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主题：转载 花水、精油使用常识1
发信人: juba(兔仔！)
整理人: erinfang( 13:41:07), 站内信件
花水、精油使用常识
听专柜***说，过敏的人可以用&尤加利&&&精油薰香来杀菌喔!
我手头上的书里面没有提到「过敏性鼻炎」的治法，不过，在「过敏」及「鼻窦炎」里都有提到薰衣草的吸入法。
薰衣草真得是用途最广泛的精油，可以试试看。
我家也有鼻子过敏的患者，我曾请教常去求疹的专科医生，专科医生对芳香疗法不是很赞同，不过，我已经订了薰衣草精油了，如果，对鼻子过敏有舒缓作用，我会告诉你的。
不过，即使薰衣草精油无法舒缓过敏，仍然可以留作护肤使用。
玫瑰精油和橙花精油是保养脸部
以下有先用基础油调过
天竺葵和洋甘菊保养身体
洋甘菊过敏时擦
薰衣草茶树擦痘子
依兰依兰保养胸部
大西洋雪擦淋巴部位
胡萝卜擦脊椎
叶绿素擦过敏
油加利精油(Eucalyptus)对于鼻子与呼吸系统有疗效,它的效应是:
在以前油加利树被使用在各种热病的治疗上,因为油加利可以降低体温,具冷却身体和除臭的作用,在现代医学尚未行成前,油加利被当成猩红热,赤痢,伤寒,白喉,孽疾和水痘等疾病的万能家庭药;由于这种精油中有抗病毒的作用,所以可以缓和发炎的症状,减轻黏膜症状,对于流行性感冒,喉咙疼痛,支气管炎,和气喘都可以发挥效用;油加利可以减轻因感冒和花粉症状等过敏引起的鼻塞,可以利用漱口,蒸气吸入法,沐浴和***等方法来发挥功效
油加利也可以减轻肌肉酸痛,关节炎和风湿等疼痛,所以常常被拿来和柠檬油(Lemon),杜松油(Juniper&&Berry)等混合使用
用热水盆装热水,滴几滴精油就可以蒸脸边做吸入法哦,例如热水中滴入几滴油加利和茶树和薰衣草精油可以治疗鼻塞鼻炎,还可以比较好睡觉,小朋友也可以使用
如果怕调基底油太油的顾虑...我想对脸部的保养就不一定都是要调基底油***脸部,也许可以改试试薰香法和蒸气法和热敷法还有沐浴泡澡方法试试看,精油成分会透过鼻子和皮肤进入人体中,将其香味讯息传达到脑中枢和大脑周边系统,而已脑部发出许多指令,分泌出荷尔蒙,这种物质主要对心理和身体产生许多效果;而相同的油皮肤渗透的芳香成分则会随着淋巴液的流动进入体内,直接影响***和组织
对于小朋友的使用有几点注意:
1.&&3岁以下幼童只能使用部分精油
2.&&精油要放在小朋友手拿不到的地方,怕小朋友误饮,也不能直接接触小朋友皮肤和眼睛还有黏膜
3.&&敏感性肌肤,过敏体质还有未满12岁小朋友使用精油时,要先少量试用看看,再慢慢酌量使用
嗯...脸部无法吸收也有可能是油脂氧化的缘故
加入小麦胚芽油调基底油可以减缓油脂氧化
不要一次调太多也可以减缓油脂氧化
1.精油应避免阳光照射。
2.未开封之精油可存放三年左右，如已开封请于半年内尽早用完，以免氧化影响品质。
3.所有单方精油都须稀释使用〈薰衣草、茶树、罗马洋甘菊除外〉，可使用植物油调配，但切忌用婴儿油或矿物油。
4.婴幼儿只能用薰衣草、茶树及罗马洋甘菊等单方精油，且用量仅能为***用量的三分之一至二分之一即可，并以甜杏仁油调配。
5.妇女于怀孕期间必须避免一些刺激性的精油，如：怀孕四个月内应避免用茴香、丝柏、薄荷、尤加利树、迷迭香、乳香、薰衣草、茶树、香水树等；怀孕九个月不可使用紫苏、丁香、雪松、玫瑰、没药、杜松莓、肉桂等精油。
6.避免精油直接与眼睛接触，万一精油不慎进入则立刻用大量清水冲洗，再尽速送医治疗。
