个大碗 里面盛着一晚白开水 对~！就是用来过油的 相信好多盆友都已经试过了
反正对于楼主来说 我吃得各种艰难 而且还成功的影响了跟我一起吃饭的其他同志的食欲。。。结果 他们瘦了
撸主还是酱紫过得苦不堪言 坚持了一个星期 撸主的脸被摧残的黄绿黄绿的 也没见瘦 = =
所以，在今天，撸主头一次进到健身房，内心无比坚定的跟私人教练促膝而谈。。。 在经过各项体能测试之后 教练说我一身硬的跟块石头一样
！ 各项指标显示，撸主已经达到了肥胖的标准。。。再不减，将来生宝宝会很艰难痛苦，生出的宝宝也会各种抵抗力很差。。。。 吓死撸主了 就算我这样就算了 但要是因为撸主好吃懒做胡吃海喝的原因 让撸主的宝宝也不健康 那我真是不敢想象了！！ 因为费用有限 我也没有特别请私人教练~~~ 一课时200啊 亲 ！ 刚交完年费 掰掰手指头 还是不舍得~~~
嗨，都怪我这张嘴 ~~贪吃！ 从此后，每天下班，晚饭时间将会变成撸主的减肥时间啦。。。。。。。。。。 第一阶段的目标是：60 ~！ 时间，一个月~~ 耶耶耶
@55565ABC 3楼
21:05:22 话说我也准备暑假的时候去健身房减肥。坐等LZ最后效果 C？成都？ ----------------------------- 不是哦 就随便弄的个字母
是个海滨城市~~~
暑假减肥很有效果的说！！
今天同办卡的飘过，不过我是为了增强体质^O^
都木有人。。。 没有跟撸主一样想减肥的女汉子么。。。 还是嫌弃我基数太大 你们都是暗自窃笑自己很苗条去了。。。。 哦漏~~~~
撸主今年要办婚礼
撸主一定要回到过去~~！！
@到处游荡滴鱼 12楼
21:33:15 今天同办卡的飘过，不过我是为了增强体质^O^ ----------------------------- 是啊 我也是这么想得 初衷是想减肥 然后教练说我体质体能各项都很差
不锻炼的话 以后生宝宝都不太容易 = = 妊娠高血压 哦漏~！ 希望你体质得到加强哦！ 一起加油~~~~
200！！！！！！好贵！ 话说，我是学生说说能减点耳朵吧......
@55565ABC 15楼
21:40:54 200！！！！！！好贵！ 话说，我是学生说说能减点耳朵吧...... ----------------------------- 是啊 我是苦逼上班族一枚 我问了下我老公
他虽然嫌有点贵 但是只要我自己有毅力 这都无所谓 可是 还是太贵了好嘛~~~！！！
我觉得去健身房 都有那种体操班或者莱美舞蹈班 踩着点去 完全不要私人教练 ~~
再说 万事可以问天涯 哈哈哈 有疑问 到时候上天涯来问！！
祝你成功！！
@我不想上班啊乌 17楼
21:43:45 祝你成功！！ ----------------------------- 哈哈 谢谢啦 我也看到过天涯好多立志减肥的帖子 最终撸主都是弃楼而逃了 我也不每天来报到了 呵呵 有时间就来写写感想 减肥最怕受打击了 其实作为一个胖子 内心就很自卑了 虽然在别人面前还要各种自嘲啊嘻嘻哈哈满不在乎 其实私底下可着急 可敏感了。。。
这么快就沉~~ 留一条去睡觉去
教练都会挑严重的说。 多拉筋会比较好～私教一年多路过～
我也办了卡，起初天天去，姨妈一来我就懒惰，后来发展到每周去一次….觉得好浪费…
@无聊披个小马甲
22:05:36 教练都会挑严重的说。 多拉筋会比较好～私教一年多路过～ ----------------------------- 是啊 拉筋好痛苦的说！ 哇撒 以后有疑问可以艾特你吗？哈哈哈
@小灯泡历险记
22:14:40 我也办了卡，起初天天去，姨妈一来我就懒惰，后来发展到每周去一次….觉得好浪费… ----------------------------- 对啊 就是要坚持 之前跳过郑多燕的体操
跳两次就累死了！
@无聊披个小马甲
22:05:36 教练都会挑严重的说。 多拉筋会比较好～私教一年多路过～ ----------------------------- @吴浅语 22楼
22:18:51 是啊 拉筋好痛苦的说！ 哇撒 以后有疑问可以艾特你吗？哈哈哈 ----------------------------- 我主要是塑形，增肌。 建议教练拉完筋以后你自己回家也可以拉～可以啊，我喜欢保养～健身算是对身材的保养～业余时间一般锻炼护肤＋美食。
