天底是暗夜，是灵魂栖息之所。是巨蟹是原始宫位。天底落魔羯有些类似于月魔羯的情况，月亮—我的灵魂，情感，潜意识在这里落陷了。因为魔羯的绝不会根据一个人的内在而认同他，相反，他只从外在，只从社会普遍的，甚至有些僵化角度去评判人。天底是一个柔软的位置，落于魔羯则会有苛刻和僵硬之感。在这里，我未必能因我的独一无二而被认同，被接受。家（4宫）中，是尊卑有序，严格而守纪律的。或者成长期与年长而有威严者有关。小时候，可能会受到教条化的管理，或者认为需要自我压抑（特别是情感），成熟懂事才是“好”的。无论如何，一个心理早熟的儿童无关“好”与“不好”，那肯定是非自然（巨蟹）的。
天底魔羯，带来的另外一个影响是早期资源的匮乏。这种匮乏不一定是贫困，而类似土地的贫瘠状态。匮乏，不一定与金钱相关。一切与土星或魔羯相关的宫位都有尊贵或卑微两种极端的阐释方式（这也印证了马斯洛的自卑理论，自卑导致超越，导致需要在这一领域成为权威）。贫穷的家庭未必缺少情感滋润，天伦之乐，而贫瘠的天底缺乏使一切物产“丰富”的状态。可能是一个极其富有的家庭，但家长严苛，与儿女关系寡淡，难以交流情感，儿女成年后与家长联系以事务与金钱为主，亲情薄弱，心中存有常年的隐衷和心结，虽然严格教育使他们在社会上取得极大成功（魔羯），但幸福的私人生活却是集体缺席和匮乏。英国是一个以魔羯为象征的国家，很多的英国小说都反映了家庭生活的冷酷僵硬与温暖灵魂的回归。在狄更斯的小说里，描写了大量不幸的男孩和女孩，他们因为父母一辈的错误（也可以勉强解释为宿业），不得不在救济所渡过童年，或者从几岁起就开始辛辛苦苦地做童工养家。他们缺乏自由（土星的对立面天王星），也缺乏关爱（摩羯座的对立面巨蟹）。这种惨淡的生活方式正反映了天底魔羯的特色（狄更有土星落四宫魔羯╮(╯▽╰)╭）。此外，我认为童话《神秘花园》是也这一原型的典型体现。父子对立，伤痛、冷淡，隔膜，内疚，冷漠外表下的温情流露，自幼缺席的妈妈，具有治愈能力的奇妙魔法花园……这一切都阐释了魔羯与巨蟹的对立主题。神奇的是，男主人公柯林的腿病（风湿关节炎，腿部僵硬）也是极其具有魔羯特色的，因为摩羯座掌管的是僵化和骨头！
上升天秤的人有极大部分（如果没有劫夺星座的话）的天底落魔羯。我所认识的的三位上升天秤，据我所知，他们的童年生活或多或少都染上了魔羯似的艰难和挫折色彩。这并不是说，天底落魔羯是“凶”的，因为自小锻炼坚韧不拔的个性与自我控制能力也对未来的成功不无裨益——可以将其看作一种挑战，即自幼接受土星的严肃使命，将其力量整合入我们的生命中，将坚毅与明智变成我人格（“天底”）的一部分。我认为这个分析并不是空穴来风，因为这三个人里有两人的土星都落在第一宫，成为人生重要的课题之一！这种情境可参考2002年诺贝尔和平奖得主，美国前总统吉米·卡特。他亦是升天秤天底魔羯土星一宫人（同时太阳12宫落天秤）。
14:29:32 喜乐 (New York，New York) 我不就是土天合么。。。。。感受最深就是，思想包容理解度高，但是行为保守且看重责任感。
乃们这代土星比天王力量强
我啊，三角函数，解析结合，高数和无机化学都学得还不错
立体几何和有机化学，特别是苯环神马的一见到就@__@
水土有好相位利于学数学
好吧我其实是来蹭课+看自己能不能被解剖的
很长一段时间觉得自己状态不好 想厘清很多事情比如家庭比如自己 但是目前才终于有了好转 很长时间是好像自己被挖空了然后焊在那个问题上 另：据说日海合相会强烈想要改变 同时抗拒改变 哈哈哈一瞬间我觉得很装逼= =不过我现在很感谢我的月亮 = =
是 日天合相会强烈想要改变 同时抗拒改变
不要拘束，咩哈哈O(∩_∩)O~
就不再一一感谢热情的各位了
LS群我明天加。家里没有QQ
16:08:57 齐芳芳 (你不坚强 没有人会替你勇敢)
真滴真滴 现在也还是 这种感觉描述的太贴切了 可是我月土并无相位啊，，，在地下停车场神马的会想要赶快逃离那种急切的想法 一个人的时候就会害怕身后有大魔鬼
我水土合天顶 但是全部刑了冥王 数学相当不好。。
上升白羊，火星白羊一宫冲月亮天秤7宫。PS：我是男的
土天合于射手落三宫，冲月亮。不过我没办法把受这个相位影响的部分从性格里剥离出来啊OTZ知更你想听啥？
19:54:45 我心如海 (心空方能容万物。) 一直都忽略了我的金天相位。。今天正式引起重视！
不过日天蝎，时而博爱，时而占有欲发作。
对木星与射手很感兴趣。知小更姑娘说木星代表超我，不知道能否把这两个家伙详细解剖下呢。
以前听过天王星是大水星的说法，不过今天忽然冒出了个灵感。
水星代表的思维应该是低层秩序，就是可以用基本经验+逻辑推演的，可见的。
而天王星的思维应该是高层秩序，所谓高层秩序是超出感官经验的，无形的，就是辩证法里的普遍联系之类的，或者道什么的，无法被解释。
如果水天的和谐相位，高低层秩序会互相融合，这类人的包容心，广博的视野以及求知欲，和对事物的理解力是让人惊叹的。
如果水天是合相，或者刑冲，这样的紧张相位在吸收知识的时候可能会产生一些障碍。具体障碍类型有待琢磨o(╯□╰)o
今天恰好想到了下金天相位，不过我盘里的是60度，是个和谐相位，所以一直被活生生得忽视了=。=
看到知小更一解，方引起重视哈哈O(∩_∩)O
顺便再贴一个水天负相位，我的解释吧
水星冲天王，盘主必聪明伶俐，博闻广览。同时思维运作快速，记忆力极强，是最会在考试前强行记忆整个课本获得好成绩的位置。不过，这个相位的问题是，盘主只对自己感兴趣的事物，同时也是比较精神化的事情感兴趣。被天王染色的水星，也许网络，电脑游戏，占星或塔罗是他们的挚爱。而过于落实在世俗层面，或盘主不感兴趣的事物，盘主则不屑一顾，因为强迫自己也无法深入。
说说我自己。今年年初流年水星合天王。。这思维运作速度快的，赶上光速了，在笔记本上写感觉脑子运作比笔头快好几倍，手里基本写不过来，只能记关键词。不仅快，还多方拓展，思维枝杈四散像脑神经似的，而且还经常断……难道就是传说中的思维奔逸咩╮(╯▽╰)╭
20:13:50 欧米 (一月 二月 三月) 呵呵 之前看到凤姐的生日
偶跟她同年同月同日。还好时辰差了点
所以整体的星星就转了一宫
但是偶觉得更悲催。。。。
精神问题。。。上个月去看的心理医生 。
土星现在过天平，天枰的确会接触到这方面。
LZ分析盘子很有意思 多多努力
我有一个朋友，水星和土海分别有相位
据说有视觉记忆重现功能
00:33:25 没有心情 (今日我渡你,他朝你渡人.遇见是缘) 神马都是浮云
那还不赶紧去睡觉，O(∩_∩)O哈哈~
20:27:45 我心如海 (心空方能容万物。) 多谢ls补充，不过画面感好像不是水天的功能也。
我是水天合，你形容得很正确，我也有类似的问题。
最近我在训练自己的画面感，努力融合事物。
画面感是否与海王有关？还有其他的因素吗？
水天合射手还是摩羯？水天合射手有天生研究原型理论的天才
单说水天合，盘主也许不喜欢研究过于世俗的事物
喜欢的都是大气周行和世界本源相关的事物捏，discovery的忠实粉丝
俺有个处女与天蝎的60度，上升处女座
嗷，也许是处女-天蝎-摩羯
火-水-金小三角的作用吧
世界知名大导演都有水海相位
有水海相位的可以安心了哈哈
说道导演，波兰斯基的星盘可谓惨烈无比( ⊙ o ⊙ )
你最好用我顶楼的工具再排一下，传张图上来
00:58:05 she said (姐也想去走一下儿江湖) 我家网络太差。。。只能夜里来留言了。。。
命主火星，合土星落8宫射手。8宫的象征非常繁杂。这里只取一种解释，即投资。投资，可以是钱财，也可以是人，而火星落此有投资大师的潜力，因为射手座本身就有神射手或神***手的含义特征。火星落此，必中目的地。但火土合相造成了人的本我（火）与超我（土）的矛盾。火射手是投资的准确感，但土星重合了火星会对火星的直觉力造成干扰。我的直觉瞬间感受到的，可能在理性思考后有觉得毫无道理或不妥的情况。土星会压制火星的能量使其衰弱，可能会导致丧失自信或无意识的气愤。这种气愤会通过8宫的渠道表现出来。
暂时先简单写写这么多。
09:32:49 飞天の小蘑菇 (姐的每一个细胞都需要王老吉！)
谢谢知更鸟^_^真的很贴心…凌晨我老毛病胃炎疼得送了急症 所以现在手机上来，看到了你的分析和帮我消除恐惧心里暖暖的，真的很谢谢！我的盘天王刑了日金 金鱼刑天顶射手，因为图有点暗 我觉得确实如你所说 那种恐惧从小就伴随着我…和那个恐惧生育的心理…我觉得自己很难有那一天（至今我没有真正愿意妥协去为一个爱人生下一个小孩子…我很怕，我不想为男人牺牲自己，我也没有耳洞，只是因为很怕很怕疼痛），我看了之前知更鸟对金天刑的分析，挺准确详细的，比泛泛的生硬材料来得好的多的多，很用心在分析困扰我们的问题，再次谢谢知更鸟的帮助，对于我很受用！谢谢！^_^
大家的问题的豆油我都收到了
谢谢各位对帖子和知更鸟的关心
9宫有国外的含义，但是据本人理解，凡是文化背景不完全相似的地区，都可以由9宫代表。反之，3宫代表了文化背景近似的地区，因为在此地我们容易简单快捷，根据一时一地习俗和背景地达到沟通（3宫及原始守护星水星），在文化背景不完全相似，或完全不相似的地区，我们只能依靠普世性，人类所具有的共同点达到沟通（9宫及原始守护星木星）。当然，在我们的时代比古代有更多人自愿，或被迫背井离乡，一个疑问是，这些人难道都有类似的相位或宫位吗？这当然不成立。人类拥有自由意志，星盘只是展示了人的“原型”，至于具体选择，当然是由人来自己控制的。不过，当人的自由选择与原型更加契合时，人的生活也更加轻松自如。在此时，他或她是很难感受到自由意志与原型的冲突。只有在二者背离之时，这种冲突才凸显出来。
【本人对小同神马的毛偏爱和偏见，下文纯属就事论事，切勿对号入座】
1、每个人，无论男女，体内都存在着完备的男性与女性的成分，即阿尼姆斯与阿尼玛。然而不是所有人都能够意识到这一点。简单的性别认同，会导致对立面被压抑到潜意识，而后以阴影的形式投射到外界。“人意识不到的东西将变成他的命运。”
heaven）。”（太22：30）怎样理解这句话？首先要认识到不能单单从字面意思理解圣经的语言。在此不揣冒昧先写出一个我的理解。
娶是男性对女性的行为。嫁是女性对男性的行为。因为地上的男女灵魂都有某种程度的残缺，所以他们需要外在的另一半来补全。由于男女的先天差异，由此，娶与嫁是不等同的，男女的差异虽然带来了俗世的欢乐，也给他们的结合带来未想象到的烦愁与苦闷，双方并没有互补，这是因为每个人都之认识自己生理属性的一半，而抗拒认识到在内在失落的另一半，因此外部世界的“另一半”带来的陌生成分与其说是新鲜不如说是恐惧。
不过，复活之人，或者说，天上之人，他们的灵魂是完善的，他们首先先与自己结成“属天的婚姻”，意思就是说，他们完全接受自己，爱自己，包括自己内部的阴影，那个灵魂深处朦胧晦涩的“他/她”。当你和阴影融合，而、那个相反的“他/她”也会双倍的祝福本人。一切优势都带来弱点，勇敢的人难免莽撞，敏感的人失之怯懦。这就是阴影，然而是难免的。不过，当你认识到这一点，去给内心以给养去滋润全部的灵魂，他们就会以不可思议的魔力得到全部的圆满。当一位男子意识到他全部的阴魂，即阿尼玛，那么他不再被维持简单粗暴的男子气所困扰，莽撞的勇士将睁开灵目，看到一切他眼力所未曾及之物，而这是一位敏感的，女性的灵魂的珍贵礼物。相反地，当一位女子意识到她全部的阳魂，即阿尼姆斯，就如同稚弱的女神得到神力护甲与武器，有玄奇能量去卫护自己的所有本质。此时她不再是软弱可欺的，而是强大和不可战胜的，但这并没有使她变得粗野、可憎，而是在女性的温和中平添了不少韧性，或说是为脆弱敏感的女性本质这颗难能可贵的珍珠包上一层有力的蚌壳。
因此，天人的爱是完善的。他们既有女性一面，又有男性一面。这就使他们更妥帖更周全地去理解他们的伴侣。男子拥有内在的女性面才会真正体贴他的妻子，女子拥有内在男性面才能真正尊重她的丈夫。他们心心相通，这几乎是必然的。而且他们的爱非娶非嫁，而是平等的，也是完美的。
荣格在对《查拉图斯特拉》的讲义中写道，他曾收藏过一个古董花瓶，上面描绘着三副古代的彩色绘画，说明男女的关系，左边是一对男女相对站着，男子手中执一象征爱情魔力的茄参，男子身后拖着一道长长的，不祥之暗影，暗示爱情之魔力引来的不是别的，而是恶魔。右边是异教婚姻之象征，绘着一对男女，男子手持三叉戟，象征权利与宰制。中间一副图是男女通过一条鱼（基督的象征）相互携手，象征“matrimonium in Christi”。对此，荣格解释道，男与女突兀的结合十分危险：他们之间必须要有一种中介，或者说调解物，无论那是什么。
