如何在日常生活中调整自己的情绪_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
如何在日常生活中调整自己的情绪
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢怎样才能提高生活质量_最新科技-爱微帮
&& &&& 怎样才能提高生活质量
如今，越来越多的手机软件充斥着我们的生活，社交软件、当下热剧、网购平台等对我们的影响是最大的，非常容易让我们熬夜，从而降低生活品质。是不是每天半夜明明困的要死还是在刷微博不想睡？是不是每天早晨都设置无数个闹钟才能叫醒你起床？是不是每天起床后都非常疲惫感觉身体被掏空？为了改善这种不好的生活习惯，我们需要从几个方面检讨一下自己。01社交软件提起社交软件，大家的第一印象肯定就是微信了。虽然微信主要功能是通讯，但随着功能不断拓展，它已经有了更好玩的功能：游戏和朋友圈。建议大家还是更多的发挥微信本来的功能，和朋友、家人多聊聊天，沟通感情，不必每天闲着没事就刷朋友圈，玩游戏。02热剧综艺这两个都属于快餐消费，看完之后笑一下，然后就没有然后了。而且更重要的是，大家都喜欢边看电视边吃东西，这会不知不觉的吃了很多。。。03网购平台沉迷网购的多为女性，每天都要去某宝看看衣服，看看包包，遇到喜欢的赶紧收藏，等开了工资再买，结果有了钱之后又不喜欢了，或者宝贝下架了。所以，这其中就浪费了很多时间。那么，我们该如何利用时间呢？闲下来的时候，要做些什么才能提高生活质量呢？首先，一定要多读书，古人说的活到老，学到老肯定是有原因的。不必要求自己一天一本书的进度，但必须要坚持。大量阅读后，对思考和行为都有很大改变。其次要健身，读书修心，健身修身，不要总找借口说工作忙，没必要非要去健身房健身，出门跑一圈或者在家做几个俯卧撑浪费不了多少时间，健身对体型、气色、胃口都有很大帮助。最后是要学会投资，很多人一直认为投资不就是炒炒股，投点钱吗，这就大错特错了，投资可是跟随人一生的好习惯。那么，初学者应该怎么试着投资呢？股票和基金对投资者要求很高，很难在短时间内就成为大神；房产和信托则需要巨额资金，不适合大众投资；只有互联网金融才能让投资者既了解金融知识，又能让投资者的资产保值增值。所以，快来金融工场投资吧！金融工场是一家香港上市公司中国信贷旗下专业互联网金融平台，借助强大的互联网科技技术，为全国广大微小、中小投资者与优质借款人之间搭建安全、透明、合规的专业化P2P交易平台，实现“点对点”资金有偿流动的投融资咨询管理服务。平台活动多多，还让能投资者在投资时获得额外惊喜。现在参加“跑去里约看奥运”H5小游戏活动，就能获得奔跑奖励金哦~邀请好友注册并投资，也能获得超值大奖，被邀请人首投满额，即送邀请返现券红包。并且，在8月5日至9月1日活动期间，每人每天都可刮返息券一次。在金融工场APP投资活动专享标，单笔每满1000元即可获得一次抽奖机会，100%中奖。还等什么，快来参与吧！
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
为关注国际科技类资讯的爱好者，提供国际最新科技资讯的传播与服务。
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34日常生活中一些物体的质量?至少10个.
鸡 蛋 ：50克中 学 生 ：50-70千克一元硬币 ：6克新 生 儿 ：2-5千克大 象 ：6吨小 轿 车 ：2吨普通胶带 ：15克远洋货轮 ：吨新 蜡 烛 ：25克一袋牛奶 ：225克
为您推荐：
其他类似问题
一个物体的质量取决于它的密度，体积，环境。
扫描下载二维码日常生活中需要注意哪些事项？
核心提示：白癜风的发病与日常生活的习惯密切相关，正因如此，没有注意生活中的细节，才促使白癜风的恶化。那么日常生活中需要注意哪些事项？
　　白癜风的发病与日常生活的习惯密切相关，正因如此，没有注意生活中的细节，才促使白癜风的恶化。那么日常生活中需要注意哪些事项？　　一、养成良好的饮食习惯　　在饮食方面，白癜风患者应当选择有利于病情康复的食物，才能调理好自身的机体功能，保证新陈代谢的有序进行。而选择食物时适当选择含铜、锌等微量元素的食品，例如：动物的肝脏、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、牡蛎、海蜇、蛋黄、葡萄干等。还要多吃一些含酪氨酸酶的食物，酪氨酸酶是黑色素重要的合成酶，是人体免疫白癜风的抗原，它可以有效组织阻止皮肤色素脱失的发生。当然有能吃的也有不能吃的，白癜风患者应当避免吃辛辣等刺激性的食物，含维生素C的食物，例如猕猴桃、山楂、柚子、柠檬、青菜、韭菜、菠菜、黄瓜等食物，尤其是维生素C的药物，因为维生素C不利于黑色素的合成，还会加重病情难以治疗好。　　二、调整积极的阳光心态，改善自身的睡眠质量　　生活中往往有许多事不如意，那么怎样去面对呢？消极的情绪会导致内分泌失调，导致黑色素的损坏，使得皮肤色素的脱失。消极的情绪包括悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、紧张等，这些心情在生活中时有发生，重要的是如何来调整自己的心态。因此就要学会自我开导、自我安慰等自己来调整情绪，保持情绪上的稳定，培养积极乐观的心态，还要保证睡眠质量，白癜风患者不宜过度疲劳，经常劳累会造成内分泌絮乱，抑制了和色素的形成。　　三、皮肤接触方面需要注意　　白癜风患者不能长时间在阳光下暴晒，会加快黑色素的消耗，使黑色素下降导致皮肤色素脱失。白癜风患者在洗澡时也要注意不能使劲或反复去搓洗，以免造成皮肤的损伤。化妆品(面部化妆品、指甲油等)或多或少都有些化学成分，而某些化学成分恰恰会使白癜风的扩散。皮肤受到外伤后，受创口的黑色素极具减少，增加了黑色素的抗体，阻碍了黑色素的再生，增加了治疗的难度。这些都会加重白癜风的病情，所以白癜风患者要谨慎使用化妆品以及避免皮肤接触化学物品受到刺激或皮肤受到外伤。　　经过上面专家对白癜风的有关介绍，相信大家对此也会有了更深的了解，患上了白癜风要冷静，去专业的医院进行治疗，重视日常生活对皮肤的保养，也不是非常大的难题，关键就是不重视疾病，不听医生的叮嘱，让疾病有机会扩散，加重了病情，所以一定要尽早治疗。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
[] [] [] [] [] [] [] []
参加工作两年后，我找到了自己的另一半，双方父母都很满意，定在今年五一劳动节结婚，可是，命运弄人，我的脸上不知为什么出现了几个白点点，而且一天天变大，一个月下来，几乎三分之一的脸部都是白斑。女朋友不堪压力，最终还是决定离我而去，导致我的婚姻告吹。