经期减肥最快秘籍 掌握方法7天瘦6斤不是梦_中华养生
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经期减肥最快秘籍 掌握方法7天瘦6斤不是梦
导读: 每个女孩每个月都会有那么特殊的几天，而且大家都多多少少听过一些关于生理期减肥的传言，关于经期和减肥的关系，网上已经流传了很多说法，比如说经期大吃大喝不会胖等等，这些到底是……
　　每个女孩每个月都会有那么特殊的几天，而且大家都多多少少听过一些关于生理期减肥的传言，关于经期和减肥的关系，网上已经流传了很多说法，比如说经期大吃大喝不会胖等等，这些到底是真是假呢。今天我们来端正视听，给大家讲讲在生理期真正可以减肥的方法，看看究竟怎样好好利用经期来减肥。
　　一、塑身福利期：生理期来的1~7天
　　狂吃不会胖?假的!
　　网络上疯传的&在生理期吃巧克力不会发胖&骗了很多人。因为在生理期之前很多女生身体会有肿现象，身体水分滞留，体重相对比较重，而在月经期间，因为水分慢慢的减少，你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化，这是错觉。所以在这段时间吃其实还是会发胖的。但如果吃的是黑巧克力，只要适量，倒是有帮助的，因为有的女生在月经期间情绪会比较焦躁、不稳定，这时候吃一点黑巧克力可以帮助稳定情绪。
　　福利期瘦身建议
　　1、茶。可以用苹果干加上或者，既可以又可以去。
　　2、在这段期间如果真的想要吃甜食，不妨吃点黑糖，黑糖可以补充流失掉的质。当黑糖加上姜，还可以排除掉一些子宫里面排不出去的经血。
　　3、可以喝点。有研究发现豆浆里面含有支链，它可以帮助我们身体做一些氧化运动，可以让我们减重更加顺利。
　　而在生理期1~7天里，身体会变得比较虚弱，抵抗力会降低，建议不要做太过激烈的运动。在前7天里，身体还是会有水分滞留在某些部位，所以这时候利用肥皂或者咖啡沐浴乳的话你会发现身体的水分就会开始慢慢的平衡，因为咖啡因可以，同时，这段时间你身体的能力会慢慢减弱，体内的黄体素开始慢慢分泌。平时洗完澡之后还可以多做手脚四肢的***，促进代谢。
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