哪一种吃什么补脑对记忆更好方法更好,可以推荐下吗?解答时...

怎样更好地背诵七年级下学期历史?各位有什么好的记忆法吗?不要和我说理解,我要那种有趣的的记忆方法.如:哥白尼1492年发现了新大陆.可记为哥白尼用了“一世”14的时间,费了“九牛二虎”92之力发现了新大陆.
暖风袭人0681
“冰封三尺,非一日之寒”,要把历史学好也并非一朝一夕所能办到的. 历史是一个记忆性很强的科目,大家往往会发现很难把所学的知识都一一记住,甚至记了几遍后,隔了不久便会遗忘.其实,想要把历史知识记住,是有规律可循的.例如,学习古代史,可***为政治特征、经济特征、民族关系、对外交往、文化五大方块进行记忆.而对于世界史和中国近现代史则要注重理解,因为许多历史事件是相互交织、脉脉相承的,这样就组成了一个较庞大的记忆网络,死记硬背是行不通的,而且很吃力,这就需要理解的帮助,联系当时的历史背景,运用逻辑推理的方法,就较容易将此历史事件的来龙去脉理清楚. 对于历史科的复习,由于个人情况不同,侧重点也会有差异.我个人认为,考前应注重书本和笔记上的基础知识,因为30题选择题占据半壁江山,而选择题往往是一些基础知识.对于材料题,是需要靠平时积累的,如老师要求我们每星期三题,就算真的不想做,也应该把材料阅读后,对照一下***,对材料有一个大概印象,因为材料题往往会涉及到我们没有接触过或书本没有详细说明的问题,做材料题可以扩大我们的知识面. 大家都知道,历史是一个不需要很高思维能力的科目,但注重思维的严谨,所以要学好历史就不能马马虎虎、得过且过,要踏踏实实,一步一个脚印,只要树立信心,掌握有效的学习方法和解题技巧,那么在高考考场上就无往不利了. 路就在脚下,我们一定可以走好;只要我们把握了学习的方法,我们要过就不会是有很多人害怕的独木桥,而是上面的这座可以畅通无阻的桥. 一、 产生兴趣 对历史科有兴趣,成绩自然好起来.如何对历史科产生兴趣呢? 首先,历史事件和我们们息息相关.例如:香港的一九九七问题和及1898年的中英条约有关;今天南斯拉夫的内战与第一次和第二次世界大战关系密切.所以,只要留意时事并探本寻源,定能巩固书本上的知识. 其次,明白历史的用处.历史可以训练思考和分析能力,使人具备求真和讲证据及逻辑的实事求是的精神.历史对做人处世帮助很大,退可以励志,进可以建功立业----英国著名首相邱吉尔是历史学家,已故港督尤德也是专攻历史的.因此,各位不要因为修读文科,尤其是历史科而感到自卑.反而要努力学好这门学科,在学业上、个人修养上和识见土、及前途上下苦功. 二、 历史事件的要素和阅读及记诵技巧 历史事件的要素有四:时间、地点、人物和事情;而事情则包括原因、经过和结果. (1) 时间有先后,你只要把大事年表里的重要事件多看几遍,自然记牢了.除了重要事件要确知其发生年分(如维也纳会议是1814-15年,辛亥革命是l911年),其它只须明白其大概年代,或不同事件的先后次序(如维也纳会议先於凡尔赛会议),便可以了. (2) 地点有东西南北,你只须认识各地的大概位置或相对位置便行了.最佳的方法是和地理科结合,确认各国今天的政治地图,特别是欧洲和中日的国界.主要城市.此外,若干条约规定的领土转变也应紧记. (3) 人物是构成历史事件的主角.不过,会考要求并不太高,我们祗要熟记重要的历史人物便可以应付考试了.如自强运动的曾、左、李.恭亲王、慈禧太后是必须熟记的,次要的人物如魏源、冯桂芬则略知一二,再其次的,则一律不记.不同历史人物的生存时代和事迹也应知其大概,才不会张冠李戴. (4) 事件由时地人三项元素构成.明白了上述的时间地点和人物,自能对重要史事了如指掌.历史事件的相关年代要清析:先念念课题的次序;次念某课题的重要事情,如年中国的大事包括自强运动、中法战争、甲午战争、瓜分运动、戊戌维新、义和团事件.晚清改革、辛亥革命和五四运动;然后记诵某事件的其它重大情节,如自强运动分为三阶段,辛亥革命分为兴中会和同盟会两个时期.至於枝节琐事,似非会考的重点. (5) 事件的原因和结果可分为:政治、经济、社会、文化和其它方面.以第一次鸦片战争的爆发原因为例:政治方面包括中英的政制不同、司法制度的差异;经济层面有工业和农业经济的不同、公行制度.