7.有过敏体质或肤质的人请稀释成原用量的四分之一使用，或是不再使用会引起过敏现象的精油。
因为精油都是高浓度而且渗透力强&&
不懂芳香疗法ㄉ人有可能反而伤害自己
建议不要随便用精油(除了薰衣草)
大家可以只用花水效果就很好了
鼻塞鼻炎和呼吸道,还有咳嗽方面的问题是以热水盆蒸气吸入疗效最好;***的方法是让精油快速渗入皮下组织和淋巴系统,所以较不适合小朋友,不过,小朋友大概也没耐心乖乖的蒸气吸入,所以用薰香的方式应该比较适合的
可不可以用蒸脸机的问题,我有查到为了避免精油被过度的热源破坏精油分子的结构,所以一般还是建议用薰香灯比较好一点
之前我儿子(二岁四个月)感冒鼻塞了很久，看医生吃了很久的药都没有什么改善(鼻塞一直没好)，所以我考虑给他试试精油的芳香疗法试试看，去衣蝶伯恒买精油时***推荐一瓶调合好的精油(球状桉树精油)，说是对小孩的感冒鼻塞状况可以有所帮助，抱着试试的心态下买了一瓶给我儿子擦(鼻塞时可以用棉花棒沾取一小滴的精油在小朋友的鼻孔内轻轻擦拭一圈)，效果还不错，我儿子的鼻塞慢慢的就好了，但是价格真的有些贵，但是对于我们这些不太懂精油的人来说，有调合好的精油配方可以使用我也不能挑剔太多。
白色面膜粉是高岭粉
***面膜粉ㄉ作用有点像舒缓面膜(用于疲劳ㄉ肌肤)
护发适用薰衣草.天竺葵.白坛木.乳香精油(受损发质)
身体很乾适用薰衣草.白檀木.天竺葵精油
不懂芳香疗法ㄉ人有可能反而伤害自己
建议不要随便用精油(除了薰衣草)
大家可以只用花水效果就很好了
花水可以直接调面膜不必加精油
玫瑰果油可保持皮肤的健康，治疗湿疹、疤痕，适合各类型皮肤使用，可平衡油脂分泌，预防青春痘及灼伤皮肤的疤痕形成，亦可使用于乾裂的头发上。玫瑰果油应属于治疗用油(healing&&oil)可直接涂抹于皮肤上，配合纯精油效果更佳.
１０４水水提供的精油参考书籍：
中等美女：
我认为『芳香疗法大百科』700元绝对不能少，一定要买喔！里面对精油的各种疗效、注意事项等等写得很清楚，也有一些简单的精油调配方法。
『芳香疗法配方宝典』630元这本看得我头昏眼花，主要在写各种病症、精油的调配方式，有参考价值，不过我觉得他有一个很大的毛病是：每种配方用的精油都太多了！有很多事实上我们不太会买，既然不会买，那要怎么配啊？
『芳香疗法精油宝典』405元，各种精油的由来、典故、使用的注意事项，适合搭配的精油等等。这本很不错，书写简单明了，我觉得很有参考价值。
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卓芷聿的芳香过一生（新新闻出版）是一本不错的入门书。刚看觉得有点太浅，但是非常实用。
芳香疗法配方宝典我也买了，但是用的精油五花八门，反而很难实践。
另外有一本『爱恋芳香-四季芳香精油之旅』我买了觉得有点后悔，大概是因为我先买了『芳香过一生』的缘故。&&
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不一定要买书呀!我跑去图书馆租了
香气袭人-自然芳香疗法--艺赏
健康芳香疗法--菠萝
芳香疗法DIY
芳香过一生
月见草油的功用(名字忘了,反正整本都是建绍月见草油的)
跟美容师借了
精油配方宝典--世茂
芳香疗法精油宝典--世茂
实用芳香疗法--联经
英国芳疗师陈秀丽提醒，若要使用浓度高的单方精油产品，最好经过合格芳疗师处方调配，避免因为个人体质不适应产生副作用。
