传统武术的内功是真是假？如何解释？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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一个大学同学，练的是梅花拳路子。我认为练习传统武术可以强身健体，最多可以修身养性。他认为一直练下去可以练出很强的气（我的理解是内功）。表现在轻轻击打他人，当时没事，很快内脏出事；抗击打能力很强，腹部（赘肉，他说武术不是练肌肉）可以被随便打，因为腹部有“气”。请教各位强大的果壳，传统武术内功究竟存不存在？存在如何解释？（我认为可以从增强信心，锻炼改变肌肉组织的排列方式等来回答，但是没那么夸张）
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虽然我不清楚，但是内功这种东西应该是假的。
电视上做的都是编的啊
内脏出事很难吗？徒手打击造成的腹腔里的脏器破裂不是那么少见，当时看起来没事的例子也有武术是格斗术，不在最短时间内制服别人，等别人反击得手？假如当时没事，很快内脏出事这句话，大概是他道听途说，总不成他拿人实验过的吧？肌肉组织的排列方式怎么改变，肌肉的位置是固定的啊..........站立格斗的力量练法，练的是整体力量和爆发力，不追求甚至是有意避免肌肉的增大，所以看不出肌肉块，那天我偶然看到一个ufc视频，里面的某选手（忘了名字）还一身赘肉....随便打，那是他找的对手不够格....练过的人肌肉骨骼比较结实.....平时抗击打训练时被打木了.......而且有一些避免伤害的小技巧也不奇怪
我突然想到'前面讲的是站立格斗，后面举的是综合格斗的例子，好像不太合适
植物细胞生物学博士生
虽然不知道内功是真的假的，但我个人的经验来说，小时候会动不动感到从肚脐这里有一股热热的感觉上升到头，也不知道是为什么。后来初中看金庸的书，特别痴迷武侠，开始有意无意地“引导”这种热热的感觉，现在这种感觉已经可以扩散到四肢。作为一名生物专业的学生，自己不相信所谓的经络，但这种感觉也确实没有一个很好的解释。自己也尝试过在有热热的感觉和没有热热的感觉时挥掌企图用“掌风”打熄蜡烛看看是不是力道更足了，但发现似乎没有什么变化可以用达人头衔来发誓自己没有扯淡。。有人和我有类似的感觉么？
的回应：虽然不知道内功是真的假的，但我个人的经验来说，小时候会动不动感到从肚脐这里有一股热热的感觉上升到头，也不知道是为什么。后来初中看金庸的书，特别痴迷武侠，开始有意无意地“引导”这种热热的感觉，现在这种感觉已经可以扩散到四肢。作为一名生物专业的学生，自己不相信所谓的经络，但这种感觉也确实没有一个很好的解释。自己也尝试过在有热热的感觉和没有热热的感觉时挥掌企图用“掌风”打熄蜡烛看看是不是力道更足了，但发现似乎没有什么变化可以用达人头衔来发誓自己没有扯淡。。有人和我有类似的感觉么？膜拜石破天现场版。。。
“内功”冥想的作用，大约如下：1）可以作为一种“半睡眠”。2）可以带来较好的自我感受----比如因为有更强的“我与众不同”的自我认知，从而增强了存在感和幸福感。又比如对修炼的长期坚持，造成了对自制力的信心。3）维持打坐等姿态，本身也是一种静力锻炼。金刚坐、跌跏坐之类的姿势，本身就可以说是一种瑜伽修炼。4）神秘体验可以增进人的幸福感。这可以说是【信仰的福利】。因为获得神秘体验，意味着普遍否定现实利益的教义有了更强的合理性。那大大有利于减轻挫折感。PS: 我是不信教的【有神论者】，不要误以为上面第四条是在讥讽。那只是实事求是的陈述而已。
