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艾灸社区学习课堂
艾灸，我想大家应该都不陌生，在2010年大概是2-5月之间吧，艾灸专家单桂敏曾在青岛电视二台民生开讲栏目专门做过25期节目，推荐新书《灸除百病》，也介绍了艾灸的一些相关知识以及一些常见病的治疗，我想应该有不少人收看过，甚至尝试过；中央电视台《中华医药》多次播出关于艾灸养生保健治病防病的节目，例如 播出了一期节目，“艾”到深处病自消，大家可以到网上查看。艾灸用的原材料就是艾蒿，大家都见过，甚至在每年的端午节，家家门口都要放几棵艾蒿辟邪。用艾蒿叶子加工以后制成的艾绒、艾灸条就是***灸的主要材料了。
艾灸从字面上看是两个字的结合，但是这是非常完美的结合，为什么这两个字结合在一起了呢？
艾字从形状上看，是被收割回去的草，从造字的原理上分析，很早古人就把艾草收割回去使用了，灸一看字面也就知道是用火烤很久的意思了。那么为什么这两样东西结合在一起了呢。这就要从艾草和灸两方面来讲，艾草能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。非典的时候以及现在有的医院也很多用艾叶烟熏来消毒。灸对人体有效果一般来说是两个方面热敏和红外。艾灸结合在一起就是多重功效的组合作用，效果更突出，所以经过古人对艾灸良好的疗效的实践，艾和灸这两个字就紧密的结合在一起了。艾灸是集热敏、红外、药物渗透和经络理疗为一身的综合疗法，不但可以治疗很多顽症，对常见病和强身健体也有非常好的奇效。
那么有人会问了，艾灸这么好我怎么不知道呢，这是因为艾灸在清朝末年被统治阶级禁用，造成在官方途径的传承中断，这也是为什么有针灸专业而基本没有艾灸的内容或艾灸内容很少的缘故。因为没有专业开设，医院一般没有专门的艾灸科室，而老百姓治病多半依靠和通过医院途径了解，所以对艾灸了解的人非常之少。但是艾灸毕竟是祖国的医学宝库中的奇葩，又有着非常好的疗效和简便实用的特点，所以现在呢，正逐渐被国家推广并且在世界范围内得到认可，针灸也于2011年被联合国认定为世界文化遗产。
下面呢，为了让大家对艾灸有个清晰的认识，我简要的介绍一下艾灸的历史：&&&& 艾灸是中医中古老的疗法之一，从远古至商周，春秋战国，秦汉，晋，隋，唐，宋，元，明，清，近现代均有文字记载。艾灸疗法被各代医学名家推崇，扁鹊、张仲景都是因经常用艾灸保健身体而活到百岁。艾灸疗法历史悠久，其来源已难考查，远在文字发明前即已产生。火的使用为艾灸的发生发明提供了需要的前提。当人们发现身体某一部位的病痛遭到烘烤而感觉舒适或缓解，在应用火的进程中不小心被灼伤了某处，竟使某种疾病获得减轻或消逝，于是便自动用火烤医治更多的病痛。经过长时间的实践，从用各类树枝施灸，发展到用艾草施灸。慢慢的就形成了艾灸疗法。 &&&
关于艾灸，考古学者在甲骨文中发现了商周时使用艾灸治病的记录，现存最早的文献记录见于《左传》，它具体记录了公元前518年给晋景公诊病时的一段话：“疾不可为也，病在肓之上，膏之下，攻之不可，达之不及，药不治焉。”这里所讲的“攻”，即指艾灸，“达”即指针砭。“灸”字，在现存文献中最早说起的是《庄子—盗跖篇》，“丘所谓无病而自灸也。”早在春秋战国期间，艾灸就曾经流行。&&
&1973岁尾，在长沙马王堆三号墓出土的帛书中，有两种传本的古代经脉着作，一种是《足臂十一脉灸经》，另一种是《阴阳十一脉灸经》。&&&
发生于战国至秦汉时代的《黄帝内经》，是我国现存最早的一部医学理论着作，该书对艾灸的来源、适应证、处方及忌讳记录颇多，强调“针所不为，灸之所宜。”为艾灸的开展奠基了理论根底。汉代张仲景的《伤寒论》、《金贵要略》二书，不只被后人推崇为经方的开山祖师。并且也是关于艾灸的珍贵文献。书中论火灸者27条，其“阳证宜针，阴证宜灸”，对后世医家有深远影响。&&& 随着艾灸的开展，呈现了很多艾灸专着，其中三国曹操之子魏东平王曹翕撰集的《曹氏灸方》，魏晋期间黄甫谧编着的《针灸甲乙经》，详载全身349个经穴的部位、主治、艾灸壮数。该书对后世颇有影响，并先后传入日本、朝鲜等国，对艾灸的开展起到了主要的推进效果。&&&
