怎么玩手机才不会伤害身体呢？
近日有媒体报道，一名20岁左右的小伙子，因为每天都玩手机直到凌晨才睡觉，这几天身体不适去医院做检查，才发现他得了脑萎缩。现在人出门可以不带钱，不带钥匙，但是有一样东西是一定要带的，那就是手机，因此，有很多人每天总是手机不离手，针对这种情况，今天要给大家介绍的就是，现如今我们究竟应该怎么玩手机才不会伤害身体。
怎么玩手机
在平时的生活中不可长时间玩手机，因为长时间玩手机不仅伤害眼睛，而且手机辐射还会伤害面部肌肤。有一点非常的关键，那就是，晚上十一点之后你们就不要再玩手机了，如若不然就会对身体造成伤害。
首先就是在晚上十一点之后，身体本来应该是处于新陈代谢的时间段，但是你在这个时间段当中玩手机，就会让身体处于运行的状态，那么在这样的情况之下，身体当中本来应该处于代谢的状态，这时却被你压制住了，因此，时间长了之后就会让你第二天精神不振，还有就是会造成早衰。所以大家在晚上十一点之后千万不要玩手机了。
2注意手机的光速
很多人在晚上玩手机的时候，都会把卧室当中的灯光关了，那么手机的亮度就会刺激眼部，从而造成眼睛的伤害。所以大家在晚上玩手机的时候，最好把灯开着，让室内有光亮。如果你把室内的光关了，那么在这样的情况之下，最好把手机的亮度模式调成夜间模式，这样就可以减少手机亮度对眼睛造成的伤害。
而且你们在晚上玩手机的时候，最好把字体的模式稍微调大一些，这样你在玩手机的时候，就不用太费眼睛去看，从而让眼睛得到保护，而且你们在看手机的时候，最好不要把手机直接对着自己的面部，因为手机的光是直射的，因此，它会造成面部的伤害。
你们需要做的事情就是要把手机稍微向下一些，这样手机光亮辐射就不会直射面部。从而保护面部肌肤。
3请睡前不看刺激神经的内容
如果你在晚上睡觉的时候经常看具有刺激性神经的内容，那么在这样的情况之下就会影响大家的睡眠。
因为人脑具有记忆的功能，如果你在睡觉之前看一些具有刺激性神经的内容，那么你所看的场景就会一直在你的脑部盘旋，从而造成失眠的出现。因此，大家在晚上睡觉的时候一定要注意到这点。
对于眼睛来说，在平时的生活中一定要注意保护，其实，要想保护眼睛，最为关键的一点就是要让身体当中气血充足，只有这样才能够给眼睛提供充足的能量，从而可以预防眼部疾病，还有就是还给眼睛一个健康的状态。
那么我们可以怎么给身体补充气血呢?其实，在平时的生活中大家可以吃一些补充气血的食物，比如说红糖，红枣，桂圆等，下面为大家推荐两款补气血食疗方。
推荐补气血食谱：黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。
做法：用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。老中医提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
通过以上的分享，我们了解了平时玩手机的时候，最好要注意哪些事项，这样才能够拥有良好的睡眠，并且保持精力充沛，特别是对于眼睛而言，只有在平时的生活中注意到保养它才可以。
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今日搜狐热点& 查看了一下丽江的天气预报，连续四十天都是雨啊，会不会影响行程啊 ？这种天气该怎么玩...
查看了一下丽江的天气预报，连续四十天都是雨啊，会不会影响行程啊 ？这种天气该怎么玩呢？
机票都订好了，还想去和香格里拉的，会不会影响行程啊
[题主采纳]最近的雨水有点多，严格来讲还是会影响出行的，既然都订好机票了，可以先过来看情况而定，安全第一。天气多变，天气预报有时也不一定准，如果过来情况不好，建议玩一玩一些比较经典的景点，出门带好雨具，鞋套之类的还是没问题的。也不用太担心了，下雨你还是能感受不一样的风景嘛。给你推荐一下景点吧：拉市海拉市海位于城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮。一湾湖水就那么静静地躺在大地上的凹陷处，阳光照耀在水面上，它仿佛汲取了日月精华，波光粼粼，清澈见底。