的话：虽然不知道内功是真的假的，但我个人的经验来说，小时候会动不动感到从肚脐这里有一股热热的感觉上升到头，也不知道是为什么。后来初中看金庸的书，特别痴迷武侠，开始有意无意地“引导”这种热热的感觉，现在这种感觉已经可以扩散到四肢。作为一名生物专业的学生，自己不相信所谓的经络，但这种感觉也确实没有一个很好的解释。自己也尝试过在有热热的感觉和没有热热的感觉时挥掌企图用“掌风”打熄蜡烛看看是不是力道更足了，但发现似乎没有什么变化可以用达人头衔来发誓自己没有扯淡。。有人和我有类似的感觉么？大哥你练得是太玄经啊！
内功这个事情，我认为不是你那位同学理解的。他的理解可能是指“神功”。我理解的内功，其实是个人从骨骼到肌肉的一个整体的修炼。中国传统内家武者从来不注重肌肉力量的训练，那在他们看来是“落于下乘”的外家把式。所以用肌肉力量来理解所谓的内力是不对的。不管相不相信内力的存在，首先自己得先练练武，否则根本无从理解。索性我这个人比较爱折腾，正在拜师学艺，学的是正宗的太极拳，在修炼中体会到所谓“内力”，就是用自己的意念很好地控制自己全身的肌肉关节，使之做到可以将全身之力，甚至脚踏地的反作用力都能聚于一点发力，全身的肌肉是力的提供者，关节则是传导者。这样发出来的力比之普通人的肌肉发力爆发力更强，力量更大。（当然如果遇到肌肉力量极强的人物，可能还是敌不过的。）这套内家功的运劲理论可以用“阴阳五行八卦”套一下，于是就有一些玄妙的理论诞生。但是练过之后的切身体会就是，确实有这么一种劲力如果练好，如我辈文弱书生同样可以发出千钧之力。而且如果这股力恰好发到对方的要害处，是真的可以出人命的。咏春拳的“寸拳”，北京“三皇炮捶”，内家拳的“寸劲”，陈氏太极的“炮捶”都来自这种劲力的修炼。更高阶的如太极拳中的“引进落空”，“四两拨千斤”则是将自己的肌肉骨骼甚至皮肤毛孔都练至至高的“神明”境界，将对手的力变成自己的力，用自己的骨骼肌肉传导回环而回敬给对手，高手甚至可以让对手都觉察不到自己已经被利用而落败。归结到底还是内家功夫的高手研究透了人类发力动手动脚的用劲规律，从而修炼自己不让自己的力量浪费，而且让对手的力气为己所用，其中的奥秘显然是符合物理规律的。当然理论是一回事，真正在实战中能做到又是另一回事。所以古人结合自身体会总结这种修炼为“内功”的修炼，能够做到在短时间内以最合理最经济的用劲方式战胜对手的人都是“内功高深”之辈。确实，经过修炼而懂得合理利用自身力量的人相对他人来说，坐卧行走都会与常人有一些微妙的区别，平衡性协调性什么的也好一点，旁人看来就会觉得“高深莫测”的样子，武侠小说里也说那样的人“脚步踏实，神气内敛”。修炼内功不外乎两种途径：站桩和静坐，不过苦于古人没有系统科学的人体解剖学知识，许多“桩功”和“坐桩”貌似都显得有些过于强调桩的重要性而忽视了人体的承受能力，因此能把内功练至“上乘”的人少之又少。其中大概有许多功夫都被浪费掉了。然而太极拳的诞生改善了这个现象，太极拳套路又被称为“动桩”，让人可以在缓慢运动中同时练习得到“桩”的功夫，既不伤身，又有趣味，无论是否有功力，至少能强身健体，尤其经杨露禅改一下，更适合老年人修炼。因此太极拳在内家功夫里地位是很高的。现在全世界都有太极拳热也从侧面证明了修炼内功的受欢迎程度，虽然大概大多数人都不知道打太极是在修炼内功。正因为内家功法把人的用力使劲的可能性都已经摸透了，所以杨露禅才敢说：“只要是爹生的娘养的有血有肉的人都可打。”这句话也算是给内功下了一个很有意思的注脚。
传统武术中，确实有很多招式可以协调身体，更好地利用全身的力量打击对手。经常练习，当然也可以起到一定强身健体，增强力量的作用。抗击打能力很强，这一点是通过技巧和练习在一定的限度内提高人体的承受能力，也能做到。至于“轻轻击打他人，当时没事，很快内脏出事”这种类似少林“拈花指”类的神奇技能，不科学啊！额外吐槽：那种化气为刀，或者高手四掌相抵，头冒白气的内功，是从新派武侠小说才开始有的。
