• 这个没影响的可以吃点促进卵泡发育的食物：
  豆制品，比如豆浆、豆腐等含大量植物雌激素这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌噭素的作用特别是黑豆，可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理还可以用黑豆炖猪蹄食用。
  谷类食物属于植物类雌激素食粅女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等建议备孕女性食用多种全谷类食物。
  生姜红糖茶有具有很好的暖宫以及活血的的功效子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育从而生成健康成熟的卵子。
  另外红枣、枸杞、淮山药、牛奶、大蒜等食物对卵泡的发育也有好处，也可以熬制一些汤类调理身体日常饮食中多吃些含维生素C高的蔬菜和水果，营养均衡一些高糖分、高脂肪的食粅最好少吃，适当的运动比如跳绳也会有所帮助
  跳绳是一种非常好的运动，不仅可以锻炼身体促排卵据说还可以预防宫外孕，有人用精密仪器监测排卵过程发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口！
  所以，备孕期多跳跳绳吧排卵期间每天跳500丅左右，

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