贸易不平衡、鸦片贸易;社会因素如英国工商业家对政府决策的影响;文化方面如中国中心主义与英国自由思想的分歧,个人责任与集体负责制的冲突;特殊事件包括林则徐销鸦片.林维喜事件.若能紧记这些重大事情,则对鸦片战争的背景有清析的概念了.总之,把政治、经济、社会、文化和其它等五方面的公式套在任何历史事件中,即可事半功倍. (6) 因果关系应建立於史实和逻辑上.因先於果,果后於因,两者要合乎情理.从这一角度看,不应把历史事件孤立来看,如法国在普法战争中失败,导致割让阿尔萨斯、洛林,前者是因,后者是果;但此后法德关系恶化,爆发第一次世界大战,则割地是因,而大战是果了. 因此,假如能以时间为经,以事件为纬,举一反三,则事件的因果关系了如指掌,而学习亦事半功倍了. (7) 事件的经过祗须记重大事件,如意大利的统一运动略知和1848革命,加富尔的改革和外交,马志尼的思想及加里波的的贡献便可以了.因近年会考并不强调背诵史实,故你只须知道最重要的史实便行了. (8) 近年考试强调分析,也会要求考生就历史学家对同一史事的不同观点作出评论.初学者往往被矛盾的史论迷惑,不知信那一学说;同时对历史解释的客观性产生怀疑.我的建议是:首先明白一种解释 分析其长短处;但同时却抱著怀疑批判的精神,把它和相反的意见比较,得出自己的结论. (9) 和其它科目一样,只要课前预习,把不明白的地方记下;上课留心听讲,不明之处,向老师请教;课后温习,整理笔记,把重点记熟;多读、多思考、多写、多做模拟试题(在法定时间内完成);考试前重温重点;考试时冷静选题和作答-----能够做到上述各点,自可获得好成绩.
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扫描下载二维码比简单重复更好的记忆方法
最近科学家发现重复是记忆信息最糟糕的方法,于是他们试图寻找更好的记忆方法。
发表在《学习与记忆》(Learning and Memory)上的一项新研究表明,当新知识与其它常见事实相似的时候,简单重复反而削弱了人们学习它的能力。这意味着通过简单重复来记忆某一方面的知识,随后会妨碍你记住更多有微妙差异的相同问题。
科学家在该研究中说:“我们发现,尽管通过多次接触能加强人们普遍认知事物的能力,但这样一来区分出记忆中相似事物的能力就会减弱。和过去的信念不同,我们认为重复可能会降低记忆的保真度。”
在研究中,参与实验者要将一个清单上的物品念上一到三遍。随后,在回忆环节,偷偷暗示他们另外一组相似物品(可认为是诱饵)。那些看过很多次物品的人能够很好地回忆起原有物品,但难以将其与诱饵区分开。换句话说,他们记得更牢但是不那么精确。从长远来看,重复是一个假的诱饵,让我们误认为我们已经学到了一些我们实际上并没有学到的东西。
心理学家 Henry Roediger 和 Mark McDaniel,同时也是《记住它》(Make it Stick)的两位作者,他们解释说:“当你第一次读到一些东西的时候,你会有一些理解。但是当你读第二遍的时候,你会带着一种‘我知道这些,我知道这些’的感觉去读。所以基本上,你并没有深入地读进去,或者从其中领悟更多。通常说来,重新阅读是比较粗略的----而这样很阴险,因为这会给你一种你很了解你所阅读的材料的错觉,但事实上你的理解有很多空白。”
下面有几个更好的记忆方法。
间隔重复法
并非所有的重复都是不好的。准确来说只有填鸭式地用功是无效的。McDaniel 和 Roediger 解释说:“更好地办法是间隔重复。一天练习一点,过两天再把它们拿出来记,接着再过两天拿出来。”
间隔重复你脑海中的材料是有益处的。
在学术界,关于间隔重复的最佳间距存在着激烈的争议。由外语学习偶像 Paul Pimsleur 提出的最原始的系统,建议在最开始学到东西以后,重复时间间隔为5秒、25秒、2分钟、10分钟、一个小时、5个小时、一天、5天、25天、4个月和两年。从那以后,别人发现推迟10分钟做第一次回忆,是一种精神上的挑战,也能让人获益匪浅。但这取决于你的记忆目标:如果目标是要在一天内记住一篇演讲稿,比要将某事记住5年的时间间隔多一些。
