女人气血不足的症状症状,给说说吧!!!

气血不足的表现和症状(三则)
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气血不足的表现和症状(三则)
气血不足在身体特定部位的表现
为什么有的人在冬季手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙……?实际上这些症状就是气血亏虚的表现!气----是构***体和维持人体生命活动的最基本物种。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用,其运动形式为升、降、出、入,有元气、宗气、营气、卫气之分,属阳。
血----是构***体和维持人体生命活到的基本物质之一。具有营养和滋润全身的生理功能,具体体现在面色的红润、肌肉的丰满壮实、皮肤毛发的润泽有华、感觉和运动的灵活自如等方面。若血虚时,则可见机体脏腑功能低下,头晕目眩、面色苍白无华或萎黄、毛发枯焦、肌肤干燥、肢体或者肢端麻木、运动不灵活等方面;血亦是神的主要物质基础,若血虚、血热或者血运失常,则表现为精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁,甚至神智恍惚、惊悸不安、谵语、昏迷等现象。属阴。脾胃为气血生化之源!以下为气血不足在人体相关***的具体表现:眼睛:眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明肾虚;上眼皮下垂则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现;目眶黑为脾肾虚损。耳朵:与肾最相关。耳朵厚长大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足;耳朵苍白或者萎黄是脾肾两虚的表现。耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是上火的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。头发:头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白多是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。手:首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足;如果午后或者夜晚手足心潮热,则是阴虚的表现。手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的「小月亮」,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。皮肤:主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。此外,面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是脾肺气虚,女性则是经脉不调。牙齿:牙齿与肾的关系最为密切,如***牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气肾阴亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。声音:人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。气血不足在人体的病理表现很多,在女士还具体体现在月经方面,恕不一一列举。气血不足应该及时调理,辩证施治。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝土鸡汤补气;或者用人参、西洋参、党参和黄芪各15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力,自我调节心情,保持愉快舒畅。当出现以上典型症状时,应及时就医。
气血不足的表现和症状&
气血不足,脑髓失充型:主要表现为面色少华,倦怠流涎,失眠纳少,肢体麻木,表情呆滞,喜静恶动,短气懒言,舌淡苔薄,脉细缓。治宜补气养血,益智健脑。药用人参、白术、茯苓、当归、白芍、山药、黄精、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、紫河车、益智仁等水煎服。颈硬胀者加葛根;大便干结加女贞子、草决明。气血不足的表现症状主要有哪些?我们常说气血充足的人身体才会健康,那么究竟什么才是气血不足,我们如何轻松判断自己是否气血不足呢?据中医专家介绍,气血不足的表现很明显,从外观上就可以轻松判断。
睡眠:入睡快,睡眠沉,呼吸均匀无声响,一觉睡到天亮,代表气血充足。那些入睡困难,易惊、易醒,夜尿多,呼吸沉重或打呼噜响的人,身体都存在气血不足的情况。
呼噜:当男性身体健康时,他的呼噜声是均匀的,声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后,呼噜的声音就明显加大。所以呼噜的声音逐渐变大,也是身体逐渐亏虚的象征。
指甲:当手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕。这是身体出现衰老的象征,说明你身体内血液少、身体出现了透支。另外,指甲上的半月型也能说明身体状况,一般来说,半月形的颜色越白越好,表示身体精力旺盛,血液足。如果手指上没有半月形,或只有大拇指上有半月形的,代表体内寒气重、循环差、血液不足,血到不了手指的末梢。但半月形不能过多过大,否则容易患甲亢和高血压等疾病。
眼睛:眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮,目光散乱通常都是气血不足的表现。眼白的颜色变得混浊了,变黄了,有血丝了,眼睛干涩,沉重,睁不大了,也说明气血不足了。眼袋的出现同样代表气血不足。
皮肤:皮肤有光泽、有弹性,肤色白里透着粉红,无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳,气血不足。
头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。头发干枯、开叉,掉发,颜色发黄、发白都代表气血不足。
耳朵:如果耳朵色泽暗淡,无光泽代表气血少。如果你看到耳朵萎缩、枯燥,有斑点,皱纹多的,就代表肾脏功能已经衰竭,人的生命将走到尽头了。
手:手四季都是温暖的代表气血充足。如果手心爱出汗或手冰冷的,同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足。而手指指腹饱满、肉多、有弹性,代表着气血充足。
牙龈:牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿的隙缝变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,你就要提高警惕了,说明你的身体状况在走下坡路,正在逐渐衰老。
中医的气血不足有哪些临床表现?
