血虚的表现 这几点就是血虚的常见症状(2)
　　冬季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
　　3. 红豆
　　红豆不仅能帮助利水消水肿，还能帮助排毒养颜。红豆含有丰富的铁质，可行气补血，非常适合心血不足的人群食用。帮助起到补血养颜的效果。
　　气两方面引起的病证
　　(1)脏腑失于濡养
　　脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
　　心血不足表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等。肝血不足表现眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目。
　　(2)血不载气
　　中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。
　　血虚怎么办
　　改善血虚，从调养开始，古方雪艳茶补血能起到事半功倍的效果，血为气之母，气为血之帅;气血常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在。补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。
　　所谓治病要治本，补血要补根!气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是古方雪艳茶调理血虚的基础，贯彻于全面调理血虚的始终。
　　此外生活上和饮食上应注意
　　1.生活的调理
　　保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防血虚。
　　2.饮食的调摄
　　多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，肉类的有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏都可以、多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，还有水果有桃、李子、橘子、大枣(大枣、桂圆可以和枸杞煲汤)由于食物中的铁质不易吸收，多吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。
　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于也是有了一个比较全面的了解了吧，血虚是我们生活中比较常遇到的一种情况了，当我们有血虚的时候可以考虑采用中医的治疗方法来进行治疗哦。
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来源：四海养生网综合
一个女人很重要的就是气血要好，气血好了才会气色好。说到底看，女人养颜的根本就是补气血，这样才会让你面色红润有光泽，不会当一个黄脸婆。那么如果血虚了，会有什么样的表现呢？怎么治疗呢？1、肠胃功能不好。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生不足现象，而导致血液生成不足。2、慢性消耗。如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。3、失血过多。过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。4、脉络阻滞。当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。一般表现是这样的：&1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。&2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。
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血虚的症状有哪些 教你几招补血的食疗方法
血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。如果经常血虚的话，就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。
血虚的症状有哪些血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常，如果经常血虚的话，就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。血虚的症状常见的有以下几个方面：一、妇女血虚的症状有、色淡，甚则等。二、血虚的症状以头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主。三、血虚，血不养筋，可兼见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤等。四、唇色发暗，指甲脆，易断，视力问题，舌头颜色改变，成橙***等。五、脸色苍白，血虚还应该注意眼睛和视力的症状，可以造成肝失衡、出现状。六、头晕眼花，视力减退，或夜盲，或肢体麻木。七、、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，。严重的者可出现神志模糊等症状。八、没有食欲、腹胀、恶心。九、发黄、头发干枯没有光泽，有瘀斑或瘀点等。血虚的症状有哪些下面介绍一些的方：仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。煲：每次用15克，红15枚，煎汤代。麦芽糖煲红：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。杞子红枣煲：每次用枸杞20克，红枣8枚，煮熟后剥壳再煮片刻，吃饮汤。粥：(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。：将山400克切块，、党参、各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。汤：、各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、肉，每周服用1～2次。血虚的症状有哪些：被誉为米、长寿米，黑米不仅具有非常好的效果，还具有健脾暖肝、明目活血、的作用。多食用黑米，不仅血虚症状会得到改善，肾脏也会得到一定的养护。：是为食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。现代药理钻研证实，怀山药具有滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。冬季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。：不仅能帮助利水消水肿，还能帮助。红豆含有丰富的铁质，可行气补血，非常适合心血不足的人群食用。帮助起到的效果。
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