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如果买了干海带那么野生的海带应该如何泡发和制作呢？ 主料：猪小排350克、水发海带200克 配料：啤酒3汤匙、盐1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙、葱末适量制作：干海带卷好。。　
　　那么就需要做点能够补身子可以益气补血的汤，那么益气补血的汤有哪些呢？ 花生红枣桂圆汤的作法：用料：花生、红枣、桂圆、红糖花生用水浸泡两个小时，捞出沥水;桂圆剥去外壳;红枣洗净去核。。
　　黑木耳晚上可以吃吗黑木耳_夜间_好处_作用黑木耳其实是一种很熟悉的菜肴，而且这个食物的话，其实本身又名黑菜，或者桑耳。。
　　据现代药学分析，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素(如维生素B维生素B烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素)等营养物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。。
　　现代医学研究表明:通过特殊工艺持久发酵制作而成的藏茶包含近500种对人体有益的有机化合物，约700种香气化合物，无机物也相当丰富，包括磷、钾、镁、硒等不少于15种矿物质。。
　　喝粥的好处还有就是延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。。
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