血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,在心肺之气共同作用之下,内至脏腑,外达筋骨,对全身各脏腑组织起着营养作用。但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。
什么是气血不足?气血不足怎样进补
一、气、血和气血不足气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。1.气的概念:气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力,激发和推动机体***的功能活动,因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵,同时参与脏腑功能的新陈代谢。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。2.血的概念:血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一,即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健,面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二,血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。3.气血的来源气与血来源有两个方面。其一,禀受于先天之精气。即父母的先天之精(生殖之精)。其二,即后天之精气,只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行,学可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在中医临床上一般是气血双补。4.治气血不足【配方】草莓250克,葡萄干100克,白糖100克。【制法】将上3味入锅,加水800毫升,煮沸后改为文火烧5分钟,离火浸泡10小时后食用。【服法】饮汤,吃草莓、葡萄干。二、体虚体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;2、血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用:血虚忌食物品:荸荠、大蒜;相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。3、 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。阴虚忌食物品:胡椒、肉桂;忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。相应膳食:金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝;4、阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。阳虚忌食物品:鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜;忌食或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。相应膳食:海马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;爆炒腰花;长生煨老鸭;5、两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种:气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。相应膳食:气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡;三、补气类食物补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。兔肉味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。猪肚(猪胃)味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。牛肚(牛百叶)味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。羊肚(羊胃)味甘、性温。作用:补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。籼米味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。扁豆味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。豇豆味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。青鱼,有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。墨鱼,有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。四、食补菜单:芪枣合汤取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。五、根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:平补:不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命:如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。六、女性冬季进补应从调整入手,调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下,然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性,女性以血为贵,冬令进补的关键在调血,但应根据不同情况辨证施补。1、气虚的女性气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。进补提示:可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。2、贫血或血虚的女性女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。进补提示:平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。怕冷的女性在寒冷的季节,许多女性感到全身发冷,尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚,每逢冬季特别怕冷,医学上称为冷感症。进补提示:怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物,有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物,如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视体育活动,多做手、脚和腰部的运动。七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型,根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中,气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论,气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退,阳虚多兼气虚,而气虚也易导致阳虚;阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损,阴虚多兼血虚,而血虚也易导致阴虚。所以,气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症,治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用,所谓气血双补、阴阳并补之法。另外,气能生血,亦能生津,故气虚与阴津不足之症,常以补气药配补血药或补阴药,即补气生血,益气生津之法。在补益人体的中药当中,『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长***的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』,“气为血之帅”,“血为气之母”,而人体又为气血所构成,食补:大枣桂圆汤,补气又补血。