脂肪肝最有效的饮食保健方法,脂肪肝吃什么好得快_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
脂肪肝最有效的饮食保健方法,脂肪肝吃什么好得快
||文档简介
39健康网，中国第一健康门户网站，是中国历...|
总评分0.0|
&&脂​肪​肝​一​直​困​扰​着​普​通​老​百​姓​,​本​文​给​大​家​全​面​科​普​下​其​的​相​关​知​识​,​其​发​病​原​因​、​预​防​治​疗​方​法​、​饮​食​保​健​偏​方​.​.​.​.​.
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&
脂肪肝饮食
脂肪肝饮食栏目讲述脂肪肝的饮食，脂肪肝吃什么好，脂肪肝不能吃什么等方面的知识。
摘要：研究表明，脂肪肝主要发生于肥胖、高血脂、高血糖、饮酒人群。它的发生严格来说，是“吃”出来的，营养过剩，又极少运动，这都是诱发脂肪肝的直接原因。
摘要：预防脂肪肝的方法一定要先从日常饮食做起。很多时候，脂肪肝的形成与日常的生活饮食息息相关。所以，我们首先要学会挑食，就是说，一些有好处的食物可以多吃，不好的食物少……
摘要：葡萄是营养丰富价值的水果，而且还很实用，可以做出葡萄酒、葡萄干，具有美容、耐贮存的作用，据医学证实，葡萄还具有护肝的作用，秋季多吃葡萄可预防脂肪肝。
摘要：轻度脂肪肝患者是一定要在饮食方面多注意的，但是可不可以完全好转要根据患者的病情来确定，饮食是一个比较慢的过程，在这个过程中很有可能由于患者的疏忽造成肝脏受损加重……
摘要：目前脂肪肝较为复杂，特别多的因素会引发脂肪肝的出现，从而会困扰患者的生活，我们应当多了解一些脂肪肝的知识，特别是要将此病的具体类型认识透彻才可以，接下来带朋友们……
摘要：饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等……
摘要：现在生活中已有不少儿童患上了脂肪肝。孩子患上脂肪肝，家长有不可推卸的责任，那么，家长该如何给孩子调整饮食，让孩子尽早恢复健康身体？
摘要：众所周知，中医食疗对很多疾病都可以起到疗效，那么脂肪肝吃什么食疗方比较好呢？今天小编要来给大家推荐3款快速消除脂肪肝的食疗。
摘要：脂肪肝在出现之后会造成肝脏功能受到影响，平时我们需要注意脂肪肝的出现，并且在日常生活中，要注意尽早的调节身体，平时大家需要注意自身保健，避免造成肝区疼痛导致肝功……
摘要：现在人们的生活水平有了很大提高，平时大家需要注意一些疾病的出现，不要过度的饮食，而且要注意脂肪的变化很多的人容易出现脂肪肝，这是一种非常严重的疾病。很多的人喜欢……
摘要：平时的生活中，很多人都听说过脂肪肝，都很清楚脂肪肝的危害有哪些。脂肪肝是一种长期性疾病，具有很深的隐藏性，患者身体居然长时间的折磨。发生这种情况的原因有很多，但……
摘要：据英国《每日邮报》8月3日报道，19岁的Chiara Schober曾经患有严重的厌食症，身高1米8的她，体重仅有30斤，相当于3岁小孩。被网友称为行走的骨架。……
摘要：脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制……
摘要：随着人们物质生活的不断提高，脂肪肝发病率也在逐渐上升。其实脂肪肝是一种可逆性疾病，如能及时发现、早期治疗是完全可以治愈的。那么患有脂肪肝的话，要注意哪些事项？
摘要：脂肪肝，属于一种临床现象，是肝细胞内脂肪堆积过多而产生的病变，脂肪性肝病是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。相较于肝炎等具有传染性的肝病而言，脂肪肝总会令人轻视，但……
摘要：脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。疾……
摘要：快速减肥易患脂肪肝，不要以为只有胖子才会有脂肪肝，可谓爱美之心人皆有之，女人更是如此。但是健康才是美丽的基础，如果减肥过猛导致营养不良，患上脂肪肝就得不偿失了。……
摘要：我国脂肪肝患者是越来越多，主要是因为随着生活水平的提高，人们食用过多含高脂高蛋白的食物，加之饮酒增多、运动量减少、肥胖等原因。那么早期患有脂肪肝怎么办？
摘要：脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪***短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内……
摘要：饮食治疗是大多数脂肪肝患者有效的治疗方法，也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。我们都知道热能的来源是在食物中的蛋白质、脂肪和糖类的***，其需要量与年龄、性别和工……
摘要：生活的快节奏催生了很多疾病的发生，脂肪肝是目前很常见的疾病，脂肪肝患者一定要做好预防保健工作，脂肪肝患者在治疗时，一定要到正规的肝病研究所，采用科学的治疗方法，……
摘要：脂肪肝的发生无非是跟生活习惯、饮食健康息息相关，那么都有哪些人易得脂肪肝呢？
摘要：人们常常会犯一个错误，就是吃素食就不会导致脂肪肝，但往往这是错误的，下面我们看看专家怎么说。