她举例，低血压患者就不适合使用薰衣草精油商品，如此只会使身体更为不舒服；癫痫患者也不宜使用牛膝草、鼠尾草等精油；高血压患者更得避免会使血管收敛的丝柏或阿特拉斯品种的西洋杉；开完刀者也不宜使用丁香、松&&香、肉豆蔻等。
此外，孕妇使用精油产品更需谨慎，仅适用：安息香、乳香、姜、苦橙花、紫檀木、檀香木、茶树、香油树、薰衣草等精油,份量得控制在十CC调理油滴入两滴精油；至于婴儿可用精油与孕妇相当，且剂量只能是孕妇的一半，约十CC&&调理油加入一CC精油。
芳香疗法的安全原则--资料来源(体内环保&&生智出版&&作者:&&Carolyn&&Reuben&&)
一般来说芳香疗法是安全且有效益的方法，由于香精油浓度很高且有生物方面的影响，要注意以下几个安全守则：
1.&&香精油因高度浓度效果很强（要用一百磅玫瑰花瓣才能制造一杯玫瑰油），因此除了茶树及薰衣草精油以外，千万不要将没有稀释过的香精油直接图抹在皮肤上。
2.&&切勿吞下香精油，除非是可靠的来源在配方上有特别注明，即使如此，也&&要特别小心。稀释香精油的方法是：将两滴香精油加到两汤匙冷榨且未精练的榛子、酪梨、橄榄或杏仁油中。如果你没有这些东西，煮菜用的油也可以。若是用在儿童、老人、病人与孕妇身上每汤匙用一滴香精油就可以。
3.&&为避免香精油腐坏，最好放在不透明暗色玻璃容器中，柑橘类精油最好在一年内用毕，其他三年内。
4.&&稀释后，先将香精油涂在皮肤一小块区域测试，然后等十二小时后，以确定皮肤没有过敏的情形。任何由香精油引起的过敏现象（不管是在皮肤或眼睛），都可用纯植物油来绶解，不要用水。
5.&&怀孕期间可安全使用的香精油为：玫瑰、茉莉、薰衣草、橙花、香水树、甘菊、绿薄荷、乳香、天竺葵、檀香以及柑橘类。
选择香精油时，先对照书上的推荐，然后还是要看你自己对精油的反应。
不要一次试太多种气味，鼻子会负荷不过来。不管专家对香气的评语如何，香气疗法是个人独一无二的经验。
一个简单尝试芳香疗法的方式是：在浴缸中加入十滴香精油（不要太多），泡一个有疗效的澡，放松下来，闻香并享受。
纯精油之使用方式
1.蒸法：薰蒸台上座加满水，滴入枴酢酢酢鮫，藉由无烟环保蜡□之热力将精油散播于空气中，可提高空气中之含氧量，加强人体细胞之活动力，清洁空气并产生舒适愉快感。
2.吸入法：利用手帕、枕头、衣领、手掌心、热水……滴入3～4滴精油，经由口鼻吸入可放松心情，并有益于呼吸道方面之疾病。
3.沐浴法：将较温和之精油滴8～10滴于浴盆中（视水量多寡而定），可作全身或局部浸泡，亦可达到放松的效果。注意较刺激之精油必须稀释后如水合剂或基底油）才可使用。
4.冷热敷法：皮肤扭伤或撞伤瘀血时，可滴几滴合适之精油于冷毛巾中冷敷其伤处，有消炎、止痛功效，风湿痛或关节炎时则采取热敷法，可疏缓其疼痛。
5.涂抹法：烫伤时直接涂抹薰衣草精油可立刻止痛及消炎；长痘痘时可涂抹茶树精油于患部上，可去油解痘（但是一定必须使用纯植物精油，否则会造成伤口溃烂）。
6.***法：这是效果最快且最直接之方法，选择适当之精油，以二十分之一比例，调配成***油（1ml精油＝10滴，即10ml基础油滴入10滴精油，20ml滴入20滴，但是如使用于脸部或孩童及孕妇则必须减半）。调配精油的底油必须是植物的种子油如杏仁油、荷荷芭油、酪梨油、小麦胚芽油等，绝对不可使用婴儿油（因其是矿物油）或动物油，否则无法渗透入皮肤内。
7.香水或化妆水：取适量之矿泉水或过滤水滴入适合之精油数滴，轻轻摇匀，即成天然之香水或化妆水。
8.漱口水：喉咙痛时滴1滴檀香于150c.c.温水中摇匀后漱口，可疏缓疼痛；1滴柠檬＋1滴薄荷加入280c.c.水中摇匀漱口，可消除口臭。