东晋葛洪撰《肘后卒救方》。书中收录了多种艾灸疗法，对危重病症施灸办法。记录较具体，创始了隔物灸。葛洪是倡议艾灸疗法的先驱，并引起人们对艾灸治急症的注重。葛洪的老婆鲍姑，擅长艾灸，尤以医治肉瘤与赘疣而出名。&&&
晋隋时医家陈延之所着《小品方》的特点是取穴少，而灸壮多。&&&
唐代孙思邈撰集的《备急千金要方》，倡导艾灸与药物结合使用，注重灸量，施灸壮数多至几百壮，书种收载了多种隔物灸法，如隔蒜灸、隔盐灸、黄蜡灸等。还有用竹筒及苇筒塞到耳中，在筒口施灸以治耳病的“筒灸”。唐代王焘注重艾灸的使用，指出：“适以御风邪以汤药、针灸、蒸熨，随用一法皆能愈疾，至于火艾，特有奇能”。“医之大术，宜深体之，要中之要，无过此术”。故书中“不录针经，唯取灸法”。唐代已有了“灸师”这一专业之称，如唐代韩愈的《谴疟鬼》诗云：“灸师施艾柱，酷若猎火围”。说明此时我国艾灸学已开展成为一门独立的学科。&&
&宋代窦材的《扁鹊心书》平分述“皇帝灸法”、“扁鹊灸法”“窦材灸法”中为避免和削减艾灸烤痛，还载有睡圣散，使病人在昏睡中施灸，这是将麻醉办法使用于艾灸的最早记录。王执中的《针灸资生经》关于艾灸疗法阐述甚详，为后世针灸医籍所使用。闻人耆年的《备急灸法》、庄绰的《灸膏肓俞穴法》对后世颇有影响。&&
&元代罗天益为东垣门生，着《卫生保健》一书，主张针灸与药物并重，强调温补脾胃用艾灸、防治中风用艾灸。&& &
明代是我国针灸的全盛期间，初现了“桑枝灸”、“神针火灸”，后又发展为“雷火针灸”。张介宾的《类经图翼》引见了各类病证的灸疗处方。&&&
清代吴谦的《医宗金鉴—刺灸心法要决》引见了19种病证的艾灸疗法处方及操作办法。吴亦鼎的《神灸经纶》是历史上有较大影响的艾灸疗法专着。清代末年，因为统治阶层拘于封建礼教，于1822年竟以“针刺火灸，究非奉君所宜”的荒唐来由，命令中止太医院运用针灸，废止针灸科，使中医事业也包罗艾灸学更趋式微，几至一蹶不振。然则因为艾灸疗法有用，便于把握，深受广大劳动人民的欢迎，因此艾灸疗法仍在民间广为传播。新中国成立以来，祖国医学取得了重生，使艾灸学得以复兴与昌盛。尤其是在非典以后和单桂敏阿姨在网络上的大力推广，现在艾灸逐渐有越来越热的趋势。为了让大家对于艾灸有个更直观的认识，有一些艾灸名言比较形象的描绘了艾灸的功效。
1．《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”从这句话可以看出灸的作用之强。2．《黄帝内经》“针所不为，灸之所宜。”这句话是说单纯针刺没有作用的时候，应该艾灸《黄帝内经》对于灸法的治疗范围和原则有着明确的记载：“针所不为，灸之所宜；阴阳具虚，火自当之；经陷下者，火则当之；经络坚紧，火所治之，陷下则灸之；络满经虚，灸阴刺阳，经满络虚，刺阴灸阳。”3．《黄帝内经》记有：“大风汗出，灸意喜穴”4．《孟子》“七年之病，当求三年之艾。”这个是双重含义：就是说陈年艾叶艾灸效果比较好，对沉疴的疾病需要陈年的艾叶，同时也表达了另外一层意思，长年积累的病需要长时间的艾灸。5．名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。这是指足三里是个排病的好出路，如果经常在这里做化脓灸，身体就没什么不舒服的了。当然了，我们现在要保健的话可以进行温和灸就可以了6．一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除。这个是比较夸张的形容艾灸的疗效。7．俗语说：“若要老人安，涌泉常温暖。”这个单阿姨的艾灸单罐就是主要针对这个的，老人一般相对不耐寒，腿脚易冷引发其他的病症，改善这个症状身体相对也会好很多的。有一本书叫做《温度决定生老病死》譬如水8．《名医别录》载“艾叶苦、微温，无毒，主灸百病。”艾叶的功效的形象的比喻。9．《扁鹊心书》中说：“人之晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”这个是讲艾灸保健的，单阿姨在这个基础上又加了足三里，三阴交，大椎，效果更好。
