断奶时奶涨怎么办？断奶奶涨要几天才好？ - 星爪时尚网
断奶时奶涨怎么办？奶涨是断奶后所必须要经过的过程，不过断奶时奶涨的时候也有一定的痛苦。那么断奶奶涨要几天才好呢？断奶时奶涨怎么办呢？下面就跟随小编一起来看看吧。
研究发现，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，乳汁会慢慢从大量分泌到停止分泌，而涨奶现象也会逐渐消失，这是一个自然过程。断奶的妈妈不需过于紧张，一般一周到半个月之间就可以自行回奶，不会涨奶了。当然，如果涨奶特别难受的话可以通过以下方法进行缓解。
一、要注意饮食的清淡
在断奶期间一定要注意饮食的清淡，尽量避免饮用过多的汤水，这样会导致乳汁的分泌，而经常食用肥腻的食物有可能会导致乳汁变得非常的粘稠而不能顺畅的排出体外。
二、进食一些回奶的食物
断奶期间应该经常进食一些回奶的食物，可以非常有效的缓解和减轻涨奶的痛苦，经常可以见到帮助回奶的食物有：、花椒、大麦茶、山楂等等，这些都是我们日常生活中很容易见到的食物。
三、使用***器
不管是喂养期间还是以后出现的涨奶情况，妈妈们都可以通过***器把多余的奶水洗出，用以缓解涨奶的不舒服症状。知道己使用时候的力度、强度以免造成奶头的损伤，用完以后一定要彻底的清洁干净，避免细菌的感染。
四、选择合适的内衣
出现涨奶的情况，应该重新购买适合自己的内衣，不要穿过紧的内衣，这样胸部会受到内衣的束缚，导致涨奶的情况更加严重，这和时候最好就是穿一些比较宽松的内衣，用来缓解涨奶时候的不适情况。
五、适量的***乳房
断奶的时候出现涨奶的情况，妈妈可以通过自我***或者老公***乳房的方法来缓解疼痛，值得提醒的是：***的方向应该是四周向乳头中间***，力度一定要控制好，这样可以很好的帮助缓解乳房的胀痛，并且起到疏通乳腺管和帮助排除多余乳汁的作用。