the more the more
...y than people who work in offices >> 这些天，那些做体力劳动的人经常收到钱远比在办公室工作的人 the more the more >> 越多越 She does not bark。 >> 她不带树皮。
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The more the better wages
Better wages
The more, the better.
the more the merrier
The more, the merrier
more is better
More and More
More Sex Is Safer Sex
More happy if more money
Much learning makes men mad.
I think child more good
I think the kids better
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他说：“站在我的角度，投资者和客户了解我们越多越好。”
From where I sit, the more our investors and customers know about us, the better.
约会需要积极的行为所以你应当走出去和别人认识，认识得越多越好。
Dating requires positive action so go out there and meet people, as many people as you can.
您配置的适配器越多越好，特别是在大量磁盘的利用率都很高的情况下。
The more adapters that you configure, the better, particularly if there are large amounts of heavily utilized disk.
The more effort your partner provides into this project the more effort you want to provide in this project.
你的合作伙伴付出越多努力,你也就越想付出越多努力
And that's essentially what we saw people have more nucleus accumbens activation priority choice " they are more likely to choose that stock.
这就是我们得到的结果,在作出选择时，受试者的伏隔核活动越多,他们就越有可能选择“股票。
The general principle of portfolio management is: you want to include as many assets as you can.
投资组合管理总的原则是：,不同的资产越多则组合越佳。
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- 来自原声例句
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感谢您的反馈，我们会尽快进行适当修改！现代社会，尤其是一些明星们让你相信“控制饮食”就意味着“节食”，或者“饿着自己”甚至“绝食”，从而达到“减肥”的目的。但事实上，当明星们说他们在“控制饮食”的时候，实际上他们是在指他们改变了他们的饮食习惯和饮食种类，而不是少吃或不吃。这是现在大多数女性的一大误区。
也许你也曾经过这样的情况：努力地少吃，往往效果却不尽如人意，反而身体虚弱，头晕眼花，浑身无力，甚至增重了----适得其反。
