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各位美女我也是山东的，本人是山东临沂人现在在山东济南。有济南的朋友可以找我聊天呢！
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大明湖附近有一个。
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美丽的景色拍拍。。
肚子好了，腰细了。
＃清新裸妆＃画个清新的裸妆，让自己在快要到来的五一小长假的时候更加的贴近大自然，不需要过多的色彩只要让自己的脸部干净没有瑕疵就好。 步骤/方法
1。 在脸部均匀的涂抹上粉底液，底妆清透是裸妆的重要因素哦！ 2 黑眼圈比较重的MM可以先用遮瑕液把黑眼圈和痘印先遮掉！没有黑眼圈眼妆才会更加的迷人的哦。 3 然后用上很清透的粉饼做定妆处理，没有瑕疵的底妆就可以了哦！ 4 如果觉得自己鼻子不够高的MM可以使用鼻影来修饰自己的鼻子哦！先用鼻影刷在鼻部两侧沟的轮廓，然后再用鼻影刷慢慢匀。 5 化完鼻影之后，在用高光提亮鼻梁，让鼻子增强立体感。 6 先用棕色的眼影膏，珠光色的。也能够当做眼部的打底膏，先涂满整个眼窝。让眼睛看起来闪闪的。 7 然后用裸橙色眼影在上眼皮一厘米左右出进行晕染，眼线到下眼睑眼尾。 8 最后用棕色压深眼尾，亮白色提亮眼头，颜色很淡，却让眼部很有立体的感觉，裸妆的眼影上色。眼妆的部分就完成了。 、 9 然后就是画眼线了，画眼线这次采用的是眼线胶。裸妆的话眼线不需要画的太粗太夸张，细细的隐约有一条就可以了。 10 然后用睫毛夹吧睫毛夹翘，然后选择自然的假睫毛，这样不但不夸张而且还长长的，非常的好看。用剪刀将多于的部分剪掉。粘上胶水，等10秒左右在粘，粘性会最好的哦！ 11 粘上胶水，等10秒左右在粘，粘性会最好的哦！不会贴假睫毛的MM可以配合睫毛辅助器，对准线贴合假睫毛，贴的时候固定一下再拿下辅助器就可以了！ 12 然后再用睫毛膏刷一下下睫毛，就超自然了.
小主们，大家觉得哪几个款式比较中意的呢？
【傲娇的减肥成果】8周身材大变样，减肥就要狠一点。 减肥就要对自己”狠”一点 图＋文＝Anita 雅痞瘦身兴趣小组第12期学员。 微信名：Anita 职业:财务 年龄：35岁 身高：164厘米 初始体重：60.3公斤 结营体重：54.7公斤 目前体重：53.9公斤 初始腰围：88厘米 目前腰围：77厘米。 Change 找回性感身材。突然有一天,一咬牙一跺脚:“报名! 你还想拖到什么时候?!”雅痞的减脂理论我是很认可的,所以从一开始的饮食调节就能跟上. 这两个月的运动习惯养成的很好, 哪一天偷懒了就有负罪感,第二天的运动就会更认真对待。其实， 运动不仅对减肥有帮助也会让身体健康，让自信满满。我现在特别喜欢自己的状态，自信快乐，充满正能量。 反反复复，一直在和减肥周旋 我的生活就一直在和减肥周旋, 从小就是个小胖子, 长大后就是反反复复的减,反反复复的胖. 减的时候一口气可以减很多, 一但放松了又马上能弹回去. 身体就像橡皮筋一样松松紧紧的.其实心里知道,减肥的王道只有一条: 管住嘴, 迈开腿. 但是出于方法的问题, 毅力的问题老也不能长期坚持. 尤其是运动,可以找上各种借口偷懒, 慢慢的由于效果不显著也就一次次的放弃了. 曾经的我，不能忽略的肚子穿着厚也包不住肚子哦 “报名! 你还想拖到什么时候?!” 雅痞是我一个热身健身的朋友介绍我的, 一开始看着里面介绍运动的贴子也仅仅是看过而已, 然而心底却一直有一个声音在挣扎, 你什么时候也能像那样动起来呀. 突然有一天,一咬牙一跺脚:“报名! 你还想拖到什么时候?!” 雅痞的减脂理论我是很认可的, 所以从一开始的饮食调节就能跟上. 但我发现躲躲藏藏的减肥得不到家里的协助, 反而麻烦. 干脆向家里人向公司同事正式宣布,今天开始减肥!! 一开始大家都没当真, 可是我的认真态度把他们都吓坏了, 同事更是对我反复膜拜,认为我毅力可嘉. 看着两个月的急速变化更是惊为天人.上班、备考、陪女儿......也不耽误运动 我平时时间有限, 下班到家一般是七点半, 下班陪伴女儿直到她睡觉也差不多九点半了, 自己洗完澡还要抽时间复习准备MBA联考. 我衡量了一下自己的时间, 只有中午的时间可以抽出再利用, 于是当周就去办了健身卡, 因为有氧是一定一定一定要的. 而且,教练说了不能用郑多燕代替!!! 读书到现在跑步一直是我的心病。读书时,无论50米,100米,400米, 800米,1000米从来没有及格过,800米甚至跑不完. 现在我可以跑完6-7公里. 这在组里只是非常一般的成绩,但我知道,这对我来说是一种飞跃,是质的改变. 管住嘴. 