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cf怎么高跳怎么跳的高
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作者：小巴布
我想跳的高 cf怎么高跳CF中怎样跳得高穿越火线怎么高跳闪蹲：任一方向键（WSAD）和蹲（Ctrl）在同一瞬间一起按视底：鼠标准心对着最脚下（即鼠标准心不能再往下移动）对角：让鼠标准心对准某一个角（正对角：角指向上面；反对角：角指向下面）回旋步：快速、均匀、有节奏地左右移动，幅度要小滑步（适用于任何箱子）：快速、有节奏地上下移动，幅度先小后大卡跳（适用于双层叠加的箱子）：紧贴墙，看头顶上面，原地踏步（按住W和S），跳一下马上蹲（按Ctrl），循环多次生化沙漠卡BUG详解：一：后花园穿墙先跳上那个墙，视底，然后正对角，跳一下（蹲跳），随后走回旋步（快速左右移动）。操作正确就能卡下去！卡下去之后，松开Ctrl（人物站起来），转身，使自己对着要钻进去的那一面：向前闪蹲（W和Ctrl一起按、同时按！）才能进去，进去之后蹲下，往右挪一点点，使自己身体一半在里面一半在墙壁外面，准星对准中线，蹲着往前移动，钻过上面的墙后站起来往前跑，跑到尽头往右转。为什么钻不进去？因为Ctrl比W按得快了一点。为什么我只有一半（大腿部分）在里面，还有一半在上面？因为W比Ctrl按得快了一点。那要怎么才能进去？W和Ctrl必须在同一瞬间按，不然钻不进去！（有可能你认为你W和Ctrl是同时按了，但实际没有！只是你自己感觉你是同时按的！）要多练习闪蹲才行！ 二：后花园钻箱子 卡下去的方法和进去的方法跟穿墙方法相同！ 三：B大门口进箱子 按住Shift和W，沿着那个边缘走过去，走过去后别松开Shift和W，不停地按空格，你就会慢慢卡进去，直到能看到里面…看到里面后，松进Shift，但W还要按着，按一下空格马上按一下Ctrl，也就是跳一下马上蹲…一般试2次或3次就会冲进去了，冲进去后也上松开W，调整好方位即可！穿越火线怎么跳的高Ctrl空格ws cf怎么跳的高楼主你好：
跳比较高的箱子。跳跳蹲（跳蹲的时间就是连跳的时间）
连跳就是跳跳跳 移动速度很快的。
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我说的这个跳法估计就是你说的超级跳。。。（我感觉就是一个BUG）
跳比自己高很多的箱子。（比如灰沙A小的箱子）
顶住箱子。（这是你肯定在按W） 。。。。。 W=前 S=后
顶到以后不松W 再按住S。 然后跳等01秒按蹲（其实意思就是不要跳和蹲一起按）
这就是操作方法。
再提示一下，这样的跳不是按好了 一下就能跳上去的，而是有时间控制的。
WS按住后 大概15秒左右再跳蹲 一次成功的几率很大。
生化模式，A小上墙。
用超级跳的方法上箱子，然后在夹角的位置用超级跳继续向上跳。(这里一共是升高2次。)然后瞄准你要去的位置。按前就可以了。（那个位置就是你要上的墙最里边就行。） 怎么才能跳得高WS跳蹲 一直顺着按，注意，WS同时按住，不松开
跳三四下就可以了 怎么高跳嗯我知道的都被讲光了，我也是新手来着，不好意思，帮不了你了 cf怎么跳得高用超级跳
就是ws一起摁住蹦
中间要有间隔
大概是15秒吧
用这种方法可以提到高箱子上面 怎么跳得高怎么样瘦腿？而且跳得高？我喜欢打篮球所以必须要有弹跳，不过我的小腿大腿都很“肥”呢！跪求帮忙出个主意啊~~~！！！cf高跳我本并不胖，刚刚13岁，1米68的个子，100斤左右。 我看过乔丹大帝的比赛，我发现他的腿上都是硬梆梆的肌肉，而且很细，仿佛跟胳膊一样粗，还有科比，韦德，罗宾逊，还有以前的韦伯，他们的腿都很瘦的 真羡慕他们黑人的体质，爆发力 ,尤其是80年代1米68的土豆韦伯，他怎么跳的高啊！扣篮大赛他都拿了冠军穿越火线高跳一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，15小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖
2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚B, 膝盖尽量不弯曲
3 到地时,再迅速起跳,完成一次
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1 将脚尖抬到最高点,
2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。嗯，谢谢你了我问过体育老师，他说每天坚持100蹲起，然后用手举起杠铃放在脖子后面，向上弹跳。
够详细地把 弹跳不关腿的肥瘦的
我的朋友150斤我140斤他跳得很高可以碰到篮球板我还差很远呢弹跳力有些人是练出来有些人是具有天赋的你可以买个沙包绑着腿跑步,跳绳蛙跳之类来锻炼的坚持下来的话你就会觉得腿部很轻像无重力那样的 在腿上绑上沙袋,每天跑步,半月见效,我练了2个月就能扣篮了 晕，那是因为，黑人与黄种人的肌肉生理上的不同，黑人是竖直向的，而黄种人是横向的，所以他们的才会细长，况且电视转播，你看那个两米多的是那么小的~等你靠近他们的时候再看看他们的肌肉不见得比你的细长~
他们胳膊上的肌肉能和腿一样粗，你可以想象一下，他们都是靠体格吃饭（基本上每个NBA球星都是一半靠体格吃饭的）的，胳膊最细的都有你两个胳膊一样粗，可见他们的小腿不一定很细吧~~~
弹跳和腿的胖瘦是没关系的~ 有一点我同意,那就是弹跳和腿的粗细没有关系你要是想让小腿和大腿的肉都变成肌肉的话,我给出个主意,那就是踢足球我也前踢过6年足球,现在大腿很粗,小腿也粗但是都是肌肉没有肥肉~!
弹跳那是天生和后天努力的~! 亚洲人的腿不会那么细 这是人种问题 练弹跳分两种： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！ 有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！ 小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！ 有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！ 这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！ 看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！ 中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！ 我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！ 练弹跳分两种： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！ 有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！ 小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！ 有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！ 这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！ 看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！ 中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！ 我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！ 标签:&&&&&&&&&&&&