长长的木板搭建在湖水边，古牧色的木板上有许多行人的足迹，躺在蓝白相间的藤椅上，看蓝青色的湖面上偶尔跳跃出水面忽而又沉入湖底，看天空中有鸟儿飞过却看不见痕迹。慵懒时光，划着皮艇，静静的享受这自由版的生活，没有烦恼，只有欢乐。骑着马儿，穿梭在林间，周围郁郁葱葱，树高林深，只管浏览周围景色。在林间，感觉时间变慢了很多。有很多旅游接送面包车和出租车，可乘达，省时方便。上雪山的时候可以坐索道，山上风挺大的，会有点晃，但是不用怕，是安全的。下雪山的时候可以走栈道下山，因为下山不会很累，还可以近距离观看雪景。因为是高海拔，所以，缺氧的一定要带氧气瓶！不然会有危险。古城，不过古城比较大，也比较耐逛，下午或者是傍晚开始逛古城都是最佳游玩时间段，古城里边有很多当地的土特产还有民族服饰，古城门口的大水车还有许愿牌那边也是游客的拍照胜地，四方街那一块到晚上的时候非常热闹，旁边就有酒吧一条街，所以说古城是偏向于热闹一些的，住宿的话喜欢热闹可以住在古城，古城游玩时间差不多在一个半到两个小时左右。古镇，古镇可以和古城一起玩，不过逛着会有点累，因为全程都是在走路，古镇相比古城就显得小了许多了，古镇的商业气息也不如古城浓厚，古镇一般玩一个小时到一个半小时就差不多了，同样的无论是古城还是古镇，晚上的时间来玩都是最好玩的，古城古镇每一家都有霓虹灯，到晚上的时候灯火阑珊的非常漂亮，古镇整体环境是比较清静一些的，喜欢清静优雅的环境也可以住在古镇，客栈的话古城古镇都是非常多的，像丽思漫，他们分为总店何艺术会所，环境也很不错，总而言之住宿一般就分两大块，一个古城一个古镇，看你个人喜欢什么样的环境而决定。玉水寨，玉水寨是的一个比较小的景点，可去可不去，其中最突出的特点就是玉水寨的水如其名，特别清澈玉水寨，景点比较小，一般玩一个小时到一个半小时左右就足够了，玉水寨的水特别清澈，也有很多小鱼可以去看看。黑龙潭：门票价格：***票30元；儿童票15元。
[题主采纳]最近丽江的雨水有点多，严格来讲还是会影响出行的，既然都订好机票了，可以先过来看情况而定，安全第一。丽江天气多变，天气预报有时也不一定准，如果过来情况不好，建议玩一玩丽江一些比较经典的景点，出门带好雨具，鞋套之类的还是没问题的。也不用太担心了，下雨你还是能感受不一样的风景嘛。给你推荐一下景点吧：...&
[题主采纳]最近的雨水有点多，严格来讲还是会影响出行的，既然都订好机票了，可以先过来看情况而定，安全第一。天气多变，天气预报有时也不一定准，如果过来情况不好，建议玩一玩一些比较经典的景点，出门带好雨具，鞋套之类的还是没问题的。也不用太担心了，下雨你还是能感受不一样的风景嘛。给你推荐一下景点吧：拉市海拉市海位于城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮。一湾湖水就那么静静地躺在大地上的凹陷处，阳光照耀在水面上，它仿佛汲取了日月精华，波光粼粼，清澈见底。长长的木板搭建在湖水边，古牧色的木板上有许多行人的足迹，躺在蓝白相间的藤椅上，看蓝青色的湖面上偶尔跳跃出水面忽而又沉入湖底，看天空中有鸟儿飞过却看不见痕迹。慵懒时光，划着皮艇，静静的享受这自由版的生活，没有烦恼，只有欢乐。骑着马儿，穿梭在林间，周围郁郁葱葱，树高林深，只管浏览周围景色。在林间，感觉时间变慢了很多。有很多旅游接送面包车和出租车，可乘达，省时方便。上雪山的时候可以坐索道，山上风挺大的，会有点晃，但是不用怕，是安全的。下雪山的时候可以走栈道下山，因为下山不会很累，还可以近距离观看雪景。因为是高海拔，所以，缺氧的一定要带氧气瓶！不然会有危险。古城，不过古城比较大，也比较耐逛，下午或者是傍晚开始逛古城都是最佳游玩时间段，古城里边有很多当地的土特产还有民族服饰，古城门口的大水车还有许愿牌那边也是游客的拍照胜地，四方街那一块到晚上的时候非常热闹，旁边就有酒吧一条街，所以说古城是偏向于热闹一些的，住宿的话喜欢热闹可以住在古城，古城游玩时间差不多在一个半到两个小时左右。古镇，古镇可以和古城一起玩，不过逛着会有点累，因为全程都是在走路，古镇相比古城就显得小了许多了，古镇的商业气息也不如古城浓厚，古镇一般玩一个小时到一个半小时就差不多了，同样的无论是古城还是古镇，晚上的时间来玩都是最好玩的，古城古镇每一家都有霓虹灯，到晚上的时候灯火阑珊的非常漂亮，古镇整体环境是比较清静一些的，喜欢清静优雅的环境也可以住在古镇，客栈的话古城古镇都是非常多的，像丽思漫，他们分为总店何艺术会所，环境也很不错，总而言之住宿一般就分两大块，一个古城一个古镇，看你个人喜欢什么样的环境而决定。玉水寨，玉水寨是的一个比较小的景点，可去可不去，其中最突出的特点就是玉水寨的水如其名，特别清澈玉水寨，景点比较小，一般玩一个小时到一个半小时左右就足够了，玉水寨的水特别清澈，也有很多小鱼可以去看看。黑龙潭：门票价格：***票30元；儿童票15元。
