晚上想着玩游戏睡不着，急。。。。。。！！_百度拇指医生
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?晚上想着玩游戏睡不着，急。。。。。。！！
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患者信息：男 18岁 湖北 十堰 &br /&病情描述(发病时间、主要症状等)：&br /&本人刚高考完，前一阵子有一天游戏玩多了，然后那天晚上没睡好觉，然后从那之后我就特别害怕再发生这样的事情！！！搞的现在本来白天不玩游戏或玩得很少晚上躺在床上也会想自己会不会因为这个而睡不着，越想越害怕，以至于浑身出汗困意全无，虽然我知道没必要想但就是克制不了，是不是强迫症啊 帮帮我~~~&br /&&br /&想得到怎样的帮助：&br /&本人刚高考完，前一阵子有一天游戏玩多了，然后那天晚上没睡好觉，然后从那之后我就特别害怕再发生这样的事情！！！搞的现在本来白天不玩游戏或玩得很少晚上躺在床上也会想自己会不会因为这个而睡不着，越想越害怕，&br /&&br /&曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：&br /&无
刚高考完，放松一下是可以的，不必太纠结于一次的晚睡。上了大学你就知道，太平常了这样。只要不耽误第二天的工作学习就可以。另外你也说是因为担心一直都感到很焦虑，不停的强迫自己，就是古话说怕什么来什么。索性这样，担心也睡不着，那就别担心了呗，想干么干么，想玩就玩，困了就睡，暑假么，不开心一下怎么能行呢？在家也干点别的呀，别老想着上网不上网，出去跟朋友一起玩，参加体育锻炼。给自己找点事情就不会一直纠结了。如果你还是觉得不太好就可以去心理咨询室寻求帮助。享受你的假期吧
我也有过这样的日子哦。我先是很放纵，就一直玩。可是后来发现自己有腰肌劳损的症状，稍微累一会儿就会特别疼。后来一段时间我发现自己对游戏还是可以控制的。我想说说呢。可以多多出去玩，一来里电脑远一点，脑子就想得少了，二来累一点，有利于睡觉。可以和生活习惯好的朋友或者父母睡几晚上，他们睡觉的气氛能够感染到你的。放宽心啦。上大学之后我基本没在十二点之前睡过，昨晚还四点睡觉的。失眠这回事你越关心越厉害。放心啦。
1.有空出去晒晒太阳，多出去锻炼会在一定程度上缓解这种症状，而且又打发了高考后空余的时间。。2.以后晚上就想我今天白天比以前白天玩游戏的时间少些，自己每天都在进步，也是鼓励自己撒。3.再说，你有什么要怕的呢，自己放平心态，高考结束了不就是要放松嘛，玩游戏也不是什么好值得自己害怕的事。全手打，望采纳
控制玩游戏的时间，多想想其他的事情，或者找个女生把你束缚着。多看看有趣的书之类的。
玩游戏玩的激动了，睡不着正常，你玩到眼睛睁不开了自然就会睡着
把你的游戏账号都给我
你就能安心睡了
出去旅游，回来保证好
一想玩就出去跑步。
还是想的太多了 把心态放好就可以了
也可能是高考的时候有点压力吧
多做些运动
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向医生提问为什么我一到晚上快睡着的时候就心悸呢？高分_百度拇指医生
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?为什么我一到晚上快睡着的时候就心悸呢？高分
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以前没有这个种病，一到快睡着的时候就心跳比平常快，而且不舒服好像心里很麻烦，去医院也检查说没病，一听到猝死就害怕心里难受，好想就从背后串到头皮的麻，我很犯难怎么办呢，我年21过年22了，求医生告诉我下！
心理和生理分析看，生理上，你有什么坏的习惯吗？比如醉酒，夜嗨，通宵，长时间处于噪音环境等，这些不好的习惯和因素都会导致心率不齐，建议练习瑜伽，或参考瑜伽的环境因素，让自己可以处于一个安全、安静的环境。心理上，工作压力、生活压力大不大？压力大会导致心理承受能力减退，身体也会做出反应，比如身体虚弱容易生病、体重骤增骤减、身体疲劳不堪等。不仅压力大会导致身体异样，在人很空虚无聊时，心脏也会出现问题，这种问题是心理层面上的自责时出现的。这是一种自省，如果自己走不出这个困顿，就会造成心理压力。
我是学心理学的
你说去医院检查说没病的，我看你那些症状可能是由心理问题造成的。
心理学有一种叫强迫性回忆，你那些症状可能是由于你的想象造成。我建议你把心思放在别的地方，特别是每晚睡觉的时候尽量不要想自己身体的不舒服感 。
这样做试试吧....实在不行的话，去看一下心理医生吧。
你好，跟我的情况很像，我过年23了。以前读大学的时候天天打游戏，后来失眠了，原因是我对一款叫CF的3D游戏不适应导致的，最后转战LOL了，接下来的日子虽然没以前那么严重了，但是还是会出现你这种情况，教你个办法可以解决，23点之后躺床上，看哆啦A梦之类的动漫不要烧脑的或者特别搞笑的，就是那种有点意思的且无聊的动漫，看着看着等你有困意了就把手机关了然后闭上眼睛最后你会发现你已经睡着了，我每天坚持这样一般都是24点左右都会睡着!
没有不良生活习惯怎么会猝死？ 你心理太脆弱了。而且人命在天，不是你担心害怕就能改变的，既然害怕不能改变任何事务，那就不必害怕是不是，要这样想。 睡觉的时候给自己放松的心理暗示，你就能慢慢的安稳的睡眠。再说越拍死，越是死得早，不是吗？嘎嘎
看看心电图，另外这个也需要考虑是，贫血，或者是低血压，营养失衡，脾胃不好消化不良的情况，到医院明确诊断后进行治疗比较好
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