赵堡太极拳是一个古老的拳种，它除了具有一般太极拳的特点之外，有自己的显著特点，它的练习要求有不同于其它太极拳的要求。弄清这些特点和要求，才能更好地理解和掌握赵堡太极拳要领，从而学好赵堡太极拳。

      赵堡太极拳经过历代前辈太极拳家的长期的传习，总结创编出符合科学道理的拳架套路，这一架式在当时是从技击搏斗出发创编的。随着身传口授，前辈拳家在教学中因人不同，因学拳的阶段不同，传授不同的高低架子。赵堡太极拳现在传习的架子有三种。

      第一种：中架。赵堡太极拳中架一般教授初学者，中架动作易分清难度适中，初学者易于掌握。

      第二种：低架。也叫盘功架，领落架。是适合青、壮年为提高太极功夫而传授的。低架赵堡太极拳，小腿形成的角度要成直角，手、臂、脚、腿、腰、胯等身体各部位运转幅度较大，以健身为目的的老年人、病人难以做到，故不宜练低架拳。

      第三种：高架。也称代理架，内功架。这是练技击技巧、内功功夫的架。它的架子高，各种要求都在架子上体现出来。由于它架高，在某种程度上说运动量不大，也适应于以健身、养生为目的的老年人、病人练习

练习这三种架子，必须做到外三合，即手与脚合、肘与膝合、肩与胯合。立身中正，一举动手脚齐到，手脚起落的方位必须准确。低架拳要求大开大合，一切动作要走圆，手、脚、肩、肘、胯、腰、膝以及各个关节、各部位肌肉都要走圆，向前后退无不是圈，有平圈、立圈、斜圈以及各种形状的圈，不可直来直去。高架即圈由大变小，紧小脱化，在技击上起到小圈克大圈的作用。在练习中架熟练的基础上，右练盘功架，再练高架。也有青年人一开始就学盘功的低架子，具体学习因人而异。总之，赵堡太极拳三种架势动作基本一样，功能不一样，学者可以从自己的实际出发和根据老师的要求去选择。

由易到难、由浅入深编排的

赵堡太极拳每一势动作都要求全身的整体配合，全身协调一致，上下相随。但从架子的顺序分析，架子的编排表现出由浅到深、由易到难的练习意图。前面的约二十个式子是偏于练习手、掌、臂及脚的起落，划圈动作较单向。从第二十式开始有拳、捶的动作、转身连环的动作。从三十八式开始动作的难度有所增大，有踢蹬、二起拍脚、跳换脚、单腿站立手推蹬脚、单脚支撑翻身的动作，有肘的动作。从七十一式“跌岔”开始有仆步、旋转、扫腿、金鸡独立震腿等较高难的动作，这种难度较大的动作一直延续单摆莲、七星下势、双摆莲等式至结束。这种由易入难、由浅入深的编排能使学拳者循序渐进，而适当地重复一些动作，难、易相交，则可使学拳者比较易于接受。这种符合学拳规律的编排体现了前辈太极拳家的苦心

　　在太极拳的众多流派中，赵堡太极拳是太极拳流派中比较优秀的一支，赵堡太极拳的理论清晰，技击独特，动作舒展灵活。今天小编给大家带来赵堡太极拳75式拳谱，希望喜爱太极拳的拳友们能够喜欢它哦!

　　第一式 预备式(无极式)

　　第二式 金刚三大对

　　第四式 右白鹤亮翅

　　第六式 斜金刚三大对

　　第七式 左白鹤亮翅

　　第十式 摇步(叉步、十字手、拦门坎)

　　第十三式 摇步(叉步、拦门坎)

　　第十四式 金刚三大对(上步金刚、如封似闭)

　　第十五式 退步伏虎(束手解带)

　　第十八式 肘底藏捶

　　第二十式 左白鹤亮翅

　　第二十二式 闪通背(海底针)

　　第二十三式 右白鹤亮翅

　　第二十六式 左高探马

　　第二十七式 右插足

　　第二十八式 右高探马

　　第二十九式 左插足

　　第三十式 蜷脚蹬根(左)