摘要：脂肪肝患者要每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。肝病患者的生活应顺从人体生物钟的节拍，吃饭、睡眠、学习、休息、适量工作和活动，都要有一定规律，按部……
摘要：脂肪肝是一种危害人体健康的严重肝病，所以我们要及早治疗它，下面我们去看看它都有哪些危害。
摘要：可能很多人都有轻度的脂肪肝，只是没有发现而已，随着脂肪肝的人数不断上升，我们来了解下轻度脂肪的症状表现吧。
摘要：如今很多人都开始患上脂肪肝，脂肪肝对于我们的健康危害也很大，那么脂肪肝会有哪些症状和体征呢？
摘要：肝脏代谢的任何一个环节出现问题，都能导致脂肪肝。过多的脂质、过少的载脂蛋白、肝脏合成能力下降，都是脂肪肝形成的原因。一般来说，以下六类人群是脂肪肝的易发者，应高……
摘要：应酬喝酒是现在人们非常多的现象，但是我们要知道外面的饭菜都是一些高油高热量，长期食用的话很有可能会给我们的身体带来健康隐患出现脂肪肝，脂肪肝可以说是现如今的生活……
摘要：一旦查出脂肪肝，患者的第一反应就是不敢再吃肉，这是普遍存在的误区。一方面脂肪肝的诱因并非单一的肥胖型营养过剩，很多瘦人也会出现营养不良型脂肪肝，因而首先要明确病……
摘要：脂肪肝这种疾病是在我们生活中一种常见的肝部疾病，而且脂肪肝引起的原因非常多，其主要发病原因就是因为肝脏内堆积了太多的脂肪而使肝脏发生了病变。那么我们需要通过哪些……
摘要：脂肪肝病人的饮食应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河……
摘要：一些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白……
摘要：脂肪肝患者合理的膳食应是低脂饮食，饮食应选择高蛋白，适当热量和低糖类饮食。肥胖者在保证机体蛋白质及各种营养素的基本需要的基础上造成一种热能消耗的负平衡状态。营养……
摘要：随着我们现在生活水平的不断提高，越来越多的人都听到了脂肪肝这个名词，很多人在听到后都一笑而过，都认为它不是什么大病，因此不需要重视。专家指出，脂肪肝是由于日常饮……
摘要：大家都知道脂肪肝是由于患者日常饮食不当而引起的，所以脂肪肝患者出来常规药物治疗外，还需要在饮食中加以控制，只有这样才能尽快将脂肪肝彻底治愈。那么脂肪肝患者日常吃……
摘要：脂肪肝的发生和我们的饮食习惯息息相关，所以脂肪肝患者在日常饮食当中要尤其注意，那么吃哪些食疗药膳有利脂肪肝患者保健呢？
摘要：很多人都以为脂肪肝是肥胖者的专利，其实这是错误的认知，引起脂肪肝的因素是多种多样的，是由于肝脏内部脂肪肝堆积而成的。而一旦患上脂肪肝，不但感染甲肝、乙肝的机会增……
摘要：脂肪肝在肥胖人群、糖尿病与高脂血症人群、嗜酒人群中的高发病率以及近年呈现的低龄化、扩大化倾向，使脂肪肝和化学性肝脏损害的防治，成为社会性的自我保健课题。
摘要：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。那中……
摘要：我们都知道脂肪肝和肥胖息息相关，除此之外，引起脂肪肝还有哪些常见的原因呢？
摘要：脂肪肝在我们生活中很常见，很多人都是饮食不当所引起的，那么预防脂肪肝的食物有哪些呢？我们来认识一下吧。
摘要：脂肪肝虽然比起乙肝、肝癌来说算是比较没有存在感的，但是肝病没有轻重，预防十分重要，下面小编就整理了预防脂肪肝的方法，赶紧来了解下吧。
摘要：肝脏是脂肪代谢的主要场所，而脂肪肝是肝脏脂肪代谢异常的一种疾病。怎么消除脂肪肝？下面咱们就来详细了解下吧。
摘要：脂肪肝病正严重的威胁着人们的生活。它是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。年龄在30-45岁期间的男性发病率较高。对于脂肪肝，人们应该注重日常的定期体……
摘要：肝对在我们的身体里起着很大的作用，一旦出现问题会严重影响到身体健康，轻度脂肪肝也是脂肪肝，对肝脏是有损坏的，如果治疗不及时就有可能恶化，恶化成肝硬化，肝癌。所以……
摘要：脂肪肝常容易和其他肝病混淆，肝病的症状会有些相似，那么如何来鉴别这些肝病呢？脂肪肝和其他肝病有哪些区别呢？
摘要：体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多，中华网健康频道专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等……
摘要：如饮食不节导致肥胖者，多有脂肪肝存在。脂肪肝是由于脂肪在肝细胞中的含量超标造成的，患上脂肪肝除了一些疾病如内分泌障碍、糖尿病、甲亢、长期贫血等原因相关外，还与人……
摘要：生活的压力越来越大，饮食习惯再不合理，很可能会得肝病，比如脂肪肝。如果得了脂肪肝，千万不要慌张，尽量吃一些清淡的东西，少喝甜饮，加强体育锻炼。
摘要：　中国人的聚餐传统是增进感情的好方法，却也是危害健康的饮食方式。尤其是脂肪肝患者，过量饮酒和大量进食高热量的食物，对肝病的发展会起到推波助澜的作用，甚至会并发急……
摘要：治疗脂肪肝需要用药吗？脂肪肝的治疗要看情况而定，轻微的脂肪肝患者可以日常生活中调理改善，当出现肝损害时，要及早的用药治疗。