个人理解的内功有三个方面：第一，用力与呼吸的配合；第二，发力的技巧和挨打的技巧；第三，某种自我催眠式的力量训练。
我印象中内功一词在清末民初才出现，你说是不是真的吧？
的话：传统武术中，确实有很多招式可以协调身体，更好地利用全身的力量打击对手。经常练习，当然也可以起到一定强身健体，增强力量的作用。有的。清代有很多小说是把剑侠小说套上武术的皮，真气伤人什么的当时已经不少见了
的话：我印象中内功一词在清末民初才出现，你说是不是真的吧？我听到的说法是最先出自苌氏武技书，好像是明代的？
的话：内功这个事情，我认为不是你那位同学理解的。他的理解可能是指“大部分的桩都可以归结为静力训练的一种，静力训练是增加绝对力量的方式之一，值得一提的是，静力训练练习的是绝对力量，而且做多了会影响技术动作，并不适合做为格斗习练者的力量训练方式
的话：虽然不知道内功是真的假的，但我个人的经验来说，小时候会动不动感到从肚脐这里有一股热热的感觉上升到头，也不知道是为什么。后来初中看金庸的书，特别痴迷武侠，开始有意无意地“引导”这种热热的感觉，现在这种感觉已经可以扩散到四肢。作为一名生物专业的学生，自己不相信所谓的经络，但这种感觉也确实没有一个很好的解释。自己也尝试过在有热热的感觉和没有热热的感觉时挥掌企图用“掌风”打熄蜡烛看看是不是力道更足了，但发现似乎没有什么变化可以用达人头衔来发誓自己没有扯淡。。有人和我有类似的感觉么？老实说我有啊，就是注意呼吸，发现可以缓解疲惫，好像眼睛要好上一些（我是近视眼）
内功，喵觉得更像是一套强力的系统维护软件一样。。
太极拳是典型中国文人的意淫功夫。太极拳老是强调四两拨千斤，和转化别人的力量。练习太极拳的人脑中总意淫一个情景：俄罗斯大块2米300斤但是智商只有5，飞起一拳被中国老头轻轻一点就摔倒。这情景是多么美妙，完全是中国文人的脑内格斗。去看看UFC吧，看看有没有肌肉蛮力被转化为己用，有没有轻轻一点就摔倒，有没有摔倒就算输。
内功是还珠楼主以后才有的词吧。在这之前，无论唐传奇还是新儿女英雄传，没有什么大侠是会内功的。
的话：虽然不知道内功是真的假的，但我个人的经验来说，小时候会动不动感到从肚脐这里有一股热热的感觉上升到头，也不知道是为什么。后来初中看金庸的书，特别痴迷武侠，开始有意无意地“引导”这种热热的感觉，现在这种感觉已经可以扩散到四肢。作为一名生物专业的学生，自己不相信所谓的经络，但这种感觉也确实没有一个很好的解释。自己也尝试过在有热热的感觉和没有热热的感觉时挥掌企图用“掌风”打熄蜡烛看看是不是力道更足了，但发现似乎没有什么变化可以用达人头衔来发誓自己没有扯淡。。有人和我有类似的感觉么？长期运动的人 都会有这种感觉。有时候打球用力气用顺了。就会感觉有气。其实就是血液流动的错觉
的话：个人理解的内功有三个方面：第一，用力与呼吸的配合；第二，发力的技巧和挨打的技巧；第三，某种自我催眠式的力量训练。赞成，第三我觉得直接就是一种自我催眠。
生物技术学士
有没有声称会内功的人？分享一下是如何修炼的，如何发挥作用的，不就好了。
我在想难道没有人考证所谓内功这些东西是从什么时候才开始有文字记载的呢
计算机系研究生，硬件开发工程师
我见过有人放了几根筷子在肚子上，然后用菜刀砍断了筷子，但是肚子出来有红痕没有一点伤。 这是气吗？
我觉得是是用意识辅以一定的动作和姿势控制肌肉+调节呼吸+调节血流，然后经一段时间的练习后养成习惯，实现潜意识控制；身体会出现热、胀、麻的感觉，可以缓解疲劳。至于武侠小说里的隔空发力，真气外放之类的实在想象不能
