7款补血保健茶饮 改善女性血虚体质
本文导读：血虚，是中医名词，指体内阴血亏损的症状，女性朋友多出现血虚症状。那么引起女性血虚的原因是什么？女性血虚吃什么好？
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　　血是女人的宝，很多朋友都会有血虚的，许多人吃很多药都没有得到改善，这里收集到了一些茶方，供大家参考，希望对女性朋友改善体质有所帮助。
　　1、当归红茶仗
　　配料：当归10克，红茶8克，冰箱10克。
　　制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入水粮溶化即可。
　　：补血养血，温暖肠胃。
　　应用：适用于、经闭、、或体虚怕冷、肠燥等。待茶频饮。
　　2、桂圆红茶仗
　　配料：桂圆6枚，红茶l0克，红糖适量。
　　制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红据文火煮20分针，过滤取汁即可。
　　功效：补益气血，温暖肠胃。
　　应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、、虚寒、体虚怕冷等。代茶频饮。
　　3、山杠决明子茶
　　配料：山检10克，决明子10克，冰糖适量。
　　制法：把山检、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮凹分钟，过路取汁即可。
　　功效：消食通使，活血明目。
　　应用：适用于肠燥便秘，或高血压、、肥胖症等。代茶频饮。
　　4、甘乌甘草茶
　　配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。
　　制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。
　　功效：润肺止咳，朴益精血。
　　应用：适用于气短乏力、气喘代茶频饮。
　　5、葡萄红枣茶
　　配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。
　　制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。
　　功效：益气补血，滋阴养血。
　　应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。代茶频饮。
　　6、木耳红枣膏
　　配料：黑木耳10克，红冬50克，白糖适量。
　　制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末c将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木斗粉、白糖共煮成音即可。
　　功效：益气补血，滋阴养血。
　　应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等c代茶频饮，吨葡萄、红枣、茶叶
　　7、荔枝红枣羹
　　配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量。
　　制法：将木斗洗净用冷水浸发一衣，加水文火炳煮半小时，加入洗净的桂圆肉、红枣炯至稠烂．加入红糖溶化即可。
　　功效：补益气血，养血安神。
　　应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。佐餐。
　　引起女性血虚的原因
　　1、失血过多
　　主要是月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。
　　2、脉络阻滞
　　当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
　　3、慢性消耗
　　如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。
　　4、肠胃功能不好
　　肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。
　　编者按：当然引起血虚的原因很多，上面只是介绍了几种常见的原因，日常生活中，不妨多避免上述常见原因。
（责任编辑：王少华）
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中医体质养生 中医血虚体质养生调养法
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红花，花药***，联合成管，高出裂片之外，其中央有柱头露出。具特异香气，味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。主产河南、浙江、四川等地。活血通经，去瘀止痛。活血通经药。红花种子油中含有较高的亚油酸，有降低血脂及血清胆固醇、软化和扩张动脉、防止动脉粥样硬化、增加血液循环、调节心脏和老化了的内分泌系统的效果。红花种子油也是良好的工业和医药用油。还可作油漆、精密机件的喷漆和涂料，也是制造醇酸树脂的原料。在医药上用作抗氧化剂和维生素A和D的稳定剂。榨油后的饼粕含丰富的蛋白质，可作精饲料喂养牲畜。
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来源：互联网
编辑：游丝丝
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血虚的症状都有哪些呢?血虚和贫血是有区别的，不能一概而论。因为，我们要先了解血虚究竟是怎么一回事，这样才能“对症下药”的调理血虚。下面教教大家血虚的原因和调理方法都是怎样的吧。血虚怎么调理什么是血虚“血虚”是中医学中的证名，中医中没有贫血一说。“贫血”是西医中的病名，西医中也没有血虚的说法。两个概念范畴不同，有着不同的含义。中医学中所言的血虚，主要是通过临床表现来诊断，有着不同的含义，是对头晕眼花、手足发麻、面色苍白和萎黄、妇女月经量少、心悸失眠、闭经等一系列症状的总概括，但未必有血象的异常。西医所说的贫血，是指人体循环血液中单位容积内血红蛋白、红细胞数和红细胞压积低干正常值的病理状态。种类较多，如缺铁性负血、营养不良性贫血、再生障碍性贫血、巨幼红细胞性贫血等，而以缺铁性贫血较为常见。贫血一般有面色苍白或萎黄、唇甲眼睑淡白等“贫血貌”，还可有头晕眼花、心慌心悸等症状。所以可以说血虚与贫血有相同之处，但也不尽相同，不能划为等号。中医的血虚证，绝对不等于西医的贫血症；但西医诊断的贫血症一般都属于中医“血虚”的范畴。也就是说，有血虚的病人不一定有贫血。那么，会导致血虚的原因都有哪些呢?脾胃虚弱。生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。饮食不足。人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。失血过多。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。肾气亏虚。肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。劳作过度。大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。接下来，为大家介绍调理血虚的方法吧。调理血虚的方法一、饮食进补1、通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。2、平时常吃养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑、、猪肉、、等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。3、多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。二、中药1、很多中药都有补血的作用，如、、当归、川穹、、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。2、另外，还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。三、精神调理1、要避免劳累，中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。2、血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
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擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理***，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
擅长:人工关节置换、四肢复杂骨折固定、骨肿瘤保肢治疗、肢体皮瓣转位等手术，尤其对难治性慢性骨髓炎有丰富的治疗经验。
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