饮食|酒精肝年轻化 日常多吃水果有好处
现如今，酒精肝已经不再是中老年人容易患上的疾病了，年轻人也会出现酒精肝的症状。那么，患了酒精肝究竟应该如何安排饮食最好呢?今天北京军联中西医结合医院专家就来为大家介绍一下酒精肝的饮食应该要多吃哪些食物，千万不要错过了。
酒精肝应该怎么吃
1、矿物质的食物：研究发现硒、铁等矿物质具有抗癌、抗肿瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含铁的食物，如蘑菇、鸡蛋、菠菜、肉、海产品等，以防止罕见癌变的发生。
2、酸味食物：从中医的角度说，酸性食物可引药入肝，在中药中的五味子就属酸性，且是一味可口良药。另外，酸性食物可使酒精肝患者的食欲增加。
3、低脂肪食物：高脂肪食物会加重肝脏负担，对病情不利，而低脂肪饮食可以适当缓解恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，所以得了酒精肝应多吃低脂肪食物。
4、苦味食物：中医认为苦味食物属寒，本身具有清热解毒的功能而。对于肝胆湿热型的酒精肝患者而言，食用一些苦味食物物对身体的恢复是很有帮助的，例如苦瓜，但是啤酒除外。
5、能提高免疫力的食物：如山药、乌龟、香菇、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝等，以增强机体免疫功能、增强机体抗病能力，从而利于机体早日康复。
接下来，具体了解一下对酒精肝有好处的食物是什么。
酒精肝吃什么好
1、燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。
2、柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，所以酒精肝的患者可适当食用些。
3、玉米：玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
4、乌梅：如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。
5、苹果：苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。酒精肝饮食原则是“三高一低”，即高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。
6、大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。
　　以上酒精肝的饮食方案，仅供大家参考。
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柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可有效地促进蛋白质的合成。
（原标题：酒精肝年轻化 日常多吃水果有好处）
& 现如今，酒精肝已经不再是中老年人容易患上的疾病了，年轻人也会出现酒精肝的症状。那么，患了酒精肝究竟应该如何安排饮食最好呢？今天就来为大家介绍一下酒精肝的饮食应该要多吃哪些食物，千万不要错过了。酒精肝应该怎么吃& 矿物质的食物：研究发现硒、铁等矿物质具有抗癌、抗肿瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含铁的食物，如蘑菇、鸡蛋、菠菜、肉、海产品等，以防止罕见癌变的发生。& 酸味食物：从中医的角度说，酸性食物可引药入肝，在中药中的五味子就属酸性，且是一味可口良药。另外，酸性食物可使酒精肝患者的食欲增加。& 低脂肪食物：高脂肪食物会加重肝脏负担，对病情不利，而低脂肪饮食可以适当缓解恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，所以得了酒精肝应多吃低脂肪食物。& 苦味食物：中医认为苦味食物属寒，本身具有清热解毒的功能而。对于肝胆湿热型的酒精肝患者而言，食用一些苦味食物物对身体的恢复是很有帮助的，例如苦瓜，但是啤酒除外。& 能提高免疫力的食物：如山药、乌龟、香菇、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝等，以增强机体免疫功能、增强机体抗病能力，从而利于机体早日康复。& 接下来，具体了解一下对酒精肝有好处的食物是什么。酒精肝吃什么好燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，所以酒精肝的患者可适当食用些。
玉米：玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。乌梅：如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。苹果：苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。酒精肝饮食原则是“三高一低”，即高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。以上酒精肝的饮食方案，仅供大家参考。
本文来源：家庭医生在线
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分享至好友和朋友圈我比较喜欢喝酒，每天都要喝上一大杯子，现在喝出来酒精肝，真的不敢喝了，我又开始该吃水果了，听说多吃可以帮助治疗疾病，但是水果中不是也多少的有些酒精呢。 酒精肝患者吃什么水果好呢？怎么吃？
全部***（共1个回答）
答: 后上背酸痛怎么办呢？不知道是不是工作累，最近总是背酸，怎么治疗啊？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
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