我(原文作者,下同)曾试过读完一篇材料,间隔一小时再去回忆它,然后当我在体育馆的时候,尝试回忆3天、一周以及一个月以前学到的东西。最优间隔取决于你的计划。
使用位置记忆法
先进记忆方法的鼻祖是位置记忆法,这个方法就是在你建造的精神世界中(虚拟的)将物品有序地摆放。有史以来最著名的记忆大师
Solomon Shereshevsky,能够在几年后回忆起随机数组,他过去就常常想象他自己在建筑上放物品。
世界记忆冠军 Dominic O'Brien 在《你可以拥有惊人记忆》中,就如何拥有自己的位置记忆法给出了建议。O'Brien 建议用熟悉的地方作为位置记忆的地方,就像沿着一条熟悉的街道或者在你家附近的位置散步。因此,如果你想记住"Duck" 、"Car"和"Boat",不妨想象将一只鸭子放在客厅的地板上,将一辆车放在浴室里,以及将一艘船放在天台上。对于更加复杂的任务,这有助于将他们联系起来,比如想象一只巨型鸭子走向浴室里面的车子。
联想记忆法
理解是轻松记忆的基础。尽管回忆的东西是一样的,象棋大师比新手更容易记住象棋的位置。
发表于《认知神经科学期刊》上的一项研究里面,研究人员发现二年级的生物学学生,在学习和他们以前学过的问题相关的东西的时候,要更容易一些。其中一个研究人员总结道:“如果你一开始不知道问题的***,你可以先回忆一下关于这个问题你已经知道的东西。这可能会帮助你想出正确***。”
换句话说,对于一个主题我们知道的东西越多,对我们来说记住并且回忆相关信息就越容易。所以,多读书多看点新闻吧。你知道的越多,你以后能知道的也会越多。
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16:09:40 :请推荐一下关于提高记忆力的书籍?最好是实用一点,能提高一些基本记忆的
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提高记忆力有很多方法的,以下提出一些建议,但是不全.建议还是去看一下心理学的书籍.一、复述的策略 复述策略就是在工作记忆中为保持信息而对信息反复重复的过程.1.排除干扰 人遗忘的一个重要原因就是干扰.当信息被其他信息搞乱或被其他信息排挤时,便发生了干扰.所以在学习之前要有时间来吸收和重复信息,这样才能将信息在短时记忆中保存下来.2.及时复习 艾宾浩森的遗忘曲线告诉我们,遗忘的进程是不同的,有先快而后慢的特点.在学习后的短时间内会遗忘大部分内容,所以要做到及时复习.3.抑制和促进 前后所学的信息之间存在相互影响.这些影响有的消极的,称之为抑制;有些影响则是积极的.在学习时要考虑到抑制和促进的作用.4.首位和进位效应 心理学一个古老的发现之一就是人们倾向于记住开始和末尾的事情.在学习时我们也要考虑到这个,开始阶段和最后阶段的信息相对与中间阶段的信息更容易记住,所以学习者应该把最重要的任务放置于学习的首尾.5.集中复习和分散复习 集中复习就是一下子复习学习许多次,分散复习就是每隔一段时间复习一次或几次.对于大多数复习来说,分散复习易于保持.6.过度学习 7.心向、态度和兴趣的影响 感兴趣的事或积极支持的事我们记得牢.二、精细加工的策略 1.位置记忆法 位置记忆法就是学习者在头脑中创建一副熟悉的场景,在每个场景在设置一条熟悉的路线,在这条路线上确定一些特定的点,然后将所要记的项目全部视觉化,并按顺序和这条路线上的各个点联系起来.回忆时,这条路线上的提取所记的项目.2.首位联系法 这种方法是利用每一个词的第一个字形成一个缩写.3.限定词法 学习一个材料时运用联想、假借意义,对记忆很有帮助.如一个科学家记忆一个门牌号2449,科学家将其视为6的平方根只少一个小数点.这就是联想有助的证明.4.关键词法 这种方法是将新词或概念与相似的声音线索词,通过视觉表象联系起来.如“Tiger”,可联想成“泰山上的一只老虎”.5.视觉想象 联想越奇特、合理,记忆就越是牢.可用夸张、动态的手段来联想.如“飞机----箱子”想象成“飞机穿过箱子” 6.寻找信息之间的内在联系,利用信息的多余性.7.联系实际生活 8利用背景知识 精细加工在新信息和背景知识之间建立联系,可见背景知识是非常重要的.`以上只是一般的记忆策略而已,希望各位提出更好的建议来.