你从食物中获得的能量有两种去向，一是被代谢系统消耗掉（你也无时无刻都在消耗能量，只要你活着，如果运动消耗得就多，不运动就相对少），而是以脂肪的形式储存起来在你身体里以备用。能量如果你开始饿肚子，或者开始排除一切带有碳水化合物的食物，你的身体就将开始对此采取措施了：首先是减慢你的代谢系统来试图生存----人的身体是一个适应环境的复杂系统，但是最根本的任务是让你生存，它会用尽一切办法来调整自己来达到这个目的，这是长时间的原始社会造就的人类基因，这是人类不能控制的本能。当你摄入的能量减少了，你的代谢消耗的能量也就减少了，你的代谢就减慢了。而你的身体不知道为什么你的能量来源减少了，于是她并试图以脂肪的
可能每个人都出现过这种现象，当你遇到不开心的事、紧张、无聊或面临巨大压力时，就会突然暴饮暴食、一下会在超市买大量的“好吃的”（冰激凌、巧克力、薯片等高热量食品）来试图换取好心情。但是，过后却是严重好身材的保持和心理上的自责与后悔，10分钟的嘴馋换来了至少1周的“身心伤害”。
那么怎样才能应对这种影响身材影响健康的恶习呢？
下面我来教你几招，试着从今天开始就执行吧，让暴饮暴食从你生活中消失。
1.&一感觉有点儿饿就马上吃东西：不要等到已经饿得不行了或听到肚子叫了，才开始吃东西，这个时候往往会看见什么都想吃，而且吃得很多，吃得过快，目的是以最快速度填饱肚子“慰劳”自己，结果就是狼吐虎咽地进食过剩。
2.&吃饭时细嚼慢咽，不要着急，越慢吃越好。要知道人的大脑从食物进肚后需要20分钟才能开始慢慢发出饱腹的信号（你慢慢感觉到饱了），也就是说如果你已经在20分钟内吃了本来足够填饱自己的量，但是你可能还是会感觉到饿，因为你的大脑还没开始发出饱的信号，于是你就会导致你吃更多的东西。
3.&每次吃小份食物。就是一次不要吃太多，每次进食过后，你应该感到轻盈和愉快，胃得到
这是一个常见问题：什么时候是最佳吃饭时间？什么时候是最差的进食时间？
目前没有任何证据表明进食时间与长胖有任何关系。1卡热量就是1卡热量，不管你在什么时候摄入，你的身体在你睡觉时和醒着时的消化食物的过程是一样的。
如果你在网上搜索一下，你就会发现：
人们通常认为，在午夜吃东西，会让你身体在睡觉的时候没有时间去消化食物，然后你就长胖了。其实，你身体在白天和晚上的消化过程是一样的，关键在于，通常我们说的午夜进食一般都是垃圾食品（薯条），而不是健康食品（新鲜沙拉），这是导致增重的关键。
所以跟你什么时候吃没有关系，关键是吃多少和每天运动消耗多少决定你是增脂还是减脂。
反过来说，就是，这里有一个“最差进食时间”----半夜进食。这源于我们的不好的进食习惯。当我们不是坐在餐桌前吃饭时，当我们只是从冰箱里淘出一些能吃的东西的时候，我们就会培养出一些进食的坏习惯，没有食量控制（在餐桌前你只自己吃多少，几碗饭），进食速度加快，因为没有人跟我们交谈使我们减慢进食速度（在餐桌前通常可以跟家人
今天我给大家介绍量子热运动。如果能试着记录下来自己每一个训练项目的个人成绩这样最好，这样以后再做这个运动的时候把以前的记录拿出来对比一下，看自己有没有长进。如果可以，在这里回复，告诉我你们的成绩和感受。
量子热运动的动作指导：
今天的运动用时16分钟。每4分钟为1小节，共4小节；每小节有4个动作，每个动作50秒运动，10秒休息，共一分钟。试着用最大努力做越多次数越好。
第一小节：
1.& 左腿单腿跳：左腿高抬，右腿跳（有跳绳最好，单腿跳绳）
2.& 俯卧撑：注意双手的距离2个肩膀宽，双膝盖着地，身体下降时，一定要鼻子触地
3.& 右腿单腿跳
俯卧撑+屈腿：做一个俯卧撑后，身体不要动，左腿的膝盖向前抬，尽量接近胸部，然后再做一个俯卧撑，然后右腿的膝盖向前抬。
第二小节：
1.& 分腿跳：双腿分开跳，然后再并拢跳，分开并拢，分开并拢。。
撑起：坐在床（椅子）的边缘（椅子要固定，床不要太高啊），双手分别紧靠大腿外侧扶在床的边缘，五指朝前，然后双脚向前移动同时臀部也床外
健身其实根本不需要去健身房，也不需要买昂贵的健身器材。你自己身体的重量就可以帮你完成很多运动，帮你塑身，同样可以达到满意的效果。
