产妇便秘不可忽视 该怎么办？
核心提示：便秘是日常生活中常见的症状，便秘患者通常表现为排便次数和量都很少，排便时比较困难。那么，产妇便秘是一种正常的现象吗？产妇便秘又称为妊娠便秘，如果得不到正确的处理，对产妇和胎儿会产生较严重的危害。产妇便秘怎么办？
　　便秘是日常生活中常见的症状，便秘患者通常表现为排便次数和量都很少，排便时比较困难。那么，产妇便秘是一种正常的现象吗？产妇便秘又称为妊娠便秘，如果得不到正确的处理，对产妇和胎儿会产生较严重的危害。产妇便秘怎么办？　　产妇为什么会便秘？其实大多数产妇发生便秘都是因为其体内激素分泌异于往常所致，孕激素分泌过多时会导致肠道蠕动变得十分缓慢，所以有的产妇在临近分娩日期时便秘情况会相应加重。另外，胎儿的体积日益增大，会对大肠形成较大的压力，影响肠道正常蠕动和血液循环的正常运行。还有的产妇误认为用力排便会导致流产，或是孕后心理过于紧张和抑郁，都会导致便秘的发生。一些产妇怀孕后经常久坐或久卧，运动量过少会影响肠胃蠕动和消化能力。　　　　便秘虽然是产妇常见的现象，但是同样不可忽视。便秘会使产妇发生贫血和营养不良的症状，长期便秘会使产妇肠道发生梗阻，容易导致早产的发生。另外，便秘会使胎儿无法吸收足够的养分，从而影响其正常的生长发育。　　产妇发生便秘之后一定要戒吃难以消化和刺激性食物，同时应注意服用帮助排泄的药物时一定要在医生指导下进行，不可擅自滥用药物。产妇排便时不要过用力，有流产的风险。　　产妇便秘之后，饮食的调理很重要，多吃一些有帮助排便作用的水果是很有必要的。比如香蕉，它有很好的润肠作用，苹果中含有丰富的纤维能帮助肠道蠕动，草莓、橘子、猕猴桃等水果也适合产妇食用。多吃纤维量高的蔬菜也能帮助排便，如芹菜、苋菜、马铃薯等。　　更多精彩内容请用微信扫描下方二维码，关注39疾病百科官方微信获取，关注有惊喜哦！
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答：多吃蔬菜，可以吃点香蕉，我那时就吃了，手术后的几天便秘都是用开塞露的，后...[]
答：您好，您说的这种情况考虑是胃火旺盛造成的，建议您清淡饮食，可与试试麻仁丸...[]
答：所以根据你的描述，初步判断如果你家女儿一岁时体重达到20斤，身高为80厘米，...[]
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您最近浏览的疾病哺乳期便秘怎么办 三个方法帮到你
核心提示：哺乳期便秘怎么办 三个方法帮到你：适当运动、均衡饮食、经常喝水。
　　哺乳期便秘是女性朋友经常遇到的一个尴尬问题，便秘会造成身体的不舒服，因为很多废话和毒素没有及时排除，所以人会感到不舒服！那么该怎么解决这个问题呢？下面为大家介绍三个有效办法，帮助你解决这个难以启齿的难题！
　　适当运动
　　刚刚生产完的产妇，长时间在床上躺着，减弱了肠胃功能。因此产妇不能长时间的在床上，要做适当的运动，慢慢增加起床的时间和范围！运动可以帮助消化，这样就可以解决便秘的情况！还可以在饭后，多些***腹部，这样也是有效解决便秘的情况！
　　均衡饮食
　　在哺乳期，妈妈可能会大量的进补，希望自己乳汁质量更好。这样往往就会忽视，对蔬菜和水果的摄入，所以造成便秘。那么此时就要合理安排饮食结构了，不要盲目的进补，忘记了其他营养的补充！很多蔬菜水果都是由蠕动肠胃，帮助消化的作用的，所以要多吃。另外，也是加入一些粗粮，也是对消化很有帮助。
　　经常喝水
　　喝水可以帮助改善血液循环，从而加快体内排出废物和毒素的速度。在早上起床的时候喝上满满一杯的温开水，饭后也是如此，这样可以润肠胃，对便秘非常有帮助！
　　因为便秘，可能会影响到心情，这时候要学会控制下，因为心情不好并不会对便秘有所帮助，所以倒不如乐观的心态。只要遵循上面三点，相信这个情况很快就可以解决的！
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寒冷、干燥是冬季的季节特点，加上人们都喜欢在冬天吃一些辛辣的食物以保暖，更容易出现上火的现象。上火会带来诸多症状，如长痘、咽喉肿痛、便秘等，上火便秘了该吃点什么好呢？今天食神为上火便秘的朋友介绍一碗清甜的粥——双瓜粥。 []
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建议每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。当前位置：
生完宝宝后，很多女性会发现有1-2天会不排便，这种现象也比较正常，日后将逐渐恢复。但也有20%的女性感到产后便秘的情况越来越严重，这该怎么办呢？产后便秘吃什么好？应如何预防产后便秘？
什么是产后便秘
女性生产过后，在饮食正常的情况下，如果大便连续若干天异常或者排便干燥并伴有疼痛，难以排出，这种现象即称之为产后便秘，或者叫做产后大便困难，是产妇常见的疾病之一。
产后便秘的原因
