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气血不和，气血不足，该怎么办？
0岁 09:33:15
病情描述：
气血不和，气血不足，该怎么办？
患者年龄:25患者性别:女病情描述:我，从小就有白头发，而且掉发很厉害，脸上也有雀斑，皮肤也不好，没有光泽，经常没有食欲，吃什么都不香，每次月经量也很少，还有一些血块，手脚总是凉的，经常做梦当前健康困惑或病情描述:没有，吃过中药调理过月经，一停药后，又成原样了，也吃过健胃的中药，做过化验没什么，医生让我多喝水，吃有营养的东西，说我是贫血，其他都好着治疗情况及预期治疗效果:我不知道这症状是气血不足，还是气血不和，还是类分泌失调，应该怎么办，吃什么食物，还是喝什么中药茶，请帮助我，谢谢
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：皮肤不好，往往反应是气血不足，不能儒养皮肤所致，也可以导致月经量少，往往是营养不足所致。指导意见：如果消化不好，体重偏轻的，可以健脾治疗，饮食不可过于油腻。如果只是单纯贫血，可以服用补血的中药调理身体，如服用驴胶补血颗粒治疗，这需要连续使用一年。并逐渐增加营养。医生询问：
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，故脱发和肝肾亏虚，气血不足有关系，治疗应该补肝肾，益气补血养血，可以服用中药调理看看、
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最近血糖上来了 饭菜不能吃
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气血不足怎么办？6种食物帮助女人益气补血
　　气血是女人一生健康和美丽的根本，女人气血不足会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。建议大家可以了解一下补血吃什么好，在日常饮食中多摄入补气血的食物，让自己面色红润更健康。
　　1、茴香
　　茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。而且，茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
　　2、玫瑰花
　　玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
玫瑰花凉粉
　　3、柑橘
　　柑橘类水果营养丰富，所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
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女人气血不足怎么办 对症饮食是关键
女性气血不足，会显得容颜黯淡，总是感到，容易脱发，皮肤也干燥粗糙。长久下来，不仅影响女性健康和外貌，也会让女性心情烦闷，影响家庭和睦。因此为了不酿成大病，女性在日常生活中一定要注意补足气血，下面告诉您女人气血不足的表现并为您推荐气血不足的。一、女性气血不足的表现有哪些1、面色苍白或比较黯淡，没有神采，总是一副疲劳的样子。以及疲倦力、头晕、、头发脱落、指甲易裂变。2、容易麻木，甚至，手脚总是发冷或莫名其妙的。这样在夜晚很容易失眠或在冬天因为手脚冰冷难以入睡。3、说话有气无力或中气不足，经常觉得累，不想说话。在他人眼里可能表现得不耐烦、懒得理，对人际交往有一定的危害。4、食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角皲裂。5、如果出现了经常性的心悸、胸闷、或阵发性心胸疼痛，唇色暗淡，的话一定要多加注意，6、月经过多、过少或闭经。明明气血已经不足却仍出现血崩，危害可想而知。7、看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。8、看耳朵耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。9、看头发头发变白是肝血肾气衰落的表现；如果伴有睡眠不足、、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。10、看手首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。11、看皮肤主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。12、看牙齿牙齿不仅是健康的外在表现，也是女性笑容是否美丽的决定因素之一。牙齿与肾的关系最为密切，如***牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。13、听声音因为胸闷，女性说话的声音可能显得沙哑难听，另外，人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。14、看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。二、女性气血不足的十大圣品1、黑木耳黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。推荐食谱：黑木耳炒西芹。2、猪肝猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。推荐食谱：猪肝粥。3、黑芝麻黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。推荐食谱：黑芝麻糊。4、乌鸡乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。推荐食谱：乌鸡党参汤。5、红枣红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。推荐食谱：乌鸡红枣枸杞汤。6、黑豆黑豆可以使人从内到外得到滋养，黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。推荐食谱：黑豆饭。7、莲藕莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。推荐食谱：莲藕肉片。8、胡萝卜胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了。推荐食谱：胡萝卜炒牛肉。9、红糖红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。推荐食谱：红糖水。10、桂圆桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆力。推荐食谱：桂圆西米露。三、女性气血不足的食疗方法1、人参桂圆阿胶膏材料：阿胶150g，黄酒350ml，人参液或人参粉适量，桂圆适量，冰糖适量做法：将阿胶浸泡至海绵状，可加入少量水调和，再将人参液或人参粉加入调匀，最后再放入桂圆。蒸煮时放入适量冰糖，一个小时以后即可。作用：桂圆补气为主，有很好的滋补作用，改善气血不足；人参是著名的补品，加强血液循环抗衰老。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状，将其放入冰箱，每天早晚各吃一到两勺，长期服用，就会大大改善气血，并解决手脚冰凉等症。2、菠菜猪肝汤材料：猪肝100g，菠菜150g，生姜适量，调味料适量做法：猪肝切片，生姜切丝，菠菜洗净备用；适量水烧开（要喝多少汤就放多少水），放入少量食用油，再将猪肝放入；猪肝熟后加入生姜丝，等水再开时将菠菜放入，加入调味料，水再开立即熄火起锅。作用：菠菜猪肝汤是著名补血营养汤，猪肝含铁的同时，还有高蛋白、脂肪、磷和维生素等，菠菜同样含铁丰富，同时又有钙、钾、钠等微量元素；菠菜猪肝汤刚好能营养齐全地补充营养，弥补缺血的状态。所以，菠菜猪肝汤是著名的产后滋补汤，许多新妈妈一生产后就要喝下家人为其准备的菠菜猪肝汤。3、大枣黄豆粥材料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g做法：将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用；粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟；再加入大枣另熬40分钟即可。作用：大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效，经常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、青春常驻。这样您应该多少明白了女性气血不足的表现了吧？按照上述食疗方法来补足气血，一定能让你成为面色红润、神采飞扬的“血美人”。
（责任编辑：陈添许 ）
文章关键词：
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕……
气血是一个女人从内而外美丽的根本，只有气血足才会让女人的皮肤从内而外美出来。而且气血不足还会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。而在中医……
气血不足指的是中医学中的气虚和血虚。气血不足某种程度上说并不是病，但往往会导致女性最不想出现的状况：早衰。到底什么样的症状能算是气血不足……
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