对跳远运动员起跳速度与起跳角度的运动学研究综述--《中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集》2013年
对跳远运动员起跳速度与起跳角度的运动学研究综述
【摘要】：正1研究目的跳远运动属斜抛运动,是借用高速助跑的初速度,通过一次性集中用力腾空跨越,克服重力影响和水平障以力求获得最大远度为目的的运动。根据斜抛运动远度公式S=V2sin2α/g可知,在决定跳远成绩的所有因素中,助跑结束时水平速度(V)的快慢和踏跳时起跳角度(α)的大小对跳远成绩的好坏起着关键性作用。因此,研究起跳速度和起跳角度对跳远成绩影响的运动学因素,对于我
【作者单位】：
【分类号】：G823.3【正文快照】：
1研究目的跳远运动属斜抛运动,是借用高速助跑的初速度,通过一次性集中用力腾空跨越,克服重力影响和水平障以力求获得最大远度为目的的运动。根据斜抛运动远度公式S=V2sin2α/g可知,在决定跳远成绩的所有因素中,助跑结束时水平速度(V)的快慢和踏跳时起跳角度(α)的大小对跳远
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跳远成绩与助跑速度利用率、起跳速度利用率、以及起跳角度三者的相关研究综述
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跳远成绩与助跑速度利用率、起跳速度利用率、以及起跳角度三者的相关研究综述摘要：在全面考察我国跳远运动研究现状的基础上，参考国内外相关研究成果，结合教学实践，作者提出了起跳速度利用率这一概念。在探讨了跳远助跑速度利用率和起跳速度利用率两者之间的关系后，作者认为，跳远成绩不但与助跑速度利用率有关，而且在助跑速度利用率达到一定限度后，跳远成绩与起跳角度的相关性极大。在此基础上作者提出了相应的对策，以供其他研究人员参考。关键词：跳远；助跑；速度利用率；起跳1 前言跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成。跳远成绩与每一个技术环节息息相关，尤其是在跳远技术日臻完善的今天，某个技术环节稍有差池，就意味着失败。而在有关跳远的研究中,关于跳远助跑速度利用率的研究占相当的比例。现在比较统一的认识是我国运动员的助跑速度利用率已经很高，接近99%。而世界上跳出8.70米以上成绩的5名男运动员，只用了93%&95%的助跑速度利用率来进行跳远助跑，从而取得跳远的最好成绩。探讨得出的原因是我国优秀运动员只是片面追求利用率而使得起跳失控，导致起跳时发挥垂直速度不够，等等。相反，有关跳远起跳角度的研究尚不多见，而且没有很令人信服的实验数据，而关于起跳速度利用率的文章则几乎没有。另外，还有的没有将助跑和起跳两个过程的速度利用率截然分开，从而在模糊的前因基础上得出了不明确的研究结果。2 研究方法文献资料法；比较研究法；数理统计法3 结果与分析3．1助跑和起跳过程相互促进跳远助跑速度利用率，是指运动员在跳远助跑过程中，对自身最高速度的利用水平，通常用运动员跳远助跑中的最高速度与平跑中的最高速度的比值来表示。它是我们衡量运动员的助跑技术的一个重要的参数，没有很高的助跑速度利用率即使平跑的绝对速度再高也是没有用的，我国跳远运动水平之所以在亚洲处于领先地位，进入国际先进水平，是和我国运动员接近99%的助跑速度利用率分不开的。然而，我国优秀运动员与世界优秀运动员的成绩还存在着很大的差距。绝对速度较差固然是一个很重要的原因（见表1），还有一个重要原因就是，当助跑速度利用率接近100%时，就会和跳远技术的另一环节&&起跳发生矛盾。因为跳远助跑时力的方向是水平的，而起跳时力的方向骤然向上，这就使助跑和起跳必然成为统一体中的一对矛盾。这对矛盾的斗争性在于过高的助跑速度利用率的增长必然会削弱起跳技术环节的充分发挥；这对矛盾的同一性在于，怎样最大限度地运用助跑速度利用率，从而充分提高起跳技术环节在跳远成绩中的贡献率，这一前提要求运动员的速度和起跳能力能够平衡同步发展，才能使二者的作用发挥到最大限度。提高绝对速度对于运动员来说，并不是最终目的，最重要的是通过一定的训练手段把运动员的绝对速度最大限度地转化为跳远助跑的&可控速度&，从而为起跳过程作好更充分的准备。所谓跳远可控速度，其含义主要在于助跑技术本身，也就是说，要看运动员助跑技术是否符合跳远助跑的技术要求。良好的助跑技术应该是：节奏明快，身体重心平稳，步幅开阔而且富于弹性；在助跑过程中运动员要有清晰的本体感觉，心理上处于一种良好的状态。美国优秀跳远运动员鲍威尔就是典型例证，尽管1988年以后，鲍威尔的绝对速度水平没有多大提高，平跑最高速度保持在11.6m/s左右，但是他在助跑技术上狠下工夫，不仅速度极快，而且步幅开阔，重心很高，特别是最后几步大且步速快，踏板准确，起跳充分，腾空很高 。因此在不断努力加快助跑水平速度的同时，还必须努力提高运动员充分完成起跳动作的能力，使矛盾的对立面能够在不断提高的更高水平上相应。3．2起跳的速度利用率 所谓起跳的速度利用率就是运动员在起跳过程中，起跳结束瞬间的速度大小和起跳前瞬间速度大小的比值 。国内关于助跑过程中的速度利用率研究较多，但有关起跳过程的速度利用率的研究至今还未发现，甚至有少数的研究没有将助跑和起跳速度转化率分清楚。