9.&&润丝精：4精油加1公升的水摇匀即可。
10.&&芳香剂或驱虫剂：可用棉布或手帕滴上数滴精油，置于浴室或衣柜内，可驱虫和消臭，而且还有天然的香味。
11.&&洗衣服或洗发时之清香剂及柔软剂：衣服或洗头发时可在第二道清水时滴入数滴精油，有柔软及清香之功效，且使衣物或头发具有天然之清香味。
12.阴离子振荡器：只需3秒钟即能快速发挥精油之功效，适合大面积之室内使用。
Anthemis&&Nobilis&&罗马洋甘菊&&绿色
Basil&&罗勒/紫苏
Bergamot&&佛手柑
Black&&Pepper&&黑胡椒
Cardamon&&小豆蔻
Carrot&&Seed&&胡罗卜籽
Cedarwood&&雪松/香柏木/香柏
Chamomile&&洋甘菊/甘菊&&
分作AnthemisNobilis罗马和Matricaria&&Chamomilia德国
Clary&&Sage&&快乐鼠尾草/丹□
Cypress&&丝柏
Eucalyptus&&尤加利/桉树
Fennel&&茴香
Frankincense&&乳香
Geranium&&天竺葵
Ginger&&姜
Grapefruit&&葡萄柚/西柚
Jasmine&&Absolute&&(简Jasmine)茉莉
Juniper&&杜松/杜松果/杜松子
Lavender&&薰衣草
Lemon&&柠檬
Lemongrass&&柠檬草/香茅
Lime&&青柠
Mandarin&&桔/橘子/蜜桔
Marjoram&&马荷兰/马郁兰
Matricaria&&Chamomilia&&德国洋甘菊&&蓝色
Myrtle&&桃金娘
Myrrh&&没药
Neroli&&橙花
Orange&&甜橙(Sweet&&Orange)/香橙&&***
Origanum&&野马郁兰
Palmarosa&&玫瑰草/马丁香
Patchouli&&广藿香
Peppermint&&薄荷/辣薄荷
Petitgrain&&苦橙/回青橙&&无色
Pine&&松/松树
Rose&&Otto&&(简Rose)玫瑰
Rosemary&&迷迷香
Rosewood&&花梨木
Sage&&鼠尾草
Sandalwood&&檀香/檀香木/白檀木
Tangerine&&红柑
Tea&&Tree&&茶树
Thyme&&百里香
Thyme&&Linalol&&百里香沉香醇
Verbena&&马鞭草
Vetiver&&香根
Vetivert&&岩兰草
Yarrow&&耆草
Ylang&&Ylang&&依兰/香水树
Vetiver&&岩兰草
精油用在皮肤保养上的参考
皮肤类型&&建议使用之精油
乾性皮肤&&檀香/甘菊/薰衣草/橙花/玫瑰花/依兰
油性皮肤&&佛手柑/西洋杉/柏/尤加利/乳香/天竺葵/杜松/薰衣草/柠檬/广霍香/迷迭香/茶树
正常皮肤&&甘菊/乳香/天竺葵/薰衣草/橙花/玫瑰花
老化皮肤&&乳香/玫瑰花/檀香
肥胖皮肤&&柏/天竺葵/杜松/广霍香/薰衣草
脱水乾燥皮肤&&甘菊/鼠尾草/薰衣草/玫瑰花
粉刺皮肤&&西洋杉/甘菊/柏/尤加利/杜松/薰衣草/迷迭香/茶树/广霍香
敏感性皮肤&&甘菊/薰衣草/玫瑰花
混合性皮肤&&天竺葵/薰衣草/橙花/玫瑰花
其中薰衣草任何类型的皮肤皆能使用
办公室最佳精油健康配方资料来源:花言草语
1.昏昏欲睡---葡萄柚、柠檬、薄荷
2.鼻塞---尤加利、薰衣草、茶树、薄荷、白千层
3.紧张---乳香、佛手柑、橙、茉莉、马乔莲、玫瑰、橙花
4.醒脑---柠檬、迷迭香、薄荷、杜松、紫苏、黑胡椒.