如果非常重,看下面:气血虚怎么办虚证在临床上十分常见,老年多虚证,久病多虚证,其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等,皆能导致虚证。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分,本文仅述气血虚。气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白,头晕自汗,食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草),补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡),生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。血虚包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂),人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。中药的剂型很多,最适合补虚的是煎膏制剂,这是传统的中药剂型之一,药性滋补,味道甘美,浓度高,体积小,容易保存,便于服用,具有良好的滋补效果。从季节而言,一年四季,春夏秋冬,其中冬季是闭藏季节,气候寒冷,虚证也会加重或复发,因此更宜服用滋补膏。制做滋补膏,首先是对症选方、看你是气虚、血虚,亦或是气血俱虚,然后按上述介绍的方剂选择。为慎重起见,最好请当地的中医师选方遣药,药材必须干净、地道。中药材的质量高下悬殊甚大,要选择上乘者。具体的制作方法,有以下四个步骤:一、煎煮将药材置于砂锅或不锈钢锅内(忌用铁锅、铜锅),加冷水浸泡4--8小时。因为滋补药物含有多量蛋白质和碳水化合物,浸泡可使水分子渗透到药材内部,增加有效成分的浸出率。第一煎的水平应淹埋药材后再高出2--3指。先以文火加热,以使药材预热,然后加大火力(武火)至沸,再转为文火慢煎,持续1小时。1小时后滤出,再加水进行第二煎,先武火至沸,再转文火慢煎,又1小时后滤出。由于做膏剂药量较大,故尚需第三煎,以充分溶出有效成分。第三煎亦是先武火后文火,沸后半小时即可滤出。药材经三次煎煮后,内部组织膨胀,含有较多药汁,故还应将药渣装入粗布袋内,放入榨床上挤压,有板框压滤机更好。榨出的药汁与三次滤出的药汁兑在一起,用适宜的滤器过滤干净。二、浓缩过滤后的药汁放入锅内加热浓缩。浓缩时有浮沫产生,欲称膏化,应掠去浮沫不要。在加热过程中应不断搅拌,防止结底焦化。浓缩至稠膏时沾取少许滴于滤纸上检视,以无渗润水迹为度,此时称为清膏。三、炼蜜将适量(一般为清膏的二倍)蜂蜜置于锅内,文火加温,沸后不断用铜筛捞去死蜂和泡沫,炼至色转棕黄,有香气时为止。四、收膏将上述清膏与炼好的蜂蜜兑在一起,搅拌均匀,再微炼、去沫,此时仍需不断搅拌,以防结底焦化。根据经验,用膏板挑起锅内之浓缩膏成水平面5--10秒钟(室温不得低于5°C),再将膏板转成90°直角,膏若成小薄片状流下时,即为收膏成功。中药称此为“拉大旗”,然后装入磁罐中贮存即可。口服时每次1汤匙,每天3次,虚证严重者量可加倍。有不少体质虚弱者,包括年老体虚、久病体虚等病人,每到冬季自制一料滋补膏,自冬至日开始,至立春日为止,若服90天左右,总能安然地度过冬天。冬季服用滋补膏,可防治疾病,强身健体,增强机体免疫功能,甚至能延缓衰老,诸君不妨一试。※气血虚四物汤四君子汤可改善体质在中医古书《内经》中云:「人之血气精神者,所以奉生身而周於性命者也」。中医师陈潮宗表示,贫血不是一个独立的疾病,而是一个综合的症候,在许多疾病过程中,往往伴有贫血,而且可能以贫血为主要症状。中医认为「气为阳、血为阴」,血本不会动,而是由气所推动,所以认为「气为血之帅」,故中医又称为「气血循环」。西医则认为,血液所以能循环、流动,主要是靠心脏血管的收缩作用,与气血没有关系,所以称为「血液循环」。患有贫血的人,一般都会出现以下症状,很容易来辨别,第一皮肤及黏膜苍白,尤其以面部、唇、舌、指甲及睑结膜处最为明显。第二心悸、呼吸急促、有时心前区紧闷不适的感觉,活动后更加明显。第三有头痛、头晕、眼花、耳鸣、无力、记忆力减退等症状。第四食欲不振、恶心、腹胀等现象。中医治疗方面,可用有补血功效的四物汤,加人?、黄耆,及可补脾胃之气的四君子汤,以养血药配合健脾补气药,能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血,有促进红血球生成的作用。药膳食疗有助於改善症状,具有补血作用。黄耆鸡汁粥,材料有母鸡一只(约克)、黄耆15克、白米100克。作法是将母鸡剖开洗净,水煮熬成鸡汁,再将黄耆水煎煮汁,每次以白米100克同煮成粥。有补益气血的功效。莲子龙眼粥,材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃之气,也有补血功效。医师提醒民众,一般国内资讯多半鼓励大众多吃蔬菜、水果来补充铁质,这是因为胖的人越来越多,希望藉由鼓励多吃蔬果来帮助减肥,其实肉类及动物的内脏,尤其是肝脏中含铁量不但比蔬菜高出许多,还较易让人体吸收,而肉类中红色越深者,含铁量越多。此外,豆类、全谷类、海澡类、绿色蔬菜等都是铁的食物来源,水果中如番茄、番石榴、柠檬、葡萄等也含有丰富的维生素C,有助於铁的吸收,也应多加摄取。平日适当去户外运动,作息正常,不熬夜、睡眠充足,有助改善病情,使身体机能更有活力。复方阿胶浆,气血双补,东阿阿胶集团股份有限公司生产的茄汁青鱼主料:青鱼三斤(做一次时间较长,有点烦,所以一次做了很多,剩下的放进冰箱里)注:青鱼是一种海鱼,本身含油大,刺多味美,最适合做茄汁拉。配料:番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成,不过没有这个味道好)、西红柿二个,葱姜蒜(不能太少,鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、盐、糖、老抽、香叶朝鲜盒装辣酱(这两样没有也罢)。做法:青鱼洗净切段沥干,西红柿切成小块,姜拍扁、葱切段、蒜切片。点火炒锅放上,用姜片擦锅(防鱼粘锅),放油,烧热后放入大料、花椒烹出香味,放入青鱼段,葱姜蒜、四分之一瓶啤酒(鱼多,防止糊锅)、西红柿、番茄沙司(一袋番茄酱那么多)翻炒一会儿,再倒入剩下的啤酒、糖、盐、老抽(上色)、香叶、朝鲜辣酱。开锅后,调好口味,连鱼带汤倒入高压锅里,盖锅盖、盖阀,大火放气二三分钟后改小火,焖半个小时,中间会闻到香味飘出来(儿子说是螃蟹的味道,西西)。等高压锅冷却不再放气后,打开锅盖,一锅色香味俱全的茄汁青鱼就做好了,连刺都酥透了,美味又营养,很适合给小朋友吃,剩下的鱼汤也很美味哦,儿子用它来拌饭,蘸馒头吃。要点:一、啤酒一定要足,嫌少再加点也成,要没过鱼,不然的话,高压锅工作时间长,会糊锅,而且上面的鱼刺没酥。二、时间一定有半个小时,有几次我着急,时间没够半个小时,结果刺没酥,吃起来不过瘾。三、盐一定要适量,不要太多,不然会咸,影响健康。蜜糖红茶:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。葱白生姜茶:大葱1根,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶叶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春风寒感冒。素焖扁豆【原料】:扁豆350克,植物油30克、酱油15克、黄酱10克、精盐3克、大料两瓣、葱花、蒜片各少许。【制法】:1.扁豆用清水洗净,沥干、去掉两端,撕去筋络,折断成4.5厘米长的段。2.将炒锅置于火上,放入大料,炸出香味,加入黄酱,葱花炒均匀,随即放入扁豆,煸炒几下,加水150克、酱油、盐烧开,用温水焖约10分钟,加入蒜片,上旺火炒一下,加明油5克,即可出锅。【特点】:扁豆软烂,味干香。
