1个回答 感谢评语：
本页链接：
满意***此功对梦遗或***或练功出错造成的遗精有一定效果。练法如下:
一、预备式:两腿轻轻并拢，两脚平直不能成内外八字形，脚尖朝前，两眼平视前方，身正躯直，全身放松，两手自然下垂，两手掌心朝后，口轻闭，台轻抵上颚，鼻呼鼻吸，呼吸自然、缓慢，不可急促有力。
二、动作:吸气时两脚趾用力抓地，如入地生根之状。两手手指由前向上翘起，如举物一样，同时尽力提肛，提会阴，提外肾，如忍大小便之状。并将注意力集中在下丹田会阴穴处，吸至不能再吸气时则闭气片刻。闭气时姿式保持不变，当闭气十余秒钟后进行呼气，同时松肛，松会阴，松外肾，松手脚，全身放松，恢复到预备式状态。这样一吸、一闭、一呼为一次，循环做几次就行了。此功法可于早晚花一、二分钟时间做一做就行。
此法是我找的，已经分享在真气运行法吧里。关注一下贴吧吧，有些问题在那里也是可以解决的*00
最新解决问题列表
猜你感兴趣
Copyright ©
.  蜀ICP备号