5.头疼---尤加利、薰衣草、茶树、迷迭香、薄荷、天竺葵、白千层
6.激励处方---紫苏、佛手柑、薄荷
7.生产力处方---迷迭香、柠檬、杜松
8.创造力处方---佛手柑、迷迭香、乳香
9.振奋处方---紫苏、迷迭香、柠檬
10.动力处方---佛手柑、柠檬草、薄荷
11.集中注意力处方---紫苏、迷迭香、薄荷
12.抗压力处方---香水树、广藿香、鼠尾草
使用时，将上述植物精油共6-8滴滴于薰香台中，加入8分满水后使用。
或将上述之精油各一滴滴于手帕中贴近鼻子呼吸，每日三次。
皮肤刺激性：丁香,松树,薄荷,柠檬,柠檬香茅,大蒜,肉桂
浓度不宜太高：大蒜,小茴香,山鸡椒,尤加利,月桂,玉桂子,雪松,松树,白千层,白松香,广藿香,百里香,肉豆蔻,薄荷,柠檬,橙,野马郁兰,榄香脂,洋甘菊,洋茴香,茉莉,黑胡椒,欧芹,姜,绿薄荷,欧白芷,桦木
怀孕妇女不宜：牛膝草,白松香,雪松,百里香,肉豆蔻,杜松,肉桂,没药,小茴香,玫瑰,金盏花,洋甘菊,洋茴香,茉莉,茴香,罗勒,胡萝卜种子油,藏茴香,薰衣草,迷迭香,莳萝,野马郁兰,马郁兰,丝柏,鼠尾草,欧芹,薄荷,绿薄荷,欧白芷
勿直接***皮肤：小茴香,雪松,肉桂,松脂,洋茴香,丝柏,藏茴香
高血压不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,花梨木
低血压不宜：玫瑰草,芹菜,万寿菊,薰衣草
癫痫者不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,茴香,鼠尾草
勿大量使用：牛膝草,肉桂,豆蔻,松脂,茴香,鼠尾草,万寿菊,芫荽
敏感皮肤不宜：白松香,百里香,佛手柑,豆蔻,茶树,马鞭草,绿薄荷,罗勒
食欲不振时不宜：广藿香
需专心时勿用：安息香,快乐鼠尾草,橙花
情绪低潮时勿用：檀香,愈创木
勿长期使用：百里香,肉豆蔻,香桃木,马郁兰
避免强光照射：佛手柑,红柑,苦橙叶,马鞭草,紫罗兰,葡萄柚,橙,柠檬,欧白芷
肾不好者不宜：杜松,欧白芷
发炎皮肤不宜：依兰
肝病患者不宜：金盏花
经痛时不宜：欧芹
神经衰弱者不宜：依兰
老人不宜：马郁兰&&
看到大家开始热中使用精油
其实我心中是很担心ㄉ
因为用精油ㄉ方法不对
可能会很严重
所以我转贴了一些注意事项
希望大家参考
不过还是那句老话
最好能谘询芳疗师
┊┊┊┊┊┊┊┊┊┊┊
┊┊┊┊┊┊┊┊┊┊┊
┊┊┊┊┊┊┊┊┊┊┊君，已阅读到文档的结尾了呢~~
杜松精油 杜松蜻蜓 冒险岛杜松莓花 沙漠的杜松 杜松精油的作用 杜松莓 杜松图片 杜松精油排毒 杜松莓种子 卡图巴 杜松 胶囊
