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血虚失眠吃什么补
发布时间： 14:18:33 编辑：洋洋 541人关注
最明显的症状就是睡眠质量变差，很多经常是失眠的人都会感到睡眠不足，即使在醒来后仍会有疲劳的感觉。很多的原因都可能导致睡眠质量变差，但失眠所引发的症状则与此不同，若出现此类的症状需要进行及时的辨别，不能因此耽误最佳的治疗时间。同时，在当今时代，失眠一直在困扰着众多患者的心理、生理健康，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，就会对生活、工作带来严重的影响。那么血虚失眠吃什么补？下面就来了解一下血虚失眠吃什么补的内容。
血虚失眠吃什么补1、热牛奶
促眠效果可与促眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。
血虚失眠吃什么补2、核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
血虚失眠吃什么补3、小米粥
小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
血虚失眠吃什么补4、龙眼肉
又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。
血虚失眠吃什么补5、大枣
味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。
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科室：精神科
擅长：擅长内外妇儿常见病及多发病，专攻精神心理学
科室：精神科
擅长：擅长精神分裂症，躁狂，抑郁，强迫焦虑，恐怖等精神类疾病的药物治疗
擅长：针灸治疗各类急慢性痛症、中风后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、面瘫、失眠、慢性胃肠炎、慢性疲劳综合症等疾病。
擅长：术后疲劳、术后胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、中风后遗症及各类痛证和亚健康状态
擅长：运用针灸等传统中医方法诊治失眠，抑郁症，妇科疾病，乳腺病，神经源膀胱，消化系统疾病，慢性疲劳综合征及亚健康调养。
擅长：纯中医调治亚健康、失眠、慢性疲劳综合征、焦虑抑郁状态、头痛、头晕、顽固口腔溃疡及产后调养。>> >>气虚，血虚，吃什么药物好？
气虚，血虚，吃什么药物好？
病情描述：
气虚，血虚，吃什么药物比较好？最近晚上经常
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已回答122条
医生建议：你好，气血两虚可以引起、眼黑、气短、、乏力等症状，建议可以口服中成药[url=/prod?wd=&lg=1]归脾丸[url]和[url=/prod?wd=补中益气丸&lg=1]补中益气丸[url]一起治疗，效果不错。平时可以内服中药调理，如归脾汤、八珍汤之类，平时也可以多吃些山药、猪肝、党参、红枣、桂圆之类的食品。平时应避免熬夜，避免过度劳累，避免情绪激动，注意生活作息规律，饮食可以适当多吃大枣、花生、牛奶、鸡蛋等食物。
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>>血虚吃什么好，血虚是什么原因引起的
血虚吃什么好，血虚是什么原因引起的
当时年龄：
我个人体质很差，上周医生说我血虚，请问下血虚吃什么好，这种血虚是什么原因引起的
引起血虚的原因（1）失血过多：因外伤失血过多,月经过多,或其它慢性失血皆可造成血虚证。（2）饮食不节：暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚。（3）慢性消耗：劳作过度,大病,久病消耗精气,或大汗,呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血,久之则气虚血亏；劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚.血虚吃什么好，如何改善血虚：血虚可以服用中西结合含有阿胶的铁之缘，补血养血增加营养补充，以到达补血气的作用，一般食补搭配铁之缘可在一个月左右改善血虚症状。平时可以将红枣和黄芪泡水喝，多食补血养血的食物，如菠菜、猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、红枣等。饮食上少喝茶水、咖啡等。
引起血虚的原因（1）失血过多：因外伤失血过多,月经过多,或其它慢性失血皆可造成血虚证。（2）饮食不节：暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚。（3）慢性消耗：劳作过度,大病,久病消耗精气,或大汗,呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血,久之则气虚血亏；劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚.血虚吃什么好，如何改善血虚：血虚可以服用中西结合含有阿胶的铁之缘，补血养血增加营养补充，以到达补血气的作用，一般食补搭配铁之缘可在一个月左右改善血虚症状。平时可以将红枣和黄芪泡水喝，多食补血养血的食物，如菠菜、猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、红枣等。饮食上少喝茶水、咖啡等。
您好，血虚最常见的原因是失血多引起的，是需要注意有没有痔疮或者是月经的量多等。都是需要及时的治疗原发病才是可以。口服的药物是可以选择阿胶口服液或者是生脉饮等来进行调理。生活上是需要增加营养为主。祝早日康复
您好，血虚最常见的原因是失血多引起的，是需要注意有没有痔疮或者是月经的量多等。都是需要及时的治疗原发病才是可以。口服的药物是可以选择阿胶口服液或者是生脉饮等来进行调理。生活上是需要增加营养为主。祝早日康复
血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因也有很多，现针对于他的特殊性，在调理方面我们应保持以健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血为原刚，加强补血的力度。常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果。可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。另可一星期煮3次的中药材当归15克，杞子15克，首乌10克，红枣8粒来当开水喝，能达到补血的作用。
血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因也有很多，现针对于他的特殊性，在调理方面我们应保持以健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血为原刚，加强补血的力度。常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果。可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。另可一星期煮3次的中药材当归15克，杞子15克，首乌10克，红枣8粒来当开水喝，能达到补血的作用。
就是多吃补血的食物，比如你动物的肝脏血之类的还有就是比如三七是补血的
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