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扫描下载二维码记忆好方法有哪些
专属御用2259
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力. 下面介绍增强记忆的10种方法: 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住. 3.理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度. 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段. 6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘. 7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉***的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多. 8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力. 9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好. 10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键. 回答者:释妙伟 - 进士出身 八级 1-12 18:34记忆力增强的妙招-----多喝柠檬汁、更要常吃鱼! 再介绍增强记忆的10种方法: 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住. 3.理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度. 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段. 6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘. 7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉***的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多. 8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力. 9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好. 10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效记忆方法是因人而异的,有的擅长看(视觉型),有的人擅长听(听觉型),有的人擅长用嘴和手(运动型)等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳: 有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容.对第一组孩子,他只告诉他们画上画了些什么,并不给看画.对第二组孩子正好相反.只给他们看画,可是不再给他们讲每张画画了些什么.对第三组孩子是又让听又让看,实验者不但给他们讲画的内容,同时给他们看那些画. 过了一段时间,实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容.结果第一组记住的最少,只有60%;第二组稍多,记住了70%;第三组记住最多,达到86%!这说明只听不看的孩子记得最少,只看不听的孩子记得稍多一点,又听又看的孩子记得最多.这还仅仅是两种感觉***并用,记忆效果就比只用其中一种好得多.因此,如果帮助孩子把所有感觉***一齐调动起来,记忆效果会更好. 科学研究表明,人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用,人的脑细胞还没有得到充分的使用.人的许多能力的培养,大多要从掌握方法做起,人的记忆能力之差距,在很大程度上是由记忆方法的差距引起的.人们通常使用的记忆方法,多是运用了大脑左半球的一部分功能而已,右半球的功能只是偶尔被利用一下.人的记忆潜能从理论上讲是无限的.有的人记忆力好得出奇,是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力,脑子中的记忆方法越来越多,结果,记忆力就越来越好.因此,要想成功地改进孩子的记忆能力,关键在于要加强记忆方法的训练: 一、有的放矢----明确近期记忆目标 人不管做什么事,都要有目标.这个目标,诱惑着人,引导着人,使人步入更高的境界.同样,家长必须使孩子清醒地意识到,自己的学习总是有一定的目标的,这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础. 那么,如何确立记忆的近期目标呢?关键是要学会安排记忆进程,把长远目标划分成若干不同的近期目标,一个一个地实现,一个一个地跨跃.每当达到了一个近期目标,就能增强信心,改进记忆效能,提高记忆速度.当达到了所有的近期目标后,苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了.而对长远目标的靠近,无疑会更强有力地刺激记忆效能,从而更有效地提高记忆能力. 