摘要：脂肪肝是指由各种外在原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的病变，而导致肝细胞病变的关键，则与长期饮酒，致使肝内脂肪氧化减少；摄取高脂类食物或糖、淀粉等醣类，使肝脏脂肪合……
摘要：现代人生活作息不正常、三餐老是在外，稍不谨慎，就容易使胆固醇和三酸甘油酯大量囤积，导致脂肪肝找上身。患上脂肪肝的人越来越多，那么如何预防脂肪肝的恶化呢？
摘要：冬季到来了，正是约三五好友，打火锅、喝白酒的时候，很多脂肪肝患者又开始管不住嘴了，这可不行呢。脂肪肝患者还是要在饮食上把好关。
摘要：肝脏是人体重要的消化***，对脂肪的消化、吸收、氧化、***、合成、转运等起着十分重要的作用，并保持其动态平衡，就像是一个加工车间，将脂肪进行吸收和整合，加工成优质……
摘要：轻度脂肪肝的危害其实并不“轻”，如果不及时发现与治疗，病情会越来越严重。但我们也知道脂肪肝是一种可逆性疾病。也就是说，只要饮食得法，适当锻炼，轻度的脂肪肝患者完……
摘要：相信很多人有喝茶的习惯，特别是在酒足饭饱之后喝杯热茶，一方面觉得可以清理一下胃肠的油腻，一方面作为饭后小憩，放松心情。然而，有研究发现如果饭后喝茶不当就容易导致……
摘要：脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。肝脏是人体重要的消化***，对脂肪的消化、吸收、氧化、***、合成、转运等起着十分重要的作用，并保持其动态平衡。就……
摘要：　很多人在体检的时候发现自己有轻度或中度脂肪肝，认为是不规律的生活方式造成的，是小事，不需要进行治疗。专家认为：脂肪肝并非亚健康状态，而是一种疾病，随着脂肪肝的……
摘要：脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说，当体检时被检查出患脂肪肝时，往往是轻度的，人们都不太重视，简单地认为多运动，少吃肉就行了。其实，引起脂肪肝的病因……
摘要：脂肪肝是常见的疾病之一，导致脂肪肝的原因有很多，那么得了脂肪肝吃什么比较好？
摘要：脂肪肝在这个灯红酒绿的社会上越来越多发，不小心保养将来可能转变为肝硬化甚至肝癌。下面来说说脂肪肝平时饮食中应该注意什么。
摘要：随着饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25～50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人……
摘要：近几年，随着我们生活水平的提高，脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，一旦患上了脂肪肝，肝脏功能会受到影响。脂肪肝会严重的影响体内的……
摘要：中国有句老话：“喝酒伤肝”。酒精会使肝脏受到损害，从而诱发酒精肝，严重的甚至发展成肝硬化。那么，脂肪肝患者真的“滴酒不能沾”了吗？专家提醒，适量红酒有助轻度脂肪……
摘要：脂肪肝患者如果没有抓紧时间把这个疾病治好，那么就有可能发展成为肝癌，有问必答网专家指出，脂肪肝患者应该在患病后，调整好自己的饮食结构，这样就可以更快地治好这个疾……
摘要：梁先生是一家贸易公司的经理，近段时间总是感觉肝区胀痛，检查发现患有脂肪肝1年。梁先生很诧异，想不明白为何一向生活作息规律的自己竟会患上脂肪肝。
摘要：一项调查显示，广州30岁左右人群脂肪肝发病率为20%至30%，上海某高校脂肪肝发生率为8.8%，北京某高校脂肪肝发生率为11%。脂肪肝到底是一种什么病？它对人体……
摘要：脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。肝脏是人体重要的消化***，对脂肪的消化、吸收、氧化、***、合成、转运等起着十分重要的作用，并保持其动态平衡。就……
肝病相关热点
日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…
[]母亲节特辑：近视不老花？警惕老花眼的两大误区
[]被砍了30多刀的好医生陈仲伟辞世 民众自发为主任哀悼送行
[]预防颈椎病可以按压几个穴位 预防颈椎病要做好5点
[]早包皮过长当心导致早泄 假性包皮过长该如何辨别
大量的肝病患者都已经了解到了肝纤维化这么一个慢性伴发症，就目前来看肝纤维化没有……
副主任医师 副教授
擅长肝胆、胰腺疾患的诊治
单位：解放军第302医院
职称：主任医师
单位：北京佑安医院
职称：主任医师
单位：复旦大学附属中山医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市公共卫生中心
职称：主任医师
单位：南方医科大学南方医院
职称：主任医师 教授
单位：南方医科大学南方医院
职称：副主任医师
肝病频道热点专区（脂肝，肝癖，肝痞）
脂肪肝吃什么好？
向您详细介绍脂肪肝饮食保健，脂肪肝的食疗方。得了脂肪肝吃什么好，同时又不能吃什么呢？
日更新浏览数:321642收藏数:39676
脂肪肝饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃新鲜时令蔬菜瓜果；2、宜吃具有泄肝作用的食物；4、宜吃富含维生素及微量元素。
