当前位置： >
为什么你每天一万步却还是瘦不下来？
18:47 来源：十万个为什么
微信运动红遍朋友圈的同时，很多人都喜欢每天关注一下自己的步数与好友排名，时不时也能在朋友圈中看到他们晒好友排行榜的身影。很多人说&每天一万步，健康伴我行&，也有很多人是抱着减肥的决心在坚持维新运动，那么，为什么你每天一万步却还是瘦不下来?为您解答。
每天一万步最好?
也不知道从什么时候起流行&每天一万步&的说法。其实吧，要保持健康也不一定要每天一万步。
研究表明，步数每天10000步以上中等程度的活动超过30 分钟以上者，与每天8000步20分钟者相比，健康状况不会有任何改变。
研究人员认为，超出必要的运动往往与慢性疲劳相连，只有适度的负荷才是健康的秘诀所在。
另外，中国营养学建议，超重或者肥胖的人要想减肥应该每天保持累计步的活动量。
不过，对于健康的人群每日步行的步数可以多一些，可以做到日行万步，步速也可以快一些。
为什么你每天一万步不见瘦?
每天一万步能够消耗240~300大卡的热量。
是什么概念呢?每走10000步相当于消耗2.6碗米饭=4个苹果=2700克小白菜=3.8个鸡蛋=94克(两块 )蛋糕。
按照这样消耗热量的趋势，每天都走一万步的你应该瘦下来才对，可为什么你却没瘦呢?
1 强度不够
计步器上的数字除了给你带来满足感，它并不意味着什么。以散步为主要运动方式的人群，往往因运动次数不足，强度不够，很难为健康带来真正的好处。慢慢散步走完的10000步，并不能消耗大量的脂肪。
走路是一种有氧运动，其运动强度可以按照心率来区分：
运动强度心率
结合来看的话，也就是每次最大心率的60%左右的强度快走30分钟以上就能消耗较多的脂肪，达到减肥目的。
体现步行强度的一个明显标志就是步频。钟南山院士就建议过，&最佳的步行速度是&120步/分钟。身体不好或年龄较大的可酌情降低速度。&
2姿势不对
走路的姿势也会影响其减肥的效果。用正确的姿势走路比你用习惯性的不正确站姿走路要更加费劲，对肌肉的锻炼也较强，消耗的热量自然更多。快走10000步时，正确的姿势应该是挺胸收腹，肩膀自然下沉，两手自然摆臂。
3没管好嘴巴
大量运动后，人容易产生补偿心理，觉得自己运动了，多吃也没关系。每天10000步能消耗240~300大卡。一个汉堡热量超过300大卡。这么看，只需一汉堡就能断送你辛苦走的10000步。
4一口气走完
按照每分钟100步来算，10000步也要走一个多小时。有的人习惯运动，一口气或许能走完。但是对于一些刚开始进行运动减肥的人来说。一口气走完并不易做到。对于不易完成的事，人难免会有畏难心里，难以坚持下来。但是如果把10000步分成几段来走。每一段里保证一定的速度，这样既可以保证运动强度，又易于坚持，更有利于减肥计划进行。
最后小编分享几个快走减肥的小秘诀，按这些方法走，即使走不够10000步，你也能瘦下来哦!