在那个槽点很多的冷知识里面，不是有盯着手心会发热么，应该是心理作用吧
我现在在学三路长拳= = 武术什么的还是挺好的气功这个，不好说啊
的话：虽然不知道内功是真的假的，但我个人的经验来说，小时候会动不动感到从肚脐这里有一股热热的感觉上升到头，也不知道是为什么。后来初中看金庸的书，特别痴迷武侠，开始有意无意地“引导”这种热热的感觉，现在这种感觉已经可以扩散到四肢。作为一名生物专业的学生，自己不相信所谓的经络，但这种感觉也确实没有一个很好的解释。自己也尝试过在有热热的感觉和没有热热的感觉时挥掌企图用“掌风”打熄蜡烛看看是不是力道更足了，但发现似乎没有什么变化可以用达人头衔来发誓自己没有扯淡。。有人和我有类似的感觉么？心理作用表现到肉体反应上是非常明显的。就我个人来说，几年前每次用微波炉都怕辐射要离得很远，走到一米左右就觉得头疼浑身不舒服。后来在果壳上了解了微波炉原理，和辐射到底是个啥玩意，这种症状一下就消失了。
坐等当事人大师出现
呵呵 神经 啊
什么叫广告？看这个题目 是和武术相关的
希望喜欢武术的朋友能有更专业的 交流，别神经过敏啊！冒充城管！
我个人的理解，所谓内功是通过刻苦练习后获得的一种常人不具备的用力的方式。
按照各种物理现象跟生理现象来说，练出内功是不可思议的.....
的话：太极拳是典型中国文人的意淫功夫。太极拳老是强调四两拨千斤，和转化别人的力量。练习太极拳的人脑中总意淫一个情景：俄罗斯大块2米300斤但是智商只有5，飞起一拳被中国老头轻轻一点就摔倒。这情景是多么美妙，完全是中国文人的脑内格斗。去看看UFC吧，看看有没有肌肉蛮力被转化为己用，有没有轻轻一点就摔倒，有没有摔倒就算输。太极里正确的说法是 习得千斤力，四两拨千斤。
我看过的说法是，武术的气说的就是血液的流动，流动的血就是气。至于轻轻打人，然后内脏出问题，按照郭云深书里的说法这叫做暗劲，是非常上层的功力了，所谓暗劲就是打人的瞬间心脏勃发力量，快速运动血液，然后将快速运动燃烧糖类产生的水从固定的位置，比如手，腹部打出去。据说是如果练到了全身各个部位都能发暗劲，就达到了孙禄堂、李书文的境界了。
chance 的话：太极里正确的说法是 习得千斤力，四两拨千斤。好像世人都知道太极拳的四两拨千斤，孙禄堂晚年借太极五捶的架子，演化的孙门太极好像没什么人知道呢。
的话：虽然不知道内功是真的假的，但我个人的经验来说，小时候会动不动感到从肚脐这里有一股热热的感觉上升到头，也不知道是为什么。后来初中看金庸的书，特别痴迷武侠，开始有意无意地“引导”这种热热的感觉，现在这种感觉已经可以扩散到四肢。作为一名生物专业的学生，自己不相信所谓的经络，但这种感觉也确实没有一个很好的解释。自己也尝试过在有热热的感觉和没有热热的感觉时挥掌企图用“掌风”打熄蜡烛看看是不是力道更足了，但发现似乎没有什么变化可以用达人头衔来发誓自己没有扯淡。。有人和我有类似的感觉么？你说的体内有热流流过的感觉我也有过，而且不只是小时候，现在偶尔也会有，方向就不一定的，有时候是从后颈顺着脊椎流下来，有时候是从后背中央向四肢。虽然知道内功什么的比较扯淡，但是这种现象真不知道是啥
抗打击能力强，估计就是暗劲练到了，不过脸部的三叉神经，下阴应该还是跟普通人一样，因为如果暗劲练到了这两处，就是化劲的级别了，貌似杨露禅，董海川也就是这个级别的。