10．太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。”也是艾灸保健的说法11．《小品方》云：“夫针须师乃行，其灸凡人便施。”（晋隋时代陈延之）这个是说施针需要学习，艾灸一般人都可以的。12．古语云：“家有三年艾，医生不用来。”这个就是说学会使用艾灸基本不用去医院了。13．《针灸资生经》说：“若要安，丹田（关元）三里莫要干。14．《千金要方》中提出：非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”。（唐代孙思邈）15．《针灸易学》甚至强调：“灸疮必发，去病如把抓。”这个艾灸有时候会出现灸创，类似烫着的水泡，有些人很害怕，但是这对于体内湿邪外排是效果显著地，越是这样，疾病好得越快，因为病邪通过这里排出了体外16．宋《备急灸法》：“仓促救人者，唯灼艾为第一”这个是说古代艾灸可以用来治疗急症，艾灸确实很多流失了，现在主要用来治慢性病和调理身体。17．《宋史?太祖本纪》：“太宗病，帝往视之，亲为灼艾。”皇帝都用来治病，可见效果了18．《庄子》“丘所谓无病而自灸也。”也是艾灸保健的意思19．《神灸经纶》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体柔而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。”也是描述艾灸疗效的，很直观就不解释了。20．《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”同上的21．唐代王焘指出：“是以御风邪以汤药、针灸、蒸熨，随用一法皆能愈疾，至于火艾，特有奇能”。是说风邪艾灸有奇效的意思。22．李时珍之父李言闻的《蕲艾传》称赞艾叶“产于山阴，采于端午，治病灸疾，功非小补”。意思是端午的艾叶效果最好。这个我们民间家里端午节插艾叶估计也是驱病邪入门的一个美好祝愿，这个美好祝愿艾灸可以帮你实现的。23．《养生一言草》记载：灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。（日本--八偶景山）这是日本专家对艾灸的总结。24．《东医保健》称脐灸有“养丹田，助两肾，添精补髓，返老还童，祛病延寿”之功。（朝鲜--许浚）这个也是艾灸保健的意思。25．《谴疟鬼》诗云：灸师施艾柱，酷若猎火围。（唐代韩愈）意思是艾灸象把猎物围起来烤一样对付疾病。26．《诗经-王风》：“彼此艾兮，一日不见，如三岁兮。”这个意思就是说艾灸很舒服了，一天不艾灸觉得时间很久。27．孔璠之《艾赋》“奇艾急病，靡身挺烟。”这个意思很明显了，艾灸的烟是有治病效果的。28．常言道：居家常备艾，老少无疾患。29．“端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣，无意争颜呈媚态，芳名自有庶民知。”这首诗歌可谓是我国人民对艾的最好总结了。这是描述艾草在民间口碑的诗歌。&
艾灸的疗效通过上面的简要介绍，大家应该很信服很有感觉了，但是艾灸有没有什么和其他治疗手段不同或者有什么弊端呢?事物有一利必有一弊，主要看利多还是弊大。下面我介绍一下艾灸可能有人觉得不好的地方：1，艾灸一般来说有烟，市面上的无烟艾条都是碳化过的，功效相比有烟的差很多。这个烟有的人接受起来快，有的人觉得很难接受，但是用艾灸罐的话烟相比会少很多的。2，艾灸因为对于病邪深入脏腑或者湿气、邪气比较重的人需要把病邪或湿气引到体表或者排出体外，这过程中会出现排病和返病的现象，很多人在对艾灸不了解不清楚的情况下施灸到这个阶段很多会有畏惧心理，从而放弃的。简单的说来艾灸的排病主要有以下一些情形：局部起水泡（这个很多人都可能出现，比较好处理），身体排凉气（多半是四肢），拉肚子排尿增多（这个都是很短时间的，一般不超过两天，泌尿系统疾病的可能时间更长），皮肤起疹子（一般是红色的丘状斑点，这个一般会有几次的反复，但是每次反复都是病症好转的表现）；返病就是因为艾灸具有引导和发现疾病的能力，而疾病也不甘心束手就擒，而且对于长期患病的人来说疾病已经开始控制了人的机体，所以就会像打仗一样会有互相的攻城略地，但是因为艾灸对于提高自身免疫力有很好的效果，又是自己可以控制的援兵，所以坚持艾灸很快好转是可以期待的，这些都是插曲的。&&&& 先谈缺点再谈好处是因为艾灸的好处太多了。我准备了一些艾灸的宣传折页赠送给大家，这里面只是介绍了很少一部分艾灸可以治疗的疾病和施灸方法，艾灸从我自身的体验来说简直无病不治，下面我就先说最简单的常见病如何艾灸治疗
