每年立秋之后，就到了大枣的收获季节，大枣以其良好的口味和多种维生素的营养价值，深受人们的喜欢。大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣 ...
坚果是我们生活中最常见的零食之一。通常我们认为吃坚果对身体健康有益。下面给大家推荐几款坚果美食。给你的夏天添些健康色彩。
多味核桃加工 核桃仁含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物及多种矿物质和维生素,具有滋肺润肠、治疗虚寒咳嗽、腰膝疼痛等作用,是理想的医疗保健食品。 ...
坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人 ...
松子仁、葵花子、板栗、核桃 、　榛子 、花生 等干果，多吃对人体有很多的益处。
时间：曾经做过两次肉松卷，一次勉强成功了，一次卷的时侯就裂开了，最后成吃面包块了，认真再去海带丝的博客里学习了一下，再回来做了一次，果然做的非常成功
时间：肉松面包原料：面粉200克，糖40克，盐2克，酵母4克，鸡蛋1个 黄油25克，水90克，肉松馅心 肉松100克 黄油20 糖20。
时间：肉松面包卷时，一定将面团冷藏的时候，盖好保鲜膜，因为冰箱冷藏室有一定的湿度，如果不盖东西，面团会吸收一部分水分，就会太黏了。
时间：不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。
时间：选料精，无盘头、无脂肪，并用桂皮等多种名贵中药材，辅以白糖等五香原料。
时间：鱿鱼，也称“柔鱼”，产量最大的台湾省，称为“***乌贼”，可供鲜食或干制。
时间：新鲜海蜇含水分较多，保存不当容易干缩、变质。
时间：鱼干是指将新鲜海鱼经充分晒干而成.脱脂鱼干是以优质海鱼为原料，经过高温蒸煮、烘干等程序精制而成，各项指标均达到国家规定的标准。
时间：以新鲜安康为宜，鲜度较差但无腐败气味，大小不一的均可加工。一般2公斤以下者适宜剖割开片，冷冻或干制，2公斤以上者剖割后，可将尾部肌肉剔下加工肉条。
时间：我国烹饪素来讲究刀工，尤其对剞各种形状的花刀更为擅长。此菜就是将鱿鱼刻成荔枝果状。经加热后，形象生动别致。
时间：海苔本身的营养很高，因为它生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
时间：1、选品牌。首选大型商场、超市销售的知名企业生产的名牌产品。
2、看标识。选购有预包装的产品并注意产品的标签标识。购买时特别注意产品的生产日期，选择保质期内的产品，最好是近期生产的产品。
食用时注意事项
时间：每年立秋之后，就到了大枣的收获季节，大枣以其良好的口味和多种维生素的营养价值，深受人们的喜欢。大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是 ...
时间：人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。瓜子具有一定的保健功效，但如果过量食用则可能引起各种疾病。
时间：消费者购买月饼时需观察包装盒的明显位置是否表明产品的真实属性;不能只标商标名称、商品名称;是否按用量大小的顺序标明使用的所有原辅料，是否标明色素、香精、防腐剂等。
时间：女生说不清自己与零食的关系，因为身陷其中，各色的零食像鸡零狗碎的手镯、项链、香水、口红一样，说不清有多重要，但是总在生活的角角落落里凸现出来，成为走动着的一分子，只不过不能贯穿人之始终罢了。许多不自觉的理由可以证明这种阶段性的鱼水关系，爱零食，就是爱 ...
时间：零食也是人们摄取营养的一个来源，并不等于是垃圾食品。那么，怎么选择食物作“零食”呢？
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吃货们，冬天到了，我又胖了，你呢？创始人：创建时间：所属分类：文章数量：篇粉丝数：本月得票：0站点评级：未评级
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1、选品牌。首选大型商场、超市销售的知名企业生产的名牌产品。
2、看标识。选购有预包装的产品并注意产品的标签标识。购买时特别注意产品的生产日期，选择保质期内的产品，最好是近期生产的产品。
食用时注意事项
每年立秋之后，就到了大枣的收获季节，大枣以其良好的口味和多种维生素的营养价值，深受人们的喜欢。大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我
人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。瓜子具有一定的保健功效，但如果过量食用则可能引起各种疾病。
消费者购买月饼时需观察包装盒的明显位置是否表明产品的真实属性;不能只标商标名称、商品名称;是否按用量大小的顺序标明使用的所有原辅料，是否标明色素、香精、防腐剂等。
女生说不清自己与零食的关系，因为身陷其中，各色的零食像鸡零狗碎的手镯、项链、香水、口红一样，说不清有多重要，但是总在生活的角角落落里凸现出来，成为走动着的一分子，只不过不能贯穿人之始终罢了。许多不自觉的理由可以证明这种阶段性的鱼水关系，爱零食，就是爱自己，零食对应着的，是女生自恋的风情标本。
零食也是人们摄取营养的一个来源，并不等于是垃圾食品。那么，怎么选择食物作“零食”呢？
零食就是一日三餐外的辅食。用于补充身体能量和营养摄入不足。儿童胃口小，且好动，食物消耗是很大的。所以很多家长准备了很多的零食来给孩子补充营养。可就久而久之就让孩子养成了爱吃零食的习惯。有时可能连饭都不想吃，只吃零食。这种做法是不正确的。那么家长如何安排孩子的零食呢？
每个人与生俱来的好像都喜欢吃甜食，不论是饼干、糖果、蜜饯等都是所爱。我们很难抗拒甜食带给我们的吸引力。其实吃甜食的好处不少，补充能量、使心情愉悦等等。但是甜食同样也会给我们造成困扰。不仅会发胖、损害牙齿，严重者，会导致心血管疾病的发生。所以甜食还是少吃为好。
虽然都说一白遮三丑，可是又有人说多吃黑色食物健康。对于黑色食物，我们通常都认为吃了会增加黑色素，也就会使皮肤变黑。对于它的好处，我们却知之甚少。黑色食物对“肾”有着很好的滋养和呵护效果。这已经得到了专家的可定。
黑巧克力巧克力味道淳美，营养丰富，更因其富含深厚的意寓，深受大家大家的喜爱。因为巧克力的口味有很多种，大众普遍都喜欢牛奶巧克力，但事实上对健康有益就是黑巧克力。喜欢吃巧克力的各位，知道巧克力也有保健，能预防某些疾病的功效吗?而众多种类的巧克力当中，以黑巧克力最具保健功效，我们一起看看巧克力的保健功效在哪。预防中风美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5
花生瓜子做为休闲食品，大家闲来没事时总喜欢拿来吃，但是花生瓜子少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。
很多人喜欢吃巧克力，却不知道巧克力有很多好处，它能预防七大疾病，是一种非常棒的休闲食品。你知道吗？这6大零食竟然能饿死癌细胞
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