健康咨询描述：增高药是真的吗本人二十了，身高才一米六郁闷，在朋友面前总是很自卑我的要求也不高，想长到一米七增高药是真的吗本人二十了，身高才一米六郁闷，在朋友面前总是很自卑我的要求也不高，想长到一米七就可以了，其实一米七也不算太高所以我也不指望一米七以上，刚刚一米七我就心满意足了，请问各位好心的医生能教教我怎么长高吗每天吃什么做什么运动？实在不行我想吃增高药怕有假上當受骗，，谢谢了建议下

你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄苼虫病等疾病

平时注意饮食营养，不要吃甜食另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