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皱纹的存在暴露了年龄的秘密，因此爱美的女性们总是在寻找各式方法来消除皱纹。玻尿酸是很好的一种除皱材料，那么注射玻尿酸除皱有哪些优势?现在我们就通过一个案例来了解一下。...
想要快速的瘦身减肥，而苦于没时间锻炼，坚持不下来?喝减肥茶，吃减肥药?这些都属于一种清肠胃的功效，并不能真正的减去多余的脂肪。吸脂减肥，不但能改善人的形体，而且能给人带来健康，提高人的生命质量。能让高血...
现在，人们的生活水平不断提高，对自己的容貌也越来越注重。肌肤出现斑点，暗黄，干燥等情况，也选择彩光嫩肤治疗来改善。复合彩光祛斑的效果是不是真的那么明显，那么好呢?我们现在通过一个案例来了解一下吧。...
美是大家一直在追求的，美是一种时尚，更是一种自信的表达。但天生丽质的毕竟是少数，通过后天保养也许可以让你的美丽梦想实现。因此，现在大家都喜欢做白瓷娃娃来让自己的肌肤变得丽质。那么，白瓷娃娃效果怎么样呢...
花果茶起源于几个世纪前的的北欧，尤其风靡于德国。它看上去赏心悦目，闻起来果香四溢，喝入口中其味回甘，人们逐渐发现，一些花果茶对身体是有药物疗效的，长期搭配饮用可以达到一定的功效。五色花果茶的养生方法有...
怎么减后背肉?背部赘肉过多会导致爱美的MM穿衣的麻烦，而且从外观上来说也很不雅，让MM的线条看起来显得很粗犷，没有柔美的感觉，那么背部赘肉过多应该怎么办?...
果蔬汁绝不仅仅是把你看着顺眼或者喜欢吃的几种果蔬材料一起扔进榨汁机里就大功告成的，想自己做出好果蔬汁，让自己喝得更舒服更健康，有些东西必须事先说明。凉热食材搭配不当养颜反伤身?...
有什么办法可以消除疤痕?现在市场上祛疤方法和药物有很多种，比如说药物保守治疗或者是手术治疗。很多患者眼花缭乱不知道如何选择，下面请祛疤这方面的专家帮咱们推荐一下治疗方式。...
脸上的疤痕不仅仅是单方面的影响美观，更会对我们的心理上有不同程度的影响，所以脸上的疤痕能去掉吗?是很多有伤疤的人想了解的。现在简单说明一下。...
随着生活水平的提高，人们对于脸部的完美追求越来越高，脸上的疤痕就算很小，也会对很多爱美的人们心理上有不同程度的影响，所以脸上有个小疤怎么办？下面让这方面专家详细分析一下。...
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7大减肥秘籍3、有氧通过简单地吃健康食品的一小部分，你开始进入减肥的正轨了。但是，也许你并不想知道太多关于“减肥”的知识，而更想知道如何快速减肥。如果你真的想快速燃烧脂肪，那么你非常需要做有氧运动。7大减肥秘籍要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快你就减肥成功了。7大减肥秘籍4、举重训练燃烧脂肪的，有氧运动是方便易行的活动，但你也应该做做举重训练，每周两次就可以了。7大减肥秘籍进行举重训练去健身房是比较有保证的方式，而且还有教练可以指导你。但是如果你工作繁忙，也可以买举重器在家里锻炼。举重锻炼能确保尽可能多进行肌肉训练，这将有利于你燃烧大部分吸收的热量。举重训练不仅帮助你燃烧卡路里，加快你的新陈代谢，而且有益保持健康，增加免疫力。所以不管多繁忙，都不要错过一周两次的举重锻炼。
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「乳霜的最佳用量」乳霜要用多少，不會太多，又有效果？其實因為乳霜油脂含量高，延展性好，每次只要半臉一顆黃豆大小的份量就可以達到鎖住水分的目的了。當然，如果你要***，份量還可以稍稍多一點。覺得***完還有多餘的油脂不被吸收，也可以用化妝水輕拍或輕擦，將多餘油脂清掉。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved怎么减肥最快的秘诀 十二个减肥小妙招
核心提示：减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。
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& &1.回家吃饭
　　外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，小编建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还能健康。　　2.吃饭只吃八成饱　　我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么？所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。　　3.吃糖　　即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。 &&　4.用迷你盘子来装饭菜　　同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。　　5.掌握适当的饮食量　　身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。　　6.即使外出吃饭也要坚持自己的原则　　外面的食物一般都是高卡路里，因此一定要控制好你的的饭量。可以餐前来点甜品。吃甜品后，会上升，中的增加，这些葡萄糖中含有血清素作为增加荷尔蒙的原料被输送到大脑，放松心情。在饭前吃甜品，就是利用它能放松你的，减少食物的摄入量，最终起到减肥的效果。　　7.每天多燃烧100kcal　　如果每天能多燃烧100kcal，那么即使你每天照吃不误，1年也能瘦4.5kg。比如以下的方法：每20分钟的时间去快走、除草，或是花30分钟的时间去打扫卫生；又或是跑步10分钟。　　8.要控制好糖分　　碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。　　9.选择细高的玻璃杯　　减肥，我们除了要有意识的去控制食物的摄入量，控制好饮料的摄入量也是一个相当重要的环节。但是对于喝饮料已的MM来说，要一下就放弃它是不可能的，选用细高的玻璃杯，容易让人有种错觉，能够让你在无意识之中控制你饮用的量。 & &10.少饮酒　　酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用抬水化合物，与体内的脂肪和蛋白质想结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。所以，小编建议，外出应酬，尽量避开和，，选择、低糖汽水，有时候实在是难以推脱，你就选择还具有功效的葡萄酒。　　11.喝　　绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。而绿茶中含有的，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的三酯。　　12.做瑜伽　　古老东方的传统运动项目——瑜伽，讲究的的是物理与和精神融为一体。通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多。如果同时配合科学的饮食，减肥效果会更佳。而据研究，做瑜伽的女性，要比不做瑜伽的女性更能成功的减肥。不过，需要提醒大家的是，瑜伽不同于其它的有氧运动，其见效相对比较慢，但是如果你能够长久坚持下去，其塑身效果确实最好最为持久的。
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