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哈密瓜是我们生活中最为常见的一种水果，无论在什么季节都能看到它，尤其是在夏天是它成熟的季节，更是在大街小巷看到它的身影。哈密瓜不仅口感清甜而且还具有丰富的营养物质，很多人都非常喜欢吃。但哈密瓜的营养价值你知道吗?今天来细数吃哈密瓜会带给人体哪些健康好处吧。1、含有丰富维生素哈密瓜含有丰富的维生素和矿物质元素，其中它所含有铁的量非常高，竟比鸡蛋、鸡肉含量还要多，其实哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。2、预防传染病该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而它含有丰富的维生素能有效的抵抗疾病，减少患上疾病。同时，矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。3、预防冠心病哈密瓜的钾含量也很丰富，而钾元素更是能保持正常心律和血压，从而有效的预防冠心病。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。同时吃哈密瓜还能有利于肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。4、有助于治疗胃病、贫血中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有很好的清热解毒、清肺热止咳的功效，非常适合咳嗽、贫血或是便秘的人食用，对身体健康非常有益。综上所述，吃哈密瓜竟然能带来这些健康好处，我们更加不要错过它咯。但人们也不好仅仅看到哈密瓜的好处而已，也要看到它另外一面。人们常说事物总是有两面性，哈密瓜也是一样，它具有两面性。哈密瓜属于寒性水果，不宜多吃尤其是体寒的人吃多还容易加重，而且肠胃不好的人也不宜多吃，容易出现腹泻。
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