如何控制自己？
全部***（共10个回答）
、大哭一场、找个人诉说怒气、打枕头发泄等，有很多的，淡定啊淡定，一定要淡定，一定要像忍者神龟看齐。
大骂他娘的，有多大声门吼多响。把个足球或者篮球一脚踢飞（建议用正脚背或脚背内侧），注意不要踢到人或玻璃窗或者高档车什么的。我脾气也不好，有时候开车时发火，搞了两...
怎样调节、控制自己的情绪
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节...
　　如何培养自制力?按我们经常说的那样，无非是要有坚强的意志和毅力。这话好像是让人用道德的力量来束缚、控制自身的行为。在现代行为学家看来，这种说法仅仅是对了一...
哺乳的妈妈,平时一定要多注意自己情绪的,尽量控制一下自己吧,经常生气的话,可能影响乳汁分泌不充足的
一，莫生气歌
人生就象一场戏,因为有缘才相聚
相扶到老不容易,是否更该去珍惜
为了小事发脾气,回头想来又何必
别人生气我不气,气出病来...
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这个不是我熟悉的地区老人怎么缓解自己的怒气来源：医网病友论坛作者：
核心提示：老年人，尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者，一定要避免发怒。
　　老年人老了，脾气也会大，遇到事情很容易转牛角尖。而且有的老人喜欢倚老卖老，给人感觉无理取闹。老人发怒不仅伤身，还容易和子女产生隔阂。老年人，尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者，一定要避免发怒。因为发怒很容易使慢性病突然恶化，发生意外。所以，当遇到不愉快的事情时，应设法防止发怒。
　　1、躲避法
　　遇到问题要全面考虑，冷静处理。要认识到乱发脾气，不但不能解决问题，反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒，应尽量控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。
　　2、思想转移法
　　遇到不愉快的事情时，尽量不去想它，把思想集中在别的事情上去，借以摆脱发怒的升级。
　　3、发泄法
　　当遇到不愉快的事情，自己在感情上实在无法控制时，可与老伴或知心人坦率的谈谈，听听第三者对问题的处理与看法。如果你能得到对方的同情或理解，就可能消散你的怒气，防止大动肝火。
　　4、自我劝慰法
　　遇到某些有争议的问题时，要冷静地反复考虑，应想到自己的看法不一定全对，对方的做法不一定全错，处理问题应&高姿态&，进行自我劝慰，使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的，不管有理无理，都能得到对方的谅解和大家尊重。
　　遇到惹怒自己的事情最好忍让一下，不要给他人留下一个老顽固的刻板印象，也会使自己和子女的关系边疆。多学学这几种方法吧！
本文转自：
编辑: 白倩倩（见习）
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