例如,一个小学生要学习英语,倘若笼统地确立一个目标,将来出国深造----他会感到前途渺茫;如果确定不同的近期目标,先完成容易的部分,如每天学习10个名词,进而掌握动词、形容词、副词等,他就会感到信心十足,感到学习语言不再是枯燥乏味的工作.每一次克服了困难,每一次获得了成功,自信心便会随之增长,而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功. 各种各样的学习和记忆活动,都可以运用这种方法,化整为零,使长远目标***成若干不同的近期目标,由易而难,由浅入深,不断地刺激学习兴趣,增强记忆力.在学习过程中,小学生给自己提出一个记忆目标,充分利用有意记忆,可以使记忆效果大大提高. 二、在理解基础上进行记忆 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法.理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工.有些材料,如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等,都是有意义的.人们记忆这类材料时,一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式,而是首先理解其基本含义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系,使之纳入已有的知识结构,以便保持在记忆中. 理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性,依赖于小学生对材料理解的程度.理解记忆的效果优于机械记忆. 德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现:为了记住12个无意义音节,平均需要重复25次;为了记住36个无意义音节,需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要重复8次!这个实验告诉我们:凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固.不然,愣是死记硬背,那真是费力不讨好. 理解记忆是以理解材料内容为前提的.这种理解不仅指看懂了材料,而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系,以及该材料和以前的知识经验之间的关系.因此,在记忆材料的时候,我们要尽可能向孩子扬中“先理解、后记忆”的要求,而不要从一开始就逐字逐句地死记. 三、利用直观形象进行记忆 根据心理学家的统计和研究,小学生擅长于具体形象的记忆. 直观、形象的东西,尤其是视觉映像,容易给孩子留下深刻的印象.因此,当孩子记忆一些抽象的东西,尽可能与具体、形象的东西结合起来,在形象的基础上,概括出具有普遍性的结论.一位小学生说:他很快就记住了他的一个朋友的***号码:.问他是怎样记的,他回答说,这组号码表面看毫无意义,但把它们***成几个部分,并与自己所熟知的字挂起钩来,就容易记住了.比如这组数字,3332是他所居住区域的邮政编码,99又恰恰是他所居住公寓号,他住在16号房间.几组数字一加起来正好是. 四、精选记忆法 对记忆材料加以选择和取舍,从而决定重点记哪些,略记哪些,这种记忆方法叫做精选记忆法.据说古时候,有的人记忆力极好,甚至可以把文章倒背如流,过目成诵.可是郑板桥却看不起这种人,把他们叫做“没分晓的钝汉”.怎么个没分晓?就是不分主次、轻重,不管有用、无用,一股脑儿全都背下来. 小学生每天接触的信息太多了.这些信息并不是都需要记忆的.教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等,都可以忽略不记.这样,就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最有价值的材料.牵牛要牵牛鼻子,记忆要选择知识的“牛鼻子”. 因此要想考出好成绩,必须对所学知识充分消化理解,精选重点内容,把它们牢牢的记住.许多公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在,要理解,也要牢记.它们往往是以一当十,有着举一反三的作用.有些人对一些解题过程和***也要强行背下来,是完全没有必要的.考题是千变万化的,它要求你灵活地运用公式或定理,绝不会要你去死记.学习好的人,记忆力强的人,往往善于抓住重点,抓住精髓,善于组织材料. 五、联想法记忆 当一种事物和另一种事物相类似时,往往会从这一事物引起对另一事物的联想.把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来,记忆效果就好.在外语单词里,有发音相似的,有意义相似的,这些都可以利用相似联想法来帮助记忆.辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法,可使学生在两年内认字2500个,阅读一般书籍报纸.这种识字法就运用了类似联想记忆法的道理,把字形、字音相近,能互相引起联想的字编成一组一组的,像把“扬、肠、场、畅、汤”放在一起记,把“情、清、请、睛、睛”放在一起记. 每组汉字的右边都是相同,每组字的汉语拼音也有共性,前一组的汉语拼音后面都是“ang”,后一组的汉语拼音都是qing,这样就可以学得快、记得住. 联想的方法是多种多样的.指导孩子进行联想记忆,可采用相似联想、接近联想、对比联想等不同方法. 六、多通道记忆法 要记忆外部信息,必先接受这些信息,而接受信息的“通道”不止一条,有视觉、听觉、动觉、触觉等等.有多种感知觉参与的记忆,叫做“多通道”记忆.这种记忆方法效果比单通道记忆强得多. 