被父母“祸害过”的我怎么才能成长 - 壹心理
被父母“祸害过”的我怎么才能成长
发表于 17:20:36
文：夏滨丨壹心理专栏作者Cherry：你好，老师，我是一个今年24岁的女孩，因为从小到大的父母关系一直不是很好，以致我心理上的些阴影，长大以后就特别自卑，这种自卑导致我现在的恋爱关系一直不是很顺利，因为可能物极必反的原因，我周围的朋友、以及我的另一半看来，我表现得极为自信，其实我知道是内心的自卑心在作乱。我从小一直没有一个完整的家庭，没有脸说出来，所以我的朋友变的得很少，恋爱也很不顺利，我不知道如何让这种自卑慢慢驱散掉。夏滨：有这么一个农民家的小孩，小时候家里很穷，他从小就跟着父亲下地种田。每次休息时，他都望着远方出神。父亲问他想什么，他说：「将来长大了，不要种田，也不要上班，天天呆在家里，有人往家里邮钱。」父亲笑话他说：「别做梦了。」后来他上了学，从课本上知道世界有个地方有金字塔，他就对父亲说：「长大了想去看金字塔。」父亲又笑话他说：「别做梦了。」十几年以后，这个孩子当上了作家，写文章、出书、每天坐在家里写作，出版社、报社就往他家里邮钱。有了钱，就去看了金字塔。站在金字塔下，他默默地在心里说，「爸爸，人生没有什么不可能。」这个孩子就是后来台湾最受欢迎的作家林清玄。是啊，我们的童年是我们不能选择的。而偏偏童年对人的成长的影响是巨大的，如果童年时期常常被父母忽略，得不到应有的爱与关心，长大后会很内向，很自卑。我在许多的心理咨询个案里，看到过、陪伴过在这自卑漩涡里沉浮、挣扎、痛苦的灵魂，倾听过他们因为自卑而在事业、恋爱、婚姻里沉沦，也目睹过他们在努力地爬上彼岸。我们也许就被它禁锢了，然后，我们按照这种自我贬低的模式“勇敢”地过完我们这一生，这不是我们的错，因为看起来顺从是我们当时能找到的最好的避免受伤害的方法。就如美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时发现：把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，在给电击前，先把笼门打开，蜂音器一响，此时狗不但不逃，而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是心理学上著名的“习得性无助”。其实，我们还可以在自己逐渐长大过程中，积累了更多的能量和能力之后，学习向内求得自我成长，像林清玄一样，用另外一种模式勇敢地改变自己的世界。同样也是那位美国心理学家塞利格曼在研究“习得性无助”时，发现总会有几只实验小狗很是特别，无论如何被电击，它们总是不懈地努力要逃离困境，于是他发现了心理学界如今更为著名的“积极心理学”。很多人对自己所生成的家庭、所处地位都会有所不满，自然而然产生自卑感，他们想要追求更加优越的地位，以此获得优越感。自卑与超越的强弱不同，在不同的人身上，衍生出许多不同的性格与行为。自卑的力度，可以成为不断突破的动力，也可以成为一股逆流，将你卷入无尽黑暗。家庭关系会影响我们的成长，父母的情感模式也会很大程度决定着我们成年后的依恋模式，父母的情感关系也会对我们的婚恋理念产生巨大影响。心理学里会将它称为“原生家庭”带来的影响。在原生家庭中受到影响的人，往往第一时间会非常迫切地希望消除过往的痕迹。事实上，每一个走上自我疗愈道路的人都会遇到类似你这样的问题。但是当你走过这个阶段，你会发现，与其妄图摆脱，不如寻求共存，与其努力抹消痕迹，不如努力生长出新的枝叶。我一直相信，凡事均有不同的侧面，极坏的事如果还没有将我们逼死，就一定能找到它对我们的赠予。就如你在你的朋友、你的恋人眼里的那个极为自信的你，从某种程度上想必也给你带去了许多的收获。当你明白这个道理时，或许可以记住：越是憎恨过去，越是无法爱自己；越是无法自爱，也就离真正的幸福越远。请你尝试着说三遍「我为什么总做不到？」，去感受一下这个句子带给你的感觉，然后深吸一口气，再说三遍「我如何才能做到？」