保护听力的方法
保护听力的方法听力会随着年龄增加而日益衰退，除此之外，还有一些因素会影响听力，引起听力减退，平时应有意识地保护耳朵和听力。噪音是最常见的损害听力的因素。日常对话的音量为60分贝，交通繁忙路段的音量为35分贝，而MP3等播放器的音量却可以开大到112分贝。长时间接触高分贝的噪音会损坏内耳传音结构和听神经，促使听神经细胞加速退化，从而导致噪音性耳聋。相关研究表明在85分贝的环境中呆上8个小时，或在噪音超过105分贝的环境中呆15分钟，听觉就会受损。过去常见的是工厂噪音导致的职业性耳聋，和一般人关系不大。现在却不同了，人们的娱乐方式发生了很大的变化，卡拉ok、舞厅、迪厅布满了大街小巷，孩子们耳朵里都塞着耳机听MP3，但这些目前司空见惯的方式却对听力有极大的损害，相关研究组织警告说，这些会使今天的年轻人的耳聋时间较之过去提早30年。过去人们在六七十岁才会感觉到耳背、听力下降，现在可能会提早到三四十岁，这点一定要引起人们的足够重视，防患于未然。家长一定要充分认识MP3对听力的危害，最好不要给孩子买，因为孩子的自控能力差，往往抵御不了音乐的诱惑，听得时间过长，音量过大。听MP3时，音最不要超过最大音量的60%，每次听音乐的时间不要超过一个小时。长期在噪音环境里工作，要用耳塞来保护耳朵。孩子头部受伤后别忘了检查一下耳朵，因为儿童脑外伤很容易殃及耳朵。要保持心态平和，这与听力也有关系。 经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳***产生缺血、水肿和听觉障碍，从而影响听力，还可能引起突发性耳聋。所以要尽量使自己保持轻松愉快的心情。注意锻炼身体，提高免疫力，预防感冒，以免引发中耳炎，从而导致听力受损。高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病、肾病等也会影响听力，导致听力下降，所以要积极防治。听力减退有一定的遗传因素。
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今日搜狐热点保护老人听力的生活小妙招 不看会后悔哦_中华养生
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保护老人听力的生活小妙招 不看会后悔哦
导读: 现如今，听力下降成为了很多都市人们的通病。在多种会导致听力下降的此时要如何保护听力成为了很多人关注的话题，小编认为可以通过饮食来起到保护听力的作用哦。今天，就来一起看看保护听力的饮食宜与忌吧。……
3、要注意补充富含维生素的食物维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。防止听力下降的五大方法1、合理饮食日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。2、戒除烟酒因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。百度拇指医生
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