女性中医院补气血养筋骨的五个妙方&女人只有健康了,才能去谈美丽、性感和气质。进入深冬后,女性养生可依照5个妙方,去补气血,养筋骨。那么,女性如何补气血,呵护出健康的好身体?这里小编想给大家推荐中医的好方法,帮助你养成良好的生活习惯。女人只有健康了,才能去谈美丽、性感和气质。进入深冬后,女性养生可依照5个妙方,去补气血,养筋骨。那么,女性如何补气血,呵护出健康的好身体?这里小编想给大家推荐中医的好方法,帮助你养成良好的生活习惯,助你过个惬意的冬天。以坐养神适当地静坐休息,能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时,应注意动作要轻、要稳,入座后姿势要端正、自然,上身正直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下,使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。注意千万不要猛然坐下或快速起立。以立养骨适当的站立,可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动,激发人体新陈代谢,相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行,血压降低,精神振奋,有利于大脑的适当休息,使全身舒适。立姿对老年人的活动与精神状态都有重要影响。老年人在站立时,身体应自然、平稳、端正,两上肢自然下垂,挺胸收腹;上身不要倾斜,两下肢均匀受力,不宜固定某一侧。为了保持正确的姿势,老年人应经常进行适度的全身性活动,以维持肌肉、骨骼、关节、韧带的正常功能。#p#副标题#e#以看养血看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等,可以使人精神愉快、脾胃健康,血液生化也就充盛,这就是“视养血”的道理。不过“久视则伤血”,必须重视掌握分寸。另外还应注意身体的保暖和膳食的营养搭配,保持气血充足。以卧养气卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为最合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势,可使全身自然放松,此时心脏不致受压,有利于心脏泵血,对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处。老年人有效睡眠时间比较短,但是在床上休息的时间则长得多。对于长期卧床的老年人,应注意卫生,经常翻身,以防发生褥疮。老年人的床不宜太软,以硬板床加较软而厚的褥垫为宜。以行养筋
不拘形式地从容步行,可使全身关节筋骨得到适度的运动,对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用,可以提高机体的抗病能力。一般地说,年纪越大,行走的速度应当越慢,持续的时间应当越短,但年纪再大也应坚持每天走动走动。行走时身体应注意挺直,上肢自然摆动,步幅均匀有力。若行走困难,应借助手杖或由他人扶行。在身体条件允许时,可以进行快走和慢跑锻炼。
气虚食疗偏方
中医认为,气虚患者常表现出体力和精力都明显缺乏、少气懒言、语声低微、乏力疲倦、出虚汗等症状,对其进行中医检查可见其舌淡苔白、脉虚弱。气虚,包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”),或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。气虚患者还可使用气虚食疗偏方进行治疗:一般来说,气虚患者应多吃一些补气的食品,如:小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 &&& 金沙玉米粥:玉米粒80克,糯米、红砂糖各40克。将玉米和糯米用清水浸泡2个小时,然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥,煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。功效:由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分,因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。&&& 山药蕙仁菜:以淮山药、蕙苡仁各三钱熬水喝,这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意,真正的山药是白色的,如果是紫色或赤色,则功效仅止于当番薯吃。&&& 苡仁饭:苡仁30克大米250克。把苡仁淘洗干净,除去杂质,大米洗净。把苡仁、大米同放电饭煲内,加水适量,如常规煲饭,堡熟即成。食法:每日2次,早、晚餐食用。功效:健脾利湿。高血压气虚湿阻型患者食用。&&& 山药粥:山药30克,粳米180克。将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。功效由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分,因此此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和促进肌肉生长的作用。&&& 玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。 &&& 四神汤:莲子、蕙苡仁、淮山药、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉:现代人怕营养过剩、怕胖,也可以去掉附着的油脂再煮。&&& 茯苓粥:茯苓末30克,粳米100克。将粳米和茯苓一起入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。功效:由于茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人体的免疫力。&&& 香菇泥锹粥:香菇煮泥锹对于气虚及胃肠功能差的人极其有效,将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥,不但味道佳,且营养价值高。但香菇最好要经太阳照射,产生维生素D后再食用较有效。&&& 黄芪蒸鹌鹑:黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。&&& 人参大枣粥:人参6克,大枣5枚、粳米60克。将大枣去核(以防人在食用时误吞而发生意外)后与人参、粳米一起入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日午饭或晚饭时食用(每日只需食用一次)。功效:此粥有补中益气的作用,极适合脾胃虚寒的患者食用。&&& 蕙仁粉泡牛奶:蕙苡仁可防癌、滋润皮肤,可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。&&& 什锦麦胚饼:葡萄干20克,龙眼肉、花生仁各10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)20克。制用法:将葡萄干洗净,将花生仁炒熟,将大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用。将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料,糅合均匀后制成薄饼,将饼烙熟即成。此饼可在每天早饭时食用。功效:此饼具有益气养血、健脑提神的功效。&&& 气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 &&& 怀参阿胶桂圆膏在我国滋膏古方的基础上,由中医大组方,选用阿胶、怀参、地黄、桂圆、酸枣仁、大枣、枸杞、黑芝麻等十几种名贵药食同源原料,通过洗、切、浸、泡、背、煎、提、熬、收等九道工序,摄取其中各具特点的养分及成分浓缩成膏。完成对身体的调、补、养,通过日常食疗就可以补血养气、平衡身体需求,达到良好的身体状态。
女性滋补良方许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。&&  &&心与容颜 &&&&心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。   健康提醒:心气虚、心血亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。   肝与容颜   肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。   健康提醒:对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。 脾与容颜 脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。 健康提醒:脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。   肺与容颜   肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。   健康提醒:肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥“。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容颜色泽的作用。   肾与容颜   肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,未老先衰。   健康提醒:肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。 驱走畏寒症的杀手锏----冬季暖身药膳鸡汤&
冬季,你是不是常常手脚冰冷,棉衣臃肿,经常感冒,一点峭立寒风的姿态都摆不出来呢?