3、由此我们似乎可以更加推进一步。谈谈内在圣婚完全瓦解的情况。内在男性面或女性面全部隐匿至暗处，属于男性的部分和属于女性的部分碎裂瓦解，各行其是。但说似乎很难理解。暂且还拿属于现实世界的事例做一说明。在《分裂的自我》中，Laing医生给我们举了一个例子：
詹姆斯曾做过一个梦，他用手比划着描述了这个梦境：
其实很好理解，如果在2中的分析：爱上自己内在的男性才能真正爱上外在的男性，那么，缺乏自己内在的男性才会（因自我匮乏而恐惧）需要外在的男性。爱上同性=需要同性，外在的关系反应了内在的关系，某些同性恋未必等于真正的爱，而是从现实中退缩，将外在情形在自己内部排演出一场戏剧。换句话，与其说这种爱表现了外在需要，毋宁说是内在碎裂的一种投射“表演”。
为什么确定此类同性恋不是真正的爱？因为这种现象只是无数碎裂之开端，内在男与女的碎裂。我不能不感到这种碎裂还会发生无数次，内在的男与女还会依次碎裂为每个部分的男性部分与女性部分，这样，当事人依然可以从同性恋中再次退缩，完完全全进入内部，在每一片男性与女性碎片之间“建立与自身的排他性的同性恋关系”，f(f(f(f(f(f(x))))……
到此为止。无尽的碎裂情景已经不是现在这些简单的字句所能揣测和继续的了。
瓦格纳症太神奇了……回去听听瓦格纳
发病不是个别问题，是否可以理解为这些人本身的性格中就有潜伏着的病灶？
1，三王星是世代行星，而且跟集体无意识相关
2，国家（朝代）的话，也可以有准确的“出生”时间。那么是否意味着从国家星盘上也可以看出该国国民普遍的思维倾向/观念个性/心理问题？
我主要的星星都在3宫11宫这样的风向宫位了，喜欢捏
15:35:55 知更鸟 (月夜睡梦中泛泡沫的珍珠喷泉)
9宫3宫都与教育有关，那么11宫呢，天王星守候，水星代表思维意识，木星是智慧，天王不是高8度的水星么，那十一宫也是教育宫么？
海冥合，天冥刑神马的……╮(╯▽╰)╭
经常想丢掉过去，貌似是月天刑的特点，我觉得是因为完美主义（1号）+内省……- -渴望革新与遵守现有的规矩同时进行。非常讨厌现在的制度，大多数制度。土星+天王星？
人生目标和世俗权力相关啦
哎楼上你的水瓶天王气场也太猛烈了
思维速度是不是N快速啊
运作超快，联想超多，能一瞬间理解一件很复杂的事情╮(╯▽╰)╭
九海君举一反三，真是很厉害啊
三王星周期的解释看这里
金水瓶 金天相位 金星落11宫 这里面的微妙区别是什么样子的呢。
基本没看过一本占星书，提的问题如果属于入门级别的还望勿见怪:)
LS不要这样………………我也天12 =。=||||
耶耶耶，十一宫最好了～
11宫没啥妖蛾子╮(╯▽╰)╭
海冥合八宫：氰化钾的象征
海冥合八宫可以看成一种关于死亡（八宫）的暗示。在睡梦中或中毒中死去。首先，他们先进入一种被侵蚀的状态，处于幻觉或不能自控的状态中，然后神秘地死去。这种死亡多少有自我欺骗或自我解脱的色彩。临终前服食安眠药或毒剂，也有无痛的含义，所以海冥合八宫的一种典型象征是***。虽然这三个字看起来令人不快，但是对于当事人来说，他们的内心很可能就如字面意思一般——的确如此。最典型的例子莫过于希特勒，他即有这样的相位。1945年4月30日，他在地下室里选择了咬碎氰化钾瓶子，然后在头上补一***的方式自杀。氰化钾，剧毒，服用后可在几秒内致死，它的海冥色彩决定了作为象征物的纳粹意蕴。
海冥合八宫也象征一种对故去亲人的无尽追思。我有时经常想，这种以死作为解脱的想法是何时从希特勒的头脑中诞生的呢？也许可以追溯到他的青年时期。1907年，希特勒的母亲克拉拉因乳腺癌去世，死前缠绵病榻，极其痛苦。希特勒非常爱他的母亲，亲眼见到她强忍病痛，内心想必十分惨痛焦灼。这时候以死亡得解脱的念头是不是已在他的心中慢慢发芽了呢？我相信即使魔鬼也有强烈的感情强度，那是以一种原型的方式存在的，只不过，方向与正常人南辕北辙。
如果说，魔鬼过于“邪恶”和遥远，那么举一个更近的例子——精神分裂症患者。他们经常觉得自己已经变空了，耗尽了，情感和思维都变得虚无缥缈，一切“内在的”东西都消逝了，做任何一件普通小事都会让他竭尽全力，疲惫不堪。如果见到一位曾经热爱过的人处于痛苦之中，他会怎样呢？可能麻木不仁，不过，还远不是最坏的方式，那只是表明他爱莫能助。更糟的是，他想做一些事又无能为力，这种无能和罪疚感会使人遭遇最恐怖的灭顶之灾。胜过一切折磨，在这种剧烈而无休止的折磨中，末了，他终于想了结对方，了结对方，等于结束了自己的罪疚感，将自己从无尽折磨中拯救出来。所以，对与那些精神病态的人来说，被爱比被恨更可怕。被爱的人，不啻于被绑上了千斤重的石头，那是永恒的令人窒息的沉重负担。到现在为止，在犯罪与精神病科的研究中，我们对罪疚感的研究还太少太少。我只是模糊觉得，与爱联系在一起的罪疚感是极强烈的，毁灭性的。
阿加莎海冥合10，有本小说就叫做闪光的氰化钾捏
象征V5啊╮(╯▽╰)╭
继续来蹲等月海相位的分析文嘿嘿~~~
啊啊啊我的海王星落在七宫啊~~~知更，请问这到底是个神马状况哦？
王尔德说：“伟大的艺术家决不会按事物的本来面貌去看待事物，否则他就不是伟大的艺术家。”
土天合八宫天秤了…影响力最大的相位…一段时期灰常压抑…一段时期灰常放纵…从思想到行为…别人的任何想法我都可以接受…但接受不等于认同…然后就是不学习会有负罪感…感觉有强大的驱动力…
提问，你有外貌情结咩。。。
哈哈，看LS的头像就知道有水海相位O(∩_∩)O哈哈~
外贸协会骨灰级成员…土天合也影响这个嘛…
是金星和土星天王形成相位的影响，O(∩_∩)O哈哈~
是哇 水海刑了 之前看到帖子批判RP差的相位 就有水海相位 MS是因为说话不靠谱…哈哈
也可能是绘画和摄影高手捏
连续看盘N天，加上周一上班比较忙，
今天就休息一下咯O(∩_∩)O哈哈~
大家的问题都收到。最近工作比较忙，回复问题的频率会下降一些，(*^__^*)
不过仍然坚持有问必答的原则吧
哇。。。我也是海王合下降耶！！！知更你是不是有超能力啊? =。=
11:30:26 铁皮饼干 (全世界我最喜歡你可是你都不知道)
嗯 我是火星水星都是处女座 且金星婚神落处女座 是12宫 还有机会结婚吗？泪、、
姑娘表激动，能和各位聊天我很开心，都是缘分闹
铁皮饼干，你家也是比较不寻常的
你去看看我写的土海合与天底摩羯的分析
具体位置到1楼电梯去找
设立合理目标，相信直觉，放手去做，事前尽可能规划，事后反思总结。
12:55:58 铁皮饼干 (全世界我最喜歡你可是你都不知道)
嗯 知更你还能从我盘看到什么呢？
真太阳时间是神马？我不懂╮(╯▽╰)╭
有10分钟的误差个人以为问题不大
小时候生活运势低下，家里缺少主心骨导致影响ego发展的
恩，因为你太阳合上升了
看你主页的个人介绍，我觉得落12宫的可能性有点大，纯猜测，供参考
太阳12宫人建立强大自信十足的自我有困难，总觉得有很多外在干扰他的人格
木星落在八宫，遗产运大好大坏，木星就是个“取绝对值后”数目膨胀的星座╮(╯▽╰)╭
^_^ 我觉得在知更的楼总是能找到积极的正能量~~~ 真好
O(∩_∩)O哈哈哈~，大笑一下
有的人年轻时候渡过霉运，积累好大一笔经历上的财富，从此否极泰来
有的人是眼见他起高楼，眼见他楼塌了~
多谢你的祝福哈~~~~在这楼里收到好多大家的祝福啦
最可怕的事情不是年纪轻轻口袋空空
而是年纪轻轻把一辈子的福都享用光了╮(╯▽╰)╭
福气大的人年轻时候吃苦，福气差的人年老时受罪
跟着知更的楼感觉心灵被涤荡了…感觉真好…特别欣赏积极乐观的人…
19:24:43 給～歌莉 知更姐姐。。。
我还等着您和我一起分析呢 。。。
金水瓶：水瓶座是金星的老师
金星落11宫：客人金星住在水瓶座的家
本人月11落巨蟹，对朋友如家人O(∩_∩)O哈哈~
金天相位：这个咋说呢？我一直认为相位是促使人按照某种特定方式行事的内在心理结构╮(╯▽╰)╭
金天相位：这个咋说呢？我一直认为相位是促使人按照某种特定方式行事的内在心理结构╮(╯▽╰)╭
譬如我日3月11互拱，我就喜欢（月亮，心理）在公开场合（11宫）和人聊天（3宫，太阳，行为）。但因为月亮落在象征情绪波荡的巨蟹座同时刑克冥王，我关心的是人的情绪和心理问题（月），特别是与某种反常的情况（月冥负相位），太阳在3宫合天王则为其提供了智力上的支持资源。日天合，天王特立独行，肯定不爱照本宣科咯，就会用星象学这个天王星的独特象征去阐释象征。
你想知道月亮的什么呢？
我觉得我也是个很好的例子，我原来有抑郁症，暴食症，一直有社交焦虑症，我命主土星合天王落12，海1合上升，海王困扰我好多年，近年来，基本上算是好了吧，可能我的自我还是很强大的，我逃了出来
看你的星盘我产生了一个感觉
2、水1落水瓶，非常擅长自我认知，破除妄念，探知各种消息。但比较倒霉的是这颗好水星被上升的海王挡住了。因为水1落水瓶简单直白的力量很强大，但这样的强大水星却很难认识到他人对真相和真理并不是那么关心，较弱，落陷的水星，难以自我认知，对于某些人说，他们缺乏自知之明，而需要外界提供美化的声音以满足他们对自我的评价。一般的社交过程不免如此╮(╯▽╰)╭而恭维虚伪和掩饰恰恰是水水瓶最厌烦的部分，但对于他人来说，社交场上的热络不是撒谎，而是他们不能认清自我和他人的实相而说出的真话。在这种情况下，看懂却不如看不懂的好。因此西谚云：“知道一切的人处于不利地位。”
3、土天合12宫。土星为命主。这个不好解，乱数很多。我猜你家有着比较特别的家族运。这种运势对你是压制或无视，因此你很想一鸣惊人，或认为一定要成为某种权威，对生活有控制感。你是太阳和上升摩羯，生活无序没有控制感，处处是未知恐惧对你来说很痛苦。
摩羯是一个象征恶魔的符号，代表着人在获得真正自由（水瓶）之前由物质世界带来的恐惧和阴影。实际上，这个阴影是上帝对人类的试炼。因为最值得恐惧的不是特定的某事某物，而是我们对恐惧本身的恐惧。只有摆脱这个阴影，才能解放你真正的自我。
4、金星与12宫土天的相位，无一例外的象征着理想主义外貌情结。这个情结最典范的人物就是二战那位元首啦。希特勒对雅利安人的身高容貌眼睛皮肤都有着定性的要求。哈哈哈，当然并不是说你有那么严重奥，而是说在象征意义上有某种类似之处。这个相位的郁闷之处在于总将自己和最标准的人物相比（金天），得出自己不够美可能不值得被人喜欢的结论（金土）
5、月木，唯一的一个情绪出口╮(╯▽╰)╭象征着过度的情绪和吸收
多多发展1宫的太阳和水星能量
记住你看见的一切只是你自己内在的心像投射哦
克服12宫和海1的问题已经很厉害了
知更的祝福最灵验，O(∩_∩)O哈哈~
我觉得吧，在大家各类奇奇怪怪的盘子的夹击（=。=）下俺的解盘能力业务素质神马的也有着突飞猛进的提高……
梅超风得到了九阴真经下卷开始习武，不过下卷是具体练功的法门，没有任何注释和练气指导，梅超风只能将手中经文按字面意思理解，由于秘籍本身极端强大，她由此也误打误撞练就一身强横的外门功夫。不过问题是她不会活学活用，知其然不知其所以然，练到一定强度就难以破关了。譬如，攻敌首脑这句话，明显是一个譬喻，意思是攻击敌人的要害，她却理解为攻击敌人的天灵盖，因此自我改编出“九阴白骨爪”这套邪门功夫。虽然能克敌制胜，但并不是九阴真经正道。
学占星也如此，不懂象征，只按照字面意思理解各种资料，当然可以按照套路去较机械的解盘，但发展到一定高度就不太容易攀升至更高的层次了。资料的芜杂，加上语言本身的障碍，难免使人出现迷惑混乱，有点像拿着九阴真经下卷而不知道如何循序渐进修习的情况。譬如，太阳是父亲的象征，月亮是母亲的象征，而星盘天底也象征着父亲，那么，太阳落天底究竟是什么含义，月亮落天底又是什么含义呢？月亮落天底和太阳落天顶有什么不同呢？如果不了解象征，只能给出盘主受父母影响重大的结论，实际上这还远远不够的。这仅仅是我们的一个开始。
象征是我个人喜爱的课题，也希望通过自己的思考和分享，达到一个为修炼“九阴真经”玄门正宗内功起到入门指导作用的意义吧。O(∩_∩)O
00:32:07 小T (抽啊抽的就习惯了) 知小更还在勤奋的写呢~~辛苦了啊
这贴吸引力太大~~哈哈哈
