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吃撑了都会有一种感受，胃胀的很。可是有一些人，吃的食物并不多，也总是觉得胃胀，甚至有些人每当腹部受寒，胃胀就找上门来了。这到底是怎么回事，我们为什么会胃胀，胃胀怎么缓解呢?
胃胀产生的原因
1.忧思恼怒、生气也会损伤胃。
2.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
4.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化***，对肠道造成伤害。
7.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃植物神经紊乱(即胃神经官能症)是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈!
8.疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
9.少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
胃胀的缓解方法
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
推荐的中医特效法
常服绿梅茶
组成：绿萼梅10克，绿茶4克。
功用：理气疏肝，和胃止痛。
主治：肝胃不和证。证见两胁胀痛，胃脘痞胀疼痛，郁闷不舒，食纳减少等。
制法：上方以沸水冲泡，代茶频饮，兑开水再饮。1日1剂。
宜忌：阴虚重症不宜饮用。
按语：绿萼梅性味甘温，理气止痛，芳香醒脾，古今医家多谓其“理气而不伤阴”。本方以绿萼梅为主药，疏肝理气，和胃、醒脾止痛，少佐绿茶，制约其温性，适用于肝胃气痛证。但阴虚重症见舌红无苔、少津、口干喜冷饮等亦不宜长期饮用，久用理气之味，必将伤阴耗气。
胃胀的人除了用一般的方法缓解外，还可以使用中医的特色疗法，喝绿梅茶，长期服用，可以从根本上解决胃胀。患有胃胀的朋友们平时在饮食上一定不能暴饮暴食以及食用冰冷辛辣之品。胃胀不舒服怎么办
胃胀不舒服怎么办
基本信息：男&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有时候吃点零食（比如瓜子，水果）后也是总感觉胃里面胀胀的不容易消化似的，好想是在胃左侧胀，平常大便不是很规则有便秘的情况，有时候吃些胃药（如胃必治）会好些，害的我平常只敢吃正点饭，零食也吓的不敢吃？这也不知道是什么问题
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来宾市房福医院&&&全科
您好：上述的情况一般多见于胃功能紊乱所导致的表现，主要是与饮食及生活习惯、情绪等因素有关系。这种情况下建议你可以吃点奥美拉唑胶囊、吗叮啉片及三九胃泰颗粒等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去做相关检查看。再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等。建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾,西沙比利试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.
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引起胃胀的主要原因有以下几个方面：1．寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。2．外受湿热，困扰胃腑。3．饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。4．情志不节，忧思恼怒致气结于胃。5．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。6.吃的太油腻，造成肠道不易消化。可服用香砂养胃丸。避免食用产气食品，如豆类和薯类等。腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
&&&中西医结合科
擅长：内科、儿科常见病及多发病
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仁寿县玉龙乡医院&&&中西医结合科
你好根据你的描述，考虑你可能是长期饮食无规律有关。当感到胃胀时，可做做腹部***。如果胃胀长期不消，还可以服用藿香正气口服液进行治疗，藿香正气口服液中含有的藿香、紫苏、茯苓、生姜、白术、陈皮，厚朴、甘草等中药成分均有健胃祛风功效，可有效缓解胃胀带来的不适。另外，建议胃胀患者平时少吃豆类食品和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，平时多做运动，坚持饭后运动。
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&& 胃胀令人难受该怎么办
胃胀令人难受该怎么办
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　　对于“吃货”们而言，美食是最具诱惑力的，他们不顾自己的腰围是否超出了标准尺寸，只要味蕾能够得到满足，肥胖都对他们构不成威胁。然而吃太多的话很容易引起胃胀哦，胃胀怎么办呢?胃胀的感觉不好受，该如何快速缓解胃胀呢?
　　在这里首先提醒大家：合理进食永远是避免胃胀的最简单、也是最有效的预防方法，美食虽具诱惑力，但是也要量力而行，每次吃到七八分饱的话绝对不容易引起胃胀感觉。
　　对于那些消化系统不佳的人群来说，更容易引起胃胀。人体的消化系统不佳，积存在胃里的大量食物就无法通过胃的蠕动来得到快速消化，从而令人感觉胃胀难受。胃胀难受令人难忍的话，可以试着去弯弯腰，说不定可以有助于缓解你的胃胀症状哦。
　　弯腰的动作可使胃底的食物进入一点到胃窦里，从而减轻了胃部的负担，还能够促进快速消化，人的难受感觉就得到有效的缓解了。同理得出：吃饭后不要立刻躺在沙发上或床上看电视、休息，这样难以令食物消化，还易导致胃胀感觉，令人不适，进食过多应该是采取弯腰的动作才对。
　　然而并不是人人皆宜使用这种简单的缓解方法，胃食管反流病、反流性食管炎人群不适合采取弯腰的动作来缓解胃胀，以防症状加重不利于恢复。
　　饭后休息十五分钟左右就可以外出散散步了，每餐八分饱，饭后再加上运动，你绝对不会让你的胃有发胀的不适感觉了。而那些经常需要在饭桌上应酬的商务人员可以携带一些胃动力药，必备不时之需，以防胃胀严重的时候自己却束手无策。
[稿源:华声健康]&[责编:]
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服务***:48胃胀胃不舒服怎么治疗
本文导读：生活中的一些因素会引起胃胀，我们应该尽量避免。不要小看胃胀气，胃胀对患者的危害也是很大的。那么，胃胀有什么危害呢？又该怎么治疗呢？
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一;，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，每年约有17万人…
　　胃胀的危害是什么
　　让病情加重。胃胀气有很多原因，而通常是因为在胃肠道内的在细菌的作用下，从而在发酵后产生了气体，这些气体是有毒的，一旦没有及时，那么被人体重新吸收，会使得患者病情更加严重。
　　导致胃溃疡等胃肠。胃是食物的***、消化和吸收之处，一旦出现胃胀气，那么不及时治疗，长期发作，反复发作，会导致胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，甚至严重的时候更会出现癌变，引发。
　　得了胃胀要怎么治疗
　　1、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
　　2、藕藕：能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
　　3、茴香子和叶：用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
　　4、萝卜：顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
　　5、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
　　治疗胃胀的食疗方
　　1、干姜粥
　　干姜3克，高良姜3克，粳米60克。先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
　　2、砂仁肚条
　　砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。按烧菜的一般方法制作。佐餐食用。
　　3、骨头汤
　　新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。
（责任编辑：郑贵生）
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