@无聊披个小马甲
22:28:41 @无聊披个小马甲
22:05:36 教练都会挑严重的说。 多拉筋会比较好～私教一年多路过～ ----------------------------- @吴浅语 22楼 2 ----------------------------- 恩！那先谢谢啦 我也觉得教练教的那几个拉筋的动作在家也很方便做！ 有点儿累 去睡啦 晚安啦！
@吴浅语 25楼
22:31:54 晚安祝你减肥成功～
一课时200！！！我会告诉我一周前办了张健身卡一年700不到吗！！！
@一生一双人
23:50:21 一课时200！！！我会告诉我一周前办了张健身卡一年700不到吗！！！ ----------------------------- 哇撒 您是在哪儿办的啊 我年卡花了近2000 = =
早上好 昨晚运动后就喝了一碗木有香菇也木有排骨的香菇排骨汤。。。 早上称了下 比昨儿早上轻2斤
周一实在是忙 这会还没吃饭 估计也吃不成啦 一点半还有个会 神呐！都是这样 让我晚上吃很多我才变胖的！ _
@吴浅语
21:35:40 都木有人。。。 没有跟撸主一样想减肥的女汉子么。。。 还是嫌弃我基数太大 你们都是暗自窃笑自己很苗条去了。。。。 哦漏~~~~
撸主今年要办婚礼
撸主一定要回到过去~~！！ ----------------------- 我最近工作不忙 每天白天躺着 摄入大概六百卡吧 牛奶酸奶水果或者油汪汪炒菜想吃点什么吃点什么 晚上跳三十分钟郑多燕有氧 穿着减肥裤
然后洗澡上床 两到三天一斤
如果我多吃六百卡多动半小时效果能更好点
@viva-01 13:15:32 @吴浅语
21:35:40 都木有人。。。 没有跟撸主一样想减肥的女汉子么。。。 还是嫌弃我基数太大 你们都是暗自窃笑自己很苗条去了。。。。 哦漏~~~~ 撸主今年要办婚礼 撸主 ----------------------------- 恩！郑多燕真的很累！ 昨晚被教练指导拉筋 真是痛死了 上楼都颤巍巍了。。。
@无聊披个小马甲 20楼
22:05:36 教练都会挑严重的说。 多拉筋会比较好～私教一年多路过～ ----------------------------- 小腿肌肉严重
请问拉筋方法有哪些？O(∩_∩)O谢谢
@吴浅语 13楼
21:35:40 都木有人。。。 没有跟撸主一样想减肥的女汉子么。。。 还是嫌弃我基数太大 你们都是暗自窃笑自己很苗条去了。。。。 哦漏~~~~ 撸主今年要办婚礼 撸主一定要回到过去~~！！ ----------------------------- 俺和LZ差的不多哦 157
的63KG 也是要运动加控制饮食来减的 打算先到50KG 完了终极目标是40KG 因为人矮的原因，40KG也不是皮包骨，应该是正常的 但是我们这边的健身卡都好贵哦 平民老百姓真心心滴血啊！ 所以打算买个跑步机 感觉跑步机还不错，能计算心率啥的，减肥也是减全身的 在买个哑铃就OK了 哦吼吼吼吼~ 一起加油，坚持！！！
@来围观的马甲 33楼
19:11:30 小腿肌肉严重
请问拉筋方法有哪些？O(∩_∩)O谢谢 ----------------------------- 最简单就是坐着可以后脚掌往前伸，前脚掌勾着。其实就是和穿高跟鞋相反的方向（一般每天穿穿高跟鞋的腿部有明显的肌肉）。摸你的小腿肌肉最底端被拉的紧紧的就对了～就是一切让小腿肚肌肉紧的动作都是拉伸。你站着弯腰去摸地板也是拉伸小腿。 晚上把脚挂在高处也有用，虽然不太雅观，不过可以去水肿。涂抹身体乳从脚到膝盖到大腿。
160,130是有点胖了，我现在刚生了宝宝3个多月，身高165，体重还有120，我都觉得自己好胖好胖！一起加油减肥吧！！！
@冷暖自知nX
19:20:44 @吴浅语 13楼
21:35:40 都木有人。。。 没有跟撸主一样想减肥的女汉子么。。。 还是嫌弃我基数太大 你们都是暗自窃笑自己很苗条去了。。。。 哦漏~~~~ 撸主 ----------------------------- 我觉得哦 买个跑步机的价格可以考虑办个卡了。。 完全跑的话 小腿会粗的说 我比较喜欢动感的运动 动感单车啊 健身操之类的！ 哎呀呀 一起加油哦！！