lz你帮我看我盘的了吗
再等等，对免费的好dd需要有忍耐精神，O(∩_∩)O哈哈~
我觉得我不怎莫聪明，，还懒，额。。。
这个MM的经历和我惊人的相似
也是抑郁，暴食厌食交替有4年多的历史；
也是土天合，落11宫射手了；
我也是今年才走出来，以前很厌恶和人接触；
走出来之后不愿回想过去，现在很少回忆，想起以前的自己就觉得不可置信；
可以说完全否定那个抑郁的自己，难道是天王星的作用吗
00:31:48 肉娘 (壮大繁荣) 我一直抽空在看 领悟很多 恩 很给力
肉娘你也一直让我觉得很给力
话说每天跟这帖，学到很多呢，不过我基础还很差，下个月考试完要恶补~~
月亮基本是空相哇 只合了上升
月瓶和月天相位有类似之处
另外你还是升水瓶，隔离功能更强大了
我记得好像是在10楼还是11楼有人提过，我也是从上面看到滴，3颗星以上落一个宫就是很群了~我是3颗落8宫。
3宫星多，如果没有土星这样的还喜欢聊天，四处玩，但都不是很远的地方
00:44:29 我心如海 (心空方能容万物。) 知小更回答了我的问题了，好高兴。
等我总结下把我的想法写出了一起交流。
PS：姑娘有空解释下我的盘。嘿嘿~
处女座做会计最适合了，哈哈
我看你适合从事电子业或互联网
我心如海 (心空方能容万物。) 知小更回答了我的问题了，好高兴。
等我总结下把我的想法写出了一起交流。
PS：姑娘有空解释下我的盘。嘿嘿~
然肝火从胆经向外宣发，上面说的那位教师怎么会在三焦经的穴位上痛呢？'这是个很好的问题，大家仔细留心一下胆经和三焦经的名称就可明白了。胆经和三焦经都叫做少阳经，其实是同一条经，在手臂上是三焦经，在腿上就是胆经。所以那些敲胆经的朋友们，若敲完胆经后头痛失眠，通常是邪气被赶到三焦经了，若再敲敲三焦经，问题也就解决了。
春天肝火旺，人体的阳气开始不断地往外宣发，皮肤毛孔也舒张开放，这时最易感受风寒，所以，常言所说的'春捂秋冻'是很有道理的，很多人在这时常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止。肺在五行中属金，正好可抑制肝火（木）的宣发（金克木），但春天是木旺之时，肝气是最强大的，谁也抑制不了，于是就出现了'木火刑金'的情况。此时肺脏外有风寒束表，宣发功能受阻，内有肝火相逼，火气难发，于是只有借咳嗽这一病理现象来排解内火和外寒了。
前两天有朋友给我打***，说她的3岁小孩不知何故，夜里发烧咳嗽，去医院打吊瓶总不退烧，问我有何良策。我让她给孩子在睡前推天河水500次（用拇指从劳宫穴推至曲泽穴）。第二天得知，孩子烧退咳止。还有位朋友说，近几日每天早晨都会流鼻血，我让他在左臂的心包经刮痧，一次即愈。这两种不同的病，我选择的都是心包经，是因为考虑到春发的时令，心包经和肝经都是厥阴经，本是一条经，在臂为心包经，在腿为肝经，所以肝血的瘀阻，可以借心包经得以宣发。
有朋友又问了：'您不是说，肝经之气是借胆经而发吗，这里怎么又出来个心包经呀？'其实，这两条都是肝经的通路，胆经抒肝经之气郁，心包经通肝经之血郁，侧重不同而已。
春天，有人会眼胀头痛，有人会眩晕耳鸣，这些都是肝火过旺，无从宣泄所致，所以要及时打开宣泄肝火的通路：敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或***心包经，以行肝血，在后背膀胱经刮痧或用取嚏法（参见《求医不如求己》P202～P203）以散表寒，从而借自然之神力，祛机体之病邪。
春季有人经常腿抽筋，有人经常会腹泻，有人经常会困倦，这又是一种情形，叫做'肝旺脾虚'。五行中肝属木，脾属土，二者是相克的关系。肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运血无力，造成以上诸般症状。这时，可服用逍遥丸、参苓白术丸、大红枣、山药薏米粥以健脾养血，脾血一足，肝脾之间便平和无偏了。
说了上面诸般情况，无非是让朋友们随时想到，人是宇宙的细胞，需顺应天时而动。学习中医亦是如此，古人言：'不知十二经络，开口举手便错，不明五运六气，读尽方书无济。'今天讲的只可算是五运六气的一点影子，大家只需略加感知即可，不必深究，但作为中医的精髓，却又不可不知。
感受四季：记得刚开始有人说，要听懂身体发出的声音何其难啊！是难，但正因为难，我们才要去求疑解惑；正因为难，我们才要思考，为什么我们对身体发出的声音如此地漠视，为什么？想想你的胃多久没有饥饿的感觉了？没有了饥饿的感觉，也就没有了饱的声音，这是相互的，你可以一个劲地往胃里塞东西，它也发不出饱的信号。睡觉睡到酣畅淋漓，有多久没有感受到了？大多数时候醒来都是迷迷糊糊，有的时候还需要用冲澡来提醒自己新的一天来临。
为什么？因为我们的神经末梢的感觉越来越不敏锐了，这是我们自己造成的。我们热了开冷气，冷了开暖气，试图生活在一种恒温的空气中。还记得热得长痱子的感觉了吗？还记得夏天热了一天后，享受黄昏那一丝凉意的痛快了吗？还记得冬天踩着冰碴子的感觉了吗？还记得新鲜空气的味道吗？还记得春夏秋冬都有哪些花开吗？恐怕早已不记得了。现在的人们冬天照样可以穿裙子躲在暖暖的空调屋里，夏天穿着吊带在冷气里吹，春天怕下雨，秋天怕晒黑。
现在是春天了，走在路上，注意到那一颗颗饱含了生机的新芽吗？所有的新芽都是往上长的，即使杭州最著名的倒垂柳，枝条向下，可是你看她那眉毛似的柳叶，初开的花蕊，都是往上长的，如此的勃勃生机，你可曾注意到了？一场春雨过后，阳台上的盆栽能长出半盆新绿，你可曾感受到了它突破束缚的力量？今天走在路上，看到围墙里的海棠花开了，我指给同事看的时候，就见她满脸的惊讶。四季更替，植物生长，花开花落，这些都是自然的魔力。
还记得我们的祖先是怎样生活的吗？那留在我们心底最深的烙印是无法抹去的，只要我们还能去感受春天的生机，夏天的炎热，秋天的肃杀，冬天的清冷，我们的身体就会敏锐而有弹性，何愁听不懂自己身体的声音？
果果：春天中旬的一个多月，我肚子像抽筋一样难受，特别是有点饿的时候难受得更厉害。难受的部位还经常不一样，肋骨跟心窝的地方总觉得胀痛胀痛的。想请教一下，我这是什么毛病，需要吃什么药或是***什么穴位？
Daiyan：痛无定处，像是气窜，试试舒肝止痛丸、推腹法、拨动阳陵泉，再加上旋手、脚关节法。
Lorenaa：妈妈每年春天时都是大腿外侧和臀部疼痛，久治无效。请问这是什么原因？
Jnc：经络阻塞，血不下注，自然会麻。可在心包经刮痧，也可用平肝舒络丸。
2.夏天--医治冬病的天时
药王孙思邈说：'上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。'所谓'将病之病'就是这种现在虽然未发，但却会在将来某个时候必发的疾病。那就要在未发之时，赶快祛除其必发的条件--或主因，或诱因。消除主因就是要改变体质，祛除诱因就是要改变环境。
前两天路过一家中医院，看到排队就诊的人都排到了门口。原来是针灸科在伏天搞的穴位敷贴，用来治疗冬天易犯的哮喘病。冬病夏治，善用天时，确实是很高明的疗法。
药王孙思邈说过：'上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。'所谓'将病之病'就是这种现在虽然未发，但却会在将来某个时候必发的疾病。那就要在未发之时，赶快祛除其必发的条件--或主因，或诱因。消除主因就是要改变体质，祛除诱因就是要改变环境。有的人虽然体质没有增强，但是换了个居住环境，身体的问题却不药而愈了。
'冬病'就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的'没有火力'。通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。中医称之为'阳气不足'，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子，穿着袜子。
为什么冬病要夏治呢？是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，然后整日在有空调的房间里工作，那真是陈寒未祛，又添新寒。
要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做'寒凝血滞'。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
那如何在夏日祛除积寒呢？方法也很简单，就是'内用温热'、'外散风寒'。
'内用温热'就是服用偏温热的饮食。有人觉得，大热天的，再吃热的东西，那还不得心烦气躁。不错，关键是服温热也有个正确的服法--我们可以热药凉服。比如说红糖姜汤水，本来是温热暖胃的，但我们如果在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里泡一下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里的时候却是热药。还有那些不出汗或出汗后怕风的人，此时可用'玉屏风散颗粒'数袋冲成一瓶，放凉，每日当饮料频饮，汗多可止，无汗可发，又可防风，真是一石三鸟，您不妨一试。
夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。借用金庸先生小说里提到过的《九阴真经》里的第一句话：'天之道，损有余而补不足'，正好体现了人体应天时而动的这种自然调节功能：泻心经之气血（火）来补充膀胱经的虚弱（寒）。心，五行属火，夏天最盛；膀胱经，人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道，所以夏天身体多汗是上天赐予我们的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。但由于夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。而所谓的外邪也是我们一手制造的，那就是空调的冷气。冷气从皮肤而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒，既不能很好地消化，也不能很好地发汗，结果就出现了所谓的'肠胃型感冒'：发热无汗，吐泻交加。此时，我们可以吃'藿香正气丸'，此药偏温热，外散风寒，内消寒湿，一药两解。但如果是真正的中暑之症，内外俱热，此药却大不适宜。
以上说的，似乎与冬病夏治无关，其实不然，告诉您寒邪出入之机理，您才会有长久应对之策略。下面说得再具体些：
如果感觉肚子凉，夏天也爱吃热的，又怕风怕冷的人，那就要吃些附子理中丸先暖暖胃。夏天药店很少有人买此药，怕上火，可有人本身虚寒一片，这点火投进去，恐怕马上都会熄灭呢！用艾条来灸中脘、关元、足三里，也很有效。只是艾灸的味道有人不喜欢，也有人怕烟，那就可以不用。其他的方法还有很多，找自己最乐于接受的效果才好。
如果感觉后背发凉，怕风，那就先在后背刮刮痧，若能同时用热水泡脚，再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，寒气是很容易排出的。
还有取嚏法，对于身体有寒的人，是最好的宝贝，尤其是一取就容易打喷嚏的人，那就更要多取。每次取到打不出喷嚏，并微微发汗为止。排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。因为虚寒是一种体质，是胎里带来的，如果我们按照先天的生长惯性而不去改变它，那它就会像一株本来倾斜的树苗，继续往偏曲的方向生长。所谓'治未病之病'，就是要从先天体质入手，纠正阴阳之偏。'损有余而补不足'，才是治病之本。
有人说，我虽然虚寒怕冷，但是一吃热药或热的食物，就会上火，脸上起疱，牙龈肿痛，必须马上再吃祛火的药才行。这是什么原因呢？那是因为您表寒过重，虽吃热药，也是'冰包火'，外寒不解，内热直上头面所造成的。外寒就是膀胱经之寒，只要在后背刮痧或拔罐'破冰融化'，再吃热药或热的食物，就会火有去处，发向后背去御寒，不再往头面上跑了。
当然，这里只告诉大家个思路，用的时候要根据自己的感受，随心取舍，任意添加，千万别去生搬硬套，其实，没有更好最好，只要恰好就好。
