什么是经期混乱
　　月经先期是中常见的其中一种，所谓月经先期是指月经周期提前7天以上，或是1月两潮者，都称为“月经先期”。但是，如果周期仅提前3～5天，并没有其他不适感觉，还属于正常范围。所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
　　认为，病因主要是血热、气虚所致。因此月经时常早来的人，应少吃辛香料如丁香，以及补品如当归等。
　　月经周期延后八九天，甚至十天以上，叫月经后期。月经后期有血虚型月经后期、实寒型月经后期和虚寒型月经后期，月经后期的病因主要是由于不足，或气血运行不畅而造成。若月经总是迟来，宜少吃冷食，多服用补血的。
　　月经先后无定期是指月经不按周期来潮，以月经周期紊乱为主要临床特征，也即或先或后超过七天者，称为“月经先后无定期”，又称“经乱”。本病并伴随有其他，如精神抑郁、头晕、腰膝酸痛等。月经先后无定期的主要病因是气血不调，冲任功能紊乱所致。由于月经先后无定期的主要病因在于心情抑郁，因此平时注意要保持心情舒畅。
　　月经不调看似简单，调经治疗却比较复杂，病人应先了解这些疾病的基础知识，再认真地向询问、治疗，以达到病除效果。
　　一般而言，月经期间饮食应新鲜，应该吃些容易消化的，不宜吃生、冷、难以消化的食物。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
　　月经期会损失一部分。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
　　妇女在更年期由于卵巢荷尔蒙分泌不足，会产生严重钙质缺乏的症状，因此必须补充大量钙质，可以避免妇女在更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情形。甚至在月经完全停止之后，每个月的月经周期，仍然可以感觉出钙质的缺乏症状，此时即应该增加钙质的摄取量。
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