在怀孕的时候，因为身体需要的营养量大，所以贫血是很常见的情况。很多孕妇贫血会发生头晕无力、脸色苍白、耳鸣等情况。孕妇不仅自身需要补充营养，更重要还有肚子里面的宝...
贫血，是极其常见情况。即使你很谨慎，但是，还会出现贫血。我们会说，女人容易贫血，的确，在生活中，女性贫血更常见，出现贫血，需要科学缓解，一旦忽视了贫血，带来...
它生长在阴湿腐朽的树干上，色泽黑褐、质地柔软，湿润时，呈半透明状，晾干后，又脆又硬，它就是木耳，这种我们餐桌上常见的食材，凉拌、爆炒、煮汤都别具风味，可你知...
贫血是日常生活中人们较为常见的症状之一。大多数的女性，尤其是孕妇比较容易出现贫血现象，那么在发生贫血的时候会出现哪些症状呢?出现这种症状的时候我们应该吃哪些食物...
补血是女性朋友日常养生的重点，因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。那么女性要如何补血呢?补血的食物有哪些?下面小编就推荐几个最有利于女性朋友们补血的食...
因为女性对自然分娩的阵痛有恐惧感，所以很多产妇在生产的时候会选择剖腹产，相信大家都知道剖腹产的费用比自然分娩的高，那么，剖腹产大概多少钱?剖腹产后吃什么补血...
红润的面色，是所育女士都想要拥有的在生活中面色红润表示气血充足，表示身体健康，但很多女士都难以达到这种效果，因为女人大多有一些贫血，今天就让我们看一看女人吃...
贫血患者需要多吃动物内脏以及黑色植物，黑大豆、黑木耳等，多吃素菜，尤其是老年患者，不能偏食。...
孕期妇女在食物中要添加含铁及蛋白质丰富的摄入，主要有肝脏、血制品以及蛋白类食物，进食受影响的孕妇要考虑使用一些营养补充剂，补充铁与蛋白质的不足。...
一岁以内的宝宝除了母乳喂养，四个月开始要注意添加肝泥、蛋黄、瘦肉泥等食物，一岁以外的宝宝，要添加含铁、蛋白丰富的食物，如血制品、肝脏以及红肉类等食物。...
补血的食物有芝麻酱、红豆、黑米、黑芝麻等，但是这些植物铁在体内不容易吸收，建议多摄入动物铁，主要是血制品类的、血制品以及红肉类等。...
贫血最常见的是缺铁性贫血，含铁丰富的食物有血制品、肝脏类的、以及红肉类等，巨细胞贫血要多摄入叶酸以及维B12的食物，在绿叶蔬菜及肝脏中含量高。...
补血养颜茶是指在正常饮食中多摄入一些富含铁制品及蛋白质食物，以防贫血发生，补血的食物主要就是有血制品、肝脏、瘦肉类。...
调经补血汤主要是在制作过程中加入了调经补血的东西，如当归、黄芪、山药、大枣，还建议添加肝脏、血制品以及红肉类的食物。...
补血益气粥的做法当中要添入补血的食物和益气的食物，建议添加瘦肉、猪肝、大枣以及山药等食物。...
气血足的人身体才会好，但是很多的女人都会出现缺血的情况，你们知道补血食物都有哪些吗?补血吃什么好呢?有些人生活当中睡眠是十分差的，经常有失眠的现象，对于这种人可以吃一些养血安神的食物，那么养血安神的食物有哪些?民以食为天，饮食有益健康。如何饮食?肯定是要食用健康、安全食物。以颜色来说，红色让人有食欲。
　　贫血会给健康带来很多问题，所以及时的补血才能有利于健康。那么，如何知道自己是否需要补血?补血吃什么好呢?下面不妨一起看看吧。
　　你需要补血吗
　　以下是自测小题目，请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项。
　　1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
　　2、时常有头晕眼花的情况发生。
　　3、最近一段时间经常心悸。
　　4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
　　5、经常会有手足发麻的情况发生。
　　6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
　　如果你有三条以上回答“是”，那么提醒你补血乃当务之急!
　　补血吃什么好
　　在我们的身边，其实有很多的食物有着补血的功效，但是究竟都有哪些呢?今天我们就为大家整理一下。
　　1.黑豆
　　我国自古认为吃豆是对人有益的，黑豆也可以生血。
　　2.发菜
　　贫血的人吃什么好，多吃发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
　　3.胡萝卜
　　胡萝卜含有很丰富的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素这一特别的营养素，胡萝卜素对于补血极很要好处，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
　　4.面筋
　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
　　5.菠菜
　　这是很有名的常见补血蔬菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以贫血的人吃什么好，多吃菠菜可防治贫血。
　　6.金针菜
　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富。
　　7.龙眼肉
　　贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
　　8.萝卜干
　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
女孩子是要多多注意补血的，每个月都会有那么几天是血液损失比较大。