玛卡怎么吃效果好 哪些人不能吃玛卡
本文导读：玛卡，含有丰富的营养，吃玛卡可以强壮身体，增强抵抗力，那么，玛卡怎么吃效果最好？哪些人不能吃玛卡？
　　玛卡是南美洲的一种高原植物，它可以果腹，同时吃玛卡，还可以增强身体抵抗力、增加体力，有很好的强身作用，那么，玛卡怎么吃好呢?
　　玛卡怎么吃效果最好
　　1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
　　2.玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
　　3.将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
　　4.玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
　　5.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
　　6.将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1：20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天；泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
　　7.将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。
　　吃玛卡不能?
　　1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
　　因为玛卡具有丰富的营养成分，已经很补了，但是玛卡的这种补和传统的补是不同的，玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡，如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多中含有激素，这不利于玛卡的发挥。
　　2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
　　每一种壮阳保健品都会有它独特的功效，玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效，建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品，避免玛卡的功效受到影响。其次，如果朋友如果正在处在阶段，那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师，避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
　　谁都能吃玛咖吗?
　　美国哥伦比亚大学经过大量试验发现，玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年人大都可以食用玛咖。只是有两类人由于特殊的生理和病理变化，可能不太适合吃玛咖，一类是甲状腺患者，因为玛咖含有硫代糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀，出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感感觉。所以，此类人群在吃玛咖前应先咨询医生。
　　另一类是孕妇以及哺乳妇女，虽然目前还没有权威数据表明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖会对胎儿或幼儿产生不良影响，但为了慎重起见，在怀孕和哺乳期间的女性，不建议服用玛咖产品。
　　玛卡怎么吃?上面为大家做出了介绍，玛卡的吃法有很多，最简单的方法就是泡水喝，但是要注意服用玛卡的时候不要和其它滋补品一起吃，甲状腺患者、孕妇也不宜吃玛卡。&
（责任编辑：林小萍）
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真实揭秘：玛卡是什么，玛卡的功效有哪些？
玛卡是什么？如果有商家给您承诺玛卡能治早泄、能变大、能变粗、甚至还能提高生男孩的概率，那您可要当心了，千万不要中了商家的诡计。他是在忽悠您呢。那么，玛卡的功效有哪些呢？
第一次接触玛卡的朋友，一般都不太了解玛卡是什么，也不清楚玛卡的功效。眼下，不少无良商家利用众多男性“急于求成”的心态，将玛卡包装成一款无所不能的产品。在奸商的口中，几乎所有男性能够遇到的问题，玛卡都能解决。而哪些不知道玛卡是什么的顾客，就只有上当受骗了。
平心而论，玛卡的确是一款非常好的男性保健品，很多专家学者都对其功效进行过理论和实践的验证，药监局也给一些优秀的玛卡品牌颁发了蓝帽子认证。无论从哪方面说，玛卡都是非常优秀的。只是在服用玛卡之前，我们一定要搞清楚玛卡是什么、玛卡的功效、玛卡副作用，以及您适不适合吃玛卡等问题。也只有这样，您才能知道玛卡怎么吃。