今天教大家的是运动是：单腿蹲起。这是一个很好的简单易学的运动，主要为了减少腿部脂肪，紧臀提臀。同时也可以锻炼你的平衡能力、协调能力和柔韧性。今天的锻炼共做3组，每组包含5个左腿单腿蹲起、5个右腿单腿蹲起、50个高抬腿，做得越快越好（这个动作在初中体育课应该都做过，就是高抬大腿，左右交替，左腿、右腿各算一次）。主要在做的过程中，动作一定要标准，质是关键，没有质，量再多也没效果。
今天运动是结合了有氧运动和无氧运动（力量训练）为一体。无氧运动让身体紧致有力量，快速有氧运动目的是减脂。
下面说说单腿蹲起的做法：
双臂前伸，与地面平行，一腿抬起，与地面平行，然后下蹲，动作要慢，不要一下子就蹲下去，越慢越好，上身始终保持竖直，不要向前弯腰，尽量与地面垂直。如果一个都做不了的话，就不用把腿抬起，可以把腿紧靠在另一条腿上，脚离开地面，这样会简单一下。
好啦，可以开
今天我给大家介绍一个每一个人想有好身材都应该做的运动，一个人人都知道，最简单但是最有效的运动----俯卧撑（push-up）。女孩们根本不用担心它会让你变成肌肉男，不会让你的大臂变粗。俯卧撑确实会让你的胳膊有力，但是也会让你的胳膊紧致，也就是减掉脂肪而变瘦，而且肌肉是很好的脂肪燃烧机器，会帮助你更快地消耗身体的脂肪，并且，这个运动还能提高你的代谢系统。女性身体的基因决定肌肉增长很慢，而且俯卧撑的重量根本达不到练大肌肉块所需要的重量，所以根本不用担心变成肌肉男的问题（这一直是一个误区，而错过了一个很好的在家就能锻炼的运动）。
俯卧撑对于加固肱三头肌有很大帮助（就是紧致大臂后侧的那些松懈的肉），还能帮助锻炼腹部力量，腰部力量和臀部力量，是一个非常高效简单的运动。俯卧撑并不是为男性独有的运动，这一直以来是一个错误的观念。而且俯卧撑不是随便在地上一撑一做就可以的，里面有很多学问，很多姿势要求，姿势不对，也就没有效果，质和量都要保证。
如果你在平地上做太难，一个都做不了的话，可以先不在平地上做，可以先把手放在床边、椅子上、桌子上等任何高于地面的地
今天我们来做tabata燃脂运动，一共4分钟，注意之前一定要热身（双脚跳，双臂挥动，怎么样动都可以）。如果你是第一次做，4分钟坚持不下来，可以先做2分钟，甚至1分钟也可以。这个运动可以帮你大幅度燃脂，注意运动后3小时不要吃东西，可以喝水。这样可以在运动后24-48小时最大幅度地燃脂。
下面所有运动都要尽量快、多地做，中间尽量不要停，尽最大努力，肯定会越到后面就没劲了，做得越少，但是不要紧，尽力就可以，你尽越大努力，减脂效果越好。所以一切完全取决你自己。
tabata训练：
跳跨20秒：压腿姿势，一腿前弓，一腿在后，不用绷直，当在后面的腿膝马上就要着地的样子，但不要着地，然后跳换，中间不要停
休息10秒：也就喘口气，喝口水的时间，很短，就要准备下一个动作。
两头起20秒：躺在垫子上，或地上，床上太软不可以，双手抱头，抬起，同时，双膝抬起，试着靠近你的鼻子
俯卧撑20秒：双臂力量不够，可以双膝着地做，试着用鼻子接触地面
原地蛙跳20秒：双手抱头，下蹲，但是不要完全蹲下，然后向上跳
这已经是2分钟了，如果可以做4分钟重复以上
超级食物----减脂功臣
今天我给大家介绍有效塑身的超级食物（Superfoods）。
我们的目标是每天有一点点的小变化，逐渐改变我们饮食习惯，坚持下去，这样就能长期有效地塑身，得到我们想要的身材，并且有益健康。
一般来讲，我们应该首先清除我们生活中的“垃圾食物”----你可能因此会觉得我能吃的食物范围变少了。所以我们决定采用循序渐进的方式，本周我希望大家能尽可能地把“超级食物”加入到你们每日餐饮中。只要记住，每次吃东西的时候----不管是零食、下午茶、边走边吃的食物还是坐在餐桌前的正餐----都是加入超级食物的好机会。你从超级食物中选择越多的食物来吃，你就能越来越快地达到你减脂塑身、力量与体质的提高和均衡、紧致身材、完美曲线的那一天，所以看你自己的动力与目标了，毕竟只有你自己可以觉得你自己未来的身材。下面列表列出的并不是所有地球上的超级食物，但是当你在超市选择食物的时候，这就是一个很好的塑身的指导和开始。