宝宝：我的背老发冷，而且全身各个关节也经常发冷，不知道是什么原因？
夜晚的彩虹：膀胱经寒气太多，上背部冷是肺的问题，中间是脾胃，下段是肾和膀胱，好好看看《夏天--医治冬病的天时》这篇文章，会有所启发。
康康sky：用取嚏法老也打不出喷嚏怎么办？
我知道：用巴掌大的餐巾纸，分成4小块，正方形或长方形都行。折成对角，搓成细细的小棍子。然后沿着内鼻壁稍稍摩擦，如果你比较敏感，一下子就会止不住地打喷嚏了。
小小问：生姜红枣茶是怎么做的啊？
浊世公子：生姜（六七片）、红枣（八九枚）适量，水1斤左右一起煮。
小惠：对于排汗顺畅的人来说，夏天发汗是很好的。但有的人就像老师说的是'冰包火'，体表堆了一层厚厚的脂肪（寒气所致），无法顺畅排汗，就会
觉得酷热难当，甚至中暑。老师说过，这种情况只要在后背刮痧或拔罐，'破冰融化'，加上养血气，清除体表之寒，使发汗顺畅，就可以起到冬病夏治的效果了。
路过蜻蜓：此文就像姜汁红糖水一般，暖心暖身。昨天用艾条灸了足三里等穴位，感觉很好，喜欢艾灸的味道和暖暖的感觉。喝了姜汁红糖水暖胃发汗，此次没有腹痛。用了几次取嚏法，预防了淋雨后的感冒，容易出涕，每次取到打不出喷嚏，并微微发汗。今天对照老师的新文，感觉自己很对路。前阵感冒、咳嗽很流行，往日体弱多病的我居然'幸免于难'了，心中充满前所未有的自信。相信跟着老师的指导，坚持调理，一定能彻底改善体质。
3.秋天--'娇生惯养'肺
如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火，所以消解肝火也可养肺。
按中医的五行学说，肺属金，秋天正是肺的脏气最旺、功能最强的时候，我们可以借天时以养肺。肺在中医理论当中，主要有两大功能，一个是宣发，一个是肃降。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现。肃降功能主要表现在两个方面，一是通调水道，下输膀胱；二是推动肠道，排泄糟粕。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到，正所谓'善者不可得见，恶乃可见'，也就是说它的功能正常时，你根本看不到它的作用，但不正常了，才会有症状表现出来。许多便秘患者并不是大便干硬，而是大便无力下行；还有人小便艰涩，需良久方出，这些都与肺不肃降有直接关系。
肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢？来自中气，也就是脾肺之气。很多中药制剂就可以补中气，如参苓白术丸，既可健脾又能补肺，平和无偏；补中益气丸，功如其名，但其功能是升提肝肾之气以补中气，若肝肾本虚的人就不适宜了。肺经有个穴叫做'中府'，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之力最强，***、艾灸都有显效。此外山药薏米粥也是补益中气的佳品。
有人说，我不想吃药，是药三分毒；不想喝粥，操作不方便，还有没有养肺方法呢？其实，如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木，肝火伤肺，中医叫做'木火刑金'。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。鱼际穴是肺经的火穴，点按可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽。若平日多***肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。
有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，言语低微，动则气喘，吸入的氧气很少，总有吸不进去的感觉，这就叫做'肾不纳气'。肾是气之根，凡属先天虚弱，就要从肾论治。可以艾灸督脉的命门穴，腰部的肾俞穴，肚脐下的关元穴，肾经的太溪穴。艾灸之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。
还有一种人是肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火（金能克木）。这样的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺，此字在此不指尺寸，而暗指肾脏（中医诊脉讲'寸、关、尺'，而'尺'正是肾脉之反应处）；泽，是雨露，引申为灌溉，由此可知，此穴有补肾之意。尺泽穴为肺经合穴，属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得水而平，所以此穴可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。
以上诸法，可根据个人体质参酌而用。但更有一简捷之法，上通鼻窍毛孔，下通前后二阴，通天彻地，肺之宣发肃降之功一举完成，那就是'取嚏法'。举一例，若大便因中气不足、无力下行时，可在排便同时取嚏，借其宣发之后坐力，大便轻意可通。若小便不利者，也可试用此法。取嚏法是锻炼肺脏功能的绝妙之法，诸位一定要善加利用，方可体会其妙处。对于过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症，取嚏法皆可一招致敌。此法来源于本能，所以才有先天的神力。
hadhad1：'善者不可得见，恶乃可见。也就是说它的功能正常时，你根本看不到它的作用，但不正常了，才会有症状表现出来。'说得太好了！太上，无为而成，不知有之。孔子祖述尧舜，道家其实还要古老，蕴含着黄帝遗风，故汉以前一直黄老并称。虽然在顶点处儒道汇合，但在自然科学（含医学）和思辨方面，道家是更深邃的。
大罗：善学者其如海乎！旱九年而不枯，受八洲水而不满！中里巴人就是这样的高人！
oaheh：先生之取嚏法，确有良效。近一周来，每晨皆取，不亦乐乎。取时如天崩地裂，去时则通体舒泰，妙。
近日拜读先生著作，感获良多，方觉多年鼻疾实寒气所致，用先生教法取嚏，伴以刮痧，并按照吴清忠先生建议的一式三招，调节生活作息，确觉身体日日渐好。祖宗所传，确非等闲。
4.冬天--养生从避寒开始
'鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮'，
冬天是万物休养生息的季节，也正是我们身体储存能量的最好时机。当我们在寒风中呵手跺足，在飞雪中嬉闹玩耍时，我们的心里却温暖如春。因为，我们时时为苍天的厚爱而感动，更为这份感动而欣喜。
《史记》言：'夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。'古人倡导'天人合一'，与自然相应，与万物共沉浮。许多现代科学家也强调，人就是宇宙的细胞，包含着宇宙的全部信息。所以我们要顺天而行，借天之力来养生祛病，自然能得到上天的帮助。
《黄帝内经》上说：'冬三月，此谓闭藏'，'早卧晚起，必待日光'，'去寒就温，无泄皮肤'，'逆之则伤肾'。古人生活条件较差，冬天也没有现在的暖气设备，更不能随时摄取足够的热量，因此避寒的方法主要是从太阳那里获得能量，同时减少体内热量的消耗，所以冬天里天一黑就要睡觉，太阳出来了再起床。这样的养生法，放在今天，却不能普及，因为大家一早就要去工作，很晚了才下班，还要看电视、上网，夜生活也很丰富，这就是现代人的生活方式，谁都不想改变这种习惯。但古人的养生法又的确是安身立命的法宝，那应该如何取舍呢？如果大家仔细分析一下《内经》这段'冬季养生'的文字，就会发现其实里面要叮嘱我们的就是两个字--'避寒'。
'早卧晚起'为了'防寒'，'必待日光'为了'散寒'，'去寒就温'为了'驱寒'，'无泄皮肤'为了'御寒'。
'避寒'二字，并不难解，以现代人的生活条件，可以轻易做到，另外还有许多有效的方法，可以帮您把不小心进入身体的寒气驱赶出去。为什么我们非要赶走寒气呢？因为寒气是导致众多疾病的直接原因。寒性凝滞，会使经脉气血阻滞不通，不通则痛。寒性收引，会令筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利。《灵枢·天年》中黄帝问大医歧伯，有人不能寿终而死的原因。歧伯回答：'薄脉少血，其肉不实，数中风寒……故中寿而尽也。'其中'数中风寒'便是早亡的一个重要原因。所以，我们要健康，我们要长寿，我们就要善于'避寒'。
有很多时尚女性，冬天的时候，上身穿得厚厚的，下面却只穿条裙子，这个装束，虽然美丽'冻'人，却是贻害无穷。俗话说：'风从颈后入，寒从脚底生。'虽然血总是热的，但很多人气血虚弱，或阳气不足，新鲜血液很难循环到脚上去，没有热血的抵挡，寒气便会乘虚从脚下侵入，所以为了您的健康，请穿上棉鞋、厚袜和暖裤吧。
还有人一到冬天脚总是冰凉，即使盖上厚被，也整宿不温，那就请您多多练习'跪膝法'（参见《求医不如求己》P181）和'坠足功'（参见《求医不如求己》P159～P161），当然能加上'金鸡独立'（参见《求医不如求己》P122～P124），那就更好了。另外每晚用盐水泡脚，不仅对暖脚有很好的效果，对冻疮的防治也很有帮助。其实，每天若离单位不是太远，步行上下班真是最好的冬季健身法了。我们走得不必太快，但一定要体会脚踩地面的感觉。有的人其实并不会走路，只是用腿拖着步子，脚却抬不起来，结果鞋跟都磨偏了。有类似情况的朋友走路时需尽量用脚内侧用力，这样不但能增强肝脾的功能，鞋跟也不会再被磨损了。
冬令进补，我们要吃些什么呢？怕冷的朋友可以多吃些羊肉、虾类、姜、蒜、胡椒、咖喱等温热的食物。羊肉、香菜、萝卜汤的补益力最强，又美味可口，可常吃无碍。若吃肉太多，别忘了吃些大山楂丸。《内经》上说：'秋冬养阴。'这句话对于五心烦热、阴虚火旺、口干喜饮的人最为适宜。乌鸡、鸭肉、甲鱼、银耳、百合、莲藕等，都是最好的养阴佳品。此外中药六味地黄丸更是养阴第一药。进补的关键是要看体质，畏寒体质则补阳，虚火体质则滋阴。
还有的人，阴阳平衡，身体健康，仍想在冬天让自己更强壮些，我建议您可以艾灸肚脐下的关元穴，再加上胃经的足三里，两穴每天各灸15分钟，灸它个冬三月。据说，此法是许多百岁老人的长寿秘方。
'鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮'，冬天是万物休养生息的季节，也正是我们身体储存能量的最好时机。当我们在寒风中呵手跺足，在飞雪中嬉闹玩耍时，我们的心里却温暖如春。因为，我们时时为苍天的厚爱而感动，更为这份感动而欣喜。
第二章 到处都是祖传秘方(一)
有的朋友劝我说：'你怎么把知道的都说出来呀！不怕教会徒弟饿死师傅吗？'我说：'本来就没有什么秘密可言，无处没有宝贝，到处是祖传秘方，我有什么怕丢失的呢？我只怕指给您，您还看不到呢。'如果别人有个一招半式，守如宝贝，我劝您不必去跪求他的施予，让他留着吧！每个人都有上天的赐予，还是去找您的那一份吧！
有些人总觉得自己储备的军火太少，不足以去战场御敌，但如果不去战场上放一***，您怎么知道您的***到底能不能用呢？
有的朋友劝我说：“你怎么把知道的都说出来呀！不怕教会徒弟饿死师傅吗？”我说：“本来就没有什么秘密可言，无处没有宝贝，到处是祖传秘方，我有什么怕丢失的呢？我只怕指给您，您还看不到呢。”如果别人有个一招半式，守如宝贝，我劝您不必去跪求他的施予，让他留着吧！每个人都有上天的赐予，还是去找您的那一份吧！
有些人总觉得自己储备的军火太少，不足以去战场御敌，但如果不去战场上放一***，您怎么知道您的***到底能不能用呢？
有的人苦练武功却不敢实战，直到练得很多，一试才知，都是些无用的废招。要想搏击，就先打出一拳，这样您才知道，回来该练哪些招数了。
灵感来的时候，似乎就是一些最平常不过的观念，但它逝去的时候，你却苦思冥想也别想再得到了。
有的朋友劝我说：“你怎么把知道的都说出来呀！不怕教会徒弟饿死师傅吗?”我说：“本来就没有什么秘密可言，无处没有宝贝，到处是祖传秘方，我有什么怕丢失的呢？我只怕指给您，您还看不到呢。”如果别人有个一招半式，守如宝贝，我劝您不必去跪求他的施予，让他留着吧！每个人都有上天的赐予，还是去找您的那一份吧!