: 亲爱的蜂蜂，截止到07.26号，你的这条回答收到了101次浏览，感谢你的分享~窝里有你更精彩！
会啊，去香格里拉和的路都比较崎岖，海拔又高，确实下雨的话会影响的，但是的天气预报也不是非常的准，反正最后还是根据自己的实际情况来出发啦，不行的话就坐火车去大理吧，至少不会浪费行程，给你一些出行的建议参考一下Day1 拉市海（--拉市海--骑马--午餐--划船--返回），一般来说到傍晚的时间就可以回了，越是接近夜幕，越能感受到当地的民族文化特色，这样一个民族性很强的地区一定也有着他们特色的文化演出，可以在夜晚的时光尽情享受的文化盛宴。Day2 古城----古镇 一天 主要 四方街打跳 音乐厅、咖啡吧等等，古城的大水车，也是成为了人们最为喜爱的“摄影之地”，一般来说喜欢古风的人会特别喜欢古城，古城的商业气息会比较浓厚一些，古色古香的街道尤其是到了晚上是最迷人的。另外住宿主要分为3部分：古城、古镇、城区，建议住古城里的客栈，有情调，又有气氛.的客栈大多有院子，即使花一天时间只在客栈的院子里发发呆，品品茗，喝上一杯咖啡，都可以让人偷笑半日，各个客栈都有自己的风格。比如古城狮子山附近新华街上段邂逅，漫庭美宿，属于奢华型并设有观景台，或者五一街的 绿杨里客栈，属于舒适经济型，邂逅一段最美好的时光，且 &连续住满三天便有贴心的 &接机 &。Day3走纯玩一日游--，这个阶段的雪山雪景是很好看的，洁白无瑕非常壮观，可以报一日团上雪山观景，一般来说下午三点四点左右就下山了，上雪山的时候要根据自身情况来决定要不要备好药物或者是氧气瓶，氧气瓶在户外用品店就有。Day4，它分为上中下三部分，距离古城80 公里，行车大约3个小时就能到，再徒步1小时左右就能到达上。一般游玩的话，一天时间够了，可以去中虎跳，路上带上水和吃的，山路比较多。Day5、6两日游，那是摩梭族的聚集地，可以去感受一下摩梭族的走婚文化。坐车去大理 入驻大理古城附近客栈大理三塔--喜州--蝴蝶泉，白天的时间可以在古城租车环洱海，晚上的时间去大理古城感受一下白族文化特色。.Day7 从客栈到达双廊 买票登岛 可以租电瓶车 下午返回之后时间宽裕的话也可以去香格里拉，香格里拉古城----转经筒----藏民家访。以及普达措森林公园 ----长江第一湾等等。
会啊，去香格里拉和泸沽湖的路都比较崎岖，海拔又高，确实下雨的话会影响的，但是丽江的天气预报也不是非常的准，反正最后还是根据自己的实际情况来出发啦，不行的话就坐火车去大理吧，至少不会浪费行程，给你一些出行的建议参考一下Day1 拉市海（丽江--拉市海--骑马--午餐--划船--返回丽江），一般来说到傍晚的...&
会啊，去香格里拉和的路都比较崎岖，海拔又高，确实下雨的话会影响的，但是的天气预报也不是非常的准，反正最后还是根据自己的实际情况来出发啦，不行的话就坐火车去大理吧，至少不会浪费行程，给你一些出行的建议参考一下Day1 拉市海（--拉市海--骑马--午餐--划船--返回），一般来说到傍晚的时间就可以回了，越是接近夜幕，越能感受到当地的民族文化特色，这样一个民族性很强的地区一定也有着他们特色的文化演出，可以在夜晚的时光尽情享受的文化盛宴。Day2 古城----古镇 一天 主要 四方街打跳 音乐厅、咖啡吧等等，古城的大水车，也是成为了人们最为喜爱的“摄影之地”，一般来说喜欢古风的人会特别喜欢古城，古城的商业气息会比较浓厚一些，古色古香的街道尤其是到了晚上是最迷人的。另外住宿主要分为3部分：古城、古镇、城区，建议住古城里的客栈，有情调，又有气氛.的客栈大多有院子，即使花一天时间只在客栈的院子里发发呆，品品茗，喝上一杯咖啡，都可以让人偷笑半日，各个客栈都有自己的风格。