@恋恋花语
19:51:34 160,130是有点胖了，我现在刚生了宝宝3个多月，身高165，体重还有120，我都觉得自己好胖好胖！一起加油减肥吧！！！ ----------------------------- 在我是120的时候其实内心已经很不淡定了 但过了个年回来 我就悲剧的130了 啊5 减肥真的靠运动！尤其有宝宝 自己的身体素质也得加强 锻炼很大程度也是强化体质！
@无聊披个小马甲
19:30:23 @来围观的马甲 33楼
19:11:30 小腿肌肉严重 请问拉筋方法有哪些？O(∩_∩)O谢谢 ----------------------------- 最简单就是坐着可以后脚 ----------------------------- 对的 我就是这样做的 昨儿教练这么教的 哇撒 有专业人士在 我这帖子也有技术含量了 哈哈！
我也在找健身房减肥，话说办年卡我这也要1千多，除了跑步机外，女生还有啥好运动没。
@吴浅语 39楼
20:12:51 对的 我就是这样做的 昨儿教练这么教的 哇撒 有专业人士在 我这帖子也有技术含量了 哈哈！ ----------------------------- 不算专业，其实锻炼久了多少知道一点点～ 现在生理周期，停练几天。每天一小时以上的运动量才可以减脂哦，一起加油。
@无聊披个小马甲
20:46:01 @吴浅语 39楼
20:12:51 对的 我就是这样做的 昨儿教练这么教的 哇撒 有专业人士在 我这帖子也有技术含量了 哈哈！ ---------------------------- ----------------------------- 我马上也要来例假了 不知道是不是这几天不适合运动哦
@吴浅语 42楼
21:02:57 姨妈来的前一天到完了都不要锻炼比较好～
@无聊披个小马甲 43楼
21:17:56 @吴浅语
21:02:57 姨妈来的前一天到完了都不要锻炼比较好～ ----------------------------- 求教专业人士，我今天来大姨妈，但是很不明显，但是晚上还跑了一会，不剧烈的那种于东，可行吗？
@一生一双人 44楼
21:47:07 求教专业人士，我今天来大姨妈，但是很不明显，但是晚上还跑了一会，不剧烈的那种于东，可行吗？ ----------------------------- 我不是专业人士～应该没事的，只要你姨妈照常来。我有一次也是锻炼中途来的不过垫了东西，会痛经而已。 我教练说大姨妈来的时候最好不要练下半身。
今儿早上起来腿还是哆嗦 强忍着酸痛去洗刷 也忘了称体重了 工作上又来了新案子 我是完全不能同一阶段处理两件事的 555555 比如案子的前期准备 跟减肥大计 。。。
9号以前在家拉筋吧
为了凑天数过两天就去办 话说私教要是好的话200真是太便宜了 弱弱的说一句。。LZ大多装备是没用的。。。我还以为你要晒运动服运动鞋了。。。
从我下决心减肥第一天，我就直奔健身房了~~ 8个月，168斤到现在122~过年前减到117，可惜年一过就长了几斤~继续减，与楼主共勉~~
@小雪纷纷下
10:22:55 为了凑天数过两天就去办 话说私教要是好的话200真是太便宜了 弱弱的说一句。。LZ大多装备是没用的。。。我还以为你要晒运动服运动鞋了。。。 ----------------------------- 撸主穷人一个啊 运动装备。。。真木有那么专业 毕竟撸主真心不爱运动！
@我家狗狗叫荒川
10:31:24 从我下决心减肥第一天，我就直奔健身房了~~ 8个月，168斤到现在122~过年前减到117，可惜年一过就长了几斤~继续减，与楼主共勉~~ ----------------------------- 哇撒 恭喜恭喜！太强悍了 你是偶的偶像啊！ 恩，看来我真的得对自己狠点了！
@吴浅语 7楼