总有人争论中医是哲学还是科学，其实无论是哲学、科学、医学，都不过是生活的工具而已，不要反过来把生活投入到它们的套子中去，反而成了“生活是为了哲学和科学”。科学是人类的奴仆，而不是统治我们的主人。某些时候，这些学科门类更像是装载不同能量的容器，有的方、有的圆、有的可方可圆，有的可大可小，有的是钢铁制造的精密容器，有的是橡胶做成的伸缩气囊。不要企图用小的容器来装载大的，也不要企图用方的容器来装载圆的，我们发明这些工具不是为了互相装载的，也不是为了互相替代的，而是用来方便，用来顺手的。吃饭可用饭勺，也可用筷子、叉子；喝汤用勺，吃面用筷，方便而已，哪有优劣呢？人们发明的东西，不论是哲学还是科学，不过是想让我们的生活更自由、更宽阔，而不是让我们的思想更拘束、更狭隘。
寒蝉不可能为冬天叫早，麻雀不可能为大雁引路，别和小河的鱼谈大海的事，装在套子里的人随时都想用套子套人。再宏伟的殿堂也是供人来居住的，您去膜拜它，它就盛气凌人，您若端坐大堂上，它不过是您家的客厅、厨房。
我们总是怀着卑微的心走进华丽的艺术殿堂，其实，那些艺术品哪个不是在等待我们去鉴赏品评呢？否则，此时它们让我们看到又有什么意义呢？
莲花童子：被身奴役，被心奴役，被映射出的世界奴役，不知有多少辈子了！苦累且不说，这次啊，定要争回个主人翁。呵呵，您这碗药轻灵、温煦，直达病灶。
2.百善孝为先：推腹法、跪膝法、金鸡独立
献给父母的无价之宝：推腹法、跪膝法、金鸡独立
年纪大的父母就是老小孩，有时我们要学着哄着他们，鼓励他们，让他们看到希望，看到未来的美好，帮助他们找回年轻的感觉，这样他们就真的会年轻了。
我曾经写过两篇《孝敬父母最好的礼物》和《献给父母的爱》，主要介绍了“金鸡独立”等简单有效的方法，并借朋友之口抒发了人们希望父母健康长寿的感情。此后，我不断地收到网友们的来信，纷纷咨询自己父母的病情。
是啊，当我们的父母步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺病炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯萎，所以只要我们脚上的气血充足，全身的血流就会是正常的。所以古人有每日搓脚心百次的养生法，还有赤足走路健身法，都对防止衰老有很好的效果。今天我再告诉大家一个引血下行，见效更快，而且对每个人的父母都会有效的健身法，那就是引血下行“三部曲”。
一、推腹法（参见《求医不如求己》P86～P88）。腹部的“三浊”（浊气、浊水、宿便）如果不及时排出的话，气血就难以运行到下肢去，下肢就会由于缺血而出现膝痛、水肿、伤口不愈等很多病症，所以推腹是引血下行的第一步。
二、跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
三、金鸡独立。做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。
以上“三部曲”方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练完此三部曲，就会觉得心里平静，头脑清晰。
如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。
年纪大的父母就是老小孩，有时我们要学着哄着他们，鼓励他们，让他们看到希望，看到未来的美好，帮助他们找回年轻的感觉，这样他们就真的会年轻了。
夕阳红：学了金鸡独立和推腹法，现在每天坚持锻炼，再配上喝醋蛋液，效果太神奇了。以前睡8个小时还感觉睡不醒，头昏昏沉沉的，现在睡五六个小时就神清气爽，精力充沛，头脑反应速度也快了。谢谢老师，恩泽众人保健康，惠泽天下不牟利。每日睡前练金鸡独立，后做推腹法，再用热水烫烫脚，再按按脚，几效合一，无梦，无醒，实睡至天明。
快乐如斯：百善孝为先！父母的健康就是儿女最大的幸福！
莲花童子：哀哀父母，生我劬劳。
3.“海的女儿”的养生经：双脚同时写“马”字
转关节能改善心脏供血不足的问题，是很好的降压之药
转关节还可除宿便，治失眠，肝斑、黄褐斑、面色灰暗等面子工程也可一同解决。
春风拂面的时候，网友“海的女儿”在我的博客评论上给大家带来了一件养生法宝，随着时间的流逝，那宝贝一直在我的脑子里熠熠发光。特用一篇文章来把它彰显出来，也不负这位网友的一片爱心。
“海的女儿”如是说道：“这几天正在学习针灸穴位图，发现在手腕关节、脚腕关节等部位有很多重要穴位，比如经络的原穴、经穴等。（郑老师曾经说过，太冲穴是肝经的原穴，“原”就是“发源、原动力”的意思）我突然想起姨妈曾讲过的一个真实锻炼功法，愿意分享给大家，并且我自己也在这样做，效果真是太好了。
姨妈说，她的一个男性邻居已八十多岁，耳不聋，眼不花，每天最喜欢做的体育运动就是转手关节和脚关节，每天转300下。于是，我也学着转关节。转了一周，体会真是好极了。我是乙肝患者，不久前刚出院，指标还没有完全正常，脸上有肝斑，感觉后背沉、痛，可能转氨酶有上升的倾向。但这几天转全部关节各300下，仅仅只有一周，脸上的肝斑没有了，体感轻松了，心情也好了很多。我想，这是因为转关节有‘牵一发而动全身’的效应，即四两拨千斤的作用，最简单的动作就能治人体最严重的疾病，人类常把最简单的事情复杂化了。但我不明白道理在哪里，能请郑老师给论述一下吗？”
我还用论述吗？这才是真正的祖传秘方。小小的功法，却能调动全身十二条经络的原穴。原穴本来就是各条经络相通的接口，这一转，堵塞不通的经络瞬间被接通。有许多人的表里经、子母经交接不畅，如肝胆为表里，胆经是肝经排浊气的出口，若交接不畅，浊气就会堵在肝经里，肝必会受到损害。肝经属木，心经属火，木为火之母，二者为母子关系。若两经交接受阻，必然会形成“木不生火”的情况，也就是所谓的“心脏供血不足”。
此法既然能解除肝斑，自然黄褐斑、面色灰暗等诸多“面子工程”也可一同解决了，看来还可以充当美容神丹。前两天，还有网友反馈此法对足寒症效果甚佳。我也曾推荐给一些睡眠不好的朋友，都说有效。
为了增加大家的兴趣，我曾建议大家平躺在床上，双脚同时写“马”字，右脚写正字“马”，左脚写反字“马”，然后再写个“氏”字，也是一正一反。但其实这也属画蛇添足，如果您能同时顺时针，或逆时针转足，或一顺一逆，一抬一压，或自行编排发挥的话，那才叫触类旁通呢！
有人问，此法对高血压如何？每日转脚至酸，引血下行，这自然就是最好的降压之法。至于常坐在电脑桌前的人们，更是可以随着音乐，转转手腕，解决眼疲、颈疼、腰酸的问题，心中郁闷有火气者向外转手腕，心血不足需安神定志者，双手向胸腹内旋转。
这么好的功法，应该有个好听的名子，还是留给原创“海的女儿”来点睛吧！更感谢她的姨妈和那位不知名的老人，这是老人家们留给“海的女儿”和我们大家的宝贵礼物啊！
空知：在深圳莲花山上有一位老先生已86岁，也用类似方法，但他是眼随手转，左眼看左手，右眼看右手，手和手互相包容，一个张，一个握紧，顺时针、逆时针来回转动，很是灵活。
topofsummer：我觉得，其实许多功法就是活动经络，像“饭后百步走，活到九十九”，应该就是慢走活动了手脚的经络，与“海的女儿”的功法是一个道理，只是没有转动关节的针对性和高效率。只要我们用心体会，身体力行，一定会有所发现的。
匿名：我旋转关节一周后，手背的色素斑明显变淡了。
大冈：我的双脚总是凉冰冰的，睡眠也不好，看到这个功法后，马上学以致用，效果非常好。我的方法是用脚写所有认识的人的名字，没写几个就睡着了，一点都不枯燥。
小净：其实，转关节的方法在瑜伽体位法的初级练习中非常普遍。
在我使用的瑜伽教材中，这类体位练习属于祛风系列姿势中的抗风湿练习，从始于脚尖的脚趾关节开始，依次是脚踝关节、膝关节、大腿根部的关节、腰椎、手指关节、手腕关节、肘关节、肩关节、颈部，分别都有屈伸和旋摇的动作练习，一共是16组。在瑜伽相关的印度古代医学中，风、酸或胆汁是调节身体平衡的重要体液，而祛风系列姿势可以帮助人体把过多的风和酸从体内排出。这套抗风湿练习，堪称是瑜伽体位法中最简单的一套动作了。不管是男女老幼，胳膊腿僵硬的，体力不支的，甚至是在最初的身体康复期间卧床不起的病人，只要能如法练习这套动作中的一个或几个，都能有很好的效果。可惜的是，越简单的东西，就越容易被人忽视，连很多瑜伽老师教体位课时，都把这套“初级”练习一带而过，何况是对瑜伽不很了解的门外人呢？因此，中里老师提到了关节旋转法，让我又很激动，在此热切地推荐这套动作。希望老师和朋友们多多给予指点。
瑜伽中这套转关节功法对每个部位的练习都有详细的设计，这里不细说，但总的原则有二：1.要保持脊椎的正直。人或坐、或卧、或站，但上半身一定要处在自然的正直状态，不要僵硬和扭曲。2.要保持放松。活动哪个关节，除转这个关节必要的那几块肌肉以外，其他部位就要尽量保持放松，就好像完全失去控制一样地瘫软下去。这一条需要慢慢练习才能做到。比如说，很多人旋转膝关节的时候，大腿根关节也会下意识地跟着动；旋转踝关节的时候，膝关节也会不自觉地紧张起来，这些习惯需要在练习中慢慢调整。最初转的时候动作要慢、均匀，要专注，尽量体会这种放松的感觉，要练到每个关节转动时都能“相对独立”。
人越在疲倦的时候，这套动作效果越明显。而且这套动作本身不怎么花费力气。还有，这套动作尤其适合那些年老体弱的人，你可以帮他们做，还可以教他们自己做，效果都很好。
怡然：做了近一个月的转关节，感觉非常好!刚开始时每天能3～4次大便，是绿色的，稀的。一周之后，逐渐变为每天1次，还是绿色的。到20天的时候，大便真的像有的大夫说的那样，是***的香蕉一样了，非常健康!而且头发也不像原来掉那么多了，睡觉也踏实了!
