→ 玛卡魔力拉的疗效真伪
玛卡魔力拉的疗效真伪
女 | 0个月
健康咨询描述：
玛卡摩力拉是真的吗?
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&&&&&&你好,这个不太好讲,广告有虚夸的成分在里面,选择需谨慎
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教你一套瑜伽拉筋术
- 颈部拉伸 -
▼ 动作要领：双手往后背，十指交扣，双手往下延伸，肩膀往下拉，停留约1分钟，维持平顺的呼吸；低下头看肚脐、往左下方转、往右下方转，三個方向各停留1分钟。
▼ 拉筋tips：肘部不要锁死，利用肩膀往后转，打开胸口前侧来伸展肩颈处，不要把腰椎往前推。
▼ 适用人群：长時间使用电脑的上班族、司机等等。
▼ 小健反馈：
可以拉到背筋、腹筋、侧面筋、扭转筋、手臂前侧筋、手臂后背筋，脖子两侧到肩膀处，以及颈部正后方有明显感觉，而且易于操作，坐那里就可以完成了！
- 手腕伸展 -
▼ 动作要领：将双手反掌放于桌上，伸展手腕前侧肌肉，停留约3分钟。
▼ 拉筋tips：如果一开始手指头不能完全转向自己，可以先往外侧伸展，等手前侧的肌肉放松了，再慢慢操作。
▼ 适用人群：整天都在使用电脑及需要长时间重复使用手腕工作的人，例如程序猿、编辑、牙医等。
▼ 小健反馈：
可以拉到手臂前侧筋，手腕前侧的肌肉得到放松，这个动作只在手部，所以还可以和其他的拉伸动作搭配，比如颈部左右拉伸等。
- 双手反扣推天空 -
▼ 动作要领：吸气，双手从侧边拉高到头顶，吐气，踮脚，十指互扣反掌往天空推，吸气停留，吐气踩回地板，上下重复5次。
▼ 拉筋tips：当手往上方拉时，肩胛骨要往下稳定，不要耸肩。
▼ 适用人群：长时间久坐和久站的人、骨盆歪斜、容易腰酸背痛的人。
▼ 小健反馈：
能伸展到身体的腹筋及侧面筋，身体两侧及肩膀得到放松，动作简单可行性强，工作间隙时间就可操作。
- 贴墙拉背 -
▼ 动作要领：面对墙壁，左手伸直貼在墙壁上，右手扶在墙上或放在背后，身体往右后方转，转到有感觉到拉到肩膀的位置就可以，停留约3分钟，以手不麻为原则。
▼ 拉筋tips：肩膀稳定往下，不要耸肩，想要加深拉筋的深度，可以把身体转多一点。
▼ 适用人群：整天使用电脑或者呼吸不顺畅、驼背、肩膀脖子酸痛的人。
▼ 小健反馈：
可以伸展到身体的背筋、手臂前侧筋，手臂前侧、肩膀处、肩胛骨膏肓周围的肌肉得以拉伸放松。
- 趴墙拉肩膀 -
▼ 动作要领：站姿，双脚打开，双手貼贴墙举高与肩膀同宽，手扶在墙上，身体在两手中间往下放松，伸展肩膀，停留约3分钟。
▼ 拉筋tips：如果感觉到腰酸，轻轻的把尾骨往內捲，拉长腹部前侧。
▼ 适用人群：上班族、厨师等长时间使用单边工作的人。
▼ 小健反馈：
可以拉到你的背筋、手臂前侧筋和手臂后侧筋，上背、腿后侧、肩膀手臂周围、腋下到侧边身体都是有感觉的。
- 上背、侧边伸展 -
▼ 动作要领：找一张坚固的桌子，双脚打开与肩膀同宽，弯腰，双手打开和肩膀同宽，扶在桌子上，保持背部平行于地板，身体慢慢往右边移动，拉长对侧边的身体，左右各停留约3分钟，维持平顺呼吸。
▼ 拉筋tips：身体往左右拉长，不要只位在正中央，身体尽量和双脚呈90度，维持骨盆在正中位置，可以尽量拉长侧边的身体。想要拥有傲人身姿吗？！加薇信vipn22教你轻松丰乳
▼ 适用人群：容易腰酸背痛、经常久站久坐的人，例如上班族、家庭主妇等。
▼ 小健反馈：
能拉到你的手臂前侧筋、侧面筋、背筋，手臂、肩膀、身体两侧、上背都是能感觉到拉伸的地方。
- 站姿扭转 -
▼ 动作要领：双脚并拢，吸气，右手搭上左肩，左手背贴在右腰后侧，吐气，身体往左边扭转，左右各重复10次。
▼ 拉筋tips：不舒服的人，双脚的距离可以打开肩膀的一倍半宽。
▼ 适用人群：肩颈酸痛、消化不良、久坐久站的人。
▼ 小健反馈：
能确实拉到你的扭转筋，肩膀和侧面身体、腰背的部分得以拉伸。
- 十指后扣开胸 -
▼ 动作要领：双手往后背，十指互扣，吸气，肩膀往后伸展，吐气，双手伸直往后延伸，停留约3分钟，维持平顺自然的呼吸。