为了能坚持本周的这个超级食物挑战，你需要专注和毅力。每次你吃东西的时候，都要有意识地问问自己“我的超级食物在里面吗？”你可能动脑筋想一想怎么样才能把超级食物包含在你所有吃的东西
我发现这里很多人每天唯一的锻炼就是做仰卧起坐，因为最简单，在家就可以，什么器具都不需要，只需要自重（自己身体的重量，这类练习都叫自重训练，如俯卧撑，引体向上）这里需要提示，不是没有一点儿效果（能做一点儿当然比一点儿不做强）但是只做仰卧起坐只是起到5%的效果，一点儿不做是0%。所以减肥（专业称“减脂”）效果不明显。
还有一个原因，仰卧起坐，锻炼的只是肌肉（腹肌），不是减脂，那你可能会问，“那我练了1年了，应该能看见腹肌啊”，错，腹肌是增大了，但是脂肪还是挡在外面（因为只仰卧起坐不能减脂），所以腹肌还是看不见。要想减脂，只有两种方式：
低强度，长时间的运动（慢跑45分钟，至少随时间推迟要增加时间，否则身体会适应）。强度一定要低，否则不能减少脂肪；而且一定要多于40分钟以上，半小时内是没用的。
世界上最有效的减脂训练：tabata训练（也叫高强间歇训练），配上其他的有氧无氧训练，交替进行，每天坚持，4-6周见效（当然还要加上饮食控制），具体在我的豆瓣小组chinafitter上都有，欢迎来看看。
你的身体的能量来源主要有两种（还有其他的，咱们以后再谈），一种是脂肪（如来自奶油、肥肉、薯条等），一种是碳水化合物（如米饭、面条、面包等）。你的身体燃烧脂肪还是燃烧碳水化合物来获取能量，取决于你的运动强度。即使在休息时，你的身体也在燃烧脂肪，事实上，你在度我这篇文章的时候你就在燃烧脂肪。如果你是一个中等身材的人，坐在电脑前读这篇文章，你的身体每分钟会燃烧1-2卡路里的热量，其中70%来自脂肪，30%来自碳水化合物。
当你运动的时候，你的运动强度越来越高的时候，你的身体开始使用越来越多的碳水化合物来摄取能量，而不是脂肪。在较强度的有氧运动（如快跑）的时候，100%的能量来自于你身体里的碳水化合物。当你的碳水化合物用完的时候，你的身体开始***你的肌肉来获取能量。
还有一点你需要知道的是，碳水化合物是帮助燃烧脂肪的媒介，也就是说，在你的碳水化合物枯竭的情况下，燃烧脂肪的速度大大减少。这就是为什么碳水化合物对于燃烧脂肪来说很重要。
只有当你每天燃烧的卡路里比你每天吃进去的要多的时候，你才会减脂（俗称减肥或变瘦），而不是因为在你锻炼的时候燃烧了脂肪。
当你在健身后吃东西的时候，但是我们谈话谈得越多，我就越喜欢他。
But the more we talked, the more I liked him.
为什么拥有得越少，它们能带给你的就越多？
The fewer possessions you have, the more they do for you.
而在另一方面，您拥有的历史数据越多，越可以更好地执行流程修复。
While on the other hand, the more historic data you have, the better you can do process repair.
消化实际上是从嘴里开始的，所以你花越多的时间在咀嚼上，那么在胃里消化的时间会越少。
Digestion actually starts in the mouth, so the more work you do up there, the less you’ll have to do in your stomach.
您拥有的文件越多，那么重新排序操作就会越复杂，但是好的变更管理与任务的合理分配，将会帮助您去解决这种问题。
The more files you have, the more complex the reordering will be, but good change management and allocation of tasks will help you tackle such situations.