现在的人动的少，坐着多，还有夏天为了不惹着，把空调开得很低，很多人年纪轻轻就开始这不舒服那不舒服的，很多还有颈椎和腰椎方面的疾病，感觉颈腰椎发板、发沉、发酸或者其他不舒服的症状，从中医的角度讲很多都是气血郁结，经络不通造成的，有一句话“痛则不通，通则不痛”就是这个道理。艾灸对于这些痛症都很有效果，而且不需要很久，多数一次就能真真正正的感觉到艾灸的疗效。这些问题怎么艾灸呢，很简单，下面我就给大家演示一遍（演示艾灸罐的使用方法，记得带件旧衣服），这些地方艾灸很简单，就是艾灸不舒服的地方，中医管这个不舒服的地方叫做阿是穴，一般不舒服的形成都是时间的积累，所以一次感觉缓解了并不代表彻底解决了问题，还需要坚持艾灸才会彻底根除减少复发的。所以建议大家如果要艾灸，一定坚持，不能三天打鱼两天晒网，& 坚持艾灸一段时间，这样艾灸的效果才会更好的体现出来，病痛才会更好的缓解或者治愈。（这里也可以找个人绑着感受艾灸，或者在开始的时候问问谁腿脚不舒服）
再有就是天气冷了说说感冒，艾灸治疗感冒发烧效果很好，而且比较快，不会像有些人说的那样感冒时去医院一治疗就是七天。折页上有治疗感冒的穴位和方法，我在这里演示一遍。（请一个人配合比划一下（这里有个互动）。）
发烧主要灸大椎，肺腧即可，最好用四罐或者六罐，隔着内衣就可以灸省的再受凉。一般很快就会出汗的，一般大家都有这个常识，出汗基本也就不烧了
最后再说一下艾灸的保健穴位：大椎、命门，中脘、神阙、关元，足三里三阴交
那么大家会问了艾灸多久呢，一般是这样的，可以演示，躯干艾灸罐在40分钟左右，艾条掰成五分之一大小包裹好即可，四肢一般是15分钟以上，艾条可以掰的短一点。老寒腿艾灸的时间长一点更好。具体每天施灸几次呢，这个没有什么强制的规定，可以不舒服了就艾灸。
艾灸的具体穴位大致位置对了就可以，因为艾灸的作用辐射范围大概在10公分左右，它是一个面，而不是如针灸一样，需要扎准那个穴位的点，所以不要担心自己找不到穴位。艾灸虽然很简单很方便还是有一些要注意的，艾灸治疗禁忌和建议
1、在艾灸的时候，最忌喝冷水、吃凉饭，这如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。。
2、艾灸后不要马上用冷水洗脸和洗手。尤其是风寒骨痛的病人更应该注意。
3、艾灸前后半个小时建议不要洗澡和吃饭。艾灸前后喝温水、热水，补充水分减少上火，同时最好每天散步至微微出汗。
现在市场上、药店里都有卖艾灸条的，有的说是5年、7年的陈艾，那到底是不是陈艾？如何判断艾灸条质量的好坏呢？我的疾病到底该用哪类艾灸条治疗呢？
艾条质量的鉴别
质量非常好的艾条具备以下特征
色：绒色土黄或金黄无当年艾的绿色。&&&&质：绒体柔软无枝梗杂质。味：老艾条的气味芳香，没有当年艾的青草味。&&&&&烟：艾烟淡白不浓烈不刺鼻、气味香。&&&&&&火：火力柔和不刚烈，渗透力灸感强疗效好。
质量不好的艾灸条，里面的杂质很多，会对经络造成二次伤害，正是因为这个原因，单桂敏阿姨为了让老百姓真正使用到好的艾灸条，享受艾灸的确切疗效，她专门委托厂家特制、专供，并派人监督生产，所以说单桂敏阿姨的艾灸条应该说是最最货真价实的。
最后我要说的是，大家在艾灸的过程中，有什么疑问，可以随时给我打***，会上网的也可以加入qq群，给我留言。我希望我能够帮助到大家，每个人能够因为我传播艾灸而越来越健康！
谢谢大家！&&&&
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