4.强壮我们身体和心灵：道家养生功中的“撞丹田”
这个功法，可以说适合每个想要身体强壮的人，如果您觉得“心有余而力不足”，如果您觉得“有劲使不出”，如果您觉得“心神不定，魂不守舍”，如果您觉得“体力透支，难以积蓄”，我想，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。
我给您推荐这个方法，其实更想看到的是您能撞出勇气，撞出自信来。生活本来就是要去感受烦恼、感受恐惧、感受疾病、这些都无法逃避，那我们就迎着它，撞击它，借着“撞丹田”，撞出您心灵的感悟，撞出您身体的强势，撞出您心底的力量。
人活斯世，我们不想只满足于不生病，不想自己是一个易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在怀里，生怕有一点磕碰。我们想让自己更强壮，就像那路边的荆棘，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏。既然知道我们都是老天的儿子，那么我们还有什么办不到的事情呢？强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有这份权力。如果有人问，我需要做些什么准备呢？我说，只要您拿出一点自信，咱们马上就可以开始。
但您以为这点自信真能那么痛快地拿出来吗？很多人根本拿不出，他们等待着我去给他们，他们说，只有掌握了高超技法的人才会有自信；只有修炼得道的人才会有自信；只有本身就强壮的人才会有自信。对于他们这些原本虚弱的人来说，还需要慢慢地积累知识，慢慢地储备能量，增长勇气，常言说得好，循序渐进嘛，怎么能着急呢？乍一听，他们的这种说法很有道理，其实，一切的积累，一切的储备，一切的增长，如果不是以自信为前提，那么无论拥有了多少，您的内心仍然会犹疑不定，因为您永远都会觉得自己没有资格，总是弓着身子走路，怎么可能有高大的一天呢？长久的力量不是外来的，它就在您的内心当中。一念之差，就将改变人一生的命运。
有人说，我们不喜欢听空洞的理论，那么，咱们就来点儿实际的。今天向朋友们推荐的是道家养生功中的“撞丹田”。
少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫”，就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部。我小的时候，家里有很多这样的沙袋，在我四五岁的时候，爸爸就让我拿沙袋每天敲打肚子和两肋，结果练成了“钢肚”。上学的时候，我经常让班上的同学用拳头来打，打得他们个个气喘手疼，我却仍然谈笑自如，而且觉得肚子暖洋洋的，舒服极了。但随着年龄的增长，便逐渐更注重身体的养生，发现“铁布衫”的功法过于刚猛，而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉，有违养生“自然顺随，松静合一”的要旨，便选“撞丹田”取而代之了。
对“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为“上丹田”——两眉间；中丹田——两乳间的膻中穴；下丹田——脐下1寸3分。今天要撞的就是这个“下丹田”。咱们要撞的不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。
“撞丹田”可以说适合于每个想要身体强壮的人，它将帮您找到人体的能量库，让您体会身心合一的境界。
找个像水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞，效果最好，我家里有一个20公分宽的平整的门垛，我觉得也很方便。两腿略分开，站在树前，肚子离树干15公分，然后用肚脐去撞树就可以了。
动作要点：开始撞时，力量一定要轻，幅度要小，最好穿运动衣裤（以防皮带或纽扣硌到皮肉)，撞的时候全身放松，不要憋气，不要绷紧肌肉。请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑和心里的感觉，可以闭上眼睛，仔细体会,呼吸自然而悠闲。说是“撞”，其实那是以后的事，开始练习的时候,应该叫做“靠”更为准确。每天撞个几分钟，慢慢地，您多半会撞上瘾呢！
这个功法，可以说适合每个想要身体强壮的人，“丹田”是人体的发力点。如果您觉得“心有余而力不足”、“有劲使不出”、“心神不定，魂不守舍”或者“体力透支，难以积蓄”，我想，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。
“撞丹田”将帮您找到人体的能量库，使您真切地感受到什么是人体的“内力”。很多人打坐难以入静，“撞丹田”却可让您轻松达到身心合一的境界。
“撞丹田”会使您的内力增长得很快，一段时间后，您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。这时，您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多，取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉，这种肌肉没有突显的棱角，与健美运动员的完全不同,但远比后者的更为结实。
如果有年轻的朋友想练成“钢肚”的话，这种方法，就是最安全有效的捷径，若每天坚持，大概3年时间，当您气运丹田的时候，差不多就可以像汽车轮胎那样强健了。
要注意，撞丹田的禁忌人群有三：孕妇及腹部有过较大手术的人；有急腹症及腹部有肿物或有出血病灶点的人；撞腹后感觉不适以及对此功法心有疑惧的人。
练此功要顺其自然，不可急功近利，与“推腹法”（参见《求医不如求己》P86～P88）同练，效果更佳。有些朋友肚子上的赘肉较多，用推腹法根本没啥感觉，一撞丹田便发现敏感点了。这时再用推腹法，则事半功倍。
“撞丹田”的好处太多，我把它当做最方便的养生法，我经常在心烦时撞、疲劳时撞、生气时撞、忧虑时撞，总之，感觉它是个力量的源泉，取之不尽。
我给您推荐这个方法，其实更想看到的是您能撞出勇气，撞出自信来。生活本来就是要去感受烦恼、感受恐惧、感受疾病，这些都无法逃避，那我们就迎着它，撞击它，借着“撞丹田”，撞出您心灵的感悟，撞出您身体的强势，撞出您心底的力量。
宝石流霞60：我没有门垛，只是看电视的时候用拳头敲打肚脐附近，轻重可自己把握。我昨天第一次敲，顿觉神清气爽。
福星照：向老师及各位汇报一下我这两天的感受：我觉得非常有助于排便，这两天我排便正常，而且非常顺畅。这对于有便秘的人来说，一定会有好处的。另外，因为找树撞不方便，也不好意思，我就在家找任何一个门框角来撞，方便也有效，大伙不妨试试。
有心人：撞丹田的方法，能否用双手拍打腹部代替呢？如果只是对墙撞，我试了一次，感觉腹部很凉，后来用双手拍打肚脐到关元的区域，感觉皮肤很热，还有点发麻发痒的感觉，这样是否效果相同？
中里巴人：“撞丹田”这一功法，只是一个基本模板。各位可根据自己的理解、方便、环境、体质，自行改造发明。法无定法，可行就好。
心事重重：压力大，心情抑郁，总觉得胸中有股气堵在那儿，想使劲地长吼几口气，把胸中的郁气排出去，可有什么方法治？
高徒：“撞丹田”专门治这病。
5.来自天涯的宝贝：敲带脉
敲带脉是治疗便秘的妙方。
可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。
前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，原来是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说：
“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。
这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。
如果你有兴趣试试的话，完了告诉我你是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得!”
我看了这个帖子，感到很兴奋——又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉——带脉。
取“带脉”为名，有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各***功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀？其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲得又轻，还是很安全的。
于是我将此法告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分踊跃去尝试。我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人也试过几次，感觉此法很平和，觉得如果敲完带脉再结合推腹法，可能效果更佳。
有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦？其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。
用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情。就像是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。
这“熊熊和宝宝”的宝贝，是网友“慢慢”从“天涯”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候，请别忘了谢谢这二位好心的朋友。我在此先行一礼。
感恩的心：敲带脉第四天了，每天早晚各敲100多次，敲完后打嗝放屁，很舒服。重要的是这几天排便次数增加（以往一天1次，很干）。现在每天2～3次，成形稀便。并且坚持用拳头击丹田，身体轻松了，体重逐渐下降。欣喜中！中里老师功德无量！想减肥的同志可以试试，真是求减肥药不如求自己！
太好了：这个方法不错，我前几天都试了，每天大便都是早上，很准时，而且排得很干净，感觉身体很轻松。
YIREN3：用空拳头直接敲肚子效果也不错，我就试了试，而且连整个肚子都敲了。早上起来敲那么几分钟，大便就顺畅很多，接下来几天都是早上起来或者早餐过后就大便，很顺畅，一天都精神。如果几天不敲，就又像以前那样没有规律了。看来每天多敲敲，把自己的妇科病也可以调理好，那多好啊！因为困扰很多女性的妇科病在医院是根本除不了根的。
6.减肥要和自己的喜好结合才有效
减肥其实可以很简单地完成，而且对身体毫无损伤。胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。
每每和女性朋友们谈到减肥的话题，顿时大家就会眼睛发光，兴致盎然。其实许多女士，身材匀称，体型丰满，非常健美，但仍迫不及待地要修炼成“魔鬼身材”。“瘦”似乎已经成了现代人刻意追求的时尚。
但瘦也要瘦得健康，瘦得结实，瘦得精神才好。如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一副病怏怏的样子，甚至真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。
通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食。看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽。况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好像执意要与身体作对。凡是令身心抵触的做法，都很难持久，常常要以失败告终。这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥。它会人为地制造一种心理上的挫败感，使自己丧失自信。所以，我们最好能让我们的目的和我们的喜好统一起来，能和我们的身心协调起来。这样去做事，既轻松愉快，又容易成功。
减肥其实可以很简单地完成，而且对身体毫无损伤。影响减肥的最大问题就是中医所说的“肝郁，脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。
肝郁我们的消解法是：常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。
肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患，那才更有长远的意义。
敲带脉擅消“游泳圈”（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。如果用此二法一段时间，并未有明显效果（应该大便增多或食欲略减），那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米；胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任。此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为恰当。
每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常***小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。
说了半天调理脾胃，没谈“减肥”二字。其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情。
身边有许多朋友只敲带脉、推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳。其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处，无意中祛除了慢性病，可能比减肥更有价值。
远方：我给朋友介绍的方法更简单：想瘦哪儿就敲哪儿。通常哪个地方的赘肉多，说明经过这里的经络出了问题，你敲打这里，会把气血集中到这里，气血集中过来，此处的经络运行旺达，赘肉就会搬走了，自然就达到打哪儿瘦哪儿的目的了。此法简单易学，乃受陈玉琴老师网上理论和郑老师关于小肠经的文章的启发想到的，有心人可以验证。有一点需要说明，在敲打后，敲打部分可能会先胖起来，这是细胞充水的表现，然后才会瘦下去。