畏寒症又叫寒冷过敏或植物性神经失调症,典型症状为手脚冷、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒,另外严重时还会伴有诸如头痛、气喘、血压低、排尿不畅、汗多等问题。
食补是畏寒症的正道。
自古以来就有冬季喝鸡汤的习惯,但是由于鸡肉热量很高,煲汤时不注意其他材料的搭配,喝过以后导致上火,或者过于注重导致汤里营养不足,达不到驱寒暖身的效果。
这道冬季暖身驱寒鸡汤经过多年实验,证实其既可以温暖身体,并且不会上火长痘,还能改善自身畏寒的体质,让你摆脱畏寒症,也是来年春暖花开时,身体不会因为滋补摄热过多导致肥胖的不二法则。
寒冷的冬季不要忘了炖上一锅鲜美温暖滋润的鸡汤,让家人的心也在冬季温暖起来。
【材料】母鸡1只、党参3钱、芡实5钱、黄芪2钱、桂圆肉2钱、枸杞2钱
1.把所有材料洗净,桂圆肉要先用温水浸泡,使其软化,然后将党参与黄芪稍微翻炒一下。
2.将鸡放入滚水中飞水,去掉血水和浮沫。
3.在砂煲中放八分满的水,待水滚后放入所有材料,以大火煮20分钟后,再转为小火炖约150分钟左右。
4.根据口味加盐调味。
&&&&&& 这样一道冬季驱寒药膳鸡汤就完成了,不用担心放了这么多药材会导致汤味很苦,因为搭配了枸杞、桂圆,汤中药材味道不会很明显,喝上一口立刻会觉得精神一振,一道暖流沿着食道散发到全身。
明白气血 治病要诀
&&& 对瘀血证的认识有气滞血瘀和气虚血瘀两端,血液在血管里流动,靠气的运行、推动和固摄,气行则动,气滞则止。
&&& “元气既虚,必不能达于血管,血管无气,必停留而瘀。”气之与血如影随形,气行则血行,气滞则血瘀。气的推动作用来自宗气,宗气主帅血贯脉行于心,周流全身,以养五脏六腑、四肢百骸。气滞、气虚都可使血液运行不畅而致瘀。因此调气血也有行气活血化瘀和益气活血化瘀的区别。
气滞血瘀证组方时活血药加行气药,根据瘀血所在的部位不同组方用药有别:
1、头面、四肢、周身血管的瘀血用通窍活血汤,用于脑外伤头痛。用药特点:通窍用麝香、酒、葱,辛香行散,温通开窍。
2、胸中瘀血用血府逐瘀汤,用于胸痹、心痛膈下逐瘀汤用于肝硬化、腹腔肿瘤。用药特点:在胸胁用柴胡、枳壳、桔梗,宽胸利膈,通降胸胁之气。
3、腹部瘀血用膈下逐瘀汤。用药特点:在膈下用乌药、香附、枳壳,调理肝脾,舒肝理气。
&4、少腹部瘀血用少腹逐瘀汤,用于妇产科瘀血疾患。用药特点:在少腹用小茴香、官桂,温通下焦。
5、肢体瘀血用身痛逐瘀汤,用于痹症日久气虚,血瘀治以益气为主,辅以活血化瘀,益气活血化瘀法主要用于中风病。
在用药特点上,桃仁、红花、赤芍、川芎是各方共同的,所配伍的行气(通气)药根据病变的部位不同而异,有规律可循。
对血瘀证病因的认识不应只限于气滞、气虚两端,尚有寒凝血瘀(外寒、内寒)、热壅血瘀、邪毒入营、痰火湿热、产后恶露、金刃所伤、久痛入络等因,或因瘀致虚、或因虚致瘀、或虚实夹杂、或大实有羸状、或至虚有盛候等,临床应用活血化瘀法可合辛温行气、甘温益气、温经散寒、清热泻火解毒、清营凉血、除湿化痰等法,或攻、或补、或攻补兼施,使攻不伤正,补不碍邪。针对病因辨证施治,广泛应用于各科疾病,才能为血瘀证赋予新的内容。
气血不足怎么补
中医上称“气能生血”,也就是说假如血虚则先应补气。假如血亏损或者气虚身体循环就会导致各种不适:比如贫血头晕、失眠、忘记、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱、男人容易出现肾气不足等等。这些都是气血不足的症状,长此以往必将导致更严重的疾病。气血不足可以在平时多食用一些补血补气的食物。通过从不同的食物中,摄取不同的和各具特点的养分及成分,完成对身体的调、补、养。滋补气血的一些食物,列举如下:山药:含有大量蛋白质,各种维生素和有益的微量元素,可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力。健脾、补肺、固肾、益精。被称为“食物药”以河南武陟、温县(古怀庆府)所产质量最佳。
阿胶:滋阴补血,含有各种蛋白质,氨基酸、钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞生成。
桂圆:滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容。含有大量对人体有益的微量元素,蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。能够安神、治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。
枸杞:富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾,益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。
大枣:含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。能够补血,安神,健脾。
百合:主要含生物素、秋水碱、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种生物碱和营养物质。润肺、清心、调中之效,可止咳、止血、开胃、安神。有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
怀地黄:β-谷固醇、地黄素、甘露醇、葡萄糖、生物碱、铁质、维生素A等。具有清热凉血,养阴生津的作用。生地黄有一定的强心、利尿、升高血压、降低血糖等作用。生地黄的提取物能促进血液的凝固。还有保护肝脏,防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用。对多种真菌的生长有抑制作用。