根据美国著名田径教练Mackonzie五年来的研究成果，在起跳过程中，起跳腿几乎没有改变运动员速度的大小，只是改变了速度的方向。起跳腿的作用就好象撑杆跳运动员使用的杆一样。另外，Mackonzie教练还通过研究不同水平的运动员的起跳过程的速度利用率，包括初学者和高水平运动员，其结果是一致的。研究结果显示：跳远运动员的起跳过程的速度利用率是96%，上下浮动范围很小。而美国科学家 Bosco，et al先生研究了四名高水平跳远运动员起跳过程的力量和运动员的起跳速度利用率，起跳结束后的速度是助跑最大速度的93%。这个结论和Mackonzie得出的关于高水平运动员的结果是很相似的。图1起跳前后的速度比较注:起跳结束后的瞬间速度是助跑结束速度的97%。这就象直角三角形的斜边与直角边的关系。这就是说起跳腿只是改变了速度的方向。上图的箭头代表了运动员的速度方向和大小。如果一个年轻跳远运动员的起跳角度是23。，起跳初速度速度是7.0m/s，那么起跳后的水平速度就是6.2m/s,垂直初速度就是2.7m/s，从而获得的总的速度是6.8m/s（=7.0m/s&97%）。那么，有了较高的助跑速度利用率，问题的关键就延伸到了：既然起跳的速度转化率没有可塑性，那么研究起跳转化率的价值何在？我认为有了这样的理论支持，我们的注意力就可以转向起跳角度。我们至少可以得出这样一个结论：既然起跳腿没有改变速度大小，我们就应该尽量增大起跳角度，因为在较小的起跳角度范围内起跳速度利用率是恒定的。 3．3 起跳角度 美国吉姆?桑托斯认为，大多数运动员的腾起角在15&～25&之间；波波夫的研究表明，要跳8.50～8.60米，腾起角为19& ～20&；E?埃克指出，超过25&的起跳角是罕见的；日本的三蒲认为跳8米以上者，腾起角在19.55&～22& 之间的范围内；瑞士的尼格通过研究得出的结论是：跳远成绩8米以上的选手，其腾起角19．56&～22&；前苏联的哈易洛夫认为，最大腾起角20.64&～22.14 &之间；比蒙和鲍威尔创造8.90和8.95米的世界纪录时，其腾起角分别为23.1&和24&，接近上述范围的上限，然而助跑速度要快，腾起角又要相对较大正是跳跃项目的难点。从生物力学的观点来看，运动员既有很大的起跳速度，又接近45&的起跳角度是很困难的。现在大家公认的是快速助跑和快速起跳的完美结合，而这个完美结合点对每个运动员来说会有个体差异。在这些个体差异中的共性在于，想要达到世界水平的跳远成绩，助跑速度超过10m/s，起跳角度在20&～24&左右。这只是一个大体的范围，助跑速度稍慢些，就能从容地为起跳作好准备，起跳角度就会较大。刘易斯跳8.91m时的腾起角只有18.3& ，师而伯?L?罗斯关于刘易斯的最佳模式中把腾起角定为22.5&，成绩可望达到9.13m。国内的运动员如果起跳角度增大一些的话，我相信成绩会有所提高。我们的最终目标是追求快速助跑和快速起跳的最佳结合点。另外，从有关的研究报告来看，跳远成绩和起跳角度存在一定的关系，如下图2所示。从3米到8米这个范围来看，起跳腾起角度基本上是随成绩的提高而相应提高的。大致的范围是15&～20&之间。图2 跳远成绩与身体重心腾起角度的关系从以上的数据我们不难看出，跳远起跳角度呈现不断增大的趋势。有些研究认为速度型的运动员，伴随着速度的提高，跳得往往比较低。力量型选手，跳得往往比较高。但我个人认为，这只是个体差异，即使是速度型的运动员也应该追求高速助跑和快速起跳的最大角度。3．4 跳远成绩和助跑绝对速度、助跑速度利用率、起跳速度利用率以及起跳角度的关系 跳远成绩和助跑的绝对速度呈正相关是确定无疑的，在很大范围内和助跑速度利用率成正相关也是没有疑问的。同时，跳远成绩和起跳的速度利用率没有明显的相关。而跳远成绩和起跳角度的关系也初步可以得出结论，就是在现在大家公认的起跳角度在250范围内也是呈正相关（图2可以证明这个结论）。综合上述考虑4 结论与建议4．1绝对速度是跳远运动的基础，也是阻碍中国跳远成绩提高的主要因素。所以，当前我国的跳远训练应确立&提高绝对速度，带动跳远训练&的指导思想。4．2跳远助跑和起跳这一对矛盾应该是相互促进的，要求运动员的速度和起跳能力能够平衡同步发展，这样才能使二者的作用发挥到最大限度。4．3跳远运动员的起跳速度利用率可塑性很小，我们应该在保持最大速度和较大助跑速度利用率的基础上，尽量增大起跳角度。5 主要参考文献：1.赵国雄.跳远助跑速度利用率的研究[J].田径，1993（3）：22～26.2.冯树勇，等.跳远运动员需要的速度[J].田径，1995（6）：25～27.3.许树海.优秀跳远运动员起跳技术特征[J].西安体育学院学报，1996,（1）：58～59.4.陈春虎，等.我国男子跳远运动员与世界优秀运动员起跳技术比较[J].西安体育学院学报，1999（2）：56～59.5.Mackonzie.What Does The Tkeoff Leg Really Do?[J].TACK COACH.～5237.6.郑贺.当前跳远运动员的特点及发展趋势[J].田径，1996，（5）：12～13.7.刘剑波，等.跳远的发展趋势及训练的关键问题[J].田径，1997，（2）：39～41.8.李鸿江,等译.《跳远 三级跳远》[M].北京，人民体育出版社，2001.
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