▼ 拉筋tips：双手往后拉的時候，先慢慢打开肩膀，肩膀稳定打开前胸，手臂再往后延伸，不要将双手往后猛拉。
▼ 适用人群：有驼背、胸闷、肩背酸痛等身体劳累适用症的人。
▼ 小健反馈：
可以帮助拉到腹筋、手臂前侧筋，胸口前侧、肩胛骨周围、手臂前侧后方明显有感觉。
- 侧腰伸展 -
▼ 动作要领：站姿，左脚在前，右脚在后，脚打开比肩宽，交叉站立，左手扶在椅子上或其他支撑点，身体往左倒，右髋骨往右移，感觉拉长右腿及侧腰，停留约3分钟。
▼ 拉筋tips：要耸肩、想要增加拉筋深度，可以将双腿的距离加大、重心往后脚的侧边移动。
▼ 适用人群：久坐久站、想要改善腰部线条的人、长期用单边身体工作的人，如：牙医、化妆造型师等等
▼ 小健反馈：
针对身体的侧面筋有效，大小腿后外侧、侧边腰的地方得到拉伸。
- 小腿伸展 -
▼ 动作要领：右脚在前，左脚在后，双脚距离两个肩膀宽，脚指头朝前，前脚弯曲成90度，后腿伸直，伸展小腿后侧。
▼ 拉筋tips：脚指头尽量朝向正前方。
▼ 适用人群：想要消减萝卜腿、久穿高跟鞋、容易水肿的人，跑步或运动后也都可以做小腿伸展来达到舒缓。
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***邮箱：“躺着都赚钱”的“摩根币”真有这么大魔力吗？_理财频道 - 融360
&&&&“躺着都赚钱”的“摩根币”真有这么大魔力吗？
“躺着都赚钱”的“摩根币”真有这么大魔力吗？
编辑：金融卫士来源：融360原创日期：
　　最近，很多朋友通过微信后台，向卫士君的问题，听说玩摩根币的人躺着都能挣钱，还真是巧了！卫士君一朋友也曾深陷其中。今天，卫士君就来扒一扒这&躺着都能挣钱&的摩根币是个什么鬼？
　　摩根币的前世今生
　　在搜索引擎输入关键词&摩根币官网&，点击进入首个词条，可以看到以下内容。
　　【摩根币简介】
　　JPMCOIN 摩根币诞生于日，全球同步运行。是一种无需中央机构，交易转账方不依赖信任机制的点对点电子货币。而这一切要归功于这套系统巧妙的结合了数字签名、（使用工作量证明记录交易转账交易历史的点对点网络），以及吸引早期介入者的奖励机制。
　　五年之后，JPM COIN 摩根币数量将达到100亿（原作者发文时），每日转账交易将达几万笔。正因为JPM COIN 摩根币为开源软件，因其内置脚本系统使JPM COIN 摩根币作为可编程程序，数以万计开发者为JPM COIN 摩根币生态系统做出贡献。JPM COIN 摩根币可以当作货币的API调用，使机器设备直接参与到经济场景中。
　　哇塞，好大上有没有！可是有没有一种想揍人的冲动！拽这么专业的词汇还能不能好好玩耍了！说点接地气的又不会掉块肉是不是？为了让大家更好地理解，同志们，稍安勿躁，听卫士君简单翻译下，其实就是三个字&能赚钱&！
　　摩根币的高收益传说
　　真的可以赚到钱吗？我们先来看看从网络上找到的这张图：
　　看不懂图？没关系，卫士君简单总结下，也就是一句话，能赚好多好多钱！
　　好吧，卫士君决定好人做到底，让我们来一同观摩下，摩根币的&收益传说&！
　　静态收益和动态收益 。
　　根据网上介绍的摩根币收益模式，大约为以下两种：
　　静态收益
　　来源于所谓的&云矿机&虚拟机器，投资者投入1000元可购买一台虚拟机器（即一个账号），一台云矿机的寿命为200天。这台虚拟机器到手后，每天可产生10个摩根币，每个摩根币价值1元。其中的6.5个摩根币可以提现，另外的3.5个进入账户中。账户中攒够1000个摩根币就可以购买云矿机或者交易给别的投资者。
　　动态收益
　　主要分为见点奖和领导奖。
　　【见点奖】（无限循环）
　　每发展6人为一个循环，可一次性提成720个摩根币，无限次循环，上不封顶。见点奖被认为是摩根币模式的横向获利，自己推广的越多获得的收益就越多。
　　【领导奖】1&10代日产能的10%
　　推荐第一名玩家，可拿一代玩家每日产能的10%，推荐第二名玩家，可拿二代玩家每日产能的10%，以此类推，推荐10人，可拿10代会员每日产能的10%，10000封顶，也就是所谓的日进万金。