1大幅度甩臂。
2变速快走，以快速走一段时间换慢速走然后再变换快速。
3负重快走，带上小哑铃或其他物品快走能增加运动的强度。
4上下坡走。走上坡的路和下坡的路时，速度不一样，用的技巧不一样更能锻炼腿部力量哦。
转载申明：，欢迎分享，转载请注明出处！瘦不下来竟然是这些原因_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
瘦不下来竟然是这些原因
||暂无简介
99健康网是一家专业提供健康资讯的综合性健...|
总评分0.0|
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩3页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢 女人，你就是这样变老的 吃素
为了漂亮，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样！实际上科学家的理论是这样的----假如没有非凡的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素轻易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品！ ================================================= 从去年到现在看到了好几篇这类文章 难道这是真的吗？？ 我已经坚持吃素一段时间了
，觉得口气清新了好多 坚持吃素的MM讨论下利弊呗~~~
楼主发言：12次 发图：1张 | 更多
不是吧，大S不是吃素，现在生宝宝这么困难的。 所以还是荤素搭配比较好吧，很多蛋白质什么的还是要通过肉类补充吧，真的人类这么辛苦爬到生物链顶端不是为了吃草的。
和尚吃素吧？可是他也吃牛奶，鸡蛋，巧克力
好好的吃素干嘛？
可以多吃青菜，荤素1：3的搭配，但是纯吃素，真的受不了吧
没有纯素 蛋奶 变老不变老 和心态 运动 生活环境 还有整容关系很大 适当补充营养 心情好运动才是保持年轻的不二法门
话说读二本的时候有个老师就是吃素的 那个瘦啊 但是人好漂亮的说。。。
我讨厌吃素，早中晚都是荤，最主要最主要的是我的零食也是荤呀！！！我觉得吃素会老不确定，我觉得吃素会寿命短，我是根据动物的寿命来看的，动物吃素的就比吃荤的命短，吃杂食的活的好像最长，准不准就不知道了！！还是荤素搭配最长命
我吃了三年多，蛋奶都不碰的，目前怀了二胎。吃素以后感觉身体里面很干净，睡眠神码的好了很多，没觉得有什么问题，体重上升了十斤多后就不动了，所以也了解吃素不是全都会瘦的！！气色好了。总之偶很爱吃素啦！
饮食要均衡
其实瘦不瘦的话 正常三餐照吃不误 最主要的是戒掉零食
我不是女的，刚才百度了一下，锰含量较多的食物：珠茶、蚌肉、红茶、砖茶、高良姜、绿茶、砂仁（常作中药用）、黑芝麻、小麦胚粉、花茶、铁观音茶、麸皮、肉桂、干姜、葫子、菜干（芥菜）、黑木耳、木耳、河蚌、莲子（干）、甲级龙井、蛏干、地衣、八角茴 、黄鳝丝等。另外，萝卜缨、胡萝卜、小麦、扁豆、大白菜、糙米、黄豆、茄子等含锰量也较多。 植物比动物的多很多啊，至于说肉类食物中所含的锰元素轻易被人体吸收而植物的难，这个有什么科学研究案例吗？ 至于说女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品。好像也没有听说孟庭苇用什么美容佳品，当然你可以说是人家在悄悄用，但如果是这样的话，制造商应该没有那么迟钝，早就找她宣传代言什么了。事实上，我身边有几个吃素的人的确比同龄人要显得年轻，当然前提是营养搭配得好，不能只吃菜和水果。 吃素后口气清新的原因是素食的东西本身就比较容易消化，人的肠长度就长，肉类在里面的时间很长，也不容易排出（吃肉多的人容易便秘）发酵了就容易有口气。
不喜欢吃肉 吃鱼可以吗。。。这样也会老吗？谁给我解个惑啊！
我接触过慈济，台湾那个慈善基金会，他们的志工都是吃素的，尼玛一个个40岁就各种白发脸色差了还天天教育别人吃素好
@大壹壹 8楼
19:36:33 我吃了三年多，蛋奶都不碰的，目前怀了二胎。吃素以后感觉身体里面很干净，睡眠神码的好了很多，没觉得有什么问题，体重上升了十斤多后就不动了，所以也了解吃素不是全都会瘦的！！气色好了。总之偶很爱吃素啦！ ----------------------------- 我吃素啊 身体很好 皮肤也好 也不会胖 心情也好