。现在，你有没有体会到第二个句子带给你的有什么不一样的感觉吗？曾经的困境限制了过去的我们，但是今后的我们却是由现在自己决定的。修复内心和父母、内心和过往的关系的确不容易，可是，相信只要你愿意，你一定是可以找到属于你自己的方法的。曾经在写给另一个同样感到自卑的女孩「寄居客」的回信里，提到过：学会共情自己，体谅自己，学会欣赏和肯定自己小小的每一个进步；试着与原生家庭在内心上的分化，自己学习做自己理想的父母；以及学习欣赏和赞美身边的人。这些方法同样是对你有益的。我很愿意将一个曾经帮助过很多人的「欣赏赞美卡」转交给你，请你用它时常与自己进行对话，你也可以用漂亮的便签纸写上它，送给每一次让你值得欣赏的自己。用最真诚的内心去赞美欣赏自己最真实的、具体的行为，以及自己真实的品质吧。同样的，「欣赏赞美卡」也可以帮助你去欣赏你的亲密爱人、赞美你的朋友和同事，让它帮助你拥有良好的人际关系。想要改善，就请努力地充分认识并相信自己的能力，学会与人合作，超越了自卑也就获得了通往幸福的垫脚石。事实上，从我们个体成熟的角度上看，成年的我们从生活、经济、环境上已经逐渐与原生家庭分离出来，这正是我们在心理层面从原生家庭中分化出来的有利基础，而新的亲密关系也将可能是疗愈我们内心的有利机会。美国伴侣治疗师哈佛?汉卓克斯说过，「我们在关系中诞生，在关系中受伤，也最终在关系中得到治愈。」只有当我们勇敢地投入到关系中去，我们才有可能从关系中得到重新成长的力量，这个关系，可以是你和爱人的关系，也可以是你和心理咨询师的关系。----THE END----【关于作者】：真诚，温暖，沉着，不装逼用专业的态度，装载实用心理学，和你一起面对生活微信ID：psyxiabin 新浪微博：@莅临现场图片来源：visualhunt责任编辑：晨歆
．Ｓｎｏｗ．
哎…正在挣扎的我，会上岸吗
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经典名言专题菜鸟律师怎样才能快速成长？（上） - 简书
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菜鸟律师怎样才能快速成长？（上）
作者：律事通菜鸟律师如何“快速成长”？通俗来说就是怎样才能案子接得多，案子做得好，案子收费高。今天我们来看已阅律师无数的作者为我们详细解答。现在，越来越多的法学院毕业生加入到了律师队伍中。我的一些小师弟小师妹遇到我，就围着问，“小鲜肉”律师怎样才能快速地成长起来？我说：“我又不是律师，你们应该去请教律师前辈。”结果他们告诉我，前辈们都是段子里的 “空空大师”。然后，他们给我讲了一个故事：一天，“小鲜肉”律师问自己的师傅：“师傅，徒儿入门已有些时日，请问我怎样才能功力见长？”师傅答曰：“努力。”“小鲜肉”律师又问：“师傅，徒儿入行已有些时日，请问我的事业怎样才能风生水起？”师傅答曰：“熬。”“小鲜肉”们都觉得师傅已经回答了，但又像没有回答过。今时不同往日了，如今的“小鲜肉”们从根本上都拒绝被浇灌“心灵鸡汤”，他们需要的是实实在在的肥料。于是，他们另辟蹊径，向我“取经”。看着他们满怀希望的眼睛，我惶恐不已，因为我实在没有这方面的经验可用，但是执拗不过他们那股坚定的心情，我只好谈一些自己的看法，当然我“没吃过猪肉”，只是“见过猪跑”，对律师这个行业“隔山看海”式的观察和总结免不了有许多谬误之处，在这里权且滥竽充数一回。高大上的东西，就不说了，因为说这个的大有人在，而且“高大上”当不了饭吃，“主义”和“情怀”喊得再响，不钻研一点实在的东西，就是“道高术低”，一样要“喝西北风”。要谈怎样才能快速成长的问题，必须先搞清楚什么才是成功的律师。