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喝水都长肉或是脾虚&吃什么水果减肥最快
日08:39&&来源：
原标题：喝水都长肉或是脾虚 吃什么水果减肥最快
　　相信身边很多人都说过这句话：“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖，所以就有了喝水也会发胖。
　　那么，喝水为什么会发胖？
　　“水胖”一般是指早晨起床后，整个人体处于“膨胀”状态。人体为了排出新陈代谢后的废物，一个小时会形成约60毫升的尿液，而膀胱的容量约为200毫升；因此，睡眠时人也会有尿意。为了防止睡眠被干扰，人体会自我调整，控制肾脏排泄废物的机能，令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。于是早起后，人体就会显得“膨胀”了，形成所谓“水胖” 状态。
　　一般而言，“水胖”是种正常的生理现象，并且无男女差别，可以说人人早起后都会有此现象；而之所以脸部的“水胖”会给人以发胖的错觉，那只是由于脸部的变化特别令人敏感罢了，过一阵子自然就会消除。
　　但要指出的是，“水胖”本身是正常的生理现象；国内引进这个词后，却将它用来指称一种病理现象，即体内代谢紊乱，水分不能正常排出体外，造***体浮肿，体 重增加，形成肥胖假象。据报道，有极端情况是：喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多，令血液里渗透压升高，导致细胞内的水分流入体液，从而形成浮肿或者说水肿。
　　吃什么水果减肥最快：
　　减肥水果之瘦腰冠军——草莓
　　减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
　　减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
　　像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
　　减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
　　西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
　　减肥水果之瘦背冠军——葡萄柚
　　背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
　　减肥水果之瘦小腹冠军——番茄
　　饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
(责编：韩雅菘、权娟)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。您好， []|
胃寒吃什么好？胃寒的人宜吃的四种食物
食欲不佳，消化不良，肠胃不适……这些现代人的常见问题，其实都和胃寒肾虚有关。对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。推荐阅读：脸色黄是脾胃气虚 看面色轻松知健康中医一直就有“望而知之谓之神”的说法，说明察颜观色对于中医了解病情，判断预后，有着十分重要的意义。人体内发生的病变，必然会反映到体表，面色就是这种体表反映之一。 春天吃什么菜好？春天吃韭菜能壮阳健脾胃早春的气候冷暖无常，春天吃什么菜好？中医认为“春夏养阳”， 饮食首先要养阳。阳是指人体阳气，泛指人体的功能，充实的人体阳气才能增强抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。韭菜是春季的黄金食物，可以壮阳、健脾胃，不过婴幼儿和消化功能差的人不适合吃。(家庭医生在线综合)
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>>宝宝可以吃什么水果，宝宝比较脾虚
宝宝可以吃什么水果，宝宝比较脾虚
小男生 当时年龄：
宝宝可以吃什么水果，宝宝比较脾虚
你好！你是因为宝宝脾虚，所以不敢给她吃肉末和鱼肉。其实，脾虚的话，也是可以吃肉末和鱼肉的。但是不要过于油腻。例如你可以用排骨煲淮山，也可以煮点瘦肉水，就是把瘦肉剁碎，放在冷开水中泡一会儿，然后煮开。就给宝宝喝汤。或者宝宝吃蛋的话，可以瘦肉水窝蛋给宝宝吃。这些你可以循序渐进地给宝宝添加，观察宝宝的反应。小孩一岁了，是可以吃肉和鱼肉的，这些是有营养的。
你好！你是因为宝宝脾虚，所以不敢给她吃肉末和鱼肉。其实，脾虚的话，也是可以吃肉末和鱼肉的。但是不要过于油腻。例如你可以用排骨煲淮山，也可以煮点瘦肉水，就是把瘦肉剁碎，放在冷开水中泡一会儿，然后煮开。就给宝宝喝汤。或者宝宝吃蛋的话，可以瘦肉水窝蛋给宝宝吃。这些你可以循序渐进地给宝宝添加，观察宝宝的反应。小孩一岁了，是可以吃肉和鱼肉的，这些是有营养的。
脾虚不可以吃肉沫或鱼肉等油腻食物脾虚避免过热或过冷食物，平时应加强户外活动，多喝粥类，多喝开水。
宝宝是可以吃有油的菜的。但是不要太油腻。
你好，可以吃些热性和温性的水果菠萝、红桔、、桃、李、杏、石榴、山楂、枣、杨桃等是温性水果，食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄等属于中性水果，它们性质较温和，上火不明显，但是要适量吃。
您好，这个年龄的孩子，像肉末、鱼肉之类是完全可以吃的，一般情况下，不会因为这些东西再次引起孩子腹泻。另外，中医的小儿推拿对于治疗婴幼儿脾胃问题以及改善孩子消化吸收功能，有很好的效果，并且无任何副作用。祝孩子健康快乐
您好，这个年龄的孩子，像肉末、鱼肉之类是完全可以吃的，一般情况下，不会因为这些东西再次引起孩子腹泻。另外，中医的小儿推拿对于治疗婴幼儿脾胃问题以及改善孩子消化吸收功能，有很好的效果，并且无任何副作用。祝孩子健康快乐
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