21:17:25 某年的芒果卫视开播一档叫做《生活百科》的节目 主持人没红 嘉宾没红 倒是红翻了这个叫做“左旋肉碱”的绝对减不减我赔的小胶囊啊~~~ 尼玛我以为我的春天到了 我以为喜讯传来 这就是传说中胖子的福音啊 我非常虔诚的按疗程吃了这种神奇的小药丸后。。。 结果 我真的没有瘦哟~~~ ----------------------------- 就是楼主贴图这个牌子，这个药，我吃了瘦了，但是副作用明显啊！口干口臭夜里失眠睡眠质量差，没敢再吃，现在家里还有两盒呢。
楼主，我也刚办了健身卡，一起加油吧。
可以是一下针灸和拔罐减肥，我165，142j，减了半年，现在124j
@菇凉放开那禽兽
11:25:34 @吴浅语 7楼
21:17:25 某年的芒果卫视开播一档叫做《生活百科》的节目 主持人没红 嘉宾没红 倒是红翻了这个叫做“左旋肉碱”的绝对减不减我赔的小胶囊啊~~~ 尼玛我 ----------------------------- 我还吃过网上很有名的小丸子啊！淘宝现在还有卖 那种实例前后对比照片好有冲击力啊！结果我吃了也跟你一样 口干舌燥睡不好 最后抗不过去就放弃了
@chiidu
12:21:58 可以是一下针灸和拔罐减肥，我165，142j，减了半年，现在124j ----------------------------- 这个我也知道 你太有毅力了 我真心怕痛啊 不到最后我不会敢尝试这个的
我也在减肥，就在家里跳操。。。。跳了快20天了，不过貌似一斤都没减～但是觉得肉紧了 不过减肥是一个长期的过程，我也不急。。。。。。 建议你去薄荷网看看，多学学减脂和塑形的知识～～～～～～
@菇凉放开那禽兽
11:25:34 @吴浅语
21:17:25 某年的芒果卫视开播一档叫做《生活百科》的节目 主持人没红 嘉宾没红 倒是红翻了这个叫做“左旋肉碱”的绝对减不减我赔的小胶囊啊~~~ 尼玛我 ----------------------------- @吴浅语 54楼
13:00:24 我还吃过网上很有名的小丸子啊！淘宝现在还有卖 那种实例前后对比照片好有冲击力啊！结果我吃了也跟你一样 口干舌燥睡不好 最后抗不过去就放弃了 ----------------------------- 会有这种副作用是含有违禁成分吧，西布曲明的副作用好像就有口干，不敢吃了，把身体搞坏了不值得。还是健身靠谱，我之前在健身房每天两小时，1个月瘦过12斤，后来没人陪着去没坚持下来。楼主加油，运动减肥还是最靠谱的了
@chiidu
12:21:58 可以是一下针灸和拔罐减肥，我165，142j，减了半年，现在124j ----------------------------- @吴浅语 55楼
13:02:06 这个我也知道 你太有毅力了 我真心怕痛啊 不到最后我不会敢尝试这个的 ----------------------------- 针灸试过1次，拔罐试过3天，针灸那个是因为离家远没再去，拔罐就恐怖了，我拔了3天血压血糖都往下掉，本来就低血压低血糖，华丽丽滴晕了，我妈坚决不许我再去了。低血压低血糖的拔罐减肥要慎重，一定要先咨询好。
@piggrass
16:46:48 我也在减肥，就在家里跳操。。。。跳了快20天了，不过貌似一斤都没减～但是觉得肉紧了 不过减肥是一个长期的过程，我也不急。。。。。。 建议你去薄荷网看看，多学学减脂和塑形的知识～～～～～～ ----------------------------- 薄荷网呀 哈哈 我也注册啦！ 减肥确实要循序渐进啦 胖子可都是一口一口吃成的 哎 都是泪！
@菇凉放开那禽兽
19:45:19 @菇凉放开那禽兽
11:25:34 @吴浅语 7楼
21:17:25 某年的芒果卫视开播一档叫做《生活百科》的节目 主持人没红 嘉宾没红 倒是红翻了这个叫做“左旋 ----------------------------- 恩 为了健康 我也只能选择运动减肥了。。。
@菇凉放开那禽兽
19:47:33 @chiidu
12:21:58 可以是一下针灸和拔罐减肥，我165，142j，减了半年，现在124j ----------------------------- @吴浅语 55 ----------------------------- 我就是悲惨的低血糖啊 有段时间控制饮食 结果差点晕倒！完全不敢久蹲！
@丹眷勾