酸枣仁:富含多量脂肪油、蛋白质和多量维生素C,具有宁心安神,敛汗生津的功效,治疗虚烦不眠、惊悸健忘、体虚多汗、津少口干、镇静助眠等症。
莲子:含有β-固甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。补脾止泻、益肾固精,养心安神。
黑芝麻:富含大量的脂肪、蛋白质和人体必需的氨基酸,还有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、等营养成份。可以补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。可用于身体虚弱、贫血萎黄、津液不足的人群。
需要说明的是:中药讲究配伍,药物的用法包括配伍禁忌、用药禁忌、剂量和服法等几项主要内容。若病情相对复杂,需靠实践经验按照病情、药性和治疗要求予以正确应用,对于充分发挥药效和确保用药安全具有十分重要的意义,切不可盲目服药。
气血不足的八大特征
气和血都是生命的载体,共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。
 1.看眼睛,主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。
  2.看头发,头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现,但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。
  3.看耳朵,耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人。
  4.看手,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。人指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。
  5.看皮肤,主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。
  6.看牙齿,牙齿与肾的关系最为密切,如***牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关,如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。
  7.听声音,人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,常会叹息。
  8.看睡眠,入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄厢15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力。气 血 论人之一身,气血周行,日行于阳凡廿五周,夜行于阴,也是廿五周,故一昼夜行五十周于一身,然水与血必呈气的现象,才能穿经走脉,气乃火所化,水与血无火则不能化气,此火乃心火与命门相火,命门相火为肾中之火,化水为气,肝风吹动,气乃行于一身,心火化血为荣气,血乃高营养品,随时被氧化而生热,故火能延续而温四肢百骸,故气有余便是火。  肾主骨,肾水气化,由髓入脑,故脑为髓海,水气上为云雾,凝为雨露,下降疏布大地(一身)以长养万物(各***、细胞),故颈椎的移位,会造成气不得升降,甚则造成伤害,如身体疼痛,半身偏枯等等。若颈椎扭曲过多,气不得升降,是会死人的。若腰椎受伤,气不得下行,也会造成下半身的瘫痪。医云:肾气出命门,循骨节,出指端,回归五脏六腑。骨节的移位会造成脏腑的衰败病痛,绝不是科学仪器所能检测的,别呆了。  细胞气之交换,由低浓度的气透过细胞膜进入细胞内,供养细胞,复由高浓度的荣气,抽出使用过的细胞气,细胞使用率低于1%,因此荣气在送入小肠(肾盂、近曲小管、远曲小管、亨利氏小管)清洗时,99%以上是必须回收入肾的,若回收不良,营养下流,就是所谓的尿蛋白之类,严重的会变成糖尿病的营养下漏。故气不可过浓,也就是营养不能过高,过高则气转浓而不能渗入细胞,会造成细胞因得不到供养而败死,血糖类过高,会造***困倦嗜卧,其理相同,所以说,清淡饮食,才是确保健康的不二法门,像种植花或菜一样,不能使用过多的肥料,否则必枯萎而死,错误的营养学观念,造成多少病患,找不到原因,就是饮食上出了大毛病而不自知。也因此,大失血者,若饮用过多的水,则气转入荣血中,使荣血转淡,则不能抽出细胞液,而造成细胞因气血不能交换而死亡,此失血者饮水多而致死之原因。水喝多了,转入荣中,水寒之气伤荣血而殃及心脏,则心悸不安,多喝水有益健康?!见你的大头鬼。  人生活在大气之中,随时受外邪之侵,无论是风暑湿燥寒火所伤,必然造成气凝血阻,气凝则氧不足,令人呵欠,身困,想睡,严重的凝为水或痰,水饮痰气,呛支气管为咳。血阻则细胞气不能外送,而造成身痛,甚至腰痛、骨节痛、一身尽痛。此时,人体功能必起而排邪,要排邪必须有压力,热胀才能排邪,此为血压上升,发烧的原因,血糖也随之而升。因此,检查血压血糖,进而用药物控制是对的吗?若不排除外邪,那数据怎么可以作为治病的标准,简直就是整人冤枉,邪退则一切恢复正常,排邪才是第一要务。当人体排邪功能启动,而邪不出体,表示体功能不足,我们就可以在肺俞、风门、身柱、命门上加温灸,使气能更加热产生更大的压力,则邪更易排出,也可用热风机代替温灸,以免烫伤;若还不行,则在中脘、神阙、关元上加灸;再不成连涌泉、三阴交、足三里、阳陵泉一起吹,只要气有足够的压力排邪,病鲜有不愈者,不通则痛,痛则不通,哪里不舒服吹哪里,气血通就不会不舒服了。