要搞清玛卡的功效，就先要知道玛卡是什么。玛卡在秘鲁，就像熊猫在中国一样，被奉为国宝，秘鲁总统也曾将玛卡作为国礼送给各国元首。到了1992，联合国的粮农组织（FAO）也开始向世界推荐玛卡，认为它是一种难得的营养补充剂。紧接着，意大利专家Cicero研究证实，玛卡特有的活性成分玛卡烯、玛卡酰胺，能调节肾上腺，快速提升荷尔蒙的自然分泌，减少勃起反应时间，提高性爱情欲。同时，玛卡富含氨基酸成分，具有扩张血管、增强勃起硬度，延长勃起状态的作用。玛卡的功效如此显著，很快便风靡欧美，进而受到全世界男性的欢迎。
从目前来看，玛卡的功效主要集中于补肾、增进勃起、提升免疫力、提升精子质量等方面。购买玛卡，消费者一定要睁大眼睛，时刻记着玛卡是什么，以及玛卡的功效……
玛卡的功效具体有哪些？根据国内外的学术研究总结，目前有以下几点功效是玛卡被公认具有的。
玛卡的功效1：改善阳萎（通过补肾来达成，可提升肾上腺分泌水平）。
【科学文献】2000年Zheng BL通过实验证实了玛卡（玛咖）提高性能力的作用。台湾新近进行的一项临床研究证实：玛卡（玛咖）改善性功能障碍的有效率为75.65%。
玛卡的功效2：增强性欲。
【科学文献】秘鲁卡耶塔诺大学科学家冈萨雷斯领导的小组研究发现，玛卡能将人的性欲提高180%至200%；台湾曾进行的一项关于玛卡（玛咖）效果的临床研究也证实：玛卡（玛咖）增强性欲的有效率为94.6%……
玛卡的功效3：提升精力。
【科学文献】 日本的“MACA”曾在2002年被作为韩日世界杯足球赛运动员指定抗疲劳产品。华中科技大学同济医学院保健食品功能检测中心的一项动物实验证实,玛卡（玛咖）具有显著的抗疲劳功能……
玛卡的功效4：提高精子质量
【科学文献】 秘鲁卡耶塔诺大学研究证实，服用玛卡一段时间后，精子产量提高一倍多，精子密度由8.7×106个上升到1.83×107个……
玛卡的功效5：增加抵抗力
【科学文献】台湾一家玛卡生产公司统计了亚洲地区使用玛卡人群的状况，发现玛卡对精神抑郁、高血压、糖尿病、软骨症、便秘等具有一定改善效果。其中，玛卡改善抑郁有效率为69.6%……
如何区分玛卡是否进口
技巧一：看条形码，认定生产地 一般来说，消费者更愿意买原装进口玛卡，因为原装进口玛卡的质量检验标准更加严格，产品的安全性和品质更有保证。一般来说，产品的条形码的开头数字是分辨产品来源的重要手段。比如6开头的条形码是国产，而9开头的条形码则为澳洲出产。认清了条码，也就找到了产品的“老家”。
技巧二：查证据，辩真伪不少消费者虽然能够辨认出产品的条码，但是对于产品的真伪仍不敢确定。此时，消费者可以尝试向店家索要产品的海关入关检验检疫***，报关单等文件资料。一般而言，走私的、国产的或者假冒的袋鼠精是拿不出来的。
技巧三：不贪便宜有的顾客喜欢货比三家，注重“性价比”。但专家建议，想买原装进口玛卡的话，就不能贪便宜。以悦色红蓝热销的玛卡第一品牌拉摩力拉玛卡为例，其60粒装的官方最低零售价为258元，30粒装的官方零售价是135元，而其它优质进口产品也都在200-300元之间徘徊……
市场上唯一有药监局蓝帽子的进口玛卡
如何能够买到优质玛卡
玛卡的功效已经被市场认可，但是并非所有玛卡都有优秀的效果。受制于品质、加工工艺等多方面的因素，不同品牌之间的效果差别堪称天壤之别，甚至有些玛卡会导致副作用。一般来说，会有一些通用的标准帮助大家识别真正的好产品，比如药监局的蓝帽子认证，目前悦色红蓝商城热销的拉摩力拉玛卡，是唯一一款通过国家药监局认证的进口玛卡。其品质经过了临床验证，是真正的放心产品……
如果您对国内监管部门颁发的许可还存在疑虑，那原装进口玛卡绝对是您的上佳选择。目前，国内有若干款进口玛卡在售，以前文提到过的悦色红蓝的拉摩力拉为例，这款产品是2001年就进入中国的老品牌，曾被央视新闻30分节目报道，是进口玛卡种的典型代表，也是目前最热销的玛卡品牌之一……
玛卡对生长环境有着极高的要求，因此产量是有限的，因此售价不会太过低廉。随着玛卡在国内市场的火热，市场上也冒出了一些假冒伪劣的玛卡产品，玛卡副作用也多出自这类产品，这些产品通过低价的诱惑，坑害了不少消费者，也为玛卡市场的健康发展带来诸多隐患。建议大家对此类产品避而远之，以免费钱又伤身……
不少人认为，保健品就是保健身体的，只要看明白说明书，按说明书的吃就万事大吉了。而实际上，保健品也是讲究吃法的，并不是吃到肚子里就OK。如果服用者能在专业***的指导下酌情控制服用的时间和用量，往往能达到更好的效果。
一般来说，药品都会有一个通用的服用说明，这个说明是针对大多数人的普适规则，而具体到每个服用者，则往往会加上一句“遵医嘱”。事实上，保健品也不例外。玛卡是保养肾的产品，但在服用过程中，也会有效果的起伏和一些额外情况的发生。这时，就要依靠***的专业和经验了……
玛卡副作用有哪些？
玛卡副作用分析
玛卡来自安第斯山海拔4000米无污染地区。以悦色红蓝销售的拉摩力拉玛卡为例，产品不含任何激素、兴奋剂等化学添加成分，属于天然类的健康产品，可空腹服用，不刺激肠胃。因此，玛卡副作用几乎没有。
此外，秘鲁卡耶塔诺-埃雷迪亚大学的研究小组曾做过针对玛卡副作用的数千例玛卡使用者的跟踪回访，最终确认长期食用玛卡没有依赖性，也很安全。
目前，只有两类人由于特殊的生理和病理变化，不太适合吃玛卡，一类是甲状腺患者，另一类是孕妇以及哺乳妇女……
毫无疑问，玛卡是一款优质的保健品，从2001年进入中国后，整个市场的反馈可以用好评如潮来形容。悦色红蓝一直致力于挑选最优质的产品风险给大家，用最公道的价格为大家带来最专业的服务。如果您需要了解更多玛卡是什么、玛卡副作用、玛卡的功效、玛卡怎么吃等相关知识，或者希望了解自己是否适合服用玛卡，可以到我们的官网与专业***直接沟通。官网地址：