21:05:15 /item.htm?id= 29~29~29~全场所有外单29清货啦，全是外单正品~ ----------------------------- 纳泥？
@菇凉放开那禽兽
19:47:33 @chiidu
12:21:58 可以是一下针灸和拔罐减肥，我165，142j，减了半年，现在124j ----------------------------- @吴浅语
55 ----------------------------- @吴浅语 61楼
21:03:40 我就是悲惨的低血糖啊 有段时间控制饮食 结果差点晕倒！完全不敢久蹲！ ----------------------------- 咱俩差不多……你还是老老实实运动最好啦，多做点瑜伽普拉提之类的，塑型好。我当初就是每天一小时舞蹈（爵士民族肚皮舞随便，看健身房排课）出一身汗然后一小时瑜伽或普拉提，一个月12斤就下来了~
回复第7楼(作者:@吴浅语 于
21:17) 某年的芒果卫视开播一档叫做《生活百科》的节目 主持人没红 嘉宾没红 倒是红翻了这个叫做“左…… ========== 这个是假药哦
@一生一双人
23:50:21 一课时200！！！我会告诉我一周前办了张健身卡一年700不到吗！！！ ----------------------------- @吴浅语 28楼
06:27:45 哇撒 您是在哪儿办的啊 我年卡花了近2000 = = ----------------------------- 表示在北京办了健身卡2年一共1200 有游泳池，各种器械，动感单车教室，瑜伽等等……
回复第13楼，@吴浅语 都木有人。。。 没有跟撸主一样想减肥的女汉子么。。。 还是嫌弃我基数太大 你们都是暗自窃笑自己很苗条去了。。。。 哦漏~~~~ 撸主今年要办婚礼 撸主一定要回到过去~~！！ -------------------------- 我也是160，62kg！肿么我美好的二十啷?岁如此的肥腻！我也办了健身卡，我还花了大价钱请了私教！撸主你的目标是多少？
@菇凉放开那禽兽
21:24:45 @菇凉放开那禽兽
19:47:33 @chiidu
12:21:58 可以是一下针灸和拔罐减肥，我165，142j，减了半年，现在124j -------- ----------------------------- 耶耶耶 貌似看到希望了！哈哈
@青青沟边草
21:24:55 回复第7楼(作者:@吴浅语 于
21:17) 某年的芒果卫视开播一档叫做《生活百科》的节目 主持人没红 嘉宾没红 倒是红翻了这个叫做“左…… ========== 这个是假药哦 ----------------------------- 反正吃得各种心慌失眠还没效果 为了小命 果断放弃了！
@ruohur
22:00:04 @一生一双人
23:50:21 一课时200！！！我会告诉我一周前办了张健身卡一年700不到吗！！！ ----------------------------- @吴浅语 28楼 ----------------------------- 帝都就是好啊 泪奔羡慕之。。。
@小狼AH
22:13:22 马克 ----------------------------- 哈哈 很希望撸主到时候励志的来贴对比照啊
@箩兰蒂
22:42:44 回复第13楼，@吴浅语 都木有人。。。 没有跟撸主一样想减肥的女汉子么。。。 还是嫌弃我基数太大 你们都是暗自窃笑自己很苗条去了。。。。 哦漏~~~~ 撸主今年要办婚礼 撸主一定要回到过去~~！！ ----------------------------- 我的目标分三阶段 首先是60Kg 然后是50kg 最后想维持到46?48的样子
估计最少的半年 不过撸主大三的时候也胖过 但暑假30不到就瘦了25斤。。。完全是运动加不吃肉做到的
@箩兰蒂
22:42:44 回复第13楼，@吴浅语 都木有人。。。 没有跟撸主一样想减肥的女汉子么。。。 还是嫌弃我基数太大 你们都是暗自窃笑自己很苗条去了。。。。 哦漏~~~~ 撸主今年要办婚礼 撸主一定要回到过去~~！！ ----------------------------- 我是说30天不到。。。