的话：内功这个事情，我认为不是你那位同学理解的。他的理解可能是指“神功”。我理解的内功，其实是个人从骨骼到肌肉的一个整体的修炼。中国传统内家武者从来不注重肌肉力量的训练，那在他们看来是“落于下乘”的外家把式。所以用肌肉力量来理解所谓的内力是不对的。不管相不相信内力的存在，首先自己得先练练武，否则根本无从理解。索性我这个人比较爱折腾，正在拜师学艺，学的是正宗的太极拳，在修炼中体会到所谓“内力”，就是用自己的意念很好地控制自己全身的肌肉关节，使之做到可以将全身之力，甚至脚踏地的反作用力都能聚于一点发力，全身的肌肉是力的提供者，关节则是传导者。这样发出来的力比之普通人的肌肉发力爆发力更强，力量更大。（当然如果遇到肌肉力量极强的人物，可能还是敌不过的。）这套内家功的运劲理论可以用“阴阳五行八卦”套一下，于是就有一些玄妙的理论诞生。但是练过之后的切身体会就是，确实有这么一种劲力如果练好，如我辈文弱书生同样可以发出千钧之力。而且如果这股力恰好发到对方的要害处，是真的可以出人命的。咏春拳的“寸拳”，北京“三皇炮捶”，内家拳的“寸劲”，陈氏太极的“炮捶”都来自这种劲力的修炼。更高阶的如太极拳中的“引进落空”，“四两拨千斤”则是将自己的肌肉骨骼甚至皮肤毛孔都练至至高的“神明”境界，将对手的力变成自己的力，用自己的骨骼肌肉传导回环而回敬给对手，高手甚至可以让对手都觉察不到自己已经被利用而落败。归结到底还是内家功夫的高手研究透了人类发力动手动脚的用劲规律，从而修炼自己不让自己的力量浪费，而且让对手的力气为己所用，其中的奥秘显然是符合物理规律的。当然理论是一回事，真正在实战中能做到又是另一回事。所以古人结合自身体会总结这种修炼为“内功”的修炼，能够做到在短时间内以最合理最经济的用劲方式战胜对手的人都是“内功高深”之辈。确实，经过修炼而懂得合理利用自身力量的人相对他人来说，坐卧行走都会与常人有一些微妙的区别，平衡性协调性什么的也好一点，旁人看来就会觉得“高深莫测”的样子，武侠小说里也说那样的人“脚步踏实，神气内敛”。修炼内功不外乎两种途径：站桩和静坐，不过苦于古人没有系统科学的人体解剖学知识，许多“桩功”和“坐桩”貌似都显得有些过于强调桩的重要性而忽视了人体的承受能力，因此能把内功练至“上乘”的人少之又少。其中大概有许多功夫都被浪费掉了。然而太极拳的诞生改善了这个现象，太极拳套路又被称为“动桩”，让人可以在缓慢运动中同时练习得到“桩”的功夫，既不伤身，又有趣味，无论是否有功力，至少能强身健体，尤其经杨露禅改一下，更适合老年人修炼。因此太极拳在内家功夫里地位是很高的。现在全世界都有太极拳热也从侧面证明了修炼内功的受欢迎程度，虽然大概大多数人都不知道打太极是在修炼内功。正因为内家功法把人的用力使劲的可能性都已经摸透了，所以杨露禅才敢说：“只要是爹生的娘养的有血有肉的人都可打。”这句话也算是给内功下了一个很有意思的注脚。你确定学到不少花架子么？可否有涨体力的，类似三体式这种桩法共享一下？
轻轻击打他人，当时没事，很快内脏出事这条我的理解是，外面看起来没事，但是内脏已经受伤。这是可以做到的。拿个大锤子包上布狠狠的对着人躯干部位砸一下也就可以做到。可以被随便打，因为腹部有“气这个也是真实存在的，部队就有专门的硬气功。百度里有很多这类硬气功的视频。我记得最典型就是有个公安局长表演硬气功，用脖子顶着刺刀推动警车。但是这些的前提都是有准备。就是说，练了硬气功并不会像葫芦小金刚一样随时浑身如铁刀***不入。你冷不防扎他一刀子，他也得出血。但是在他有准备的情况下攻击他指定的部位。确实可以达到被随便打得效果。传统的内功，并不是小说里的靠打坐积累的内力。就像8楼说的一样。内功，其实就是一种发力的方式。初级的，就类似于散打，跆拳道之类的，讲究腰腹的力量与四肢的力量的配合。可以很轻松的打出非常致命的效果。一般说的内功就是这个。可以让一些看起来没那么强壮的人，打出非常高的力量。再往上就是通过一定的姿势和呼吸配合来聚集全身的力量于一击之间打出，可以造成相当惊人的伤害。类似于日本的合气道。再往上就是传说中的一些高人了，可以举手投足之间就汇集全身的力量发出攻击，这个就非常变态了。再往上就是理论上存在了，可以把敌人攻击过来的力量加上自己全身的力量一起于一击之内反击回去。总的来说，因为人的身体素质都差不多，相差再大也就是小明和小明的身高差距。即使是掌握了腰腹发力方式的最普通的练家子，也可以很轻松的KO普通人。当然，普通人随便拿个什么刀子之类的武器就好了。武功再高，也怕菜刀！
