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超级记忆馆
内部学习交流资料
以日本的加古德次的《奇迹的超级速读》的蓝本，根据实际训练加以增删调整。大家在学习过程中要把
你遇到的问题说出来，我们可再作修改。
超级速读的方法
用四种方法可以训练超级速读
超级速读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读，通过前面的说明，想必大家巳能充
分了解这点了。
而且你自身只要经过训练，也能同样地用惊人的速度读书。
本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。
1 集中力的训练
运用禅的呼吸法等，使脑处于ａ波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部
的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来 想起 ，ａ波的状态也是
最适合的。
2 视幅扩大训练
目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副
产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。
3 消除音读的训练
使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。
4 脑机能的活化训练
即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力，
超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的
违读水平。下面，我们依次对各训练法进行说明。
这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列有标准的训
练课程表。
书中的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。
第一节 集中力的训练
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[资料]超等速读
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