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
即食类的用开水或与牛奶同煮，即可食用。
含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
可以每日结合早餐饮用。
饮食禁忌：1、忌吃刺激性、油煎炸的食物，和高胆固醇食物；2、忌吃高热量的食物也不可以如巧克力等。
经常吃煎蛋容易使油脂摄入过量，诱发高血脂和脂肪肝。
应减少瘦肉的食用。
高脂肪、高能量的食物，尽量减少食用，会加重脂肪肝的症状
脂肪肝应忌食。
高脂肪、高胆固醇的食物，尽量减少食用，会加重脂肪肝的症状
脂肪肝应忌食。
脂肪肝饮食原则
脂肪肝饮食保健&&&&& 一、的食疗方：1.何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹服食。2.赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼1条(约500克)，玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。3.菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，人锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。4.灵芝河蚌煮冰糖取灵芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。将河蚌去壳取肉，用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时，取浓汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，饮汤吃肉。5.兔肉煨山药取兔肉500克，怀山药50克，盐少许。将兔肉洗净切块，与怀山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。二、脂肪肝吃哪些食物对身体好：山楂、制何首乌、雪莲果、 燕麦 、玉米 、海带 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、苹果、牛奶 、洋葱 、甘薯 ，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等1.脂肪肝吃什么花茶？1). 红花山楂橘皮茶：红花10g，山楂50g，橘皮12g，水煎取汁，每日1剂，分数次当茶饮。2). 荷叶山楂丹参茶：荷叶、山楂丹参10g，每日泡茶饮，数次多饮。3). 金归揸橘茶：郁金、当归各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶饮，每日1剂，分2-3次内服。4). 金香茶：郁金、香橘皮、木香各10g，加水适量，煎取药汁代茶饮，每日1剂，每早中晚3次服。5). 三花茶：玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取药汁，或沸水冲泡代茶饮，每日1剂。2.脂肪肝吃什么花草药膳？1).金钱草砂仁鱼：金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。2).鱼脑粉：鱼脑(或鱼子)适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3～5克。适用于脂肪肝。3).脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。4).玉米须冬葵子赤豆汤：玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。分2次饮服，吃豆，饮汤。5).白术枣：白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。6).黄芝泽香饮：黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。将以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次饮服。7).当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。8).红花山楂橘皮饮：红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。9).黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。三、脂肪肝最好不要吃哪些食物：酒、全脂牛奶、鸡蛋黄、动物油、动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄、煎炸食品、吃巧克力(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
脂肪肝饮食保健文章
医生专访张晶 丙肝与中毒性肝病科
相关疾病饮食