锻炼十年的人飘过，现在运动狂热症，登山跑步打球，健身操广场操瑜伽单车，运动能给予人快乐素多过减肥本身，健康才是王道！
跟楼主握个手吧！！！ 我去健身房锻炼差不多一个月了，不过中间断断续续起码十天没去orz…… 但就这样已经觉得蛮有用的，心情好了不少不说，身上的肉确实紧实点了。 减肥前136斤有木有啊！！！愁死人了，我都二十四，还没对象呢，被爸爸妈妈奶奶姥姥大姨二姨三舅群催啊，真心扛不住！！！要不俺也不减肥啊，本质是我就是个管不住嘴又不爱动腿的大懒蛋一枚啊！
回复第73楼(作者:@陌上心 于
22:56) 锻炼十年的人飘过，现在运动狂热症，登山跑步打球，健身操广场操瑜伽单车，运动能给予人快乐素多过减肥…… ========== 诚心请教，怎样能运动狂热。
@陌上心
22:56:53 锻炼十年的人飘过，现在运动狂热症，登山跑步打球，健身操广场操瑜伽单车，运动能给予人快乐素多过减肥本身，健康才是王道！ ----------------------------- 早上好！ 哇撒 好羡慕你的体能哦 要我肯定虚脱。。。不过 这也得经过长期锻炼的结果啊 嘻嘻嘻 健康 那必须的是王道啊！
@fengtangd
00:16:35 跟楼主握个手吧！！！ 我去健身房锻炼差不多一个月了，不过中间断断续续起码十天没去orz…… 但就这样已经觉得蛮有用的，心情好了不少不说，身上的肉确实紧实点了。 减肥前136斤有木有啊！！！愁死人了 ----------------------------- 所有胖纸就是因为管不住嘴迈不开腿啊！ 在坚持一下 夏天来了 最适合减肥啦！
LZ怎么样？
@55565ABC
16:06:16 LZ怎么样？ ----------------------------- 楼主今天64 kg 卡卡卡 下大雨 没出门！
LZ20天了，怎么样了啊？？
@55565ABC 80楼
16:45:56 LZ20天了，怎么样了啊？？ ----------------------------- 呀哈哈哈哈
我不告诉你！
没有啦 轻了8斤
然后被同事笑说是水分排了！ 明天开始要去度婚嫁啦
希望不要被各种小吃冲昏头脑！！！！
LZ，我终于开始健身了。在健身房测体重是59KG，比我平时药店测的65KG少了好多！！！但是我脂肪含量多，所以看起来胖，今天开始跟着漂亮的女教练开始啦木哈哈哈。 练了一天器械，感觉手上内侧肌肉变明显了，我不会到最后赘肉没去全长肌肉然后看起来更胖了吧？？？ 不过运动了后感觉真好，教练还会指导你的走路姿势，一下子就觉得变洋气了哈
@55565ABC
16:20:56 LZ，我终于开始健身了。在健身房测体重是59KG，比我平时药店测的65KG少了好多！！！但是我脂肪含量多，所以看起来胖，今天开始跟着漂亮的女教练开始啦木哈哈哈。 练了一天器械，感觉手上内侧肌肉变明显了，我不会到 ----------------------------- 少了那么多！一下好自信了有木有！哈哈 加油呀 楼主还有两个月办婚礼 好捉急啊！
@55565ABC
16:20:56 LZ，我终于开始健身了。在健身房测体重是59KG，比我平时药店测的65KG少了好多！！！但是我脂肪含量多，所以看起来胖，今天开始跟着漂亮的女教练开始啦木哈哈哈。 练了一天器械，感觉手上内侧肌肉变明显了，我不会到 ----------------------------- @吴浅语 83楼
18:52:46 少了那么多！一下好自信了有木有！哈哈 加油呀 楼主还有两个月办婚礼 好捉急啊！ ----------------------------- 我的侧腰瘦的最快，以前穿不进扣不上的短裤现在可以穿还有空余！！就是小肚腩太顽固了摔！
正在减肥的给楼主加油了！要坚持到底啊
@对象必须是帅哥
17:49:54 正在减肥的给楼主加油了！要坚持到底啊 ---------------------------------- 绝对要加油啦！！
@55565ABC
17:47:02 我的侧腰瘦的最快，以前穿不进扣不上的短裤现在可以穿还有空余！！就是小肚腩太顽固了摔！ ---------------------------------- 加油加油 我一瘦就肚子消的快 胖就四肢容易胖……结果 我变成了劲霸男装的代言……
