拖地能起到健身效果吗？要怎样做呢？
核心提示：曾经有研究认为家务劳动可以替代健身运动，如果一个礼拜进行五天家务活，每天半个小时的中等强度运动，即可保持身体健康。那下面跟着小编一起来看看拖地怎样达到健身效果吧！
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　　曾经有研究认为家务劳动可以替代健身运动，如果一个礼拜进行五天家务活，每天半个小时的中等强度运动，即可保持身体健康。那下面跟着小编一起来看看拖地怎样达到健身效果吧！ 　　烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量;收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。　　通过点点滴滴的家务劳动，每周如能消耗2000卡路里热量，因患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%，寿命也可延长5年至10年。　　如果想要通过家务劳动消耗热量来减体重这是不够的哦！简单的家务劳动主要是为了维持人们每天的热量摄入与消耗之间的平衡而已哈。
　　要把乏味单一的家务劳动变成健身活动，还有个转化的过程。譬如扫地等以腰腿用力为主的劳动，可以边扫地边进行扭腰的活动;淘米时，可用左右手轮流进行，带动肩部的摆动;以站姿为主的家务，可以有节奏地上下左右摆动腿部;以坐姿为主的家务，可以有节奏地耸动颈部、肩部。　　上街购物、倒垃圾时，尽量利用、上下楼梯的机会，进行腿部锻炼。总之，可以结合具体情况，举一反三，自己设计动作。　　在家里通过做家务活，自己可以延伸创造一些动作出来，就能在家里轻轻松松健身了哈！
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扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量。问：有时候，感受不到生活的意义我总是阵阵的，有段时间会觉得生活，但是大多数时候我都有种生活的盲目...答：个人过日子，难免 ，尤其是大龄青年。在这种情况下从几个方面调整自己的心态。、安排好天的时间，除了时间，你可以学做各种各样的炒菜、面食，提高...
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帮妈妈拖地的感悟
小故事网 时间: 作文字数: 400字
我的妈妈几乎每天都打扫卫生，今天我也学着妈妈的养殖拖起地来。
我找了一块抹布，把它放在水里洗了洗，把水拧干，叠好后，我就可以拖地了。
我先去了主卧室。拖出来好多的头发和尘土，我双膝跪地，两手拿着抹布，按照地板的纹路拖地，因为我家的地板是带条文的，这样的地板很容易藏灰，我顺着纹路拖地可以打扫的彻底一些。这几天风特别大，拖地之前在地板上都有发滑，拖完地后，感觉好多了。看着自己的&战利品&，我很开心，一点也不觉得累，我又去洗了洗毛巾，开始拖客厅。
这次拖完我感到有些累了，我家有五个房间，需要每天打扫卫生，我一想需要双膝跪地的动作重复好多次，我就有点泄气，可是一想到妈妈不论春夏秋冬，一到两天就拖地一次，我偶尔一次又怎么了，我一定要，坚持就是胜利。
我终于拖完了，累得我腿疼背酸，想想妈妈可真辛苦，可是妈妈总是把打扫卫生当成家常便饭，妈妈的脸上的汗就像下雨一样；妈妈的手又被水冰得像苹果一样红&&妈妈除了打扫卫生还要做饭、上班等等，我还经常惹妈妈生气，妈妈真辛苦也很不容易，我一定要好好，将来好好报答妈妈。
对作文的表态