据我所知，“内力”以及相关体系是民国之后才有的，古典小说，包括《三侠五义》《三国演义》《水浒传》中都没有相关描述，这应该是这一时期的武侠小说作家发明的。另外，中国民间武术确实有练气的说法，但是我认为这个应该只是一种能调理呼吸的手段，顶多对身体健康有一点好处。
你有高科技，我又神功无敌----东方不败
有的。我身边就有人。还不止一个。
的话：虽然不知道内功是真的假的，但我个人的经验来说，小时候会动不动感到从肚脐这里有一股热热的感觉上升到头，也不知道是为什么。后来初中看金庸的书，特别痴迷武侠，开始有意无意地“引导”这种热热的感觉，现在这种感觉已经可以扩散到四肢。作为一名生物专业的学生，自己不相信所谓的经络，但这种感觉也确实没有一个很好的解释。自己也尝试过在有热热的感觉和没有热热的感觉时挥掌企图用“掌风”打熄蜡烛看看是不是力道更足了，但发现似乎没有什么变化可以用达人头衔来发誓自己没有扯淡。。有人和我有类似的感觉么？貌似在气功吧看到貌似这个是气感，我试过练了几天，大概有类似的感觉
的话：我见过有人放了几根筷子在肚子上，然后用菜刀砍断了筷子，但是肚子出来有红痕没有一点伤。 这是气吗？那是砍功。各行各业均有高手，高明的钳工可以用大锤砸手表，带起表蒙子上的白纸而表蒙子不裂，高明的厨师可以在人背上切肉，以及么胸碎大石，其实关键在于“点到为止”，也就是当大锤、刀到一定位置能强行停下
的话：你确定学到不少花架子么？可否有涨体力的，类似三体式这种桩法共享一下？又读了一遍自己当时写的东西，关于太极内劲的那段描写就是狗屎，无视吧。太极根本不是那会事，现在体会了，其实本质还是心理学和兵法的运用，力学上的分析就是事后诸葛亮，对于提升太极功力没有任何用，对新手解释解释是可以的了。当时还是新手一枚。
好友的妈妈拜了我们省一位名师，也参加过国际交流那种开始她只是练剑的，后来据好友说也会打坐练功，练得什么俺就不知道了但确实有说不能被打扰的，也会走火但不入魔，我主观臆测为运气不顺而。。。重点是现在力气比她爸爸还大。。。以上我所知的 。
的话：那是砍功。各行各业均有高手，高明的钳工可以用大锤砸手表，带起表蒙子上的白纸而表蒙子不裂，高明的厨师可以在人背上切肉，以及么胸碎大石，其实关键在于“点到为止”，也就是当大锤、刀到一定位置能强行停下我烙铁焊工也不错,哇哈哈
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测试：梦幻西游2韦陀并非鸡肋 可扩大优势
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　　身为一个HS一直对护法和韦陀护法能加多少伤害好奇，更有人说金刚加韦陀加命中。这次不管加命中还是伤害实测一下看看结果如何.这次采用了0级小号带野生海星东海湾打怪的方式来测试，能最大可能的减少伤害结果波动。
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测试号的情况
测试号的情况
测试号的情况
测试号的情况
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