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女人血虚怎么办，血虚的人吃什么好
健康咨询描述：
女人血虚怎么办，应该怎么补血，血虚的人吃什么好
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女人血虚怎么办
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&&&&&&病情分析：&&&&&&女性由于月经失血、饮食营养不足、劳累过度等容易引起血虚，血虚的症状表现有容易疲劳乏力、出汗，皮肤白、蹲起后眩晕。女人饮食要注意调理补血补铁。&&&&&&指导意见：&&&&&&血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片补血补铁和养血，一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状。女性血虚吃什么好，饮食多吃些大枣，枸杞、花生、桂圆之类的，痛经可以试试红糖姜汤，还有榴莲。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等食物。红枣黄芪煮汤补气血。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝，同样补气血。
日照市中医医院&& 主治医师
擅长: 擅长诊治阳痿早泄，前列腺炎，遗精滑精，不育，中风，
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&&&&&&您好，这样的情况可以吃点中成药如人参归脾丸或者人参养荣丸或者红衣补血口服液，也可以吃中药调理一段时间，会有更快更好的疗效。需要找我指定咨询，并且拍个舌头的照片发给我看看舌象，以进一步明确阴阳寒热，表里虚实。
擅长: 擅长糖尿病、高血压等慢性病的治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&阿胶，枸杞。最好一周炖一些高营养的高汤喝！还可以喝益气补血口服液。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以吃点益气维血颗粒，平时每天3-6枚大枣，多吃瘦肉，猪肝之类的。如果出现贫血，可以考虑补充叶酸，维生素c和琥珀酸亚铁。&&&&&&以上是对“女人血虚怎么办，血虚的人吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，补血的食物有很多，应该在平时的饮食中适当的补充，长期的进行，逐渐的恢复正常。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食上应该营养充足，搭配合理，应该以高蛋白高营养为主，比如肉蛋奶等，生活中劳逸结合，多休息，避免熬夜劳累受凉，保持良好积极的心态，促进不适的消除，恢复正常。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&血虚可以采用滋阴补血的方法，同时还要注意健脾胃。&&&&&&指导意见：&&&&&&血虚最简单有方便的中药是四物汤。可一星期煮3次的中药材当归15克，杞子15克，首乌10克，红枣8粒来当开水喝，能达到补血的作用.还可以吃阿胶，养血补血。
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&&&&&&这位患者你好，女人体质属阴，经常会气血不足，体虚乏力。而女人气血不足首先多吃富含维生素的食物，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，就容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。所以要适当在膳食中补充一定量的维生素，这样有助于精神调节。&&&&&&还要多吃富含钙质的食物，钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源有牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。&&&&&&同时，多吃富含铁质的食物，应适量食用含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭等海鲜。还要多吃疏肝理气食物，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。能够疏肝健脾理气的食物有玫瑰花，茴香，柑橘，莲藕，萝卜，山楂。所以，对于女性的血虚可以通过吃这些食物来补，但是每个人的体质又是不一样的，因此要根据自身的实际来选择，必要的时候就要结合一些药物来治疗，这样更有针对性。
擅长: 泌尿外科，腋臭，痔疮
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&&&&&&您好，女性由于月经失血、饮食营养不足、劳累过度等容易引起血虚，血虚的症状表现有容易疲劳乏力、出汗皮肤白、蹲起后眩晕。&&&&&&而一旦发现自己是血虚、气虚的体质，就要及时选择科学的饮食搭配，可以吃牛奶、鸡、蛋黄、瘦肉、各种鱼类、豆制品、虾、花生、红枣、桂圆、枸杞、菠菜、胡萝卜等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜。&&&&&&此外，血虚体质最好还要少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性的食物。中医认为过食热性的食物品，会助内热、伤阴血。而且一定要戒烟酒、饮淡茶，少喝咖啡，浓茶。血瘀兼血虚体质除用上述饮食补血主外，还应改善体内的血瘀状态，要少吃盐、味精，多喝水。而且，对于血虚，还可以选用一些中药来服用，比如当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在，所以，还可以适当补充一些补气的药，如黄芪、党参、甘草等，这样能够增强补血的效果。所以，女性一旦出现血虚，就一定要重视起来，要积极的去治疗，这样气血都可以补起来，有利于身体的恢复。&&&&&&以上是对“女人血虚怎么办，血虚的人吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
通辽市科尔沁区第一人民医院&& 副主任医师
擅长: 对腹部、妇产科和小***以及心脏等诸多疑难杂症的超声
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&&&&&&你好，血虚是指脏腑、经脉由于血液亏虚或血的濡养功能减退而呈现的病理状态。血虚的原因主要有脾胃虚弱，各类急慢性失血导致血液耗损，肠道寄生虫引发血液耗损，以及思虑过度而造成阴血暗耗等。&&&&&&而血虚可以表现为形体消瘦，脸色苍白;指甲与唇色淡白，毛发稀疏色淡;精神不济，手足麻木;健忘，经常心悸或失眠，头昏眼花或头晕;脉搏细而无力;女性月经量少;较常发生于失血过多、长期营养不良、妇女产后或月经过后。&&&&&&血虚症多见于肝、心疾患，因此，补血养肝和补血养心就是血虚体质者的主要养生原则。另外，补血还要注意健脾与益肾，气能生血，所以补血应兼以益气，以达到补气生血的目的，有条件的可以吃一些补气养血的产品来改善自己的气血不调，气血虚弱的问题。&&&&&&人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血，因此是血虚体质的人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳，就要调节一下，使心情愉快起来，这样就能很快消除脑的疲劳。血虚体质者还应注意摄取高铁、高蛋白和高维生素的食物。只要能把这些都注意起来，那么血虚很快就会调节过来的。
擅长: 擅长心血管疾病，男性，女性等疾病的治疗和保健预防
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&&&&&&血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从日常生活调养做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。&&&&&&1.饮食调养&&&&&&（1）黑芝麻促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。&&&&&&（2）红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。&&&&&&（3）猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。&&&&&&（4）藕莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。&&&&&&（5）胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。&&&&&&（6）桂圆肉对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。&&&&&&（7）黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。&&&&&&（8）黑木耳养阴补血、润肺明目。&&&&&&（9）乌鸡乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。&&&&&&（10）红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。&&&&&&2.精神调养&&&&&&血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。&&&&&&3.药补调养&&&&&&（1）当归为中医常用的补血中药。凡血虚之人，尤其是妇女血虚者，最宜服用。&&&&&&（2）阿胶中医认为，阿胶有滋阴补血之功。&&&&&&（3）何首乌含有多量的卵磷脂，能促进血液的新生和机体的发育，调节改善身体新陈代谢，对血虚者头晕目眩、面色萎黄、腰膝酸软等，食之最宜。&&&&&&另外，枸杞子、桂圆、熟地黄、白芍、黄芪、党参、人参等均有益气生血功效。&&&&&&4.眼睛调养&&&&&&传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。在平时注意眼睛的休息，适当眺望远方，长时间用眼后***眼睛，使眼睛得到充分的休息。
擅长: 中医针灸,中医内科,儿科,妇科的接触治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&血虚，要注意检查一下血常规，有没有贫血的问题存在。如果有贫血，要注意是什么原因导致的，有针对性的调理比较重要。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果检查客观指标没有问题，只是中医辩证属于血虚的问题，可以适当多吃大枣，黑木耳，瘦肉，蛋黄，动物肝脏，深绿色蔬菜，注意荤素搭配合理。
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&&&&&&你好，女人血虚主要会影响正常月经和肤色及身体健康情况的。千金加味逍遥丸主要用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛，非常对症。
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