年轻的关键是不操心 多喝水 多吃水果
我婆婆就吃素，真的很显老啊，白头发很多。婆婆跟我妈妈一样大，看起来像大10岁。那些说吃素好的等你超过50岁再来看看吧
俺周围基本都是肉食动物（但是和老外的饮食比，俺们的还是碳水化合物蔬菜的比重多一些），只见过一个宣称素食主义。。。一眼看过去觉得此人皮肤没弹性，比同龄人显老，不知道是先天不良、还是后天饮食造成的。
正为此纠结中
同纠结，吃了一个星期多的素，痘痘没了，皮肤好了，口气清新。但是我有个老师吃素八年了，那个皮松的…很显老，很壮。
我爸一个堂姐，吃素住庵堂的尼姑，才50岁，人瘦的皮包骨，牙齿都脱落了
我爷爷是和尚 80了 健康
我不吃猪羊牛马驴这种的，鸡也吃的少，鱼吃的比较多，MS皮肤是比较松
回复第22楼，@没蛋闲的也疼 我爷爷是和尚 80了 健康 -------------------------- 你爷爷是还俗了才走了你们吗？别生气呀单纯的好奇……
回复第22楼，
@没蛋闲的也疼 我爷爷是和尚 80了 健康 -------------------------- @只是一个号而已 24楼
01:16:50 你爷爷是还俗了才走了你们吗？别生气呀单纯的好奇…… ----------------------------- 哈？ 没理解LZ意思
爷爷生了我爸后几个出家 现在还健在
@小马甲小背心
16:58:42 不是吧，大S不是吃素，现在生宝宝这么困难的。 所以还是荤素搭配比较好吧，很多蛋白质什么的还是要通过肉类补充吧，真的人类这么辛苦爬到生物链顶端不是为了吃草的。 ----------------------- 最后一句。。。 好 亮 (☆_☆)
@missvivi-03 16:57:00 女人，你就是这样变老的 吃素
为了漂亮，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样！实际上科学家的理论是这样的----假如没有非凡的宗教信仰，吃素... ----------------------- 我妈吃素三十年了 虽然每天都喝大概一升的乳制品 牛奶酸奶 也吃各种混合维生素片 但是抵抗力还是差 一个月得有半个月都感冒 动不动就发烧 我觉得跟蛋白质和脂肪摄入有关
吃素分为三种： 第一种是不喜欢吃肉类，但是要吃也行，不爱吃肉就是了。平常自然而然的吃蔬菜水果，没有刻意挑食。 这种人无论男女，都不显老，心态身体分泌各项都平衡，也健康。 第二种是为了美容吃素的，这种人太装，虚伪，嘴巴吃素肠胃在召唤荤的，时间久了各项内分泌都失调，心里产生疾病（通常是忧郁症最多），不但苍黄憔悴又老又虚，还骨质疏松。通常这种人最後都会开荤，反覆吃素反覆开荤，常偷偷去整型，嘴巴说没整。 第三种，是宗教狂热吃素，信得太迷，不在乎现实健康只想着修来生，西方极乐世界什麽的，这种人外表也苍老，但是他们不在乎，旁人不需要去批评什麽。
张开嘴看看人的牙,如果人吃素就能行,那就不应该长尖牙,只长切牙和磨牙就行了.食草动物都不长尖牙.长尖牙就说明人需要吃肉.当然,跟食肉动物比,我们的尖牙又少点,所以人类是杂食动物,什么都吃,素比肉多才是最健康的生活方式.
回复第25楼，@没蛋闲的也疼 回复第22楼， @没蛋闲的也疼 我爷爷是和尚 80了 健康 -------------------------- @只是一个号而已 24楼
01:16:50 你爷爷是还俗了才走了你们吗？别生气呀单纯的好奇…… ----------------------------- 哈？ 没理解LZ意思 爷爷生了我爸后几个出家 现在还健在 -------------------------- 噢噢，这样啊……我还以为是还俗了才有的你们……哈哈还有我不是楼主啦
佛学说：没有眼睛的不算生命，那就是鸡蛋算素食咯？
@missvivi2010 31楼
15:43:42 佛学说：没有眼睛的不算生命，那就是鸡蛋算素食咯？ ----------------------------- 这个要看守什么素啊。守全素的人家就觉得是，蛋奶素的就觉得不是，有的素食主义者还可以吃鱼吃牛排呢。所以要看守素的动机是什么。 我曾经吃过一段时间素，最大感触是，不容易上火了，伴随我很多年的痘痘都消了。别的没感觉。
@男人的眼泪不能信 29楼