假如能同时热饮浓姜汤拌葱白、红糖,有香豉更好,其治感冒的效果,独步杏林,你就可以不管它是六邪中的那一种。元气虚才引邪上身,邪退复起时,就必须配合补中益气汤使用,邪退后就比较不会再惹邪上身,哪管它是SARS?还是禽流感?千万记住,不要等病形病证已成,再来处理,那就太慢了,必须要按邪分类,视病位所在来用药,正如易经所言「宁可直中取,莫要曲中求」,病一开始尽快处理,不要等病起变化再来医,找病位就可以让你累半天,若下错药,那就更糟了。无汗要吹到有汗,再继续吹到无汗;有汗也是要吹到无汗,否则汗腺大开,反而更容易引邪上身。有人会晕吐,吐完,病也好了,属汗吐下和清温补泄,治病八法中的一种,吐后也没必要再处理,没事别怕!最怕晕灸,但机率非常非常的低,几乎等于零。不幸发生时,不要紧张,掐人中、含姜片,频饮热水,用吹风机吹涌泉、足三里,一下子就醒了。千万不能叫救护车送医院,否则人死了,别怪我没事先讲清楚。毕竟任何治疗法都有潜在的危险,中医这种还算是最安全的一种。  血在体内也是气态,称为荣气,绝非液态,寒则淤凝,如洗头不吹干,则寒凝头痛,多吃冰,则寒气凝胃体之血,肿瘤就常在食道正下方。冬天仍穿迷你裙,寒风内侵,子宫血瘀时,经期就有好戏可看,寒凝膀胱,则漏尿,包尿布的日子,就够你享受。经期吃冰,容易凝血,而为子宫肌瘤,化脓就变成子宫癌,不怕死的就去试试看。总之,寒性沈降,伤精室的机率就很大,男子精冷无子,女子的肌瘤囊肿、肝肾的水瘤等等寒凝之病都有可能。自从冰箱的发明后,肿瘤患者增加的速度有多快,很多人都认为是科学产物,提高生活品质,又有几人真的了解它潜在的危机;尤其冷气机所造成的气凝,引发的水湿病,再转化为痰病,久则内热不得泄,变成痰火性中风,岂不冤枉?  一般医院动不动就要输血,血库常闹血荒,钱是你赚,病人有没有好?若是血液输入人体后,没有完全气化,所造成的各种血瘀病,又有几人了解,尤其输血后,体功能大耗转为虚寒,肢节末端气化功能不足,尤其双脚,常变为乌黑,甚至溃烂无法收口,此时除了大补元气,活血化瘀之外,可有别的法子处理?看西医又要截肢了,若被截肢的是你,有何感想?不以病理病因为依归,胡乱整人冤枉,又收高额费用,合理吗?真为世人叫屈!  荣血在脉管内保护着,受手厥阴心包之精,保持气化现象,若内热过盛,造成破裂,或撞击或手术后的脉气不能接续,荣气外漏,则凝为瘀血,造成气血运作不良,若不幸瘀血渗入关节腔,与气混杂,化为血水,则蚀骨而痛如椎刺,久则骨骼消蚀崩解,最常见的就是膝关节与髋关节,西医称为退化性关节炎者,即属此类,换关节手术后瘀血更多,下流到脚,变成乌黑,痒得要命,很多人就抓破皮,伤口无法愈合,主要就是瘀血阻碍气血运作,营养输送不到病位,细胞无法代谢;同样的,在人工关节与骨骼结合那一段,没有骨髓液滋润保护,时间一久,又败死了,就再一次手术,我不知道这样的灾难何时能结束?西医若以此谋财,我不知道这些医生晚上睡得安稳否?把财富建立在患者痛苦上,于心何忍?不懂就别乱搞!瘀血所造成的疾病,除了活血化瘀以外,别无良策;若在肌肉浅层,尚可用拔罐去淤法,速度更快,减短疗程。  瘀血所造成的气血不能正常运作,常使其后端因得不到营养的供输,就会有颤抖的巴金森氏症,也有上述的痒症,严重的会造成肌肉萎缩,只要把瘀血耐心的清除,肌肉痿缩症并不会没有治愈的机会。许多没耐心的人,半途而废,最后全都躺下了,徒呼奈何!一棵小树,怎么可以要求它两三个月就要长成栋梁材?岂非缘木求鱼!  最糟的莫过于车祸后的出血,若在头部,过了几年后,开始产生许多怪现象,如压迫神经的头痛头晕、走路不平衡、视力出现问题…,在X光片上有黑点白影,常被判定为鼻咽癌,用癌症处理法,把人整得奄奄一息,有几个人能好好的生活?这时还说甚么「铁石心肠才能当医者」?见你的大头鬼!不要用癌来掩饰西医您的无知与无能!这类患者可用整骨法,使头骨归位,再用活血化瘀法,岂有医不好的?  热则气泄,因此有热有火者,最常见的反应就是口渴,这时你就要小心了,绝不是西医所说的「多喝水、保健康」;等哪一天饮不解渴时,百病丛生矣!糖尿病,尿起泡、混浊、遗精、漏精、结石…,最糟的是肾萎缩、衰竭,是会死人的,别期望嘴巴干,多喝点水就能解决。热则火性上炎,气脉若在头上胀破,则被西医称为无菌性脑膜炎;若在其它***或乳房内胀破外漏,则形成水瘤。这一类患者,首重治疗清热火,再来破气行水,有必要动刀吗?热不除,病能解决吗?另一种是是寒凝气为水的水瘤,又岂是除热可解?这时要用温化法。见瘤就割,对吗?用消炎剂退火,则寒上加寒,岂不草菅人命?  热旺则水涸,荣气中有热,则水气涸而转稠黏,是为热在血中,流动有困难时,就容易积在一起,而为肿瘤类,火性急速,瘤的生长速度就比较快;这时不用清火散瘀法,却提着手术刀,能解决问题吗?此类疮肿,初起宜内消,继则用散肿法,若化脓时,气血必转弱,而必须用补法,内托疮痈,排其肿瘀才是正治,用化疗杀菌,造成多少冤魂?毕竟是肉腐而后虫生,不是虫生而后肉腐,治疗法为去腐生新,没败死细胞,又哪来的菌?光杀菌是解决不了问题的,必须兼顾患者的元气,久病必虚,怎可用攻药,一药到底?不出事才是天下奇闻。气血是滞充足 中医十二"看"
& & 说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
  1、看眼睛
  看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
  2、看皮肤
  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
  3、看头发
  头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
  4、看耳朵