　　有没有一种买了摩根币分分钟打入富豪榜的节奏？！照这种盈利模式，每天躺着收利息就分分钟变身富一代，天底下还有能比这更牛掰的事情？！突然觉得上班码字好苦逼，买1000块钱摩根币坐着等暴富岂不是更好的选择！然而，这一大波财富大概得去超市买个枕头回来睡一觉才可能见得到&&
　　摩根币的传销疑云
　　俗话说，事出反常必有妖。这种天上掉肉馅儿饼的大好事儿怎么就那么轻易砸我们脑袋上了呢？显然不合常理。很多人质疑，摩根币是不是传销，那么接下来我们来看看摩根币的传销疑点。
　　摩根币有价值吗？
　　摩根币宣称自己和MGC 、比特币挂钩，并且模仿比特币构建平台系统，例如用造币机模仿比特币的矿机，造币模仿挖矿。但是比特币开放源码，总量有限，每产生一个比特币都是透明的；但是摩根币却不开放源码，产生摩根币的速度、数量都由平台自己操纵，所以只要平台开发者愿意，摩根币完全可以无限增发，其价值何在？何况摩根币并没有跟比特币挂钩，那只是赤裸裸的欺骗会员而已。
　　赚取收益靠拉人头
　　若单纯看静态收益，貌似并不存在拉人头的嫌疑。但是摩根币宣传资料里却到处可见鼓励会员获取动态收益的鸡汤。所以说，摩根币还是期待投资人发展下线，获取动态收益。因为只有不断地拉人头发展下线，才有可能保证平台的收入源源不断，维持整个资金链不致断裂。
　　这难道不是洗脑吗？
　　传销就是传销，穿上再华丽的马甲，都不能掩盖其给人不断洗脑的本质。摩根币最&精髓&的部分其实就是洗脑，利用投资者期待一夜暴富的心理，不断灌输给他们一些成功学、鸡汤等，编织一个宏大的财富梦，并且推出一个个所谓的成功人士，讲述他们的财富人生，以此来激励着投资者们不遗余力地发展下线。
　　摩根币傍大腿被打脸
　　摩根币试图报上摩根大通的大腿，但是在2015年11月，摩根大通在其中文网站上发布了一条消息，否认了摩根大通与所谓的&摩根币&或&摩根元&之间的关联，这无疑是对摩根币抱大腿行径的piapia打脸。
　　据了解，在被警告之后，摩根币为了继续圈钱，已另寻他路。根据论坛上的一篇文章可以看出，摩根币又更名为&贝塔币&继续圈钱。
　　卫士君总结
　　类似于摩根币这样的虚拟货币，屡屡在中国开盘圈钱，微信朋友圈更是被很多热衷于摩根币的人攻陷，哪儿哪儿都飘着一股伪富豪即时感。可是摩根币真有那么大魔力吗？
　　卫士君认为摩根币符合传销特点，提醒大家投资要慎重，但是明天还会出现&贝塔币&。这只不过是名词的迭代而已，圈钱的行径仍在继续。正是因为很多人相信可以不劳而获，这些所谓的虚拟货币才会幻化成各种诱惑驰骋互联网。
　　最后，卫士君要再把之前在别的文章中说过的话重复下，目的是提醒大家，辨别一个组织是不是传销，自己是不是进了一个骗局，其实很简单，关键就看三点：只要同时具备&交入门费&&拉人头&&组成 层级团队计酬&这三点，就可认定为涉嫌传销：
　　一、交纳或变相交纳入门费，即交钱加入后才可获得计提报酬和发展下线的&资格&；
　　二、直接或间接发展下线，即拉人加入，并按照一定顺序组成层级；
　　三、上线从直接或间接发展的下线的销售业绩中计提报酬，或以直接或间接发展的人员数量为依据计提报酬或者返利。
　　如果这三个特征都有，那绝对是传销无疑，不管它是怎么包装和宣传的。
　　还有一个特征也特别好辩认，就是这种东西只会在亲戚、朋友、同事、网友之间传播，公开渠道见不到。因为主谋都是阴沟里的大老鼠，根本见不得光。
　　网络传销这玩意儿几乎每天都会冒出来几个新的。但本质都一样，拿卫士君上面说的三个特征来对比一下，就明白了。如果生活中有朋友做这些的，能劝则劝，劝不动就尽量远离吧！
&&&&&&& 微信关注卫士君（订阅号：jrws110)，回复【看片】赏独家劲爆小视频；回复【资料】得最畅销书；回复【518】得2016发财心经；回复【爆料】赢万元奖金；回复【516】领独家秘制黄宝书。向卫士君提问，有问必答!
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