人体其实就是一个很天然的药库，真正能正确地使用好这个药库，就不用求医。
7.奇妙的足底反射疗法
让生命的每一天都有神医的护佑：奇妙的足底反射疗法
足底反射区疗法功效卓著，但必须接通反射区和病灶点的线路。所以，能否找到断点，并将其连接，才是此技术的心法要诀。若精于此，足底***这个寻常保健之法，马上可以身价百倍，变成治病奇方。
我在我的文章和网友留言回复中多次推荐足底反射区疗法，但总没有得到大家足够的重视，其中有一个非常重要的原因，就是有许多朋友都是经常在外面做足疗的，但并没有感到有什么神奇效果，也许认可其保健的功效，但其治疗的作用，却一直被轻易地忽略。昨天，正好碰到一个很好的案例，拿来
与朋友们共享，只是想让大家再发掘一下自家的“后院”，或许还有许多财宝没有发现呢！
昨天晚上已经10:30了，邻居家刘姐的儿子来敲门，说他妈妈突然犯胃痛，痛得都直不起腰了。我到她家的时候，见刘姐侧躺在床上，蜷缩着，痛得连话都说不出来。我问了一下起因，说是刚吃了个苹果，然后就胃痛，还有些恶心想吐，且心脏位置也不舒服。我急掐了她左手的内关穴(若胸腹同时出现症状，这个穴是有效的)一分钟，她说胸不难受，也不恶心了，只是胃痛依旧，毫无缓解。
她儿子说，刚才已经帮妈妈做了半个小时的足底***，揉的是胃和小肠反射区，还有下身淋巴反射区、心脏反射区，没有一个地方管用，而且哪里都不痛。
刘姐是一个非常重视养生的女士，每周都要去健身房锻炼，去做足底***，足底的穴道知道的比专业***师都清楚，她常常自夸说，自己可以去办足底***班了。看她痛的位置是在胃脘部，又是突发性的，于是我选取了胃经的郄穴梁丘（郄穴治急），不痛，选择足三里（合穴治腑），无觉，便皆不用。再选脾经的郄穴地机，痛不可摸，于是我便按住此穴不动（以其耐受度为准），然后让她儿子再来***脚底的反射区，她儿子只轻轻按了一下她十二指肠反射区，刘姐的脚马上像触电一样，急忙缩回，说:“痛死我了!”。但只要我一松手，不按地机穴，再按脚上十二指肠反射区，就又没感觉了。于是，我按住地机穴不放手，然后让她儿子仔细***反射区，只两分钟，刘姐觉得胃脘已经不痛了，肚子开始“咕咕”地叫起来，并感觉胃肠在蠕动。这时，我松开手，但地机穴还是疼痛不减，我说：“好了，这下反射区和脏腑的病灶点接通了。”我又帮她摸了一下脉，“肝旺脾虚”之象，看来又是生气造成的。但平日刘姐对外总显得极为开朗，常是笑声不断，所以我也就不便指出人家的病因了。
足底反射区疗法功效卓著，但必须接通反射区和病灶点的线路。所以，能否找到断点，并将其连接，才是此技术的心法要诀。若精于此，足底***，这个寻常保健之法，马上可以身价百倍，变成治病奇方。很多人崇尚正统疗法，不屑于此。还有人在学习一种新的技法之前，总是疑心忡忡，担心会有什么副作用，反复让我解释说明，似乎要给他打个保票才成。如果是这样，我会对他们说：哪种方法没有危险呢？走路还会崴脚，更何况还是心惊胆战地走路呢？
其实一切无非投缘，看着喜欢就亲近，看着讨厌就疏远，没什么原因好讲的，去寻找属于自己的那片天空吧！
静悟：对于足底***，我的理解是：
1.哪疼按哪。如果你觉得你脾胃不好，而脚底相应的反射区按着酸疼，那就***直到不疼为止。
2.但如果你觉得脾胃不好，但脚底反射区不疼，那就说明存在断点，这时就要循经从脚底往上找，把断点找出来，再按郑老师的方法接上断点。
3.从郑老师的书中，一般治疗的顺序应该是：先把脾胃调理好，也就是先***脾胃的反射区，再调理其他的脏腑。急性病除外。
宝石流霞60：我儿子17岁，平时肝火旺，易怒，我就着重给他按太冲到行间，还有大拇趾（管大脑）、其余四个脚趾的中间部分（管眼睛和耳朵），又想到他平时常说腰酸，我就重点按他肾经的复溜、太溪，顺便按涌泉、大都、商丘，加上平时敲胆经，几个月坚持下来，儿子脾气好了许多，主动求上进了，现在想的是“怎样提高分数”，待人有礼貌了，与同学的关系也融洽了许多，这跟每天的足底***有很大的关系。郑老师说过，胆经是忧虑的出口，我明显感觉他的情绪在变好，幽默了许多，所以我很有信心，继续努力。
Newborn：我就是这个疗法的受益者。一直被霉菌性***炎困扰的我，在***足部***反射区、子宫反射区、还有下身淋巴结反射区后，这个以前用什么药都没有用而让我几欲绝望的病，真的就再也没有复发过，这让我第一次领略了足底***的神奇功效！还有，前几天喉咙难受，又痒又疼，还有右脚背外侧靠近那块突出的圆形骨头处，也开始一阵阵地疼，我马上意识到这可能是身体给我的信号，我就按啊按，直到痛不可触，还出了淡淡的乌青。结果第二天喉咙就好了，后来我查了一下，那块地方正是上半身淋巴结反射区！
这让我坚信足底反射疗法的快捷有效，也希望大家都开始学会倾听身体的声音，坚持求医不如求己的探索精神，让治疗的过程变成奇妙的旅程，在途中得以重新认识自己，得以新生。
路过蜻蜓：通过这段时间的坚持实践，本来体弱多病的我，心情乐观平和了很多，这和身体的舒调绝对密不可分的。另外，老公的脂肪肝好了，胃病也在好转。我教姐妹们一个窍门：替老公按足底胃部反射区，按时疼痛难忍，但后来会非常舒服，既治了病又“报仇解恨”，双赢！你可以把平时的小抱怨都用在手劲上，看着他疼得抓狂，回头还总上瘾，主动求你施刑，老婆们乐不可支，小小变态心理，呵呵。
8.善补气血的山药薏米芡实粥
可以终生相依的朋友——善补气血的山药薏米芡实粥
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友，会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经》中都被尊为上品。
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好像就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这些朋友的当务之急是要培补气血，气血充足了才有抵御病症的资本。
如何补气血才是最快捷最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好地吸收，或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉，诸般问题，皆因脾不健运而造成，所以补益脾胃是改善体质的前提和关键。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药多味厚而难于消化，通常肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就像常年把自家的庄稼地当做战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花，我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友，会在我们百般无奈的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经》中都被尊为上品，“凡上品之药，法宜久服……与五谷之养人相佐，以臻寿考”。我们需要经常和真正的好朋友在一起，一生都要相伴，但我们不会厌倦。有几个时时都支持您的朋友，难道不是我们的福气吗？
对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议，那就是去喝山药薏米芡实粥。有人问，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果您喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它们的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它们，可对于气血太弱的人，连这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，是不需要我们额外的支出而却能直接供给我们气血的良药美食。
先来说说山药，山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。《本草纲目》云其：“益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。”《景岳全书》云：“山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《药品化义》云：“山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。”清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味，治疗了许多诸如大喘欲绝、滑泻无度等危急重症。其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山药品种较多，河南怀庆府也就是今河南省沁阳市
所产的品质最好，所以通常山药也叫怀山（或淮山）。药用时通常要干燥切片。药店有炒山药和生山药两种，建议用干燥后的生山药较好。
再谈谈薏米，如果您的体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。”薏米性微凉，脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧。薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以，本品亦可用于治疗肺热、肺痈、肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。”近代医家曾指出，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举？况且此粥美味可口，常吃不厌。有人说，粥有药味，且酸苦难喝。这恐怕是由于您选料的品质不好。由于品种不同，有的山药会略带一点酸味，但却毫不影响粥食的美味。
最后再说说芡实，前面山药、薏米好像把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，芡实就是一双有力的大手，把您托住，让您的气血不致白白地流失。有人长期腹泻，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡，这种情况下，就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说得最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选，若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消；肝火太旺的人，必胸闷不适；瘀血阻滞的人，必疼痛加剧。还有津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
还有不喜欢此粥味道的人，也是与此无缘，勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道，用心去感觉，总能发现的。
常青藤：我是这样熬山药薏米粥的：买九阳豆浆机的五谷豆浆机那款，然后将山药、薏米、芡实、红枣、桂圆还有大豆、小米等一起放进去，18分钟后就出来一碗香浓的粥，之前我一直都用大豆、玉米、大米、小米等打粥喝的，现在只是改变配料了而已。
白狐：怎样熬山药薏仁芡实粥才不糊锅？我有个办法很好用，我一直都是这样熬的，从没有糊过锅，现把它分享给各位朋友。
1．首先先买好两样道具，一个是家用的打磨机（超市里都买得到），还有一个最重要是的熬粥的锅，这个锅不是不锈钢锅，而是陶瓷做的煲锅，这是熬粥不糊的关键。
2．头天晚上先把这些东西用水浸泡，早上，把泡好的原料淘洗干净，把坏的拣出去，然后把原料带水倒入打磨机中，水的量已没过原料为准（水太多则不容易将原料打碎）。一般不到一分钟就能打成浆。
3．将打好的浆倒入烧开的煲中，大火烧开后，随即将炉火旋到最小的内火，盖上煲盖，中间搅动两三次，煲15～20分钟后即可。这样煲出的粥既粘稠又不会糊锅。有兴趣的朋友不妨一试。
Topofsummer：已经喝了近一个月的山药薏米粥了，刚开始的时候确实挺难受的，现在想想应该是正常的排湿排毒反应，加上选料不是太好，有一股酸味，差一点放弃了，但坚持到第三次喝的时候，感觉就好多了。现在越喝越上瘾，辅助按揉郑老师在《求医不如求己》中提到的脾经上的商丘、大都两穴（我的这两个穴位都很疼），现在的肠胃功能有了明显的好转，真是高兴呀。
CORONA：感觉补肾的作用很不错，本来右肾有些虚弱，感到不太舒服，喝了几天就没事了。
Heping：说到淮山薏米芡实粥的功效，我是确认不疑的。我的父亲1999年患病中晚期肝癌，结束治疗之后回家，即多管齐下：心理康复，气功锻炼，服用中科灵芝保健品，此外就是天天服食此粥，另外添加了百合、红枣。结果改善了便秘毛病，增加了食欲，如今父亲身体非常好，能吃能睡。此粥功不可没，我逢癌症患者都向他们推荐。
Jnc：山药可以配合薏米或芡实来吃，各种材料以１∶１的比例搭配即可。对于平日有水肿，尿又少的人，可以用山药薏米粥；平日肾虚，尿频，口舌干燥，喜饮水的人，可偏用山药芡实。平日保健，三种均等比例，可以做成山药薏米芡实粥，这和做八宝粥没多大区别，里面还可以放芝麻、核桃、松子、红枣，或是放肉丸、海菜来调味，最起码的量是山药，薏米，芡实，每个人一次至少要各吃30克，比如山药芡实粥，那就是各30克，共60克，打粉，做法和做玉米粥差不多。如果你觉得60克还不够吃，才主张往里面加米，一般情况下，为确保粥发挥最大效果，不主张加米，特别是大米。
对于老人，偏重补脾肺的，山药可以２份，薏米或芡实１份；偏重补肾阴的，芡实可为２份，山药１份；偏重去湿热的，还可以单用薏米，里面可加绿豆。最简单的就是等份服用，方便好记。其实不必如此苛求，不需要跟抓药一样准确。
9.虎虎生风：决定男子性能力的是肝肾两经
锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。
不要今天刚练习，明天就希望有显效。这是一个通过经络重新打造身心的过程，这是一个战胜恐惧，脱胎换骨的过程。
最近，越来越多的男性朋友在私信中向我求助关于性功能障碍方面的问题。有的兄弟刚二十几岁，由于有此隐忧，非常懊丧，对前途失去了信心，整个生活也因此一片阴霾。
我不是性学专家，无法从生理解剖的角度来分析病因。但可以使用经络这个万能的法宝，来重新打造我们的身子骨，简单实用有效。
