中度脂肪肝饮食注意事项有哪些？脂肪肝是因为脂肪在肝细胞内大量的堆积引起的，以前人们一直认为脂肪肝是胖人的专利，随着脂肪肝患者的增多，人们逐渐发现可能导致脂肪肝的原因还有很多很多，很瘦的人也有出现脂肪肝的风险。导致脂肪肝的原因不同，患者在生活中饮食需要注意的地方也有所区别，下面我们就具体的来看下。
　　1、平衡中度脂肪肝的饮食：
　　患有脂肪肝，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题可能就会导致脂肪肝。
　　2、低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食低热量：
　　中度脂肪肝的饮食要控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以体重指数表示。其计算公式为：体重指数＝体重（公斤）／身高（米）2，其理想值为22。体重超过理想体重之10％表示过重，超过理想体重之20％表示肥胖。对于体型肥胖的脂肪肝患者，中度脂肪肝的饮食通常是每周降低体重0。5－1公斤合适。
　　3、低胆固醇：
　　中度脂肪肝的饮食每日总摄取量应低于300亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种肉类（包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等）胆固醇含量：平均每两约含20－30亳克胆固醇。
　　4、低脂肪：
　　中度脂肪肝的饮食尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油）。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，中度脂肪肝的饮食要选用鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，脂肪肝患者也可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋）。
　　5、高纤维的食物：
　　如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部都有利于脂肪肝的治疗。
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[责任编辑: 王化强]
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中度脂肪肝食疗
核心提示：中度脂肪肝食疗 脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂质积聚，超过肝湿重的5%。脂肪含量超过5%至10%为轻度脂肪肝;超过11%至25%为中度脂肪肝;超过26%至50%为重度脂肪肝。……　　脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂质积聚，超过肝湿重的5%。脂肪含量超过5%至10%为轻度脂肪肝;超过11%至25%为中度脂肪肝;超过26%至50%为重度脂肪肝。轻中度脂肪肝通过营养均衡、适度锻炼可完全恢复。那么，中度如何食疗呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
　　中度食疗
　　1、戒酒少食蒜。中度患者首先一定要戒酒，酒精本身对肝脏就由毒害作用，会损伤肝脏，喝酒只会使病情加重。而大蒜虽然本身很好，但蒜里面的某些成分会影响食欲和食物的吸收，而且其中的一些成分严重时，会使患者引起，对患者不利。
　　2、吃过蛋白莫喝茶。人们有的时候在吃过饭后会喝茶，尤其是吃一些含高蛋白、高脂质的肉类、蛋类等会喝浓茶，但这种做法是不好的，茶叶当中的成分可与蛋白质合成，减慢肠蠕动，易造成，会增加肝脏的损伤，对患者好。
　　3、多食富含纤维素食物。中度脂肪肝患者要多食富含纤维素食物，像蔬菜、水果等，它们会促进肠胃的蠕动，利于食物，排出食物，而且，还可以限制一些肠道菌的增长，对患者是有好处的。
　　以上就是对于中度脂肪肝的食疗方法给与的建议，患者要想快点治愈脂肪肝，这些平日里的生活饮食坏习惯要改改了，上面专家讲的要多做，这样才会让更多的患者回归健康，专家也希望能帮到更多的人远离。
　　扩展阅读：中度有哪些症状?
　　第一、中度的症状开始显现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。肝脏肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数患者可有脾肿大和肝掌。
　　第二、中度由于肝内脂肪沉积过多，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多，易误诊为急腹症而作剖腹手术。脂肪囊泡破裂时，脂肪颗粒进入血液也可引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡。
　　第三、中度患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数患者也可有、、鼻衄等，这可能是因为异常，导致的凝血系统障碍造成的。>> >>中度脂肪肝食疗方法有哪些？
中度脂肪肝食疗方法有哪些？
病情描述：
前段时间经医生诊断是中度脂肪肝，提醒日常要多锻炼，饮食要注意，也没具体说吃什么对脂肪肝好。只是坚持每天吃硒麦芽加五味子的养肝片来调养，腹胀、乏力、右上腹剧痛等症状明显得到了改善，请问下医生上述的方法还继续吃么？有好的食疗方法没有？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答61500条
医生建议：饮食治疗是大多数病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖脂，可适当多吃些。
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