产后便秘的主要原因在于女性生子后失血伤津，肠道失润，或者是产妇本身气虚，产后阳气大伤，身体无力输送大便，从而使大便堆积在肠中，长期滞留而难以排出。一般情况下，产后便秘是受以下因素影响：1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。2.肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，比如哌替啶，这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。4.生产次数过多。生产次数越多，越容易患上产后便秘。因此如果不是初次生产，很可能会患上产后便秘。5.妊娠期腹胀。孕妇妊娠期腹部隆起，导致腹部过度膨胀，致使产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛，使排便力气减弱。6.产后身体虚弱。孕妇生产后身体虚弱，从而减弱了排便力量，容易导致便秘。7.饮食不合理。不合理的饮食习惯，比如新鲜水果和蔬菜吃得少等也会导致便秘。过于追求高营养，而忽略了纤维素等的补充，使存留的食物残渣减少，从而减少了排便机会。8.服用药物。产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物，这些药物会导致产后便秘。9.分娩侧切。孕妇分娩过程中医生做了会阴侧切，且有缝线，也会间接导致便秘。
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如何防治产后便秘
根据产妇身体情况的不同，防治产后便秘的方法也不尽相同，主要有以下几点：1.饮食多样化在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。2.调节饮食结构合理的饮食结构，可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用，从而会加重便秘。3.适度锻炼生产过后要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样容易降低新陈代谢速度，是便秘的一个诱因。产后适当运动，做些翻身活动，或者轻按腹部，在室内缓慢走动，还可以在床上做产后体操，练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动，使肛门部位血液回流。4.药物辅助如果大便秘结，且产妇无法排出时，可以使用开塞露等，帮助产妇顺利排便。5.多喝汤水一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。
产后便秘出血怎么办
如果产妇有便秘出血的情况，则说明便秘已经相当严重。便秘出血不但能够引起肛肠疾病，致使肠道内部毒素聚集量增加，还可能引起腹胀，导致体型变形且肥胖，而且还会有色斑，痤疮，皮肤粗糙等状况发生。因此一旦发现有产后便秘出血的情况，应及时就医检查，查清楚便秘出血的原因，并根据产妇的具体需求对症治疗，以免耽误病情。
产后便秘吃什么好
缓解或治疗产后便秘的食物有很多，但主要是合理搭配粗细粮，做到主食多样化，以达到饮食均衡化的目的。根据不同的成分及功能可以将缓解便秘的食物分为以下几类：1.纤维丰富的食品。比如粗粮，芹菜，山芋以及各种绿叶蔬菜等。2.水分多的食品。水分多的食物可以缓解便秘，如雪梨以及有着丰富水分的新鲜水果。3.加速肠蠕动的食品。促进肠蠕动可以使排便更顺畅，食用诸如熟透的香蕉，苹果，芋头，蜂蜜等，可以加速肠蠕动。4.富含有机酸的食品。食用如酸奶等含有机酸的饮料可以促进消化，有助于通便，产后便秘的患者可以经常饮用。5.富含脂肪酸的食品。比如松子仁，黑芝麻，瓜子仁，花生米等。
产后便秘食谱推荐
1.香油蜂蜜茶食材：香油35毫升，蜂蜜65克。步骤：（1）将香油和蜂蜜倒在一起，搅拌均匀。&&&&&&（2）加入开水冲服。早晚共两次。功效：润滑肠道，促进排便顺畅，可缓解产后肠道津枯患者的便秘。2.葱香牛奶食材：蜂蜜60克，牛奶250毫升，葱汁少量。步骤：（1）将蜂蜜，葱汁倒入牛奶中烧开。&&&&&&（2）小火煮10多分钟服用。功效：润肠通便，可缓解习惯性便秘。3.麻仁紫苏粥食材：麻仁，紫苏子各20克，粳米200克，白糖30克。步骤：（1）将麻仁，紫苏子捣碎后加水搅拌。&&&&&&（2）取出汁液放进锅中，加入洗净的粳米熬粥服用。功效：益气健胃，润肠通便，对有腹中胀气的患者更适合。4.炖海参大肠食材：猪大肠，海参各200克，葱、姜各5克，黑木耳50克，料酒50克，酱油10克。步骤：（1）将海参洗净，切成条焯一下，大肠也焯一下。&&&&&&（2）将大肠放入锅内加水煮至五成熟，加入葱，姜，海参，料酒，酱油。&&&&&&（3）将海参，大肠煮烂后放入木耳，直至木耳熟后即可食用。功效：清火养阴，用于阴血虚弱，大便干结等患者。
如何预防产后便秘
1.适当运动运动可促进肠蠕动，帮助产妇恢复肌肉的紧张度。顺产的产妇一般情况下生产次日即可下床稍作活动。2.缩肛活动产妇可以躺在床上，做忍大便的动作，即将肛门向上提，之后缓慢放松。可早晚分别做一次，每次可以在10-30回左右。3.饮食合理产后要多食一些新鲜的瓜果蔬菜，荤素搭配，平衡饮食。忌吃刺激性食物，如辣椒，芥末等，切忌不能饮酒。蜂蜜和麻油可以达到润肠通便的作用，可以适当地食用。4.定时排便产妇要有意识地培养自己定时大便的习惯，不要等到大便在肠道内积压过多后再排出，定时排便可以有效预防产后便秘。5.调节情绪产妇要调节好自己的情绪，避免精神过度紧张或过度疲劳，要放松身心，保持愉快轻松的心情。
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2个回答 - 最新回答: 日已采纳：你这种情况是恶露没有排干净，最好是做一个产后42点见吧这样比较放心...产后36天，便秘一上厕所***就出血，不上厕所是***带点血色分泌物，有事...