15:46:37 张开嘴看看人的牙,如果人吃素就能行,那就不应该长尖牙,只长切牙和磨牙就行了.食草动物都不长尖牙.长尖牙就说明人需要吃肉.当然,跟食肉动物比,我们的尖牙又少点,所以人类是杂食动物,什么都吃,素比肉多才是最健康的生活方式. ----------------------------- 嗯，我觉得这个说法比较科学，当然也不只看牙齿，还可以参考人的消化吸收***构造，自然才是最终的裁判，适者生存嘛。没有什么东西是白来的。
我切身觉得心情不好老得快，天天吃素营养够吗？！！
我一朋友信佛，一直吃素，跟她出去吃东西简直是痛苦啊，一切肉食都没法点，也没见她瘦。。。
我是愿意拿20年寿命换口腹之欲的人。。爱做的事不让做，生活就是为了活着吗。。。
纯素食者路过。 我才19岁，谁在咒我老！！ 我吃素怎么了，反正吃素后我变瘦了，身体变轻了， 请问变老和吃素有什么关联？ 自己看不惯吃素的人就在磨磨唧唧的，你是小鸟啊！
对，身体变轻了
回复第30楼，@missvivi2010 佛学说：没有眼睛的不算生命，那就是鸡蛋算素食咯？ -------------------------- 鸡蛋要看有没有受精。
我是蛋奶素食者，不喜欢吃肉，吃到就想吐，但是我非常喜欢吃豆制品，活了20多年，暂时没发现有什么利弊，要说有利的地方，就是吃饭比较省钱吧，不过现在蔬菜也很贵了
我就是吃素，感觉精力充沛了，睡眠少了，头脑更清醒了，皮肤也好了，我好多朋友都吃素，在我看来吃素的人很多啊，我周围起码有十个，大家都状态特别好，也遇见一些吃素的心性很高的人，不要光问吃素好不好，这样没有意义，你想知道试试就行了。
你们可以不吃猪牛羊就吃鸡鸭鱼和蔬菜会好很多吧
专注吃素很多年。我26，别人都说看着像21，22左右的。 多吃豆腐，保证蛋白质摄取充足，注意补充VA，VB，VE，我觉得保持皮肤水嫩光滑完全没问题。
@男人的眼泪不能信
15:46:37 张开嘴看看人的牙,如果人吃素就能行,那就不应该长尖牙,只长切牙和磨牙就行了.食草动物都不长尖牙.长尖牙就说明人需要吃肉.当然,跟食肉动物比,我们的尖牙又少点,所以人类是杂食动物,什么都吃,素比肉多才是最健康的生活方式. ----------------------------- @forFreja 32楼
16:12:01 嗯，我觉得这个说法比较科学，当然也不只看牙齿，还可以参考人的消化吸收***构造，自然才是最终的裁判，适者生存嘛。没有什么东西是白来的。 ----------------------------- 就是，大自然造就人类为杂食，装什么草食动物啊。
人那么辛苦爬到食物链顶层不是为了吃草的…… 哈哈哈哈哈。
我妈基本很少吃肉 吃的话也是很清淡那种 皮肤好好 问题是我抵不住肉滴诱惑啊！！！！！！！
一看网上说吃素对皮肤好
我就呵呵了
前段时间去医院扎针
对床老爷子的儿媳妇
矿上重体45退休 信佛教
今年也就46 老的跟64似的 脸上连血色都没有
脑袋就是骷髅蒙层皮 身体就完全是移动的人体骨架多层皮 然后跟病房里的人说 去买衣服可好买了
看上哪个都随便试
我去 就剩骨头架了 可不好买衣服 穿修身的衣服
肋骨一根根看的特清楚
我勒个去 看见她
彻底灭了我吃素减肥的心
青菜能给你提供胶原蛋白吗
我没吃过全素，吃过一段时间的蛋奶素，感觉很好，身体变得轻松了
特别爱吃肉
肉食动物飘过。。。
吃自己喜?吃的就好，不挑食更好。
回复第21楼，@没蛋闲的也疼 我爷爷是和尚 80了 健康 -------------------------- 亮了
@大白菜帮帮主 50楼
11:04:38 特别爱吃肉 -----------------------------
回复第21楼，
@没蛋闲的也疼 我爷爷是和尚 80了 健康 -------------------------- @精绝女鬼 54楼
11:54:55 亮了 ----------------------------- 哈哈哈
话说如果吃素的意思是完全不摄入动物蛋白的话，那么绝对早衰，女孩子吃素尤其老得快
@taoer楼
09:14:59 一看网上说吃素对皮肤好 我就呵呵了 前段时间去医院扎针 对床老爷子的儿媳妇 矿上重体45退休 信佛教 吃全素 今年也就46 老的跟64似的 脸上连血色都没有 脑袋就是骷髅蒙层皮 身体就完全是移动的人体骨架多层皮 然后跟病房里的人说 去买衣服可好买了 看上哪个都随便试 我去 就剩骨头架了 可不好买衣服 穿修身的衣服 肋骨一根根看的特清楚 我勒个去 看见她 彻底灭了我吃素减肥的心 ----------------------------- 吓着我了～～