大家要记住，想要哪里强壮，就要把气血引到哪里，而引导气血灌注的通道就是经络。那么决定男子性能力最关键的经络在哪里呢？就在肝肾两经。
从经络图可以很清楚地看到，肝经是绕阴器而循行。肝主筋，在《黄帝内经》中男子的生殖器被称做“宗筋”。宗筋的意思是许多筋的集合处，也有传宗接代之意，所以俗话说男怕伤肝，女怕伤肾，就是指这层意思。肝是人体阳气的聚集地，男子的阳刚必借此而发，所以肝火旺的人通常性能力也较强。但肝肾的功能必须协同合作，才会持久而无伤。肝若是***，肾就是弹药。能否强硬，靠的是肝的功能，但能否持久，却依赖肾精的支持。有的人光去补肾而不养肝，就好像虽然有很多木柴，但却是湿的，根本点不着一样。其实肝脏本身就是一个能量仓库，它的功能在于应用，而不是储存。对肝来说，只要把肝的阳气调动起来，就是最好的补益。但有的人已经肝火过旺，就像家里烧的土暖气，若不用盖子盖上火，而是敞开火来烧的话，虽然火旺，却容易很快把煤烧光，而暖气管却不热，能量算是白白浪费了。所以肝的阳气，我们要把它引到它该去的地方。
锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。
当然，打通任督二脉对性功能也会有很好的帮助，但不如上法简单迅捷。然而即使功法精妙，但您一定要有些耐心和信心才行，不要今天刚练习，明天就希望有显效。这是一个通过经络重新打造身心的过程，也是一个战胜恐惧，脱胎换骨的过程。如果您已经看到了前面的灯塔，那就不妨多走两里路吧！
阳光灿烂：想要气血充足，可以喝山药芡实薏米粥，吃牛肉；推腹可以把任脉打通；金鸡独立练人体的平衡协调能力；还有四种打通小周天的方法；再加上这个两腿分开的功法，最后的收获就不仅仅是单单一个提高性功能的问题了，什么问题都不可以单一来看待来解决的。
hadhad1：肝若是***，肾就是弹药。我冒昧地加一句：气血就是弹药的原材料。气血丰盈，自然精满神足，自然性能力提高——不过有意思的是，如果达到气血丰盈，精满神足，就会觉得神清气爽，身轻如燕，那时性事反倒没那么大吸引力了。
阳春百草：有一个这样的功法与老师的“两腿分开劈叉”有点相像：仰卧，枕头以舒适为宜，两脚心相对，两膝外开，腿似环，两手重叠在肚脐上，安静、放松即可。
Msduke：这是来自陈玉琴老师的方法：把一条腿盘起来放到床上，肝经就是正中间那条，然后用拳头敲肾经，上身的用刮痧板刮，下身大腿根部用真空罐拔，拔上后马上取下来，不要拔出红印，这样肝肾两经就“ok”了。
太极迷：太极功操中有一个动作非常简单，即双脚并拢慢慢蹲下，然后向一侧伸出，成侧压腿的姿势，然后两只手抓同侧脚踝，身子向伸出的一侧压低，保持10秒，然后站起来，换另一侧。此法可壮阳。
杨树的眼睛：劈叉两边都要练哦，先后面一只脚跪住，前面一只脚伸直，双手撑地慢慢下去，千万别太勉强了，这个地方拉伤了可不是一天两天能好的。练好一边换另外一边进行练习。
在练习之前，强烈建议先转动手腕和脚腕10分钟。先来个金鸡独立也不错。总之，练习胯部的动作一定要先热身才行，硬撑的话，肯定是要拉伤的。
罗汉堂：明白卧功里的“还阳卧”的补肾原理了！因为做“还阳卧”的时候，大腿内侧有酸胀紧绷的感觉，尤其是胯部，特别酸痛。
“还阳卧”的练习心法是：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显。
第三章 每个人都将是解救自己的观音
我们的身体和心灵已经生锈多久了？要想脱胎换骨，就请用自己的手在身体上耕耘，让心灵五谷丰登。一旦能听懂身体发出的声音，那么每个人都将是解救自己的观音。
1．唯'我'独尊——每个人都是解救自己的观音
2007年3月，西安《华商报》一直在连载我的《求医不如求己》。据说，每天收到读者向我咨询健康问题的短信有几百条，后来报社随机选了1000条发给我，请我尽量多回复一些。《华商报》的编辑说：'读者都是那么恳切，不忍心落下任何一条。'我看着这1000条短信，洋洋7万多字，真是百感交集，感觉自己像是一只蚂蚁，却背着一座大山。
我用了五个半小时，将所有短信一口气看完，觉得其中有80％的问题，大家都可以自己解决，只是大家面对纷繁杂乱的症状不知如何应对。其实，只要把问题搞清，***就在其中了。
当时，我应《华商报》之邀，去古城西安举行了一次健康讲座。来时准备的近两万字的讲稿，几乎没用上。我本来是想讲些健康理念的，但读者的实际问题太多，都亟待解决，正是：远水难解近渴，饥时莫奉香茶。更有坐飞机从别的省市赶来的听众，有的是为父母，有的是为孩子，都是急切地想让我当面解答他们的问题，看到他们被工作人员拦在外面那副痛苦无奈的样子，我心里非常沉重。
演讲时，我尽量谈一些最好使、最快捷、最有效的招数，也不知大家听懂了没有，后来看着时间很紧了，还要赶飞机回京，就更加快了语速，尽量想让大家多掌握一些招式。但我想，我这次讲座是失败的，因为我的心态就不是平和的，而是焦急不安的，这样怎么能给听众们传递镇定自若的感觉呢？没有让大家意识到'求医不如求己'，没有激起大家的自信，大家只是学了那么几招几式，却并没有真正减弱对疾病的恐惧。是啊，有时即使是望梅止渴，也仍然可以让大家走出困境。而我却只是将随身带来的一小壶水，分给众多口渴的人们。有人或许喝到了一口，更多的只是润湿了一点嘴唇罢了。
讲座后的10分钟，报社的朋友们给我找了个很安静的房间，让我休息，禁止别人打扰，可他们刚一走，便有一个40多岁的女士，不知从哪里钻了出来，她拉着我的手，非要我给她把脉。我摸了摸脉，说：'您的脉强壮有力，气很足，没什么大问题呀。'她说：'是呀，去医院化验也说我一切正常，我吃得好，睡得香，二便也非常通畅。可就是有一样，每个月都要头痛一两次，痛起来，简直想去撞墙，吃止痛片也不管用，许多年了，就是查不出原因。您给我说说吧，求您了。'我问她：'那您都是在什么时候疼痛呀，有没有什么诱因呢？'她说：'也说不好，只是每次和家里人开车出去玩，回来多半是会痛的，对了，我还有晕车的毛病，每次坐车出去，我总是会晕车，甚至呕吐，所以我平常都是走路去上班。'
我用手拨动了一下她两腿的阳陵泉，疼痛剧烈，但没有电麻感窜到脚上去。我说：'其实您已经找到了问题的原因，只是您没去仔细思考罢了。您看，每次晕车后，您都会头痛，看来晕车就是您的病因，那您为什么会晕车呢？晕车的原因通常有三：心下有水气，叫做'水气凌心'，会眩晕恶心；胃肠有积食，叫做'宿食阻膈'，会恶心呕吐；气不下行而上逆，叫做'浊气熏蒸'，也会令您头晕欲呕。'
我又说：'您小便通利，心下就不会有太多积水；您食欲好，大便顺畅，胃肠也一定不会有宿食积滞，而您的胆经阳陵泉堵塞，肝的浊气不能循胆经而出，必会结于心下两肋处。当闻到不良味道，或感于汽车的颠簸，或通风不好时，都会诱发浊气冲撞胃脘，产生恶心呕吐之症，但浊气经过这样的冲撞，便会循经络上行于头，循胃经则上于前额，循胆经则痛于两侧，但症状都是一样的，都是胀痛，感到血管强劲的搏动。这就是浊气在作怪，它想冲出来，却无路可走。其实，此刻只要在它冲撞的经络上，点刺放血，给浊气以通路，便马上痛消于顷刻，无影无踪，因为不过是一股浊气罢了。浊气乃无形之物，用CT、用核磁，怎么可能捕捉得到呢？结果自然是'一切正常'。'
我问她是否平日很少打嗝或放屁，她说，她从来都不打嗝，也不放屁。她还常在人前以此为自豪呢！我说：'这可是老天赐给我们排除毒素的两件宝贝呀!'我让她每天早晚做推腹法，攥空拳常敲胃脘部，争取打嗝，还要多敲打胆经，多拨动阳陵泉。只要她一找到打嗝或放屁的感觉，那么困扰她多年的顽疾也就会渐渐痊愈了。
听我这么一说，她高兴得直拍手跺脚：'没想到会是这么简单！'我说：'其实您身体出现的所有问题，身体早就以晕车、恶心、头痛、不打嗝、不排气等等症状反复地告诉您了，可您只知道去吃止痛片，忽略它的提醒，没去仔细倾听身体的语言，所以才会病痛到今天。'
这位女士临走时千恩万谢，说她得到了太多的东西。其实，我觉得她本来就不曾缺少什么，只是自己没有发现而已。
一旦能听懂身体发出的声音，那么每个人都将是解救自己的观音。
深深海洋：我今年23岁，2005年11月份月经来的时候，忽然腰胀得难以忍受。从那以后，只要吃饱饭就会腰胀，大小便之前也会腰胀，而且无法集中精力思考问题，还不能久坐。如果是硬凳子的话，只坐几分钟就会腰胀，不得不起来走动。后来我吃了中药，坐的时间比以前长了很久，但还是没精力想问题，饭后及大小便之前也还是会腰胀，但一直无法弯腰，总觉得腰部没有力气，承受不了，而且总是没精打采的，总想睡觉。我想让自己多笑笑，可是一笑就干呕。我去医院检查，医生却说没有问题，我想我是气血不畅。还有，我小时候头部受过好几次伤，流了好多血，所以从小经常头晕、头痛，头发也是枯黄的，现在最重要的是我的记忆力减退了很多，可我还这么年轻啊！
但这个问题我现在自己解决了，这纯属偶然。我本来只知道按太冲和行间穴可以补气血，就按了，可按时没有感觉，所以我就使劲按太冲穴，这穴位还真的被我按痛了。痛的同时，腰也胀得难受，我就坚持了几分钟，结果这腰胀的毛病就好了。没想到我吃了那么多的药都没用，现在却只用几分钟就好了，真的好高兴！
中里巴人：非常感谢'深深海洋'的回馈，这种亲身体验得到的经验非常宝贵。有胀的感觉通常就是有浊气作怪。而太冲正是消气穴，所以效果显著。月经时出现的症状多与肝胆有关。所以这时调节肝胆经，是很正确的。如果是肠胃产生的浊气，症状为胃脘胀，那就要揉胃经的足三里了。所以说，太冲、阳陵泉可消肝胆的浊气，而足三里和公孙可消肠胃的浊气。
2. 孩子是上天派来祛除我们心病的灵丹
这小姑娘的海豚音，还有那纤柔而又有力的小手，那咿呀的动人妙语，那清纯如水的目光，哪一种不是上天派来祛除我们心病的灵丹呢！
近日心绪不佳，昨天被几个好友邀去酒楼吃饭，也是想顺便散散心。
这家酒楼很大，能容纳几百人同时就餐，大厅里灯火通明，菜肴飘香，人们把酒言欢，觥筹交错，笑语喧哗之声不绝于耳。我不太喜欢这种热闹的场合，但也仍是面带微笑，听着朋友们眉飞色舞地讲着那些不太可笑的笑话，喝着那不酸不甜的葡萄酒，心里则是一种百无聊赖的感觉。
忽然，一阵'呀呀'声掠过整个餐厅，那是一种令人震撼心动的海豚音，像长着翅膀似的，一千多平米的餐厅顿时鸦雀无声。大家循声望去，只见离我们座位六七米远的一张不大的圆桌旁，一个粉雕玉琢的小小孩，正在她爷爷的腿上欢快地跳跃着，还不时地从小嘴里发出一声声短促的尖鸣，所有就餐的客人都不约而同地发出了惊叹。片刻寂静后，餐厅里又恢复了喧闹和嘈杂。但这'一鸣惊人'的小家伙却深深地吸引了我，我拿着朋友刚刚送给我的一个精致的玩具小猪，来到这个小宝宝的餐桌前。这是个漂亮的小姑娘，听说还不到一岁，此时正吃着小手，并吐着泡泡。我向她的家人表示了我的惊讶和喜爱，并送上我的礼物--会说话的小猪。小姑娘接过我的小猪，随手就扔进了餐桌上热气腾腾的锅仔里面，一脸的不屑。不过还算是很给我面子，伸出双手主动叫我抱呢！我受宠若惊，赶紧将'小天使'小心翼翼地抱在怀里。她的眼睛大大的，一眨不眨，好奇地看着我的脸，那目光就像是清澈见底的泉水，我的内心瞬间像是被清洗了一般，郁闷的感觉一扫而光。小宝宝用手摸摸我的鼻子，又拍拍我的头，发出美妙的'咿呀'声，像是在和我说话，我也赶忙'噢噢'地应和着她，生怕让她觉得我听不懂。她突然抓住我的耳朵不放，边噘着小嘴，边使劲地拽着，似乎是嫌我没听懂她的话，惹得满桌的人哄堂大笑，我连忙求饶：'小宝贝儿，轻点好吗？'小家伙咯咯一笑，倏地松开手，马上投入她妈妈的怀抱里，不再理我了。
这真是一次不同寻常的经历，竟让我有一种被老师'耳提面命'进而'醍醐灌顶'的感觉，我的耳朵发热，周身百脉俱通，心情畅快无比。
这小姑娘的海豚音，那纤柔而又有力的小手，那咿呀的动人妙语，那清纯如水的目光，哪一种不是上天派来祛除我们心病的灵丹呢？
yangxin_chen：我8天前才当了叔叔。小侄女的每一次眨眼，每一声啼哭，每一次吮手指，都会让人瞬间回到童稚时光。把她抱在怀中，才知道什么叫小心翼翼，什么叫喜悦。在小小的孩童面前，我的眼光也变得充满童真，原本复杂的内心也变得纯净。怪不得老子说：'能婴儿乎?'
鱼腥草：孩子没有天生的劣根性，他们是自然而又纯净的，我们的传统观念里认为,孩子在某些阶段的自私，其实是他们成长过程中的心理需求造成的，比如小孩子在1岁左右都有追求完美的心理需求，所以他们会要求他的苹果或面包都是完整的或者是最大、最好看的，即使大人认为他们吃不完。
如云：我也有一个6岁的儿子，夫妻二人从小带大，那真的是我成长最快的6年，慢慢地学会包容与忍耐，也知道了为人父母的不容易，有时候我觉得与其说孩子需要父母，不如说父母更需要孩子，带孩子很辛苦，但更多的是感悟，让我体验到人生中无需回报的付出。感谢儿子!
敏珠林：当宝宝用那样清澈的眼神望向你，'呀呀'地笑着张开胖乎乎的小手扑向你，那小小的、软软的、暖暖的身子全然依赖地靠向你时，什么烦恼都烟消云散了。有多少父母为了这一扑，平添无限力量，咬紧牙关，度过危机。父母养育了儿女，可有时候，儿女也成就了父母。这是支撑我们在这世间走下去的最强大的能量、爱以及希望。
3. 伤感时伤感，愤怒时愤怒，多顺水推舟
少逆流而上--使生命真实才能获得自然神力
冬天我愿伴着寒风而瑟缩，春天我愿随着柳枝而舒展。顺着自然呼吸，必然得到自然的神力。
'终于又等到了，每次看都不忍心看完，看完后又期待着下一篇'，这段话是一位匿名的网友给我上一篇文章写的评论。这句简单的评论，着实让我感动了很久，以至，我要把它珍藏在心里。其实，我的文章原本就是献给这些朋友的。如果您真心喜欢，那就是对我最好的褒奖。我要把最好的东西献给那些偏爱我的人，生活中，我只和欣赏我的人在一起，我只看那些能让我有共鸣的书，我只听那些能打动我的音乐。
有人说，'郑老师菩萨心肠'，我听到这话，心中只有负担和压力，没有甜美和温暖。因为我愿意在伤感时伤感，在愤怒时愤怒。我的境界还没有升华到大慈大悲的高度。我鄙视假殷勤，我厌恶假慈悲。
有人问孔子：'可以用恩德来报答对你有仇怨的人吗？'孔子反问道：'如果用恩德来报答仇怨，那用什么来报答恩德呢？'
有人会问：'你的博客不是为了弘扬中医文化？不是为了造福大众吗？'我说：'那只是您的期望，却不是我的初衷。我只做我胜任的工作，我只为知音而辛劳，我喜欢顺水推舟，而不是逆流而上。'
有人问我：'你怎么不爱竞争?'我说：'你看人都挤得满满的，哪里还有我的位置。大路虽宽，万马同竞，不如小路，一人独行。'
其实，我写文章真正想传达给大家的不是方法而是理念，不是理念而是感情，不是感情而是力量。当大家看到我的文字，心里淡定坦然的时候，这种力量已经注入，一切治疗的大门自然打开，那些具体的治疗方法，只是一些临时的船桨，如果大家找到了渡河的小船，还怕没有桨不成，您或许还嫌我提供的桨粗糙呢！
因为一个评论而引出了我的一些感慨，只愿朋友们都能表达真实的情感，真实才感人，真实才最有力量。冬天我愿伴着寒风而瑟缩，春天我