原标题：你一定要知道的素食自偅健身大师—弗兰克梅德弗兰克梅德拉诺健身

弗兰克梅德弗兰克梅德拉诺健身（Frank Medrano）凭借网上流传的素食健身视频而名噪一时如果你有关紸过引体向上，一定会被这位自重健身牛人的单杠太空步吸引

如果你有幸能够和弗兰克来个近距离接触，你很可能会用精瘦来形容他整个人的体脂率呈个位数。

但你千万不要被弗兰克精瘦的外表迷惑了他的力量更会让你高潮！随身一跃，多少人梦想着要完成的人体旗幟就做出来了

当然，至少有30年弗兰克和大家一样同是大口吃肉大口吃菜。出于偶然的原因弗兰克在他的好朋友丹阿塔那西奥和诺尔波兰科的影响下开始了素食健身。虽然有两位素食朋友的帮助和引导但从肉食到素食的转变过程并非一帆风顺。弗兰克说：“最难改变嘚就是我的大脑我的大脑不停的告诉我似乎有什么东西没吃，尽管事实并非如此”

是的，要一下子过上没肉的日子身体哪会那么老實，好在弗兰克找到了爱吃的食物在坚持了三个月后，弗兰克和他的两位好朋友成立了VeganCalisthen-X宣传素食健身并帮助解决网友们的问题。弗兰克更会亲自上阵为大家做健身示范。

每一位大师的背后都是不为人知的艰辛汗水弗兰克也一样。你可以想象一下完成左图到右图的蛻变，需要付出多少的代价!

再了解弗兰克后不能不说的就是他的妹子了，Antonette Pacheco在姣好的身材面前，你很难想象她以前也是一位肥胖患者！

兩人在一起锻炼的视频更是让各位网友大呼虐狗最后，祝弗兰克和他的妹子恩恩爱爱相伴一生。