有人在我秀减肥成果的时候反复问我, 是节食嘛, 是不吃嘛, 跑步当心伤膝盖啊. 在这里我想再一次说明, 这里的方法就是两换, 把主食换成粗粮, 把肉类换成鱼虾贝类, 就这么简单啊. 大家认为把主食换成粗粮就不能接受了, 觉得不吃饭怎么行? 但我想说, 从营养学的方面来说, 粗粮也是主食, 而且更健康. 鱼虾和肉同样提供蛋白质而且更容易吸收. 有的同学立马觉得自己做不到了,太苛刻了.原本我也以为自己做不到,曾经自己是一个多么爱吃面食的人,但我一开始就下定决心对自己狠一点。 一旦开始后发现其实也没那么难. 而且很美好.迈开腿 迈开腿一开始有点难, 跑步对我来说是心头痛, 但我一开始不求完全跟上, 只求尽力做到. 听自己身体给出的信息运动. 今天比昨天进步一点, 昨天比今天更好一点. 练的过程是苦, 是汗不过练完后看到自己一身的汗 和第二天下降的体重就是收获的喜悦和骄傲.世界上没有什么事是不劳而获的 但是有付出就有收获. 一但你下定决心去做一件事就要尽力做好, 这样才对得起自己对得起付出的时间. 减肥不是容易的事, 不能忍受自己现在的身材的话就立刻行动起来吧. 这两个月的运动习惯养成的很好, 哪一天偷懒了就有负罪感,第二天的运动就会更认真对待。其实， 运动不仅对减肥有帮助也会让身体健康，让自信满满。我现在特别喜欢自己的状态，自信快乐，充满正能量，还能穿上美美的衣服，还可以指点身边想减肥的朋友怎么吃怎么动，我的身边已经有朋友主动向我饮食打卡了…… 6:30起床 7:00-7:40靠墙静蹲3-4组+腹肌一级+深蹲及其它所有无氧 7:40-8:00 早饭 11:45-13:00 静蹲2-3组 + 跑步或椭圆机 13:30-14:00午饭 19:30-20:00晚饭 20:00-21:30 陪伴女儿及完成最后一组腹肌 21:30-22:00 洗澡 22:15-11:30 复习 11:30 睡觉（虽然无法按要求在11：00之前睡觉，但这已是我能做到的最好状态了） 以上是我的作息, 为什么要列出来, 因为我的时间实在是紧凑模式, 每周六还要从早上9点上课一直上到晚上9点。 在这种状态下我仍然能坚持取得成绩，我只想告诉大家，只要你想做就应该没有任何借口的认真执行哦。你肯定能比我做的更好！
【加精】天气越来越凉爽，秋天季节让我们懒得打理自己的头发。而大街上的明星们却毫不松懈，优雅的盘发，清爽的马尾，迷人的大卷，各出奇招，上演街拍"厮杀战"!如果你也想在这个冬天FASHION一把，不如学习下新鲜热辣的明星在这个季节是如何打理她们的发型的吧。出街必备秋冬发型，就从这里开始寻找吧。Let's Go! 活动时间：~。 参与方式： 1.在本圈子【约会暖心发型】发帖参与活动 2.帖子标题#秋季人气发型# 内容要求： 1、以# 秋季人气发型#为标题在本圈子发帖。 2、说说秋天季节的发型有哪些。或秋季漂亮编发教程都可以。 3、分享现明星流行发型趋势。 4、也可以视频帖子教大家认为秋季最美的发型哦。 加精标准： 1、普通帖：有效回复达到10人以上，10个不同的用户ID，总回复数达到10 楼以上。 2、投票贴：有效回复ID》30个。 3、图片清晰，质量优良，图片8张以上有助加精。 4、帖子本身观点清晰，言之有物。文字有条理，主题正文≥100字，良好表达主题，具有可读性。 5、灌水及任何违反社区规定的不良信息禁止加精。
《新白娘子传奇》穿帮镜头集锦，想想挺搞笑! 《新白娘子传奇》是一部无法超越的经典电视剧，仔细观察，你会发现很多穿帮点，细细想来，还挺搞笑！ 初次见面上船是，白娘子是绿色的项链。 转眼就变成了金色的，难道是刚才那个不好看，变的？ 白素贞和姐姐聊天时，后面有一个假山。 镜头一转，没了？ 小青施法让一个人的帽子飞起来，你看见那根细绳了吗？ 房顶上的观众你倒是躲一下啊！ 南宋时期就有电线塔了！ 注意看这是一个塑料的袋子！ 清朝的钱币怎么跑到南宋时期了？ 窗户里面有个红色的塑料桶。 还有这个电灯泡！ 白娘子坐了20年的雷峰塔，想必肯定是装修了一下，雕像都换了！
【穿衣搭配秀】 说到搭配，其实胡闹真的不是很会搭！ 所以呢胡闹就经常看看姐妹们的穿衣搭配！ 真的是学到很多呢，不过呢又变成剁手党啦！ 看见好看的就什么都想买，有的时候看别人穿的好看，自己买回来呢就不是那个味了！ 所以胡闹也经常有失手的时候，买回来不好看放那就压箱底了！ 不过呢，大部分还是搭配的可以呢！自己觉得还是不错的！ 亲爱的当了圈主，我也还没有来支持过，今天呢胡闹刚好有时间就来发帖子啦！ 亲爱的，祝你的圈子越来越好！么么哒！这件大衣买了好几年啦，一直也没有怎么穿过，刚好今年带宝宝，感觉还蛮耐脏的，就穿出来啦，没想到搭配的帽子还蛮不错的！这叫衣服领子那里还可以两穿呢，然后一衣两风格！真的不错！ @小迪念着月光