5个回答 - 最新回答: 日已采纳：产后严重便秘便秘是很常见的症状。一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便...我是剖腹产的，现在还在月子中，便秘非常严重，前几天都排不出来住院了，后...
2个回答 - 最新回答: 日已采纳：产妇的饮食应多样化，荤素结合，精细搭配。平时常饮水，多喝汤，适当多吃含...产后便秘厉害，请问吃火龙果，油桃可以治疗便秘吗...
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产妇便秘怎么办？调节情绪很重要
导读：产妇便秘是多种因素造成的，为解决产后便秘的问题，产妇们可能会从饮食、运动、生活习惯等方面来调理，却忽略了情绪问题，其实，如果产妇能够调节好情绪，保持乐观的心情，产后便秘的情况也会有所缓解哦！
&&& 产妇便秘是多种因素造成的，为解决产后便秘的问题，产妇们可能会从饮食、运动、生活习惯等方面来调理，却忽略了情绪问题，其实，如果产妇能够调节好情绪，保持乐观的心情，产后便秘的情况也会有所缓解哦!
　　产妇便秘怎么办？调节情绪很重要
　　产妇在产后会出现一些心理负担，如不及时疏导，很容易发生心理障碍，出现了抑郁情绪。产妇情绪不良，除了不利于家人的相处，还会影响正常哺乳，甚至影响孩宝宝的成长。另外，产妇情绪不良也会引发产妇产后便秘，或者使产后便秘的情况加重。因此，为解决产后便秘，产妇应保持健康的心态，从生活中寻找乐趣，做一个健康快乐的妈妈。
　　产妇产后应如何保持健康心态?
　　一、创造良好的家庭环境
　　1.培养夫妻平等的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建夫妻平等的社会价值观。
　　2.强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其他成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养，丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境。产妇顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。
　　3.生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。
　　二、调整自己的身心
　　1.女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，认识自己的价值，并肯定其角色重要性。在照顾孩子的同时重视自己的身体健康，抽时间作一次全面的体检。
　　2.产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
　　3.保持充足的睡眠，也许年轻妈妈要保持充足的睡眠并不容易，不妨在自己睡眠不足时，丈夫也值几次班，这样，孩子也会与爸爸更亲近一点。产妇在产褥期负担着养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调整，不要过分地苛求自己，室内乱些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪你的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日恢复健康。
　　4.可利用社区安排各种家庭主妇活动，彼此交换生活经验，免得整日在家忙孩子家务而落入情绪低潮中。
　　5.抽出一定的时间来参加户外运动，可以激活人体内生态酶的活性，加速各种激素的分制定运动计划。这需要产妇投入时如果因照顾宝宝实在抽不出时间，可将体育渗透到日常生活中。比如在做家务时收缩一下腰腹部的肌肉;忙里偷闲在阳台上弯弯腰、踢踢腿，或者与孩子一起做做亲子健身操。
　　三、释放压力
　　1.产妇要笑口常开，一旦遇到挫折，不妨请可以信赖的亲人好友充当倾诉的对象，适时发泄吐吐苦水，勿积存心中。与孩子一起捕捉生活中的快乐。根据最新的生物学报告，当人体处于快乐状态时，体内会分泌一种能有效地除去人体内的自由基、防止机体的老化的物质。在我们日常生活中，快乐是无所不在的，你也可以与孩子一起创造快乐。
　　2.当压力过大时，不妨找专家谈谈问题所在，或参加支持性团体，寻求压力缓解之道，让每一个压力成为你成长的助力。
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