肚子胀气怎么办?_百度知道肚子胀气怎么办 4个方法快速排气很轻松
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肚子胀气怎么办？怎么才能将腹中气体排出来？腹胀、胃胀的问题困扰着很多人，身体感到不适，也会影响胃口与情绪。爱美女性网健康频道分享4个小妙招，解决肚子胀气的问题！很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。为什么会肚胀?肚子胀气怎么办?爱美女性网解决你的健康疑难，教你如何快速缓解肚胀!肚子胀气的原因有哪些1.胃肠道细菌产生气体25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。2.饮食误区摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。3.缺少锻炼整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。4.压力过大人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。
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肚子胀气是怎么回事 肚子胀气怎么办
时间： 13:42 来源：养生一网通 作者：young 阅读：次
小肚子胀气是怎么回事？肚子胀气怎么排气怎么办？很多人都经历过肚子胀气的难受，然而腹部胀气的原因很多，要根据不同的原因来进行对应的治疗。平日里也要注意避免胀气。
肚子胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱，腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。
当空气进入体内，人体本能会有或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
1.胃酸过多，胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一，胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
2.造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导致肚子胀。
3.气血虚弱和运动不足，都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。
4.吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
5.某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
6.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
7.某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
1.如果是胃酸过多引起的腹胀，可以服用斯达舒、胃必治等OTC药物来治疗，到普通药店都可以买到。
2.伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物；一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可；长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的、蔬菜、等润肠通便的食物。
3.体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点可以消胀。
4.如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
5.若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
6.喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
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