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3秒自动关闭窗口点击上方“女朋友与下午茶”可订阅哦　　如果你赫然发现手里拿着的精油瓶子上写着“杜松莓juniper berry”，先别着急，你没有买错，卖给你精油的那个帅小伙子也没有骗你！　　　　杜松具有理疗功能的精油绝大部分储存在它的浆果里，萃取精油时要先把成熟的浆果在阳光底下完全晒干，才送入到蒸馏器里，所以杜松精油又叫杜松莓精油。　　大部分的芳香疗法书籍对杜松功能的描写都会提到一个单词----“排毒”。没错，排毒是想起杜松精油时该有的关键单词，但也可能只把眼光放在它的减肥、排水、促进淋巴循环的生理功能上，因而窄化了它其他的美好功能。　　　　事实上，杜松是精油界里少数既有强力的生理理疗功能，又有强力的心里情绪理疗功能的精油。就拿排毒来说，它既有消除水肿、利尿、杀菌的生理洁净功能，又能消除心理的毒素，帮助排出自卑、苦涩、嫉妒、刻薄、仇视等等的消极心理。功效原理杜松精油　　　　可以给脸上长满青春期痤疮而自卑痛苦的年轻孩子用杜松精油，因为一方面杜松能清洁毛孔里的污垢、抑制表皮细菌感染、控制皮脂过度分泌，一方面还能增强孩子的自信心，消除“丑小鸭”的自卑心理。当然，对那些身材臃肿、肥胖、皮肤粗糙的女孩子来说，也建议加入杜松的配方，原因与前述相同，在清除生理毒素堆积的同时，也一并把心里堆积的毒素给清洁掉。　　　　其实，杜松的清洁功能还有更多的意义，它还有很好的“净化血液”功能。芳香疗法治疗师会把它和柠檬精油调在一起帮助预防脂肪肝的形成；把它和葡萄柚精油配在一起用来解决胆固醇和血脂高的问题；把它和茴香调在一起，解决下肢水肿、肠胃胀气的难受；或把它和尤加利兑在一块儿，减缓因尿酸过高而形成的痛风疼痛。因此，它不仅很适合爱美的女生用来减肥，也很适合给女生那个好交朋友、爱喝酒、为事业操劳、中年有了啤酒肚的先生使用。　　　　但是，虽然杜松精油有万般好处和妙用，可也千万别忘了它具有超好的利尿功能，所以要注意的是，如果有正在肾脏发炎的情况，不可以使用杜松精油，否则会因太利尿而扩散细菌，引发其他地方的炎症。使用方法　　　　1.在20ml的基础***油中添加4滴杜松精油4滴迷迭香精油，来***脸部能减缓宿醉引起的反胃和头痛。　　2.在20ml的基础***油中加入4滴杜松和4滴甜橙精油，***腹部能减缓胃灼热引起的不适。　　3.减肥瘦身:杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油***肥胖部位,或结合桑那浴(或光波浴),可有不错的效果。　　4.针对内心烦躁或更年期忧郁:杜松精油3-5滴作香薰泡浴,然后将杜松精油2滴+马郁兰精油1滴+橙花精油1滴+甜杏仁油5毫升,做头部和颈部及肩部的放松***,可安抚神经,解除忧郁。部分内容源自网络女朋友与下午茶(bcth0602)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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