男人贫血吃什么好
核心提示：男人贫血吃什么好？男性贫血会引发乏力、神经衰弱和心悸失眠健忘可以吃莲子桂圆汤补心血、健脾胃；猪肝粥具有益血补肝及明目等功效，适合这类贫血患者；枸杞红枣煲鸡蛋可以改善男人贫血，更适合调理体质虚弱、头晕眼花及失眠等。
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　　　　贫血可不是只有女人才会出现的问题，许多不良的饮食习惯同样会导致男性出现贫血症状。那男人贫血吃什么好呢？哪些食物可以快速补血呢？　　男性补血食疗　　男性贫血会引发乏力、神经衰弱和心悸失眠健忘等不良症状。那男人贫血吃什么好呢？莲子桂圆汤可以补心血、健脾胃，适合调理贫血。患者可以取三十克的莲子和桂圆肉，二十克的红枣和少许冰糖。莲子和桂圆肉泡发洗净，再和红枣一起倒入锅内，加水将莲子煮烂，放入冰糖。贫血男性每天晚上睡觉前都可以喝汤吃莲子、红枣及桂圆肉，一星期饮服1-2次都可以。　　贫血导致脸色萎黄的男人吃什么好呢？猪肝粥具有益血补肝及明目等功效，适合这类贫血患者饮用。不仅是猪肝，其他动物的肝脏同样适合，取一百五十克的猪肝，一百克粳米。猪肝切碎和粳米放入锅中，加1000毫升水，同时放入少许的葱姜和油盐，大火煮开后用小火慢慢熬粥。男人贫血每日可以饮服1剂。　　枸杞红枣煲鸡蛋也适合贫血男人服用。所需的材料有二十克的枸杞和十颗红枣，还要两个鸡蛋。将所有食材清洗干净，再一起入锅煮，鸡蛋煮熟去壳，然后再放回锅内煮十分钟即可吃蛋喝汤。枸杞红枣煲鸡蛋的功效有补虚劳、益气血、健脾养胃，有效改善男人贫血，更适合调理体质虚弱、头晕眼花及失眠等问题。
　　男人贫血吃花生枣米粥也很有效果。患者要提前准备三十颗花生米和十颗红枣，少许大米粥及白糖。花生米的外衣要去掉，加水煮熟，红枣煮烂后去皮，花生研磨为泥状放入粥为；加点白糖调味。花生枣米粥的功效有养血补脾。以上这几款食疗不仅可以治疗男性贫血，还可以作为日常保健食疗。
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导读: 也许你只听说女性补血，但其实男性朋友也是需要补血的。这是因为快节奏生活的今天，很多人都有贫血的症状。男人如果血气不足，同样影响身体健康。那男性补血吃什么好呢？下面就为大家介绍几种男性朋友吃的补血食物，一起来看看吧……
荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。花生味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。乌贼味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
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