衡量一个律师是否成功，标准可能有很多，有些人喜欢动不动就抬出“推动法治进步”的这样一个“旗大压死人”的标杆，比如说死磕律师常常标榜“他们磕出了一个法治”，我个人不反对别人用这种东西来衡量律师，因为一千个观众眼里有一千个哈姆雷特，大家仁者见仁智者见智，但在我眼里，我还是倾向以收入多少来衡量一个律师是否成功，因为律师不仅是法治社会中直接为当事人服务，维护当事人利益的守护人，更加是市场经济下的追逐经济效益的经营主体，虽然收入多少不是评价律师是否成功的唯一标准，但是它至少是最为大众所认可和接受的一个标准。我国地域经济差异巨大，各地律师收入也各不相同。曾有报纸披露，北京律师年收入最低八万，最高上千万，这个数据虽不能说完全精准，但也大概描述出了北京律师群体的高低两极，我们可以想象最高者早该摒弃了养家糊口这样低层次的工作动机，最低者却仍在温饱线上挣扎。具体到笔者所在的这座三四线城市，依据笔者的非正式统计，正式执业不满三年的律师收入一般是2到5万；正式执业三年以上的律师收入大部分在5到30万之间，另有一小部分超过30万，其中有少数律师收入应该在100万以上。我们大致可以将这个城市的律师群体收入划成四个等级，第一等级是100万以上，第二等级是30万到100万，第三等级是5到30万，第四等级是2到5万。这座城市的平均房价大概是3600元/平米，一套100平米的房子大概是36万元，律师收入第一等级大概能够一年赚两套半房，第二等级大概能够一年赚一到两套房，第三等级里较高的可以考虑攒个两三年买房，较低者两三年里买房就够呛了，第四等级根本就不用考虑买房了，有些恐怕还是“月光族”和“月亏族”。中国的丈母娘都说，买不起房的姑爷都是流氓，按这个社会认知标准类推下去，我们这个城市的男律师没有混到第三等级梯队的，都是二流子，只有无限接近第二等级梯队的才勉强叫“成功”。搞清楚了什么是“成功”，你也别太得意，因为我们的问题是“怎样快速才能成长？”当然，前面讲的那一大堆不是废话，因为搞清楚了什么是“成功”，就为“成长”指明了方向，弄清了位置，即我的这些师兄师妹们统统站在“年入5万以下”的坐标点上，要去无限接近“年入30万”的坐标点。这是第一步，然后我们说第二步，也就是“怎样快速地成长”的问题，也就是“怎样快速由A点到B点？”。大家都知道两点之间最短的距离是直线，另外跑比走要快，搭汽车比跑还要快，其实解决“快速成长”问题的方法也不外乎如此，也就是直线、快速提升收入，这一点对律师而言，就是案子接得多，案子做得好，案子收费高。把握好这三点，仅此而已。首先是怎样案子接得多？这一点最重要。案源为王道，谁得案源，谁为王，有案源者，坐大庄；无案源者，心慌慌。曾经有一个来自省城的律所合伙人跟我说过，他本人是“半路出家”做律师，执业时间不是很长，但是在他下面跟他吃饭的律师却有五六个，因为他掌握了许多案源。我们许多刚出道的“小鲜肉”缺的东西可能很多，比如办案经验和技巧，但是他们最想要的一定是案源。律师，就是凭借自身的法律知识和技能为当事人服务，由此收取劳动报酬的职业。我们可以把律师看做是把自己的法律知识和技能作为商品推销的经营个体户，没有客户订单，哪来生意和收入？于是，现在的律所开始“公司化”，掌握案源的律师成为律所合伙人或者是团队领头人，他们负责开拓案源，带来“客户订单”，而没有案源的律师则依附于合伙人或者领头人，按照“订单要求”，生产制作“法律产品”或者提供法律服务。这样一来，掌握案源的律师不再进行具体的法律业务操作，而是致力于开拓案源，并在收入分成中占据大头；没有掌握案源的律师负责具体的法律业务操作，但在收入分成中只能分得小部分提成。所以，“小鲜肉”们要成长，就必须先掌握案源资源。从实践来看，案件来源主要是四大块：中间人介绍；回头单；名气效应；顾问咨询链接。推荐阅读：101：没有刑讯的冤案是如何形成的？（上）102：没有刑讯的冤案是如何形成的？（下）103：2015中国精英律所创收报告（绝对完整版摘要）想看以上推荐的精彩文章吗？赶快在律事通后台（即公众号主页）回复文章前面的编号吧，好文立马跳到碗里来。
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