比如古城狮子山附近新华街上段邂逅，漫庭美宿，属于奢华型并设有观景台，或者五一街的 绿杨里客栈，属于舒适经济型，邂逅一段最美好的时光，且 &连续住满三天便有贴心的 &接机 &。Day3走纯玩一日游--，这个阶段的雪山雪景是很好看的，洁白无瑕非常壮观，可以报一日团上雪山观景，一般来说下午三点四点左右就下山了，上雪山的时候要根据自身情况来决定要不要备好药物或者是氧气瓶，氧气瓶在户外用品店就有。Day4，它分为上中下三部分，距离古城80 公里，行车大约3个小时就能到，再徒步1小时左右就能到达上。一般游玩的话，一天时间够了，可以去中虎跳，路上带上水和吃的，山路比较多。Day5、6两日游，那是摩梭族的聚集地，可以去感受一下摩梭族的走婚文化。坐车去大理 入驻大理古城附近客栈大理三塔--喜州--蝴蝶泉，白天的时间可以在古城租车环洱海，晚上的时间去大理古城感受一下白族文化特色。.Day7 从客栈到达双廊 买票登岛 可以租电瓶车 下午返回之后时间宽裕的话也可以去香格里拉，香格里拉古城----转经筒----藏民家访。以及普达措森林公园 ----长江第一湾等等。
5-10月进入雨季，但是7,8月雨水多些。看了下，最近半个月一般以小雨为主，而且是阵雨，雨过天晴；不像南方下一整天。5,6月是到游玩的好时节，到了，密切关注天气预报，随时调整行程和游览顺序。计划不要排得太满，天好就多玩点，有雨就在近处游览，或到茶馆、酒吧坐坐，不要太悠闲哦。
丽江5-10月进入雨季，但是7,8月雨水多些。看了下，最近半个月丽江一般以小雨为主，而且是阵雨，雨过天晴；不像南方下一整天。5,6月是到丽江游玩的好时节，到了丽江，密切关注天气预报，随时调整行程和游览顺序。计划不要排得太满，天好就多玩点，有雨就在近处游览，或到茶馆、酒吧坐坐，不要太悠闲哦。&
5-10月进入雨季，但是7,8月雨水多些。看了下，最近半个月一般以小雨为主，而且是阵雨，雨过天晴；不像南方下一整天。5,6月是到游玩的好时节，到了，密切关注天气预报，随时调整行程和游览顺序。计划不要排得太满，天好就多玩点，有雨就在近处游览，或到茶馆、酒吧坐坐，不要太悠闲哦。
题主：你好！那边雨季即将到来，肯定会影响到的，居然已经决定去了，那就带着愉快的心情出发好了，注意安全是最主要的，我朋友前天刚回来，也是下大雨，跟我三月份去阳光明媚又不一样，自我安慰叫充满神秘感的朦胧美吧！那边天气真的看运气，祝你旅途愉快！
题主：你好！丽江那边雨季即将到来，肯定会影响到的，居然已经决定去了，那就带着愉快的心情出发好了，注意安全是最主要的，我朋友前天泸沽湖刚回来，也是下大雨，跟我三月份去阳光明媚又不一样，自我安慰叫充满神秘感的朦胧美吧！那边天气真的看运气，祝你旅途愉快！&
题主：你好！那边雨季即将到来，肯定会影响到的，居然已经决定去了，那就带着愉快的心情出发好了，注意安全是最主要的，我朋友前天刚回来，也是下大雨，跟我三月份去阳光明媚又不一样，自我安慰叫充满神秘感的朦胧美吧！那边天气真的看运气，祝你旅途愉快！
你这个有点粗心，目的地旅行前气候查询一般都会做点功课，当然气候不好的情况下一般都算淡季，价格会便宜些，就是体验度会差不少，所以肯定有影响的。国内放眼望去，雨天的话，如果是江南地区，无论古镇、村落，或如杭州西湖，桂林漓江山水都别有烟雨朦胧的韵味，其它地区可能就不一定了
你这个有点粗心，目的地旅行前气候查询一般都会做点功课，当然气候不好的情况下一般都算淡季，价格会便宜些，就是体验度会差不少，所以肯定有影响的。国内放眼望去，雨天的话，如果是江南地区，无论古镇、村落，或如杭州西湖，桂林漓江山水都别有烟雨朦胧的韵味，其它地区可能就不一定了&
你这个有点粗心，目的地旅行前气候查询一般都会做点功课，当然气候不好的情况下一般都算淡季，价格会便宜些，就是体验度会差不少，所以肯定有影响的。国内放眼望去，雨天的话，如果是江南地区，无论古镇、村落，或如杭州西湖，桂林漓江山水都别有烟雨朦胧的韵味，其它地区可能就不一定了
同感慨啊，明天启程飞昆明，不知道飞机能不能降落。
同感慨啊，明天启程飞昆明，不知道飞机能不能降落。&
同感慨啊，明天启程飞昆明，不知道飞机能不能降落。