很明确地告诉你 吃素的人比较年轻
十几岁的人真是年轻气盛，根本没有人诅咒你，别人也不认识你，大家都在探讨而已，你现在是看不出，可是难保你三十几岁会怎么样，看看别人的经验不是也很好么，不认同但不要不尊重，爱吃就吃呗。
@taoer5211314
09:14:59 一看网上说吃素对皮肤好 我就呵呵了 前段时间去医院扎针 对床老爷子的儿媳妇 矿上重体45退休 信佛教 吃全素 今年也就46 老的跟64似的 脸上连血色都没有 脑袋就是骷髅蒙层皮 身体就完全是移动的人体骨架多层皮 然后跟病房里的人说 去买衣服可好买了 看上哪个都随便试 我去 就剩骨头架了 可不好买衣服 穿修身的衣服 肋骨一根根看的特清楚 我勒个去 看见她 彻底灭了我吃素减肥的心 ----------------------------- @Exstasis 58楼
12:47:57 吓着我了～～ ----------------------------- 真相就是这么残酷
不是我胡说
偶尔吃素1.2天 清清肠胃是好的
但长年吃素坚持十多年的
我只见过这么一个实例
就是吓死人
身边知道的只有两个半吃素的。 一个是我公公的朋友。60多岁了。很瘦很瘦，皮包骨那种。原来还说自己瘦的好，千金难买老来瘦什么的。后来有一次在上厕所的时侯眩晕朝天一跤跌的很厉害的。这么大年纪，还是朝天跌的，好危险啊。后来医生说因为常年吃素，身体里缺乏什么什么素（原谅我根本没听懂），所以会眩晕啊什么的。这是一个吃素的。 然后这个老伯伯的女儿是我的同学，受爸爸影响，也吃素。但是她还好，还吃牛奶鸡蛋什么的。读书时就觉得她瘦，现在就是老。同学聚会，她明显要比大家都老。她吃牛奶鸡蛋什么的，所以算半个吧。 还有一个是我们系统另一个单位的同事。这位姐姐两年前突然信了佛教。我们MP3里放的是王菲陈奕迅，人家是经文啊。她吃菜如果是调和油炒得，她会在水杯里洗洗再吃，因为她说调和油里会有荤的油的成分。我尊重别人的信仰，但是这两年这个姐姐真的是变得很瘦很瘦。本来只是肤色有点黑，现在则是黑黄黑黄的。这也是一个。 身边就这么几个吃素的。 不是故意说吃素不好，只是如实描述。也许有的人的体质适合吃素呢？
唔，我以前倒不是纯吃素的，就是比较偏爱素食吧，肉食吃的不太多，主要是不太爱吃，也不爱吃鱼类贝类…… 现在我的血压很低，经常头晕，容易疲累，出虚汗。昨天刚去体检，90/57，连健康的最低线都达不到 我搜了一下“如何提高血压”发现能体高血压的基本都是我不爱吃的肉类，内脏，贝类，鱼虾等……
@missvivi2010
15:43:42 佛学说：没有眼睛的不算生命，那就是鸡蛋算素食咯？ ----------------------------- @forFreja 31楼
16:10:17 这个要看守什么素啊。守全素的人家就觉得是，蛋奶素的就觉得不是，有的素食主义者还可以吃鱼吃牛排呢。所以要看守素的动机是什么。 我曾经吃过一段时间素，最大感触是，不容易上火了，伴随我很多年的痘痘都消了。别的没感觉。 ----------------------------- 你是吃了多久的素痘痘才消失呢 我吃了3个月了 痘痘还在长，泪奔
----------------------------- @missvivi2010 64楼
12:43:36 你是吃了多久的素痘痘才消失呢 我吃了3个月了 痘痘还在长，泪奔 ----------------------------- 不是吧，那你睡眠状况呢？不要太晚睡。
人类就是吃肉才进化到现在程度的 让她们吃素吧，后代繁衍几次就竞争不过吃肉的了！
有啥用，现在的食品安全，吃素吃肉归根结底都是吃农药激素。
反正我二姨吃素6 7年了 老的很快
吃素会瘦，是因为不沾油，我现在就比不吃素的时候瘦了十多斤。 但其实纠结这个没意思，大部分吃素的人都有自己的信仰，不一定是宗教信仰。 女人确实很怕衰老，但支持吃素这个信念背后有更强大的精神动力。所以就是吃素会老，我也认了。人总是要选择和取舍的。
我吃素，没变老。 瘦了不少。
@卷卷ayane
19:33:07 我是蛋奶素食者，不喜欢吃肉，吃到就想吐，但是我非常喜欢吃豆制品，活了20多年，暂时没发现有什么利弊，要说有利的地方，就是吃饭比较省钱吧，不过现在蔬菜也很贵了 ----------------------------- 我也是！！!超级爱豆制品，每天都要吃豆子！！皮肤超级细腻啊?_&` 同龄人有些背上长疹子的，我这里一概没有。皮肤白，毛孔细，没痘痘。全靠豆制品！