  现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
  小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。
  5、摸手的温度
  如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
  6、看手指的指腹
  无论孩子还是***,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
气血不足,阴阳皆虚怎么调理!虚证指的是脏腑亏损,元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本病症虽繁,较复杂,但总不离五脏,而五脏之伤不外乎阴、阳、气、血。归纳来,有阴虚,阳虚,阴阳皆虚;有气虚,血虚,气血双虚。虚劳之病,临床较为多见,只要使用辩证论治,整体治疗,善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机,确能收到较满意的理想效果。根据五脏常见虚劳症候现归纳如下:气虚:主指肺气,脾气虚。血虚:主指心血,肝血虚。阳虚:主指,心阳,脾阳,肾阳虚。阴虚:肺阴,脾阴,心阴,肾阴虚.&以上四类病症临床多相互出现,例如:肺肾阴虚,心肝血虚,脾肾阳虚等,因此在诊病时一定要细心判别。气虚1.肺气虚:主证:气短自汗,易感冒,面白舌淡。治则:补肺益气取穴:太渊 & 肺俞& 太溪;(太渊,肺俞,合谷,中府都是肺经补气要穴。太渊主补肺气兼滋肺阴,合谷补肺气兼理肠气,中府补肺气更擅长宽胸理肺气,肺俞纯补肺气少兼理气。太溪补肾气兼滋肾阴,取太溪目的是因肺气根于肾。)2.脾气虚:主证:饮食减少,食后胃脘不适,易疲倦,大便溏薄,面黄。治则:健脾益气取穴:足三里 & 阴陵泉 &合谷;(足三里是健脾和胃最重要的穴位,擅长补益肠虚,胃、脾虚证,不宜大泄。阴陵泉,擅长健脾治血证除湿兼通下焦水道,所以消肿减肥也常用它。合谷和气海功能相似善补全身之气。当然伴大便稀证可加灸脾俞,因为脾俞善长纯补脾脏。)血虚1.心血虚:主证:心悸,多梦,面色不华,舌质淡治则:养血安神取穴:神门 & 心俞 &三阴交&(神门为心经原穴擅长安神可补可泄,补,可补心气,泄可清心火。心俞多用来补心气补心血,不宜泄之。三阴交为肝、肾、脾经的交通要道,所以非常擅长养血、补血、活血,而且可滋养治疗全身之阴证,像阴虚火旺的病症均可取之。)2.肝血虚:主证:头晕目眩,心神不安,耳鸣,妇女月经少或停经,面色苍白治则:补血养肝取穴:三阴交 & 曲泉 & 肝俞 & 间使&&(又用到三阴交了,凡血症都要用啊!血症一般都会牵扯到脾经、肝经、心经的穴位。曲泉作用养肝兼泄肝阳上亢。间使主要用来行气通络,如果伴头痛头晕还应加太冲,太冲穴生下来就是扮演疏泄、疏导肝气的角色,所以宜泄不宜补,太冲临床上要比行间穴好用。)阳虚1.心阳虚:主证:心悸自汗 心胸憋闷疼痛 &形寒肢冷 &舌淡或紫暗治则:温通心阳取穴:心俞 &神门 & 关元&&&(心俞可直接补充能量,本穴可大补心气心血,但不宜泄,想泄心热燥最好取神门。神门是心经原穴可补可泄,心阳虚可在此灸之。关元是人体最大阳气汇聚之地,想振奋阳气应首选关元。如果患者心闷憋痛可配上间使,理气通络止痛。配上膈俞穴可以活血化瘀。膈俞和三阴交比较,膈俞擅长治理上身血症,三阴交擅长治理下身血症。)2.脾阳虚:主证:饮食减少,形寒, 腹中冷痛 ,肠鸣泄泻 ,甚至完谷不化&治则:温中健脾取穴:神阙 & 关元 & 足三里 & &阴陵泉 &脾俞&&&(脾俞,以最短的距离直补脾之各种虚证。神阙通补下焦,暖阳散寒。关元,主要用来振奋阳气,培元固本。足三里为大补脾胃要穴,脾胃乃后天之本,所以常用它来提高人体免疫。阴陵泉强脾健胃。)3.肾阳虚:主证:恶寒肢冷 & 腰背酸软 & 男性阳痿早泄 &女性经少 &性欲低下治则:温补肾阳 & 兼养精血取穴:关元 &肾俞 &太溪 & 命门&(命门在督脉上,而督脉是总督一身之阳脉,命门是督脉烈火之穴,善补肾阳。)阴虚1.肺阴虚:主证:干咳无痰 & &咽部干燥 & &甚至失音 & 舌红少津治则:养阴润肺。取穴:太渊 &复溜 & 尺泽&& &(太渊为肺经之原穴能平补平泻。尺泽穴生下来就是泄穴,所以常用来平气解肺之热,不宜补。肺气之根在肾,故加上复溜穴。)&2.脾阴虚:(胃阴虚)主证:口干唇燥 & 食欲不振 & &大便燥结 & 甚至干呕治则:养阴和胃取穴:复溜 & & 内庭 & & &足三里&&(足三里,健脾和胃只能针补,灸补火更大,因此证属阴虚火旺。内庭主泄胃火,脾与胃相表里,脾虚热也常用此穴。复溜穴擅长养阴,针补可滋阴,此穴不可泄,泄会加重阳盛。)3.肝阴虚:主证:急躁易怒 &头痛眩晕 & 耳鸣 & 眼干畏光 & &或肢体麻木 & 面色潮红 & 舌红少津治则:滋养肝阴取穴:&曲泉 & & 复溜 & & 三阴交 & &太冲 &&& &(曲泉穴在肝经主要扮演滋肝阴的重要角色,所以补可加强养肝效果。复溜穴在肾经主要是通过滋阴来补肾的。三阴交穴可治理全身的所有阴虚证及血症,太冲泄之可理气治疗眩晕。)4.肾阴虚:主证:眩晕 & &耳鸣耳聋 & 口干咽痛 & & 易脱发 & &牙齿易松动 & & 舌红少津治则:滋补肾阴取穴:复溜 & & 太溪 & &肾俞 & & 中极 &&&(复溜,太溪,肾俞是肾经上的核心穴位,肾俞主要用来补肾气,复溜是滋阴补肾,太溪穴既补肾气也可滋阴。中极穴通调全身水道但擅长下身水道,补可以固溺就是治疗尿多证,泄可以通利水道就是消肿利尿的意思。)
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参考资料

 

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