“如果这就是对无神论者的定义，这样人我们的国家越多越好。”350年后尼赫鲁给出了他的评论。
“If this is the definition of an atheist, the more we have of them the better, ” Nehru commented acidly 350 years later.
约会需要积极的行为所以你应当走出去和别人认识，认识得越多越好。
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在你找寻自己的方法的过程中会碰上许多困难和错误，但是你采取的行动越多你所获得的信心就越多。
It will be a lot of trial and error as you find your way along, but the more actions you take the more the confidence you gain.
不过，他们将面临这样一个风险：做的越多，赤字越大，进而造成其他问题。
But they'll face the risk that doing more will create other problems through a rising deficit.
彭斯说：“我认为，美国人民越多地审查这届政府提出的预算方案，他们就会越感到我们可以做得更好一些。
I think the more the American people look at this administration's budget, the more they know we can do better, he said.
如果你尽可能躲开让你分神的东西越多，那么你越能集中注意力，这样处理事务起来就越有效率，从而节省可能会被浪费的时间。
See if you can eliminate as many of these as possible -- the more you can focus, the more effective you’ll be and the less time you’ll waste.
从共同的祖先那里分离之后，这种基因中的变异越多，说明这个物种的进化就越快。
The more mutations in the gene, the faster that species has evolved since it split from the common ancestor.
你对自己的目标投入的情感越多，你就会有更大的可能性去采取行动。
The more emotion you have behind your goal, the greater chance that you will take action.
你的估量峰值越高，你的“银行”中就拥有越多的骨骼，而且在你上了年纪后患上骨质疏松症的可能性越小。
The higher your peak bone mass, the more bone you have "in the bank" and the less likely you are to develop osteoporosis as you age.
公司在一个月、一个季度、或者一年之内完成的项目越小，那么，产生收益、减少成本、或者拓展品牌和价值的机会就越多。
The more small projects a company completes in a month, a quarter, or a year, the more opportunities to drive revenue, reduce cost, or extend brand and value.
他们称这种现象为“超线性”比例缩放：“在某种程度上，一个城市的人口越大，每个人的创新和财富也越多。”
They called this phenomenon "superlinear" scaling: "By almost any measure, the larger a city's population, the greater the innovation and wealth per person.
她说：“一场普通的感冒用不着抗生素，但是许多病人把抗生素想作万灵药，所以他们恨不得在家中存得越多越好。”
A common cold does not need antibiotics, but many patients think of antibiotics as a panacea, so they hope to store as much of them at home as possible.
我发现，我孩子在这种食物的准备活动中参与得越多，他们就会越喜欢去吃它。
I’ve discovered the more involved my children are in the preparation, the more likely they are to eat it.
你在30岁之前的造骨高峰时期建造的骨骼越多，当步入中年骨质开始净流失的时候，你所拥有的储备就越多。
The more bone you build up during the peak building years before age 30, the more reserves you'll have when net bone loss sets in.
基数越高，进入内部表、每一条合格的（外部）记录的探测就越多。
The higher the cardinality, the more probes into the inner table, one per qualifying (outer) record.
当然，你也不需要为运动发狂，慢跑，轻松的散步，或者半小时的跳台阶练习都可以视为运动，一次运动时间至少在30分钟到60分钟，天数则是越多越好。
Go for a run or a brisk walk, or jump on the stair stepper for half of an hour. Just try to get at least 30 to 60 minutes of exercise most days of the week.
你对一个话题的了解越多，你也就更能帮助其他人去理解它。
The more you know about a topic, the more you can help others understand it, too.
电影与电视的确令人们更具有暴力性，所以，我们从电影或电视中看到的暴力行为越多，我们对它们就会变得越麻木。
Movies and television do make people more violent, so the more we see violent acts on movies and television, the less sensitivewe become to them.
电影与电视的确令人们更具有暴力性，所以，我们从电影或电视中看到的暴力行为越多，我们对它们就会变得越麻木。
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