我家亲戚里的80以上的长寿老人的饮食习惯基本都是偏素偏清淡的，但不是全素，身材全是清瘦型的，我好像没见过大腹便便的能够很健康长寿的
我也没有科学依据 但是我感觉我周围吃素的人，脸黄发暗。。。
@missvivi2010 吃素脸老的快。
只有吃荤才能保持青春。吃素老的快，真的。身边有例子
不然那些驻颜汤好多都是胎盘。鹿胎
但你要超过55岁，不需要保持青春的话，适当吃素没什么不好
@小马甲小背心
16:58:42 不是吧，大S不是吃素，现在生宝宝这么困难的。 所以还是荤素搭配比较好吧，很多蛋白质什么的还是要通过肉类补充吧，真的人类这么辛苦爬到生物链顶端不是为了吃草的。 ----------------------- @忘川未尽 25楼
13:52:10 最后一句。。。 好 亮 (☆_☆) ----------------------------- 大S不是还吃什么胎盘吗，这哪是素的呀，植物有胎盘嘛。。
我见过的只吃素的人，都比同龄人年轻。
我认识个吃素的，脸皮是***的，干干巴巴。擦什么都回不了春，气色看起来就不好
吃素可以瘦吗？？？ 那能不能每年挑几个月吃素，改善下。不知道有没有效果
@yoyolili5111 80楼
20:26:04 我见过的只吃素的人，都比同龄人年轻。 ----------------------------- 哇 那太好啦 坚定了我吃素的决心
@卷卷ayane
19:33:07 我是蛋奶素食者，不喜欢吃肉，吃到就想吐，但是我非常喜欢吃豆制品，活了20多年，暂时没发现有什么利弊，要说有利的地方，就是吃饭比较省钱吧，不过现在蔬菜也很贵了 ----------------------------- @左卫门的马甲甲 71楼
17:55:14 我也是！！!超级爱豆制品，每天都要吃豆子！！皮肤超级细腻啊?_&` 同龄人有些背上长疹子的，我这里一概没有。皮肤白，毛孔细，没痘痘。全靠豆制品！ ----------------------------- 是每天喝豆浆吗
前阵子去看中医，大家都老老实实排队，突然进来三个人，其中一男一女50多岁应该是夫妻，还有个长发飘飘穿白裙子的，感觉40多岁吧。我当时还想怎么一把年纪了这么装嫩。结果三人张嘴说话，原来白裙子的是女儿！而且还在上大学！看她跟她妈妈撒娇什么的真的很恐怖。然后她妈妈问医生吃素好不好，医生说没事，烦最好再多吃点坚果。这个女儿就很得意的跟她妈妈说“我说没事吧，吃素还减肥呢”我在旁边真是ORZ
@坑爹的阿姨 56楼
12:40 话说如果吃素的意思是完全不摄入动物蛋白的话，那么绝对早衰，女孩子吃素尤其老得快 ------------------------------
@yoyolili5111
20:26:04 我见过的只吃素的人，都比同龄人年轻。 ----------------------------- @missvivi2010 83楼
10:13:59 哇 那太好啦 坚定了我吃素的决心 ----------------------------- 楼主你太搞笑了 这个楼那么多说吃素吃久了显老的你没看到 就看到这条了 你真是……
@yoyolili5111
20:26:04 我见过的只吃素的人，都比同龄人年轻。 ----------------------------- @missvivi2010
10:13:59 哇 那太好啦 坚定了我吃素的决心 ----------------------------- @yesswlq27 87楼
11:07:57 楼主你太搞笑了 这个楼那么多说吃素吃久了显老的你没看到 就看到这条了 你真是…… ----------------------------- (⊙o⊙)…我说的是事实。怎么吃楼主自己判断哈。我老公家都是蛋奶素。其中包括有一出生就只能吃素的，以及到二十多岁再开始蛋奶素的。他们家是因为宗教信仰的原因吃素的。看上去比同龄人年轻。不过我没办法一直吃素，还是有沾荤腥的。如果吃素呢，也要营养全面一点，坚果豆制品牛奶蛋都吃一点，搞坏身体不划算的。
貌似定期吃2天素，清清肠胃也不错~
@每年一个马甲
12:47:23 人类就是吃肉才进化到现在程度的 让她们吃素吧，后代繁衍几次就竞争不过吃肉的了！ ----------------------- 就是很奇怪，你们为什么恨吃素的人？ 为什么冷嘲热讽的啊
使用“←”“→”快捷翻页