宋代学者朱表说,读书要三到:“谓心到、眼到、口到.心不在此,则眼看不仔细.心眼既不专一,却只漫浪涌读,决不能记,记亦不能久也.三到之中,心到最急,心既到矣、眼、口岂不到乎?”现代科学研究表明,人从视觉获得的知识,能够记住25%,从听觉获得的知识能够记住15%,若把视觉与听觉结合起来,能够记住65%.多通道记忆法动员脑的各部位协同合作,来接收和处理信息.用这种方法来学习语文.外语等课程,其效果最为显著. 上课记笔记也具有多通道记忆的作用.记笔记并不是要孩子把老师说的每句话都记下来.写字比听话慢,如果逐字逐句去记,不但记不下,而且还会影响听讲,达不到记笔记的目的.正确的做法是,以听懂为第一,边听边积极思维,总结出老师讲课内容的要点,记下几个关键的字或句子. 七、分类记忆法 若将必须记忆的内容按一定要求进行分类,那么,记忆就要容易得多.实际上,分类过程是一个理解的过程,本身就已经具有记忆的功能,孩子一边在分类,一边在理解,一边就已经在记忆了. 如果要记忆下列10种物品:猫、帽子、狗、挂钟、桌子.衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指.让孩子使用反复背诵的强记方法也可以,但往往要化比较多的时间,并且过不了多久就会忘记.为了便于记忆,我们可以 让孩子把上述的十种物品先加以分类,比如:猫、狗、鹦鹉是动物,帽子、眼镜.鞋子、戒子是穿戴在身上的东西,挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设.把这些物品--一加以分类之后,就容易记忆了. 八、谐音记忆法 这是让孩子利用谐音来帮助记忆的一种方法.许多学习材料很难记忆,在它们之间不易找出有意义的联系,例如,历史年代、统计数字等等.如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系,这样就便于贮存,易于回忆. 据说,有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮,临走时,布置学生背圆周率,要求他们背到小数点后22位:3..大多数同学背不出来,十分苦恼.有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜:“山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐.”待老师喝酒回来,个个背得滚瓜烂熟.这位聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的. 利用谐音法还可以帮助记忆某些历史年代.不少学生觉得记忆历史年代是件很苦恼的事,不容易记住,而且还容易混淆.但是,要学好历史,又必须记住历史年代,因为没有时间也就无所谓历史.于是,许多考生利用谐音法来帮助记忆历史年代.例如,甲午战争爆发于1894年,用它的谐音:“一把揪死”,就非常容易记住.当然,谐音记忆法只适于帮助我们记忆一些抽象、难记的材料,并不能推而广之,用于记忆所有的材料. 九、口诀记忆法 把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法,叫做口诀记忆法.这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量,把记忆材料分组、组块来记忆,加大信息浓度,增强趣味性,不但可减轻大脑负担,而且记得牢,避免遗漏. 心理学研究表明,人的记忆是以“组块”为单位的.每一个组块内的信息量多少是相对的.一个字尽可以看作一个组块;一个单词,一个词组也可以看作一个组决;一个句子也可以作为一个组块. 组块内部的信息不是各自孤立,而是相互联结的.如果善于把记忆材料分成适当的组块,就能够大大提高记忆效果.口诀记忆法就是符合组块规律的一种记忆方法. 例如,我国的二十四节气歌: 春雨惊春清谷天, 夏满芒夏暑相连; 秋处露秋寒霜降, 冬雪雪冬大小寒. 上半年来六、二一, 下半年是八、甘三; 每月两节日期定, 最多相差一两天. 朗朗上口,容易记忆,在劳动人民中间世代相传,具有强大的生命力. 除二十四节气歌外,乘法口诀、珠算口诀、五笔字型输入字根表等,都是运用口诀记忆法进行记忆的例子. 十、串词法记忆 当小学生在背诵课文或长篇文章时,常常需要利用串词,串词法的要领是: ①在内心或用打上记号的办法将文章分成几部分,每一部分要含有一个最重要的思想内容,做这项工作时,可以参照文章已有的划分法,如文章的自然段等. ②针对每一部分确定一个中心词.中心词数量不能太少,以免漏掉某个重要的思想内容;但也不能过多,以免词串大长. ③每个中心词都必须保证能够借以回忆起相应的那个部分的内容. ④每个中心词都要便于与相邻的中心词串联. ⑤所有中心词都确定之后,要按照与文章各部分先后顺序相吻合的顺序抄写下来. ⑥根据各中心词与其相应的文章片断的联系,针对各中心词提出问题.通过复习将这些联系牢牢记住. ⑦将中心词依次串联起来,为此要针对每一中心词提出问题,借以搞清各中心词之间的联系.对这些联系也要复习,直到记得很熟保证不会忘为止. ⑧将每个中心词同相应的 文章片断和后接的一个中心词联系起来,然后对整个词串进行复习直至把文章完全记熟为止. 经过这样熟记的文章,就可以放心大胆地撒在一边了.只要还记得那个词串,就随时都能够把文章回忆起来.万一有哪个中心词被忘掉了,只须朝抄下来的词串看一眼,就能立即回忆起来.率.这是提高记忆力的关键.
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参考资料

 

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